{"product_id":"vorteilspaket-ruhe-entspannung-1","title":"STRES RELIEF - Dinlenme için değer paketi \u0026 Gevşeme","description":"\u003ch6\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eÖNE ÇIKANLAR\u003c\/span\u003e\u003c\/h6\u003e  \u003cdiv class=\"mill-article-advantages has--border is--rounded\"\u003e  \u003cul class=\"mill-article-advantages--list list--unordered\"\u003e  \u003cli class=\"mill-article-advantages-list--item\"\u003eSLEEP Lipozomal Melatonin Sprey: Melatonin, uykuya dalma süresini kısaltmaya yardımcı olur.\u003c\/li\u003e  \u003cli class=\"mill-article-advantages-list--item\"\u003eL-triptofan: Serotonin nörotransmitterinin öncüsü olan bu madde, ruh halini ve iştahı düzenler. Melatonin hormonunun öncüsü olan bu madde, ağrı algısını ve uyku-uyanıklık döngüsünü düzenler.\u003c\/li\u003e  \u003cli class=\"mill-article-advantages-list--item\"\u003eFosfatidilserin: kortizol antagonisti olarak işlev görür.\u003c\/li\u003e  \u003cli class=\"mill-article-advantages-list--item\"\u003eDLPA: İçsel huzursuzluğu azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye katkıda bulunabilir.\u003c\/li\u003e  \u003cli class=\"mill-article-advantages-list--item\"\u003eVata çayı: Ayurveda'da stres ve içsel huzursuzluk Vata dosha ile ilişkilendirilir; onu sakinleştirmek için sıcaklık, topraklanma ve dinginlik gereklidir.\u003c\/li\u003e  \u003cli class=\"mill-article-advantages-list--item\"\u003eShavasana çayı: Kediotu ve limon melisa, GABA nörotransmitteri üzerindeki etkileri sayesinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003e  \u003c\/p\u003e  \u003c\/div\u003e  \u003ch6\u003e  \u003cbr\u003eEK BİLGİ: AYURVEDA VE GELENEKSEL ÇİN TIBBINDA STRES \u003c\/h6\u003e  \u003cp\u003eNe yazık ki, günlük hayatımız çoğu zaman stresli: bir randevudan diğerine koşuyoruz, rahatlayamıyoruz ve üstüne üstlük kötü uyuyoruz. Geleneksel Çin Tıbbında (GÇT), stres her zaman Yin (hareketsizlik, dinlenme, serinleme) ve Yang (aktivite, çalışma, ısı) arasındaki dengesizliğin sonucudur.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eKronik stres, kalbimizin \u0026quot;aşırı ısınmasına\u0026quot;, zihnimizin \u0026quot;hiperaktif\u0026quot; hale gelmesine ve işten sonra kapanamamasına neden olur. Bu aynı zamanda uykumuzu (\u0026quot;büyük yin\u0026quot;) bozar ve sonunda tükenmişliğe yol açar. Dahası, sürekli stres, yüzümüzde de görülebilen enerji tıkanıklıklarına neden olur. Kırışıklıklar oluşur ve cildimiz matlaşır ve genellikle kurur. Ayurveda ayrıca stresi, doğal ihtiyaçların bastırılması veya karşılanmaması ve aşırı zihinsel aktiviteden kaynaklanan fiziksel ve zihinsel bir zayıflama olarak tanımlar.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eBu tanıma göre, gece vardiyasında yorgunlukla mücadele eden her vardiya çalışanı ve dışarıda oynamak yerine okulda mahsur kalan her çocuk, bağışıklığı ve performansı zayıflatan stresli koşullardan zaten muzdariptir. Buna bir de karşılanmayan duygusal ihtiyaçlar eklenir ki bu da fiziksel, zihinsel ve duygusal refahımızın dengesini bozabilir.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eAyurveda, stresle ilişkili rahatsızlıkların tedavisi olarak meditasyon, gevşeme ve nefes egzersizleri ile diyet terapisini önermektedir. \u0026quot;Medhya Rasayanas\u0026quot; (zihni güçlendirme) olarak adlandırılan yöntemler bu konuda yardımcı olur; örneğin, önleyici olarak kullanıldığında zihinsel dayanıklılığı artıran Amalaki (DEFENCE'de bulunur), Ashwagandha veya Brahmi gibi maddeler bunlara dahildir.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eAyurveda, saat 17:00'den itibaren yoga, yürüyüş, yemek pişirme veya arkadaşlarla buluşma gibi dengeleyici aktiviteleri günlük rutine entegre etmeyi de önerir. Akşam, lezzetli, taze pişmiş bir yemek ve sıcak bir anti-stres sütü (\u0026quot;Ay Sütü\u0026quot; - tarifi: ) ile başlamalıdır. s.u.  ) son.\u003c\/p\u003e  \u003cdiv class=\"html--title panel--title is--underline\"\u003e\u003c\/div\u003e  \u003cdiv class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003e\u003c\/div\u003e  \u003cdiv class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003e\u003c\/div\u003e  \u003cdiv class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003e\u003c\/div\u003e  \u003cdiv class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003e\u003c\/div\u003e  \u003cdiv class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003e\u003c\/div\u003e  \u003cdiv class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003e\u003c\/div\u003e  \u003ch6\u003eSTRES BELİRTİLERİ \u003c\/h6\u003e  \u003cdiv class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003e  \u003cstrong\u003eVücut: \u003c\/strong\u003eYorgunluk, baş dönmesi, dolaşım sorunları, baş ağrısı\/boyun\/sırt ağrısı\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e  \u003cstrong\u003eRuh: \u003c\/strong\u003eKonsantrasyon güçlüğü, zihinsel engeller, unutkanlık\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e  \u003cstrong\u003eDuygular: \u003c\/strong\u003eSinirlilik, isteksizlik, memnuniyetsizlik, bunalmışlık hissi\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e  \u003cstrong\u003eDavranmak: \u003c\/strong\u003eMotivasyon eksikliği, huzursuzluk, uyku bozuklukları, alkol tüketimine eğilim ve \u0026quot;duygusal yeme\u0026quot;\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e  \u003c\/div\u003e  \u003ch6 class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003eStres ve uyku eksikliği ağrı algısını artırır.\u003c\/h6\u003e  \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eAcıyı ne kadar yoğun hissettiğimiz genellikle fiziksel ve zihinsel durumumuzla ilişkilidir. \u003c\/p\u003e  \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eStresli olduğumuzda, yeterince uyumadığımızda veya kendimizi bitkin hissettiğimizde, genellikle daha hassas oluruz ve fiziksel rahatsızlığı özellikle yoğun bir şekilde yaşarız.\u003c\/p\u003e  \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eTam tersine, dengeli, dinlenmiş ve mutluysak, bu ağrı algımızı önemli ölçüde azaltabilir.\u003c\/p\u003e  \u003ch6 class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003eELEMENTAL LAVANTA YAĞI VE STRES HORMONU KORTİZOL \u003c\/h6\u003e  \u003cp\u003eLavanta esansiyel yağının bilinen sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi, biyokimyasal olarak kortizol üretimine bağlıdır:\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eStres altında olduğumuzda, vücudumuz kortizol hormonu üretir. Bu hormon, vücudumuzun daha uyanık ve daha zinde olmasını sağlayarak stresli ve tehlikeli durumlarla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olmak üzere tasarlanmış çeşitli metabolik süreçleri harekete geçirir.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eTaş Devri insanları olarak hayatta kalmamız için hayati önem taşıyan şeyler, günümüzde huzursuzluğa ve uyku bozukluklarına yol açıyor. \u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eLavanta esansiyel yağının kandaki kortizol konsantrasyonunu düşürdüğü kanıtlanmıştır. \u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eYağ, odanın her yerine yayılabilir veya birkaç damlası yastığa damlatılabilir ya da banyo suyuna eklenebilir. Ayrıca günlük vücut bakım rutininize dahil etmeniz de önerilir; bu sayede ön kollarınıza ve şakaklarınıza (yağın kolayca emildiği yerlere) masaj yapabilirsiniz.\u003c\/p\u003e  \u003ch6 class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003eAYURVEDİK \u0026quot;AY SÜTÜ\u0026quot; TARİFİ \u003c\/h6\u003e  \u003cp\u003eDinlendirici bir gece uykusu, günlük yaşamla ve tüm stresli anlarıyla iyi başa çıkmak için şarttır. Ayurveda, bunun önemini vurgulayarak bu konuya değinir. u.a.  İçeriğinde adaptojenik Ashwagandha'nın ana bileşen olarak yer aldığı ve uyku kalitesini artırıp uykuya dalma süresini kısaltması beklenen \u0026quot;Ay Sütü\u0026quot; olarak adlandırılan ürün hakkında:\u003c\/p\u003e  \u003cul\u003e  \u003cli\u003e1\/2 su bardağı inek sütü veya başka bir süt\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e½ çay kaşığı tarçın\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e½ çay kaşığı zerdeçal\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e¼ çay kaşığı Ashwagandha tozu (veya alternatif olarak Shatavari gibi başka bir adaptogenik bitki)\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e2 tutam kakule\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e1 tutam zencefil tozu\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e1 tutam muskat\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003ebiraz taze çekilmiş karabiber\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı veya tereyağı\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003e1 çay kaşığı bal\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003eTüm malzemeleri karıştırın ve kısık ateşte ısıtın. Huzur içinde keyfini çıkarın ve tüm stresinizin yok olmasına izin verin. İyi geceler!\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e  \u003c\/p\u003e  \u003cdiv class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003e\u003c\/div\u003e  \u003cdiv class=\"dhh_hinweis_detail\"\u003e  \u003cdiv class=\"html--title panel--title is--underline\"\u003e\u003c\/div\u003e  \u003ch6 class=\"html--title panel--title is--underline\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h6\u003e  \u003cdiv class=\"html--title panel--title is--underline\"\u003e\u003c\/div\u003e  \u003c\/div\u003e","brand":"QIDOSHA GmbH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41732052746410,"sku":"QI100338","price":98.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0588\/7577\/3098\/products\/Stress_Relief_Package_Grafik_nr4_Emotionen.jpg?v=1686507924","url":"https:\/\/qidosha.com\/tr-si\/products\/avantaj-paketi-dinlenme-rahatlama-1","provider":"QIDOSHA","version":"1.0","type":"link"}