Kompleks magnezu Ultra

Najważniejsza jest regularność przyjmowania, a nie czas. Zalecamy podzielenie porcji dziennej 2 kapsułek na dwie dawki, np. jedną kapsułkę rano i jedną wieczorem, każdą w trakcie posiłku. Powód: błona śluzowa jelit może wchłonąć tylko ograniczoną ilość magnezu na raz, więc organizm lepiej wykorzystuje go w ciągu dnia. Spożycie jest również zgodne z zaleceniami Federalnego Instytutu Oceny Ryzyka.

U niektórych osób duże, pojedyncze dawki mogą mieć działanie przeczyszczające; jeśli nerki są zdrowe, organizm po prostu wydala nadmiar magnezu. Dlatego w Magnesium Complex Ultra zastosowano wyłącznie dobrze tolerowane, organicznie związane związki magnezu. Porcję dzienną 2 kapsułek podzielić na dwie dodatkowe dawki, wspiera to tolerancję i odpowiada zaleceniom Federalnego Instytutu Oceny Ryzyka.

Nie ma jednej najlepszej formy, ponieważ formy różnią się biodostępnością, tolerancją i właściwościami. Glicynian magnezu uważany jest za szczególnie przyjazny dla żołądka, cytrynian jest dobrze rozpuszczalny w wodzie i łatwo dostępny, jabłczan wiąże się z kwasem jabłkowym, a taurynian wiąże się z aminokwasem tauryną. Zamiast ograniczać się do jednej formy, kompleks magnezu Ultra 9 łączy formy o uzupełniających się właściwościach w skoordynowanym stosunku mieszania.

Typowe objawy mogą obejmować skurcze i napięcie mięśni, drżenie powiek, zmęczenie, trudności z koncentracją lub wewnętrzny niepokój. Przyczynami są często niezrównoważona dieta, stres, intensywny wysiłek fizyczny, ciąża i karmienie piersią lub wzmożone wydalanie, na przykład spowodowane alkoholem lub niektórymi lekami. Tylko badanie może dać pewność. Jeżeli objawy nie ustąpią, należy porozmawiać z lekarzem.

Magnez nie jest lekiem doraźnym: organizm stopniowo uzupełnia jego zapasy. Dlatego istotne jest, aby przyjmować go nieprzerwanie, codziennie przez kilka tygodni. Magnez przyczynia się między innymi do prawidłowego funkcjonowania mięśni i nerwów, metabolizmu energetycznego oraz zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Tak, Magnesium Complex Ultra przeznaczony jest jako podstawowy codzienny suplement. Słoik apteczny wystarcza na prawie pół roku przy 150 porcjach dziennych. Jeżeli cierpisz na chorobę nerek lub przyjmujesz leki przez dłuższy czas, skonsultuj się wcześniej ze swoim lekarzem.

Niektóre leki (np. niektóre antybiotyki lub leki na tarczycę) należy przyjmować w odstępie 2–3 godzin, ponieważ magnez może wpływać na ich wchłanianie. Najlepiej jest także przyjmować duże dawki wapnia lub cynku w innym czasie, ponieważ minerały w jelitach konkurują o wchłanianie. W razie wątpliwości zapytaj w aptece lub gabinecie lekarskim.

Kiedy się pocisz, organizm traci minerały, a intensywne ćwiczenia zwiększają zapotrzebowanie na magnez. Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, równowagi elektrolitowej i prawidłowego metabolizmu energetycznego. Dlatego niezawodna dzienna podaż magnezu jest szczególnie przydatna dla sportowców, najlepiej przyjmowana przez cały dzień.