Какво точно е фосфатидилсерин?

Фосфатидилсеринът е фосфолипид. Групата фосфолипиди се разделя на четири подгрупи: лецитини, цефалини, фосфатидилинозити и сфингомиелини. Фосфатидилсеринът принадлежи към цефалините. Химически се състои от глицерол, фосфат и серин. Част от фосфатидилсерина се декарбоксилира до фосфатидилетаноламин и впоследствие се метилира до фосфатидилхолин [вж. Linnemann and Kühl, 2013].

Фосфолипидите са градивни елементи за мембраните, които обграждат и защитават клетките. Фосфатидилсеринът, заедно с други мембранни фосфолипиди, играе централна роля в... Комуникация между клетките и за Предаване на биохимични сигнали във вътрешността на клетката [вж. Kay and Grinstein, 2013]. Нервните клетки, по-специално, зависят от фосфатидилсерин. - следователно, най-високата концентрация на фосфатидилсерин се открива в периферната и централната нервна тъкан.

Фосфатидилсеринът се биосинтезира в малки количества, d.hФосфатидилсеринът се произвежда от самото тяло. Ако обаче има дефицит на един от градивните елементи фенилаланин, лизин, тирозин, метионин или триптофан и/или на един от кофакторите холин, фолиева киселина и витамин B12, мозъкът не е в състояние да произведе достатъчно фосфатидилсерин, което води до дефицит.

Многобройни клинични проучвания показват, положителен ефект на фосфатидилсерин

• върху когнитивните функцииКак z.BПамет и езикови умения, както и умения за учене и концентрация [вж. Glade and Smith, 2015]
• при свързани с възрастта нарушения на паметта и когнитивен спад [вж. Kidd, 1996] чрез увеличаване на освобождаването на допамин и ацетилхолин [вж. Мацари и Батистела, 1980; Vannucchi и Pepeu, 1987; Casamenti et al., 1979]
• върху нивата на кортизолФосфатидилсеринът модулира освобождаването на кортизол по време на стресова реакция [вж. Monteleone et al., 1992]
• в случаи на депресия, u.aпоради индуцираното намаляване на кортизола [вж. Maggioni et al., 1990]
• на Съсирване на кръвтаКогато кръвоносен съд е увреден, тромбоцитите се активират. Те също съдържат фосфатидилсерин. След това фосфатидилсеринът мигрира от вътрешната към външната страна на клетъчната мембрана. Това допринася за задействане на кръвосъсирването.

Модулация на хормона на стреса кортизол

Кортизолът се освобождава в повишени количества както по време на психологически, така и на физически стрес. АКТХ от предната хипофизна жлеза стимулира производството на кортизол. Подобно на други хормони на стреса, кортизолът има енергийно изчерпващ ефект върху тялото, като по този начин влияе както върху метаболизма на мазнините (инхибиране), така и върху метаболизма на въглехидратите (насърчаване). Той също така насърчава разграждането на протеините (протеолиза), намалява синтеза на тестостерон и намалява инсулиновата чувствителност на клетките. В крайна сметка, кортизолът насърчава отделянето на калций, намалява абсорбцията на калций и преразпределя телесните мазнини към висцералната област, увеличавайки риска от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет. Освен това, тъй като насърчава натрупването на натрий и отделянето на калий, може да доведе до познатия „подут“ вид.

Освобождаването на стресови хормони може да бъде значително намалено в резултат на прилагането на фосфатидилсерин.. Този ефект е наблюдаван в различни изследвания (s.u.) може да се наблюдава както при възрастни хора, така и при здрави млади хора.

Съдържание на фосфатидилсерин в храната ни

Фосфатидилсеринът се среща предимно в рибата и месото. Млечните продукти и растителните храни са сравнително бедни на това вещество. Особено при диети с ниско съдържание на мазнини или холестерол (напр. вегетариански, вегански, нискомаслени), необходимото количество от 200-300 мг фосфатидилсерин на ден често не се достига.

Най-важните хранителни източници на фосфатидилсерин (на 100 g) са

херинга	360 мг
карантия	305 мг
Бял боб	107 мг
Пилешки гърди (с кожа)	85 мг
говеждо месо	69 мг

Потенциално терапевтично приложение на фосфатидилсерин

1. Финансова подкрепа &поддържане на когнитивните способности

С напредване на възрастта масата на мозъка ни намалява с до 100 грама. Губим нервни клетки и плътността на синаптичните връзки в невронната мрежа намалява. Съдържанието на холестерол в мозъка се увеличава с възрастта, докато съдържанието на фосфолипиди намалява. От около 45-годишна възраст, Фосфатидилсерин -Съдържание в нервната система. Това се дължи на u.a...фактът, че градивните елементи и кофакторите, необходими за биосинтеза Как Метионин Фолиева киселина Витамин B12 или есенциални мастни киселини намаляват с възрастта.

Смята се, че паметта се съхранява като вид „биохимична промяна“ в невронната превключваща система. Нов път на паметта изисква РНК-зависим протеинов синтез. Въпреки това, без достатъчно фосфатидилсерин, този процес се нарушава, тъй като не може да се образува правилна структура на клетъчната стена, включително необходимите протеини. Това се отразява на краткосрочната памет.

Последицата от това е, че поради дефицита на фосфатидилсерин, предаването на сигнали в мозъка е нарушено. Мозъкът се опитва да компенсира това чрез по-високо ниво на активност и следователно е принуден да отделя повече хормони на стреса.

Повечето интервенционни проучвания са проведени с участници, проявяващи свързан с възрастта когнитивен спад, известен още като ARCS (Age-Related Cognitive Decline - когнитивен спад, свързан с възрастта) или AAMI (Age-Associated Memory Impairment - увреждане на паметта, свързано с възрастта). В тези проучвания са участвали 20-400 участници, които са получавали 100-300 mg/ден фосфатидилсерин в продължение на 1-3 месеца. Едновременно са провеждани невропсихологични тестове. Резултатите показват подобрения във вниманието, концентрацията, паметта и способността за учене.

Голямо двойносляпо проучване обхваща 425 участници на възраст 65-93 години, които проявяват умерено до тежко когнитивно увреждане, особено в паметта, разсъжденията, езика и двигателните умения. На тях са прилагани 300 mg фосфатидилсерин или плацебо дневно в продължение на шест месеца. В края на проучването са наблюдавани следните резултати: значителни подобрения както в поведението и настроението, така и в паметта и учебните постижения, които бяха определени с помощта на тестове за припомняне на думи.

Фосфатидилсеринът е успял да намали когнитивните нарушения и в клинични проучвания с общо 577 възрастни хора при доза от 300 mg на ден (вижте [препратка]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8323999 и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20523044 ).

В друго проучване с възрастни хора са наблюдавани ясни разлики. Подобрения в краткосрочната памет, концентрацията и вниманиетоОсвен това, депресивните симптоми, способността за справяне с ежедневието и апатията се подобриха [вж. Palmieri G et al.: Двойно сляпо контролирано проучване на фосфатидилсерин при пациенти със сенилно психично влошаване. Clin Trials J 24: 73-83 (1987)]. Апатията обикновено е съпроводена, наред с други неща, от безразличие, липса на възбудимост и нечувствителност към външни стимули.

В друго клинично проучване със 72 участници, фосфатидилсеринът е успял да подобри не само паметта, но и настроението (вижте по-долу). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24577097 ).

В комбинация с омега-3 мастни киселини и гинко билоба, фосфатидилсеринът е успял да помогне за поддържане или подобряване на паметта в 3 клинични проучвания със 158 участници (вижте [reference]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24577097 и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2981104/ ).

Едно възможно обяснение за подобренията в когнитивната функция при възрастни хора с добавки с фосфатидилсерин е... повишен синтез на невротрансмитера ацетилхолинПовишените концентрации на PS могат да доведат до по-бързо и по-голямо освобождаване на ацетилхолин в синаптичната цепнатина. – Пропаст между два неврона, свързани последователно – да бъде гарантирано. Това води до подобрена памет и един повишена умствена дейност [Rehner G, Daniel H: Биохимия на храненето. 7-14. Spektrum Akademischer Verlag Heidelberg/Berlin; 2002]. Фосфатидилсеринът може би повлиява концентрацията на ацетил в моторната кора. – мускулест – Обемът на крайната плоча се увеличава по време на развитието на физическата сила [вж. Berg JM, Tymoczko JL, Stryer L: Биохимия. Spektrum Akademischer Verlag; 2003 г.; 5-то издание].

В проучвания с по-голяма продължителност на лечението не са открити значителни разлики между 300 mg/ден и 100 mg/ден, поради което се препоръчва намаляване на дозата до 100 mg/ден след 12-седмична начална доза от 300 mg.

Важно: Фосфатидилсеринът не е ефективен след еднократна доза. Значителни подобрения се наблюдават само при редовен прием на добавки. Проучванията показват първоначални подобрения до края на първия месец.

2. Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е свързана с натрупване на бета амилоид в мозъка. Проучванията показват, че фосфатидилсеринът предотвратява това натрупване, което би могло да предотврати или забави прогресията на заболяването (вижте [reference]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349923 ).

В клинично проучване с 51 пациенти с Алцхаймер, фосфатидилсеринът е намалил симптомите и е подобрил възприятието, като най-добри резултати са наблюдавани при пациенти с по-леки увреждания (вижте [reference]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1609044 ).

В две допълнителни проучвания със 104 пациенти с Алцхаймер в ранните стадии на заболяването, фосфатидилсеринът е успял да облекчи симптомите на деменция. Има обаче индикации, че тези ефекти могат да намалеят с времето (вижте [reference]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8038871 и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1633433 ).

В клинично проучване с 42 пациенти в старчески възраст, 300 mg фосфатидилсерин също е успял да намали симптомите на деменция (вижте [препратка]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3518329 ).

3. СДВХ

Недостигът на фосфатидилсерин понижава нивата на мозъчна активност; за да компенсира, тялото ни освобождава повишени количества хормони на стреса. В проучване с деца с ADHD, приемът на добавки с фосфатидилсерин показва 92% успеваемост при подобряване на симптомите. Те включват краткосрочна памет, внимание и социално поведение. Импулсивността и хиперактивността също са намалени. Децата с ADHD, които проявяват тежки поведенчески проблеми и импулсивност, изглежда се възползват особено добре от фосфатидилсерин.

В две клинични проучвания с 236 деца, фосфатидилсеринът, самостоятелно или в комбинация с омега-3 мастни киселини, е успял да намали симптомите на ADHD. Според авторите на едно от тези проучвания, той може да бъде особено ефективен при хиперактивни, импулсивни и емоционално и поведенчески нарушени деца (вижте [препратка]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21807480 и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23495677 ).

Специалистите по микронутриенти препоръчват 150 до 200 милиграма фосфатидилсерин дневно за ADHD.

4. стрес

Продължителният психологически стрес води до прекомерно освобождаване на хормони на стреса (v.aКортизол). Това може да доведе до нарушаване на собствената стресова система на тялото – така наречената хипоталамо-хипофизно-надбъбречна (HPA) ос. Дисбалансът в тази система може да доведе до депресия или тревожност. Възможни са също умора, болка и раздразнителност.

Фосфатидилсеринът предотвратява навлизането на кортизол в клетките. По този начин, в клинично проучване с 80 участници под емоционален стрес, приемът на фосфатидилсерин е намалил плазмените нива както на кортизол, така и на ACTH, което контролира освобождаването на кортизол (вижте [препратка]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15512856Хелхамър et.al Те използвали 400 мг PS за тази цел и установили, че резултатите не се подобряват допълнително с по-високи дози (600 или 800 мг).

В проучване с 48 студенти от мъжки пол, на участниците са давани или 300 мг/ден, или плацебо в продължение на 30 дни. Психически стрес е предизвикан чрез тест по математика, проведен след приема на лекарството. Резултатите показват, че групата, приемаща фосфатидилсерин, се е чувствала значително по-ясна и по-енергична в деня на теста и в крайна сметка е постигнала по-добри резултати от теста.

В две други клинични проучвания с общо 135 мъже, 400 mg фосфатидилсерин в комбинация с омега-3 мастни киселини също са били в състояние да нормализират нивата на ACTH и кортизол, въпреки че този ефект е наблюдаван само при хронично стресирани лица (вижте [reference]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4237891/ и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22575036). Друго проучване с млади доброволци показа, че фосфатидилсерин в доза от 300 mg насърчава спокойствието и подобрява настроението в стресови ситуации (вижте [препратка]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11842886).

За употреба при (хроничен) стрес, специалистите по микронутриентна медицина препоръчват 200 до 400 милиграма фосфатидилсерин на ден.

5. спорт

Фосфатидилсеринът може да се използва в спорта поради регулаторния си ефект върху хормоните на стреса: Прекомерната физическа активност води до отделяне на кортизол. Прекомерното отделяне на кортизол е свързано с намалена работоспособност, мускулни болки и силна умора. Това е свързано и с претрениране.

The Влияние на фосфатидилсерина върху нивата на кортизол Проучването е проведено в двойно-сляпо проучване с участници, които са преминали силови тренировки за всички мускулни групи. Едната група е приемала 800 мг фосфатидилсерин в допълнение към нормалната си диета, докато другата група е получавала плацебо. Нивата на кортизол и тестостерон, както и умствената дейност, са измерени веднага след тренировката. Анализът разкрива, че... Групата, приемаща фосфатидилсерин, постоянно показва значително по-ниски нива на кортизол. след всяка тренировъчна фаза. В резултат на по-ниското освобождаване на кортизол, групата, приемаща фосфатидилсерин, също показа повишени нива на тестостерон (Повишените нива на кортизол намаляват синтеза на тестостерон). Освен това, голяма част от участниците, приемащи добавки с фосфатидилсерин, съобщават за подобрена умствена дейност.

В резултат на това Фосфатидилсеринът, в комбинация с тренировки за силова тренировка, предотвратява протеиновия и по този начин мускулния катаболизъм чрез инхибиране на производството на кортизол. (Кортизолът насърчава разграждането на протеините, което води до Загубата на мускулна маса води до) и в крайна сметка може да доведе до увеличаване на мускулната масаОсвен това, фосфатидилсеринът допринася за насърчаване на регенерацията след тренировка [вж. Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G: Когнитивен спад при възрастните хора: Двойно сляпо, плацебо-контролирано многоцентрово проучване за ефикасността на приложението на фосфатидилсерин. Aging (Milano). 1993 април;5(2):123-33/Fahey TD, Pearl M: Хормонални ефекти на фосфатидилсерина по време на 2 седмици интензивна тренировка. Резюме, представено на националната среща на Американския колеж по спортна медицина. Medicine; юни 1998/Henrichs D: Handbook of Nutrients and Vital Substances, Orthomolecular Nutrition. Constantia-Verlag; 4-то преработено издание/Monteleone P et al.: Ефекти на фосфатидилсерина върху невроендокринния отговор на физически стрес при хората. Neuroendocrinology. 1990 септември;52(3):243-8/Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D: Притъпяване чрез хронично приложение на фосфатидилсерин на индуцираната от стрес активация на хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос при здрави мъже. Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8].

В проучване, проведено в Университета на Мисисипи, две групи участници са правили силови тренировки осем пъти седмично. Едната група е получавала 600 мг фосфатидилсерин на ден, докато другата група е получавала плацебо. Нивата на кортизол и тестостерон са били измервани веднага след всяка тренировка и е била оценявана умствената дейност. Резултатите показват постоянно по-ниски нива на АКТХ и кортизол (до 30%) и по-високи нива на тестостерон в групата, приемаща фосфатидилсерин. Голяма част от групата, приемаща фосфатидилсерин, също съобщава за подобрена умствена дейност.

Допълнителни проучвания, обобщени от Университета на Уелс, стигнаха до следните заключения:

• Приемът на 100-500 мг фосфатидилсерин след тренировка при млади спортистки води до намаляване на нивата на кортизол.
• Група от осем нетренирани, но здрави мъже на възраст 24-42 години получили 800 мг фосфатидилсерин 10 минути преди тренировка на велоергометър; другата група получила плацебо. Резултатите показали 30% намаление на нивата на кортизол в групата, приемаща фосфатидилсерин.

Фосфатидилсерин Следователно, той е в състояние да спре мускулния катаболизъм, като повлиява нивата на кортизол и тестостерон, да стимулира регенерацията след тренировка и да намали претренирането. Дозите в изследваните проучвания достигат до 800 мг/ден. Не се очакват допълнителни положителни ефекти след тази доза. След тренировка и вечер вероятно са предпочитаните времена за прием.

Бионаличност && Дозировка

The Ефективност на пероралното приложение на фосфатидилсерин върху невронните мембрани и върху невротрансмитери като ацетилхолин, норепинефрин, допамин и серотонин, е научно добре документиран [вж. Toffano et al., 1976; Casamenti et al., 1979; Argentiero and Tavolato, 1980]. Радиоактивно белязан фосфатидилсерин може да бъде открит в кръвта 30 минути след поглъщане и впоследствие в мозъка след преминаване през черния дроб и кръвно-мозъчната бариера.

Фосфатидилсеринът е много вероятно да не се абсорбира изцяло в тънките черва, а по-скоро да се разгради на своите компоненти, които след това се ресинтезират във фосфатидилсерин след абсорбция. Впоследствие фосфатидилсеринът се транспортира предимно до черния дроб и мозъка, където се съхранява.

Въз основа на съвременните познания, фосфатидилсеринът е безопасен и се понася добре: 300 милиграма на ден в продължение на почти четири месеца не причиняват значителни странични ефекти. В редки случаи може да се появи стомашно разстройство. Нарушения на съня могат да се появят и при дози над 600 милиграма дневно.

Няма официални препоръки за дозиране на фосфатидилсерин, но в клинични изпитвания използваната доза обикновено е била между 200 и 400 mg на ден.

В зависимост от областта на приложение, в литературата могат да се намерят следните дозировки.:

• Памет: 100-300 мг
• ADHD: 150-200 мг
• Стрес: 200-400 мг
• Спорт: 400-800 мг

Често, освен това, a Комбинация от фосфатидилсерин с омега-3 мастни киселини (EPA) & DHA) се препоръчва поради синергичния ефект, тъй като тялото може да вгради омега-3 мастни киселини във фосфатидилсерин.

Възможни взаимодействия

• Изсушаващи лекарства (антихолинергични средства): Някои изсушаващи лекарства се наричат ​​антихолинергични лекарства. Фосфатидилсеринът може да увеличи нивата на химикали, които биха могли да намалят ефективността на тези изсушаващи лекарства.
• Лекарства за болестта на Алцхаймер (антихолинестеразни инхибитори): Фосфатидилсеринът може да повиши нивата на химично вещество, наречено ацетилхолин, в организма. Лекарствата за Алцхаймер, наречени антихолинестеразни инхибитори, също повишават нивата на ацетилхолин. Приемът на фосфатидилсерин в комбинация с лекарства за Алцхаймер може да засили ефектите и страничните ефекти на тези лекарства.
• Различни лекарства за глаукома, болестта на Алцхаймер и други състояния (холинергични лекарства): Фосфатидилсеринът може да повиши нивата на химично вещество, наречено ацетилхолин, в организма. Това химично вещество е подобно на някои лекарства, използвани за лечение на глаукома, болестта на Алцхаймер и други заболявания. Приемът на фосфатидилсерин с тези лекарства може да увеличи риска от странични ефекти.
• Антифосфолипиден синдром: При антифосфолипиден синдром имунната система атакува собствените фосфолипиди на организма. Засегнатите индивиди често имат повишен риск от образуване на кръвни съсиреци, инсулт или инфаркт. Много от тях също имат антитела срещу фосфатидилсерин в кръвта си. Като предпазна мярка, пациентите с това състояние не трябва да приемат фосфатидилсерин. Употребата му все още не е проучена.

Източници:

• Хан А., Хранителни добавки, Научно издателство ООД, Щутгарт, 2006 г.
• Hellhammer J, Fries E, Buss C, Engert V, Tuch A, Rutenberg D, Hellhammer D., Ефекти на соев лецитин фосфатидна киселина и фосфатидилсеринов комплекс (PAS) върху ендокринните и психологическите реакции към психически стрес.
  2004 юни;7(2):119-26.
• Parker A, Gordon J, Thornton A, LubkerJ, Bartlett M, Jäger R, Purpura M, Bird M, Oliver J, Simbo S, Rasmussen C и Kreider RB., Ефектите от приема на фосфатидилсерин върху когнитивните функции преди и след остър период на силова тренировка при млади мъже, J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7 (Допълнение 1): стр. 2.
• Бентън Д., Донохоу Р.Т., Силънс Б., Наб С., Влиянието на добавките с фосфатидилсерин върху настроението и сърдечната честота при изправяне пред остър стрес. Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78.
• Шрайбер С, Кампф-Шерф О, Горфин М, Кели Д, Опенхайм Й, Лерер Б., Отворено проучване на фосфатидилсерин, получен от растителен произход, за лечение на свързан с възрастта когнитивен спад. Изследователски журнал по психиатрия и свързани науки. 2000;37(4):302-7.
• Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G., Когнитивен спад при възрастни хора: двойносляпо, плацебо-контролирано многоцентрово проучване за ефикасността на приложението на фосфатидилсерин. Стареене (Милано). 1993 април;5(2):123-33.
• Кингсли М., Ефекти от приема на фосфатидилсерин върху хора, които тренират. Sports Med. 2006;36(8):657-69.
• Монтелеоне П., Май М., Бейнат Л., Натале М., Кемали Д., Притъпяване чрез хронично приложение на фосфатидилсерин на индуцираната от стрес активация на хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос при здрави мъже. Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8.
• Старкс М.А., Старкс С.Л., Кингсли М., Пурпура М., Йегер Р., Ефектите на фосфатидилсерин върху ендокринния отговор на упражнения с умерена интензивност. J Int Soc Sports Nutr. 2008 юли 28;5:11.
• Jäger R, Purpura M, Geiss K, Weiß M, Baumeister J, Amatulli F, Schröder L, Herwegen H., Ефектът на фосфатидилсерин върху представянето на голфа. J Int Soc Sports Nutr. 2007 декември 4;4(1):23.
• Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M., Влияние на фосфатидилсерина върху когнитивните функции и кортикалната активност след индуциран стрес. Nutr Neurosci. 2008 юни;11(3):103-10.
• Като-Катаока А, Сакай М, Ебина Р, Нонака К, Асано Т, Миямори Т., Фосфатидилсерин, получен от соя, подобрява паметовата функция на възрастните японски индивиди с оплаквания от паметта. J Clin Biochem Nutr. 2010 ноември;47(3):246-55
• Медицинска терапия против стареене, том II, глава 4, страници Health Quest Publications, Марина де Рей, Калифорния, 1998. Лечение на свързан с възрастта когнитивен упадък. Ефектът на фосфатидилсерин.
• Ефектите на фосфатидилсерина върху ендокринния отговор на упражнения с умерена интензивност, Автор: Старкс Майкъл; Старкс Стейси; Кингсли Майкъл; Пурпура Мартин; Хънтър Ралф Списание: Списание на Международното дружество по спортно хранене Година: 2008 г. Обем: 5 Проблем: 1 Номер на страници/запис: 11
• Allegro L et al. (1987): Орален фосфатидилсерин при пациенти в напреднала възраст с когнитивни нарушения. Отворено проучване. Clin Trials J, 24, 1:104-8.
• Бруни А (1988): Аутакоиди от мембранни фосфолипиди. Pharmacol Res Commun, 20: 529-44.
• Бушке и др. (1974): Оценка на съхранението, запомнянето и извличането на информация при нарушена памет по време на учене (Тест за селективно напомняне на Бушке (BSRT)). Неврология, 24: 1019-25.
• Caffarra P, Santamaria V (1987): Ефектите на фосфатидилсерин при пациенти с лек когнитивен спад. Clin Trials J, 24.1: 109-14.
• Calderini G et al. (1985): Фосфолипидите като фармакологични инструменти в стареещия мозък. В: Horroksn LA, Kanfer JN, Porcellati G (ред.), Фосфолипиди в нервната система. Том 2, Физиологични роли. Ню Йорк: Raven Press, стр. 11-9.
• Calderini G et al. (1987): Фармакологични свойства на фосфатидилсерин в мозъка на възрастни хора. Clin Trials, 24: 9-17.
• Cenacchi B et al. (1993): Когнитивен спад при възрастни хора: Двойно-сляпо, плацебо-контролирано многоцентрово проучване за ефикасността на приложението на фосфатидилсерин. Aging Clin Exp Res, 5: 123-33.
• Changeux J, Danchin P (1976): Селективна стабилизация на развиващите се синапси като механизъм за спецификация на невронни мрежи. Nature, 264: 705-12.
• Crook III TH (1998): Лечение на свързан с възрастта когнитивен спад: Ефекти на фосфатидилсерин. В: Klatz, RM, Goldman R (ред.), Anti Aging Medical Therapeutics. Том II. Марина дел Рей, Калифорния: Health Quest Publications, стр. 20-8.
• Крук III Т. Х., Адърли Б. (1998): Лечението на паметта. Ню Йорк: Pocket Books.
• Crook TH et al. (1991): Ефекти на фосфатидилсерина върху свързаното с възрастта увреждане на паметта. Neurol, 41:644-9.
• Дилър Л. и др. (1974): Изследвания върху когнитивните функции и рехабилитацията при хемиплегия (Тест за анулиране на букви). Рехабилитационна монография № 50. Институт по рехабилитационна медицина. Ню Йорк: Университетски медицински център.
• Ганонг ВФ (1979): Учебник по медицинска физиология. 4-то издание, Берлин/Хайделберг/Ню Йорк: Springer-Verlag.
• Gindin J et al. (1995): Ефектът на растителния фосфатидилсерин върху свързаните с възрастта нарушения на паметта и настроението при функциониращи възрастни хора. Гериатричен институт за образование и изследвания и Катедра по гериатрия, Реховот, Израел: Болница Каплан.
• Granata Q, Di Michele J (1987): Фосфатидилсерин при пациенти в напреднала възраст. Отворено проучване. Clin Trials J 24, 1: 99-103.
• Grothues B (1991): Процеси за модифициране на мазнини и масла. В: Osteroth D (ред.): Наръчник за хранителни химици и технолози 2, Springer Verlag, 105-118.
• Хаазе Й. (ред.): Работна тетрадка по физиология, том 3 Неврофизиология. 2-ро издание, Urban && Шварценберг
• Isaacs B et al. (1972): Тестът на наборите, бърз тест за умствена функция при възрастни хора. Възраст и стареене, 1: 222.
• Kidd PM (1998): Фосфатидилсерин (PS): Мозъчен стимулатор номер едно. Хранителният градивен елемент, който ускорява всички мозъчни функции и противодейства на болестта на Алцхаймер. Ню Канаан, Кънектикът: Keats Publishing Inc.
• Latorraca S et al. (1993): Ефект на фосфатидилсерин върху чувствителността към свободни радикали в човешки диплоидни фибробласти. J Neural Transm (PD Sect), 6: 73-7.
• Мартин А и др. (1983): Производство и разбиране на думи при болестта на Алцхаймер: разпадане на семантичното знание (Тест за семантична вербална памет). Brain Land, 124-41.
• Милнър Б (1971): Интерхемиспохенични различия в локализацията на психологическите процеси при мъжете (Тест с блоково потупване (BTT)). Британски медицински бюлетин, 27: 272.
• Nerozzi D et al. (1987): Фосфатидилсерин и нарушена памет при възрастни хора. La Clinica Terapeutica, 120: 399-404.
• Nishizuka Y (1984): Оборотни процеси на инозитол фосфолипиди и сигнална трансдукция. Science, 225: 1365-70.
• Nunzi MG et al. (1987): Загуба на дендритни шипчета в хипокампуса на възрастни плъхове. Ефект от приложението на браом фосфатидилсерин. Neurobiol Aging, 6: 337-9.
• Nunzi MG et al. (1990): Терапевтични свойства на фосфатидилсерина в стареещия мозък. В: Hanin I, Pepeu G (ред.), Фосфолипиди: Биохимични, фармацевтични и аналитични съображения. Ню Йорк: Plenum Press.
• Palmieri G et al. (1987): Двойно-сляпо контролирано проучване на фосфатидилсерин при пациенти със сенилно психическо влошаване. Clin Trials J 24, 1: 73-83.
• Plutchik R et al. (1970): Надеждност и валидност на скала за оценка на функционирането на гериатрични пациенти (Plutchik Geriatric Rating Scale). Journal of the American Geriatric Society, 18.6: 491-500.
• Puca FM et al. (1987): Проучвателно проучване на ефикасността на фосфатидилсерин при пациенти с лека деменция. Clin Trails J, 24, 1:94-8.
• Randt CT et al. (1980): Тест за памет за надлъжно измерване на леки до умерени дефицити (Петте думи от теста за памет на Randt). Клинична невропсихология, 2: 184.
• Рапопорт СМ (1977): Медицинска биохимия. 7-мо издание, Берлин: VEB Verlag.
• Reichel H, Bleichert A (1980): Медицинска физиология, том. 1. Щутгарт/Ню Йорк: FK Schattauer Verlag.
• Rey A (1964): Léxamen clinique en psychology (Тест с 15 думи на Rey за краткосрочна и дългосрочна вербална памет). Париж: Presses Universitaires de France.
• Sinforiani E et al. (1987): Когнитивен спад в стареещия мозък. Терапевтичен подход с фосфатидилсерин. Clin Trials J 24, 1: 115-24.
• Смит А (1973): Тест за модалностите на символите и цифрите. Лос Анджелис: Western Psychological Services.
• Toffano G et al. (1978): Модификация на норадренергичната хипоталамична система при плъхове, инжектирани с фосфатидилсерин липозоми. Life Sciences, 23: 1093.
• Toffano G (1987): Терапевтичната стойност на ефекта на фосфатидилсерина върху стареещия мозък. В: Hanin I, Ansell GB (ред.), Лецитин: Технологични, биологични и терапевтични аспекти. Ню Йорк: Plenum Press, стр. 137-46.
• Toffano G et al. (1987): Фармакокинетика на радиомаркиран мозъчен фосфатидилсерин. Clin Trials J, 24: 18-24.
• Villardita C et al. (1987): Многоцентрово клинично изпитване на мозъчен фосфатидилсерин при пациенти в напреднала възраст с интелектуално влошаване. Clin Trials J 24, 1: 84-93.
• Wechsler D (1970): Echelle d'intelligence de Wechsler за възрастни: WAIS: 2è издание. Париж, Center de Psychology Appliquée.
• Wechsler D et al. (1955): Ръководство за скала за интелигентност на възрастни (цифрен символ и цифрен обхват (напред/назад)). Ню Йорк: Psychological Corporation.
• Zanotti A et al. (1987): Фармакологични свойства на фосфатидилсерина: Ефекти върху функцията на паметта. В: Essman WB, Flushing NY (ред.), Хранителни вещества и мозъчна функция. Базел/Мюнхен/Париж/Лондон/Ню Йорк/Ню Делхи/Сингапур/Токио/Сидни: Karger, стр. 95-102.
• Влияние на фосфатидилсерина върху когнитивните функции и кортикалната активност след индуциран стрес., Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M., Nutr Neurosci. 2008 юни;11(3):103-10.
• Ефектите на фосфатидилсерин върху ендокринния отговор на упражнения с умерена интензивност., Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jäger R., J Int Soc Sports Nutr. 2008 юли 28;5:11.
• Фосфолипиди и спортни постижения., Jäger R, Purpura M, Kingsley M., J Int Soc Sports Nutr. 2007 юли 25;4:5.
• Ефекти от приема на фосфатидилсерин върху спортуващи хора, Kingsley M., Sports Med. 2006;36(8):657-69.
• Влиянието на добавките с фосфатидилсерин върху настроението и сърдечната честота при изправяне пред остър стрес, Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S., Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78.
• Когнитивен спад при възрастни хора: двойно-сляпо, плацебо-контролирано многоцентрово проучване за ефикасността на приложението на фосфатидилсерин., Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G., Aging (Milano). 1993 април;5(2):123-33.
• Бърк, Е. и Фейхи Т., Фосфатидилсерин (PS): Обещание за спортни постижения. Ню Канаан, Кънектикът. Кийтс Пъблишинг, 1998.
• Crook, T. и др., „Ефекти на фосфатидилсерина върху свързаното с възрастта увреждане на паметта“, Neurol 1991, 41:644-649.
• Palmieri G. и др., „Двойно сляпо контролирано проучване на фосфатидилсерин при пациенти със сенилно психическо влошаване“, Clin. Trails J. 1987, 24:73-83.
• Monteleone, P. и др., „Притъпяване чрез хронично приложение на фосфатидилсерин на индуцираната от стрес активация на хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос при здрави мъже“, Eur. J. Clin. Pharmacol. 1992, 41: 385-388.
• Monteleone, P., et al., „Ефекти на фосфатидилсерина върху невроендокринните реакции към физически стрес при хора“, Neuroendocrinol. 1990, 52: 243-248.
• Fahey и др., „Хормоналните и перцептивни ефекти от прилагането на фосфатидилсерин по време на две седмици претрениране, предизвикано от резистивни упражнения.“ Biol Sport. 1998, 15:135-144.
• Грифин Дж., Охеда С. Учебник по ендокринна физиология, 3-то издание. Ню Йорк: Oxford University Press, 1996.
• Брилон и др., „Ефект на кортизола върху разхода на енергия и метаболизма на аминокиселините при хората“, Am J Physiol. 1995, 268: E501-13.
• Симънс и др., „Повишена протеолиза: ефект от повишаване на плазмения кортизол във физиологичния диапазон“, J Clin Invest. 1984, 73: 412-420.
• Jpn J Pharmacol. 1999 октомври;81(2):237-9. Пероралното приложение на соев лецитин трансфосфатидилиран фосфатидилсерин (SB-tPS) намалява исхемичното увреждане в хипокампуса на джербилите. Suzuki S, Furushiro M, Takahashi M, Sakai M, Kudo S.
• Eur J Pharmacol. 15 септември 2000 г.; 404 (1-2): 161-7. Фосфатидилсеринът обръща индуцираната от резерпин амнезия. Alves CS, Andreatini R, da Cunha C, Tufik S, Vital MA.
• Jpn J Pharmacol. 1997 декември;75(4):447-50. Ефекти от пероралното приложение на соев лецитин трансфосфатидилиран фосфатидилсерин върху нарушеното обучение на пасивно избягване при мишки. Furushiro M, Suzuki S, Shishido Y, Sakai M, Yamatoya H, Kudo S, Hashimoto S, Yokokura T.
• Prog Clin Biol Res. 1985; 192: 383-6. Серинови фосфолипиди и стареещ мозък. Калдерини Г, Апорти Ф, Бонети АС, Заноти А, Тофано Г.
• Physiol behavior 1990 Apr;47(4):755-60. Хроничното приложение на фосфатидилсерин по време на онтогенезата подобрява взаимодействията между субект и среда и радиалните лабиринтни характеристики при мишки C57BL/6. Ammassari-Teule M, Fagioli S, Maritati M, Populin R, Pavone F.
• Prog Clin Biol Res. 1989;317:1235-46. Двойно-сляпо проучване с фосфатидилсерин (PS) при пациенти с Паркинсонова болест и сенилна деменция от тип Алцхаймер (SDAT). Funfgeld EW, Baggen M, Nedwidek P, Richstein B, Mistlberger G. Медицински факултетен университет, Марбург, ФРГ.
• Невропсихобиология. 1990-91;24(1):42-8. Фосфатидилсерин: количествени ЕЕГ ефекти при здрави доброволци. Росадини Г., Санита У. Г., Нобили Ф., Ценаки Т.
• Physiol behavior 1999 Oct;67(4):551-4. Фосфатидилсеринът от говежди мозък отслабва амнезията, предизвикана от скополамин. Claro FT, Silva RH, Frussa-Filho R.
• J Nutr. 2001 ноември;131(11):2951-6. Пероралното приложение на соев лецитин трансфосфатидилиран фосфатидилсерин подобрява нарушенията на паметта при възрастни плъхове. Suzuki S, Yamatoya H, Sakai M, Kataoka A, Furushiro M, Kudo S.
• 1989 октомври;22 допълнение 2:125-8. Ефекти от приложението на фосфатидилсерин върху свързани с възрастта структурни промени в хипокампуса и септалния комплекс на плъхове. Nunzi MG, Milan F, Guidolin D, Polato P, Toffano G.
• Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8.Притъпяване чрез хронично приложение на фосфатидилсерин на индуцираната от стрес активация на хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос при здрави мъже. Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D.
• 1990 септември;52(3):243-8. Ефекти на фосфатидилсерина върху невроендокринния отговор на физически стрес при хора. Monteleone P, Beinat L, Tanzillo C, Maj M, Kemali D.
• Altern Med Rev. 1999 август;4(4):249-65. Хранителни и растителни интервенции за подпомагане на адаптацията към стрес. Кели Г.С.
• Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78. Влиянието на приема на фосфатидилсерин върху настроението и сърдечната честота при изправяне пред остър стрес. Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S.
• 1996;34(1):18-21. Концентрация на бета-ендорфин в мононуклеарни клетки на периферна кръв при възрастни пациенти с депресия – ефекти от терапията с фосфатидилсерин. Brambilla F, Maggioni M, Panerai AE, Sacerdote P, Cenacchi T.
• Neurobiol Aging. 1991 септември-октомври;12(5):437-40. Защитно действие на фосфатидилсерин върху предизвикани от стрес поведенчески и автономни промени при възрастни плъхове. Drago F, Spadaro F, D'Agata V, Valerio C, Grassi M, Mauceri F, Pennisi G, Scapagnini U.
• Brain Res Bull. 1993;31(6):697-700. Фосфатидилсеринът повишава синаптичната ефикасност на хипокампуса. Borghese CM, Gomez RA, Ramirez OA.
• Планина J.M., Тимочко J.L., Страйър Л. Биохимия.
• Академично издателство „Спектрум“; 2003; 5-то издание
• Cenacchi T., Bertoldin T., Farina C., Fiori M.G., Crepaldi G. (1993) Когнитивен спад при възрастни хора: Двойно-сляпо, плацебо-контролирано многоцентрово проучване за ефикасността на приложението на фосфатидилсерин. Aging Clin Exp Res 5:123-133
• Фейхи T.D., Пърл М. Хормонални ефекти на фосфатидилсерина по време на 2 седмици интензивна тренировка. Резюме, представено на националната среща на Американския колеж по спорт
  Медицина; юни 1998 г.
• Хан А. Хранителни добавки. 214-218. Научно издателство мбХ Щутгарт 2001
• Хенрихс Д. - Наръчник по хранителни вещества и жизненоважни вещества, Ортомолекулярно хранене. Constantia Publishing; 4-то преработено издание
• Кид П. (1996) - Фосфатидилсерин: Забележителна мозъчна клетка nutrient.Lucas Meyer Inc., Декейтър, Илинойс, САЩ
• Monteleone P et al. - Ефекти на фосфатидилсерин върху невроендокринния отговор на физически стрес при хора. - Neuro 1990
• Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D (1992)
  Притъпяване чрез хронично приложение на фосфатидилсерин на индуцираното от стрес активиране на хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос при здрави мъже.
  Eur J Clin Pharmacol 41:385-388
• Палмиери Г. и др. (1987)
  Двойно-сляпо контролирано проучване на фосфатидилсерин при пациенти със сенилно психическо влошаване.
• Клинични проучвания J 24: 73-83 Ренер Г, Даниел H.Biochemie Хранене. 7-14 Spektrum Akademischer Verlag Хайделберг/Берлин; 2002 г.; 2-ро преработено и допълнено издание
• Бърк, Е. и Фейхи Т., Фосфатидилсерин (PS): Обещание за спортни постижения. Ню Канаан, Кънектикът. Кийтс Пъблишинг, 1998.
• Crook, T. и др., „Ефекти на фосфатидилсерина върху свързаното с възрастта увреждане на паметта“, Neurol 1991, 41:644-649.
• Palmieri G. и др., „Двойно сляпо контролирано проучване на фосфатидилсерин при пациенти със сенилно психическо влошаване“, Clin. Trails J. 1987, 24:73-83.
• Monteleone, P. и др., „Притъпяване чрез хронично приложение на фосфатидилсерин на индуцираната от стрес активация на хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос при здрави мъже“, Eur. J. Clin. Pharmacol. 1992, 41: 385-388.
• Monteleone, P., et al., „Ефекти на фосфатидилсерина върху невроендокринните реакции към физически стрес при хора“, Neuroendocrinol. 1990, 52: 243-248.
• Фейхи и др., „Хормоналните и перцептивни ефекти от прилагането на фосфатидилсерин по време на две седмици претрениране, предизвикано от резистивни упражнения. Biol Sport. 1998, 15:135-144.
• Грифин Дж., Охеда С. Учебник по ендокринна физиология, 3-то издание. Ню Йорк: Oxford University Press, 1996.
• Брилон и др., „Ефект на кортизола върху разхода на енергия и метаболизма на аминокиселините при хората“, Am J Physiol. 1995, 268: E501-13.
• Симънс и др., „Повишена протеолиза: ефект от повишаване на плазмения кортизол във физиологичния диапазон“, J Clin Invest. 1984, 73: 412-420.
• 1Pepeu G, Pepeu IM, Amaducci L: Преглед на фармакологичните и клиничните ефекти на фосфатидилсерина. Фосфатидилсеринът лекарство ли е за стареещия мозък?
• Pharmacol Res 1996, 33:73-80. Резюме в PubMed |
• Jorissen BL, Brouns F, van Boxtel MP, Riedel WJ: Безопасност на фосфатидилсерин, получен от соя, при възрастни хора. Nutr Neurosci 2002, 5:337-343.
• Crook TH, Tinklenberg J, Yesavage J, Petrie W, Nunzi MG, Massari DC: Ефекти на фосфатидилсерин при свързано с възрастта увреждане на паметта.
• Неврол 1991, 41(5):644-649.
• Бентън Д, Донохоу Р.Т., Силанс Б, Наб С: Влиянието на добавките с фосфатидилсерин върху настроението и сърдечната честота при изправяне пред остър стрес.
• Nutr Neurosci 2001, 4(3):169-178.
• Jäger R, Purpura M, Geiss KR, Weiß M, Baumeister J, Amatulli F, Schröder L, Herwegen H: Ефектът на фосфатидилсерин върху представянето на голфа.
• J Int Soc Sports Nutr 2007, 4:23. Резюме в PubMed
• Kuipers H, Keizer HA: Претрениране и елитни спортисти: Преглед и насоки за бъдещето.
• Спортна медицина 1988, 6:79-92.
• Fry AC, Kraemer WJ: Претрениране при упражнения за съпротивление и прекомерни невроендокринни реакции.
• Sports Med 1997, 23 (2): 106-129.
• Йегер Р, Пурпура М, Кингсли М: Фосфолипиди и спортни постижения.
• J Int Soc Sports Nutr 2007, 4:5. Резюме на PubMed |
• Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D: Притъпяване чрез хронично приложение на фосфатидилсерин на индуцираната от стрес активация на хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос при здрави мъже. Eur J Clin Pharmacol 1992, 42:385-388.
• Fahey TD, Pearl M: Хормоналните и перцептивни ефекти от прилагането на фосфатидилсерин по време на две седмици претрениране, предизвикано от резистивни упражнения, Biol Sport 1998, 15:135-144.
• Харбуз М.С., Лайтман С.Л.: Стресът и хипоталамо-хипофизно-надбъбречната ос: остра, хронична и имунологична активация.
• J Endocrinol 1992, 134:327-339.
• Kingsley MI, Miller M, Kilduff LP, McEneny J, Benton D: Ефекти на фосфатидилсерин върху капацитета за упражнения по време на колоездене при активни мъже.
• Med Sci Sports Exerc 2006, 38(1):64-71. Резюме от PubMed |
• Kingsley MI, Wadsworth D, Kilduff LP, McEneny J, Benton D: Ефекти на фосфатидилсерин върху оксидативния стрес след интермитентно бягане.
• Med Sci Sports Exerc 2005, 37(8):1300-1306. Резюме от PubMed |
• Fernholz KM, Seifert JG, Bacharach DW, Burke ER, Gazal O: Ефектите на фосфатидил серин върху маркерите на мускулен стрес при бегачи на издръжливост [резюме].
• Med Sci Sports Exerc 2000, 32(5):S321.
• Hellhammer J, Fries E, Buss C, Engert V, Tuch A, Rutenberg D, Hellhammer D: Ефекти на соев лецитин фосфатидна киселина и фосфатидилсеринов комплекс (PAS) върху ендокринните и психологическите реакции към психически стрес.
• Стрес 2004, 7(2):119-126. Резюме в PubMed | Пълен текст на издателя
• Хинкъл Д.Е., Виерсма У., Юрс С.Г.: Приложна статистика за поведенческите науки. 4-то издание. Бостън, Масачузетс: Houghton Misslin Company; 1998.
• Хирата Ф, Акселрод Дж: Метилиране на фосфолипиди и предаване на биологичен сигнал.
• Science 1980, 209:1082-90. Резюме в PubMed | Пълен текст на издателя
• Де Робертис Е, Медина Дж. Х., Расковски С, Леви де Щайн М, Волфман К, Йерусалински Д, Калво Д: Действие на in vivo фосфатидилсерин върху бензодиазепиновите и мускариновите рецептори на мозъка на плъх.
• Редактирано от Базан Н. Г., Хоррокс. 1989.
• Stockert M, Buscaglia V, De Robertis E: In vivo действие на фосфатидилсерин, амитриптилин и стрес върху свързването на [3H] имипрамин с мембраните на мозъчната кора на плъхове.
• Eur J Pharmacol 1989, 25:11-16. Пълен текст на издателя
• Inder WJ, Hellemans J, Swanney MP, Prickett TC, Donald RA: Продължителното физическо натоварване увеличава периферните плазмени ACTH, CRH и AVP при мъже спортисти.
• J Appl Physiol 1998, 85:835-841. Резюме в PubMed | Пълен текст на издателя
• Wittert GA, Stewart DE, Graves MP, Ellis MJ, Wells JE, Donald RA, Espiner EA: Плазмен кортикотрофин-освобождаващ фактор и вазопресин отговори на упражнения при нормален човек.
• Клинична ендокринология (Oxf) 1991, 35(4):311-317. Резюме в PubMed | Пълен текст на издателя
• Уелш Т. Х. младши, Бамбино Т. Х., Хсуе А. Дж.: Механизъм на индуцирано от глюкокортикоиди потискане на биосинтеза на тестикуларни андрогени in vitro.
• Biol Reprod 1982, 27(5):1138-1146. Резюме в PubMed | Пълен текст на издателя
• Уилър Г.Д., Уол С.Р., Белкастро А.Н., Къминг Д.К.: Намалени нива на серумния тестостерон и пролактин при мъжете бегачи на дълги разстояния.
• JAMA 1984, 252(4):514-516. Резюме в PubMed | Пълен текст на издателя
• Fry AC, Kraemer WJ, Ramsey LT: Хипофизно-надбъбречно-гонадни реакции към претрениране с високоинтензивни силови упражнения.
• J Appl Physiol 1998, 85(6):2352-2359. Резюме в PubMed | Пълен текст на издателя
• Häkkinen K, Keskinen KL, Alen M, Komi PV, Kauhanen H: Концентрации на серумни хормони по време на продължително обучение при елитни атлети, тренирани за издръжливост и сила.
• Eur J Appl Physiol 1989, 59(3):233-238. Резюме в PubMed | Пълен текст на издателя
• Calderoni G, Aporti F, Bellini F, Sonetti AC, Rubini R, Telato S, Xu C, Canotti A, Toffano: Фосфолипидите като фармакологични инструменти в стареещия мозък. В „Фосфолипиди в нервната система, физиологични роли“. Том II. Редактирано от Horrocks LA, Kanfer JN, Porcellati. Ню Йорк: Raven Press; 1985:11-19.
• Цакирис С, Деликонстантинос Г: Влияние на фосфатидилсерин върху (Na+/K+)-стимулираната АТФазна и ацетилхолинестеразна активност на синаптозомните плазмени мембрани на кучешки мозък.
• Biochem J 1984, 220:301-307. Резюме в PubMed | Пълен текст в PubMed Central