Витамини

Витамините – за разлика от така наречените витаминоиди – не могат да бъдат произведени от тялото ни, поради което трябва постоянно да се набавят от външни източници. Те осигуряват правилното функциониране на метаболизма, укрепват имунната система и са от съществено значение за образуването на клетки, кръвни клетки, кости и зъби. Те също така регулират усвояването на хранителни вещества като въглехидрати, протеини и минерали.

Витамините се класифицират като мастноразтворими или водоразтворими. Витамините A, D, E и K са мастноразтворими, докато витамините C и B, например, са водоразтворими. Следователно, витамините D3 и K2 винаги трябва да се приемат в мастноразтворим разтвор.

Витамин К

Витамин К дължи името си на факта, че участва в съсирването на кръвта (коагулация). Сред витамините от група К се прави разлика между различни видове. Витамин К1 (филохинон) и К2 (менахинон)Витамин К1 се намира v.aВитамин К се намира в листата на зелените растения, където е необходим за фотосинтезата (например в спанака и броколите). Витамин К2, от друга страна, се произвежда от микроорганизми и следователно се намира в листата на растенията. v.a... във ферментирали храни като кисело зеле или някои сирена. Определено количество витамин К2 се произвежда и в човешките черва. То може i.d.RСамо много малка част от дневната нужда от витамин К2 може да бъде покрита с храна.

Това е доказано от проучвания положителни ефекти за организма до момента v.aза витамин К2 настояще (за K1 е v.aВитамин К2 (известен с това, че активира коагулационния фактор протромбин в черния дроб) вероятно се дължи на значително по-високата му бионаличност и метаболизъм в сравнение с витамин К1. Само около 10% от витамин К1 се абсорбира през чревната лигавица – останалата част се разгражда в черния дроб. За разлика от него, витамин К2 се абсорбира почти 100%, защото, за разлика от К11, той не остава в черния дроб, а преминава оттам в кръвния поток и тъканите.

Едно възможно Дефицит на витамин К2 В допълнение към диетата, човек може да се съсредоточи и върху. нарушена чревна флора Това може да се дължи на факта, че известно количество витамин К2 се произвежда в червата. Нарушаване на чревната флора може да бъде причинено от някои заболявания като болестта на Крон или от употребата на антибиотици, антиепилептични лекарства или лаксативи.

Трябва да се отбележи, че витамин К2 съществува в различни форми, различаващи се по дължината на химическите си странични вериги (те са обозначени от MK4 (менахинон-4) до MK13 – като MK4 и MK7 са най-известните и най-добре проучените форми до момента) или по пространствената си структура (цис или транс). Образуват се цис изомери. v.a...тогава, когато витамин К2 се произвежда синтетично, а не чрез естествена ферментация.

Най-ефективната форма на витамините К2 се счита за... Менахинон-7, наричан още MK7, защото остава наличен в кръвта повече от 72 часа, докато по-голямата част от MK4 се екскретира само след няколко часа поради по-лошото свързване в кръвта. Тъй като тялото се нуждае само от транс вариант Когато сравнявате продукти, е важно да обърнете специално внимание на това обозначение. Колкото по-високо е транс съдържанието, толкова по-добре. Продуктите със транс съдържание над 98% могат да бъдат етикетирани като „изцяло транс“.

Витамин D3

Витамин D3 изисква слънчева светлина, за да бъде синтезиран от тялото. Това се отнася за 80–90% от витамин D3, тъй като средностатистическият германец консумира само 2,5 µg витамин D чрез храната (напр. риба, яйца или гъби).

Съответно, a Дефицит на витамин D3 v.aот слабо излагане на слънчева светлина; това е така в нашите географски ширини v.aТакъв е случаят през месеците от октомври до март.Бременността, менопаузата и пубертетът обаче също могат да допринесат за дефицит на витамин D3 поради хормонални промени. И накрая, способността на организма да синтезира витамин D3 намалява с възрастта, така че дефицитът на витамин D3 е по-често срещан при възрастните хора, отколкото при по-младите. v.aСледователно това е от решаващо значение, тъй като ракът и много други хронични заболявания са по-често срещани през този етап от живота. Тогава е логично натуропатията да настоява за излизане „на чист въздух“. Защото там, дори в облачни дни, ние абсорбираме слънчева енергия.

Според проучвания на Института „Роберт Кох“ от 2016 г., само 38,4% от възрастните в Германия имат достатъчни нива на витамин D.(Източник: https://edoc.rki.de/handle/176904/2492)

В Списание за мониторинг на здравето 2016 В раздел 1(2) на Института „Робърт Кох“ на страници 36 и следващи се посочва:

„Важна функция на витамин D е участието му в костния метаболизъм. Освен всичко друго, той насърчава усвояването на калций от тънките черва и втвърдяването на костите. Тежкият и персистиращ дефицит на витамин D може да доведе до омекване на костите и скелетни деформации, което води до рахит в ранна детска възраст и остеомалация в зряла възраст. В напреднала възраст дефицитът на витамин D може също да допринесе за развитието на остеопороза. През последните години наблюдателни проучвания също така откриват връзки между ниските нива на витамин D и различни хронични заболявания като диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и рак. [...] Тъй като само няколко храни, като мазни риби или гъби, съдържат достатъчни количества витамин D, ендогенният синтез представлява най-голям дял, оценен на 80% до 90%. Радиацията, необходима за този синтез, е достъпна само целогодишно в региони под 35-ия паралел. На по-високи географски ширини интензитетът и продължителността на адекватната радиация намаляват и производството на витамин D става зависимо от сезона. Това важи и за Германия, която се намира между 47-ия и 55-ия паралел. […] Възрастните хора, както и тези, които рядко излизат навън или само с покрита кожа (напр. поради нужда от грижи или религиозни/културни причини), или които имат тъмна кожа, са изложени на повишен риск от дефицит на витамин D. Това включва и хора с хронични стомашно-чревни, чернодробни или бъбречни заболявания, или тези, които приемат лекарства, които нарушават метаболизма на витамин D (напр. антиепилептици или цитостатици)."

По същия начин Витамин К съдържа и витамин D в различни версии. Това v.aна Употреба на витамин D3 Фактът, че се среща в хранителните добавки, вероятно се дължи на факта, че повишава нивата на витамин D с приблизително... два пъти по-ефективен увеличава, подобно на витамин D2. Това вероятно се дължи на по-добър абсорбционен капацитет и по-дълго задържане на витамин D3 в кръвния поток (Източник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28679555/)

Ползи и начин на действие

следващ Здравни твърдения вече са разрешени за витамини K и D, при условие че са изпълнени определени изисквания v.aотносноИзискванията за дозиране са спазени:

• Витамин D допринася за нормалната функция на имунната система.
• Витамин D играе роля в клетъчното делене.
• Витамин D допринася за нормалното усвояване/усвояване на калций и фосфор.
• Витамин D допринася за нормалните нива на калций в кръвта.
• Витамин D допринася за поддържането на нормални кости.
• Витамин D допринася за поддържането на нормалната мускулна функция
• Витамин D допринася за поддържането на нормални зъби.
• Витамин К допринася за нормалното съсирване на кръвта.
• Витамин К допринася за поддържането на нормални кости.

Витамин К2 е необходимо за Активиране на костния протеин остеокалцинПовишените нива на неактивиран остеокалцин водят до по-ниска костна плътност и по този начин до повишен риск от фрактури. В случай на Дефицит на витамин К2 Твърде малко калций се съхранява в костите и това може да доведе до... остеопороза Проучвания показват, че витамин К2 може значително да намали костната загуба при пациенти с остеопороза (от доза от 180 µg витамин К2 на ден). Ако се приема едновременно Витамин D3 Когато се прилагат, двата витамина действат синергично и... Повишена костна плътност Въпреки това, остеопорозата не трябва да се лекува само с високи дози витамин D3.

Важна роля се играе Витамин К във връзка с калцияКалцият е от съществено значение за здравината на костите и зъбите; калциевите отлагания в кръвоносните съдове обаче са силно нежелателни, увеличавайки риска от коронарна артериална болест. Витамин К2 играе ключова роля тук, като прави калция използваем за организма и активира определени протеини като остеокалцин и матричен Gla протеин. Без витамин К тези протеини са неефективни и не могат да изпълняват функциите си. Остеокалцинът регулира минерализацията на костите и зъбите, като гарантира, че калцият се абсорбира в костите. Матричен Gla протеин гарантира, че калцият не се отлага в кръвоносните съдове, а по-скоро се свързва и транспортира.
Това е точно механизмът, чрез който K2 предотвратява остеопорозата и атеросклерозата:

В Дефицит на витамин D вземете клетки, изграждащи костите (остеобласти) от и обемът на костите намалява. Това може да се коригира чрез прием на витамин D, което след това води до образуването на повече остеобласти. Витамин D обаче също така насърчава узряването на костно-резорбиращи клетки (остеокласти) и по този начин косвено допринася за костна загуба. Този ефект на витамин D се потиска от едновременния прием на витамин К2. Освен това, както е описано по-горе, витамин К2 е от съществено значение за собственото производство на остеокалцин от организма, протеин, участващ в минерализацията на костите.

Така наречената „Ротердамско проучване“ показва, че хората, които са консумирали по-големи количества витамин К2 в продължение на 10 години, имат значително по-малко калциеви отлагания в артериите си и като цяло значително подобрена имунна система. подобрено сърдечно-съдово здраве имаше повече от другите.

Това вече беше установено по-рано слънчеви бани например, в случай на пациенти с туберкулоза или хора, които са били принудени да работят под земята, медицински използваниОт 1980 г. насам е известно, че слънчевата светлина има положителен ефект дори при сериозни заболявания: Седрик Гарланд, епидемиолог от Калифорнийския университет, показа в проучване, че много видове рак са далеч по-рядко срещани в региони, където слънцето грее по-често. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481/ По-късно международни проучвания на населението потвърдиха тази корелация.

Продукти на Кидоша

Продуктът QIDOSHA съчетава висококачествените витамини D3 &Витамин К2 в идеална доза в един препарат. Съдържа MK7 (менахинон-7), формата на витамин К2 с най-висока бионаличност, по-голяма разтворимост в мазнини и най-дълга продължителност на кръвообращението. Транс фракцията, важна за ефикасността, е по-голяма от 98%, което го прави „изцяло транс“ продукт.

За разлика от други хранителни добавки, ние избрахме масло като лекарствена форма за витамини K2 и D3, тъй като и K2, и D3 са мастноразтворими витамини, а проучвания като това на Traub et al. от 2014 г. показват, че капките/маслото като лекарствена форма водят до по-висока абсорбция от организма, отколкото таблетките или капсулите.

Тъй като витамините K2 и D3 са взаимозависими, дозите им винаги трябва да бъдат координирани. Тъй като K2 активира протеините, произвеждани от витамин D (s.oВъзможно е по-високото ниво на витамин D в организма лесно да доведе до дефицит на витамин К2, тъй като повече витамин К се използва за активиране на протеините. Някои проучвания показват, че общо взето благоприятното високо ниво на витамин D може всъщност да увеличи риска от фрактури на костите, ако има едновременен дефицит на витамин К. Ето защо ние не предлагаме добавки с един витамин, съдържащи само един от двата витамина, а по-скоро този комбиниран продукт с перфектно балансирано съотношение на двата витамина.