Τι ακριβώς είναι η νυχτολούλουδο και τι είναι το έλαιο νυχτολούλουδου;

Η νυχτολούλουδο είναι επίσης γνωστή ως κίτρινη νυχτολούλουδο ή νυχτορόδο. Πήρε το όνομά της από το γεγονός ότι ανοίγει τα φωτεινά κίτρινα άνθη της ακόμη και το σούρουπο για να προσελκύσει σκώρους για επικονίαση. Αυτό το πολυετές φυτό εισήχθη στην Ευρώπη από τη Βόρεια Αμερική τον 17ο αιώνα, όπου εξαπλώθηκε γρήγορα στη χλωρίδα.

Το έλαιο νυχτολούλουδου αντλεί τις ιδιαίτερες ιδιότητές του από την υψηλή αναλογία ακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία u.a. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα και υποστηρίξτε την αναγέννηση των κυττάρων. Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι ένα από τα λίγα έλαια που περιέχουν γ-λινολενικό οξύ σε υψηλές συγκεντρώσεις. Αυτό το τριπλά ακόρεστο λιπαρό οξύ ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία και υποστηρίζει την επούλωση του δέρματος. Λόγω αυτού του πολύτιμου συνδυασμού συστατικών, το έλαιο νυχτολούλουδου συνιστάται συχνά για τη θεραπεία του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από έκζεμα ή νευροδερματίτιδα.

Τι ακριβώς είναι το μποράγκο και τι είναι το έλαιο μποράγκο;

Το μποράγο προέρχεται από την Ασία και τώρα καλλιεργείται σχεδόν σε όλη την Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική. Είναι επίσης γνωστό ως βότανο αγγουριού, βότανο αγγουριού, μάτι αγάπης, μπλε αστερόφυλλο, βότανο σαλάτας, αστερόφυλλο, απόλαυση της καρδιάς ή χαρούμενο λουλούδι. Αυτό το παγκοσμίως καλλιεργούμενο βότανο είναι απαραίτητο για ένα συγκεκριμένο πιάτο: τη σάλτσα πράσινης Φρανκφούρτης.

Το έλαιο μποράγκο είναι μια φυσική ένωση με υψηλή περιεκτικότητα σε γ-λινολενικό οξύ (GLA). Αυτό το λιπαρό οξύ βρίσκεται μόνο σε ορισμένα φυτικά έλαια και έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν μόνο πολύ μικρές ποσότητες GLA μέσω της διατροφής τους.

Το GLA είναι ένα απαραίτητο ωμέγα-6 λιπαρό οξύ που ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει μόνος του. Το σώμα μας είναι σε θέση να μετατρέψει άλλα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα (όπως το λινολεϊκό οξύ από ξηρούς καρπούς ή σπόρους) σε GLA σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, είναι πιο αποτελεσματικό να καταναλώνουμε GLA απευθείας και να το παρέχουμε στον οργανισμό μας.

Δεδομένου ότι το έλαιο μποράγκο είναι ιδιαίτερα ευπαθές, συνιστάται η λήψη του σε μορφή κάψουλας.

Το φρέσκο ​​μποράγκο περιέχει αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης (PAs). Αυτές είναι δευτερογενείς φυτικές ενώσεις που το φυτό παράγει ως άμυνα ενάντια στα αρπακτικά και μπορεί να είναι επιβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία. Αν και το μποράγκο είναι συστατικό σε πιάτα όπως η τυπική πράσινη σάλτσα της Φρανκφούρτης και σε τσάγια, το Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Διατροφής συνιστά να μην καταναλωθεί. Τα PAs βρίσκονται αποκλειστικά σε... φρέσκο Περιέχει μποράγκο. Το συμπιεσμένο έλαιο μποράγκο και οι κάψουλες για συμπληρώματα διατροφής δεν περιέχουν πλέον πολυακόρεστα άλατα (PA) και επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς δισταγμό.

Τα συστατικά του ελαίου νυχτολούλουδου & Λάδι μποράγκο

Οι ευεργετικές για την υγεία επιδράσεις και των δύο ελαίων βασίζονται στην υψηλή συγκέντρωση ακόρεστων λιπαρών οξέων. Το έλαιο νυχτολούλουδου περιέχει 60-80% λινολεϊκό οξύ. Αυτό είναι ένα σημαντικό συστατικό των κυτταρικών τοιχωμάτων και είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία ενός υγιούς δερματικού φραγμού, ο οποίος προστατεύει από εξωτερικές επιδράσεις και ταυτόχρονα ρυθμίζει τα επίπεδα υγρασίας. Το λινολεϊκό οξύ ανήκει στην ομάδα των απαραίτητων λιπαρών οξέων. Το σώμα δεν μπορεί να τα παράγει μόνο του. Πρέπει να τα λαμβάνει μέσω της διατροφής.

Και τα δύο έλαια περιέχουν επίσης το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ γάμμα-λινολενικό οξύ (GLA). Το έλαιο μποράγκο έχει ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε GLA, περίπου 23%, ενώ το έλαιο νυχτολούλουδου - δεύτερο μόνο μετά το έλαιο μαύρης σταφίδας σε περιεκτικότητα σε GLA - περιέχει περίπου 9% GLA.

Επιπλέον, περιλαμβάνονται τα ακόλουθα: u.a. :

• Σαπωνίνες
• Βιταμίνη C
• Βιταμίνη Ε
• τανίνες
• Πυρίτιο
• Φλέγμα
• ρητίνη
• Νιτρικό κάλιο

Τυπικές εφαρμογές για νυχτολούλουδο & Λάδι μποράγκο (Πηγές: s.u. ):

• Κνησμός στο δέρμα με τάση για νευροδερματίτιδα και έκζεμα:
• Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ορισμένοι ασθενείς με ατοπική δερματίτιδα δεν έχουν ένα ένζυμο που ονομάζεται δέλτα-6-δεσατουράση. Αυτό το ένζυμο μετατρέπει το λινολεϊκό οξύ που προσλαμβάνεται από την τροφή σε γ-λινολενικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για αντιφλεγμονώδεις διεργασίες. Οι ασθενείς με αυτή την ανεπάρκεια ενζύμου μπορεί να ωφεληθούν από τη λήψη ελαίου νυχτολούλουδου. & Το έλαιο μποράγκο μπορεί να βοηθήσει επειδή παρέχει απευθείας στον οργανισμό γ-λινολενικό οξύ.
• Σε μια μελέτη με άτομα που έπασχαν από φλεγμονή του δέρματος, αποδείχθηκε ότι οι αντιφλεγμονώδεις ουσίες λευκοτριένιο Β4 και C4, καθώς και η προσταγλανδίνη Ε, αναστέλλονταν.

• Ξηρό δέρμα: Στο ξηρό δέρμα, ο δερματικός φραγμός δεν λειτουργεί πλέον σωστά, με αποτέλεσμα την απώλεια νερού. Εάν το ξηρό δέρμα δεν μπορεί να παράγει αρκετά προστατευτικά έλαια, αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αυξημένη φλεγμονή και το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιδρά στην ανεπάρκεια με τη μορφή εκζέματος. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει σημαντική βελτίωση στον δερματικό φραγμό μετά από χρήση έως και 720 mg GLA ημερησίως από τους συμμετέχοντες για περίοδο δύο μηνών.

• Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ως πολυακόρεστο λιπαρό οξύ, το γ-λινολενικό οξύ μπορεί να βρεθεί στο έλαιο νυχτολούλουδου. & Το έλαιο μποράγκο έχει θετική επίδραση στη φλεγμονή ελέγχοντας την απελευθέρωση αγγελιοφόρων ουσιών όπως οι προσταγλανδίνες, τα λευκοτριένια και οι κυτοκίνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις του σώματος. Μελέτες δείχνουν ότι σε ορισμένους ασθενείς, ο πόνος στις αρθρώσεις, το πρήξιμο και η ευαισθησία των προσβεβλημένων αρθρώσεων μειώνονται μετά από μόλις έξι εβδομάδες χρήσης.
• Το γ-λινολενικό οξύ μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση και μπορεί να έχει θετική επίδραση σε μια ελαφρώς αυξημένη χοληστερίνηΗ τιμή στο αίμα μπορεί να επηρεάσει το αίμα.
• Λέγεται ότι το λάδι έχει εξισορροπητική επίδραση στο ορμονικό σύστημα. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται πολύ συχνά για... ορμονικές διακυμάνσεις κατά την έμμηνο ρύση (d.h. συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) όπως πόνος στο στήθος ή ευαισθησία στο στήθος, άγχος και δερματικές αντιδράσεις), καθώς και στην περίπτωση Συμπτώματα εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις.
• Νυχτολούλουδο & Λέγεται ότι το έλαιο μποράγκο έχει ευεργετική δράση παρόμοια με αυτή ενός φυσικό αντιισταμινικό πράξη και u.a. για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας.

δοσολογία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δόση για υγιείς ενήλικες κυμαίνεται μεταξύ 500 mg και 3 γραμμαρίων την ημέρα.

Χρήστες που έχουν εμπειρία με το μποράγκο- & Για όσους επιθυμούν να ανακουφίσουν την οξεία φλεγμονή και τον πόνο που οφείλεται στη ρευματοειδή αρθρίτιδα με έλαιο νυχτολούλουδου, στη βιβλιογραφία συνιστώνται υψηλότερες δόσεις έως και 3 γραμμαρίων. Για παράδειγμα, στην περίπτωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, περίπου 7 γραμμάρια ημερησίως.

Σημαντικό: Αυτά είναι συμπληρώματα διατροφής, όχι φάρμακα. Αντί της αντιμετώπισης των συμπτωμάτων, ο στόχος είναι η αναπλήρωση των αποθεμάτων μικροθρεπτικών συστατικών μέχρι να επιτευχθεί ομοιόσταση. Επομένως, προκύπτει ένα αποτέλεσμα. i.d.R. μόνο μετά από μερικές εβδομάδες ή μήνες.Μερικοί χρήστες αναφέρουν ότι ένα αναλγητικό αποτέλεσμα έγινε αισθητό μόνο μετά από περίπου έξι μήνες.

Αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες

Γενικά, οι νυχτολούλουδες θεωρούνται & Το έλαιο μποράγκο θεωρείται ασφαλές τόσο για εσωτερική όσο και για εξωτερική χρήση.

Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν πεπτικά προβλήματα, ειδικά μετά τη λήψη μεγαλύτερων δόσεων ελαίου μποράγκο. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν χαλαρά κόπρανα, διάρροια, ρέψιμο και μετεωρισμό.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν έλαιο νυχτολούλουδου. & Μην λαμβάνετε λάδι μποράγκο, καθώς μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

Εάν λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε λάδι μποράγκο:

• Αντιπηκτικά: Αραιωτικά αίματος (z.B. βαρφαρίνη), η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη τάση για αιμορραγία.
• Αντισπασμωδικά: φάρμακα για την επιληψία

Πηγές:

Bühring, U.: Πρακτικό Εγχειρίδιο Επιστήμης Φαρμακευτικών Φυτών, Georg Thieme Verlag, έκδοση 2014

Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Αξιολόγησης Κινδύνου: «Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τα αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης στα τρόφιμα», www.bfr.bund.de (Πρόσβαση: 25 Μαρτίου 2022)

Kötter, E.: Το Πρακτικό Εγχειρίδιο Βοτάνων του Big GU, Εκδοτικός Οίκος Gräfe and Unzer 2009, 1η έκδοση

Μάγιερ, J.G. κ.ά.: Εγχειρίδιο Μοναστικής Ιατρικής, Εκδοτικός Οίκος Zabert Sandmann, 2006

Van Wyk, B.-E. et al.: Εγχειρίδιο Φαρμακευτικών Φυτών: Ένας Εικονογραφημένος Οδηγός, Scientific Publishing Company, 2η έκδοση, 2004

Werner, M.: Αρωματοθεραπεία Mind-Maps®, Haug Verlag, 2η έκδοση, 2012

Brosche T., Platt D. (2000). Επίδραση της κατανάλωσης ελαίου μποράγου στον μεταβολισμό των λιπαρών οξέων, την διαδερμική απώλεια νερού και τις παραμέτρους του δέρματος σε ηλικιωμένους. Arch Gerontol Geriatr. 30(2):139-150. doi:10.1016/s0167-4943(00)00046-7

Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, et al. (1999) Διπλή-τυφλή, πολυκεντρική ανάλυση της αποτελεσματικότητας του ελαίου μποράγου σε ασθενείς με ατοπικό έκζεμα. Br J Dermatol. 140(4):685-688. doi:10.1046/j.1365-2133.1999.02771.x

Καπούρ Ρ., Χουάνγκ Y.S. (2006). Γάμμα λινολενικό οξύ: ένα αντιφλεγμονώδες ωμέγα-6 λιπαρό οξύ. Curr Pharm Biotechnol. 7(6):531-534. doi:10.2174/138920106779116874

Εκμαγείο R.E. (2001). Η μείωση της δραστηριότητας της ρευματοειδούς αρθρίτιδας από το έλαιο βοράγου μπορεί να προκαλείται από την αυξημένη cAMP που καταστέλλει τον παράγοντα νέκρωσης όγκων-άλφα. Int Immunopharmacol.1:2197-9. Δείτε την περίληψη.

Takahashi Y., Ide T., Fujita H. (2000). Το διαιτητικό γ-λινολενικό οξύ με τη μορφή ελαίου μποράγου προκαλεί λιγότερη συσσώρευση σωματικού λίπους που συνοδεύεται από αύξηση του επιπέδου mRNA της πρωτεΐνης αποσύνδεσης 1 στον καφέ λιπώδη ιστό. Comp Biochem Physiol B Biochem Mol Biol 127(2):213-222. doi:10.1016/s0305-0491(00)00254-6

Takwale A, Tan E, Agarwal S, et al. (2003). Αποτελεσματικότητα και ανεκτικότητα του ελαίου μποράγκο σε ενήλικες και παιδιά με ατοπικό έκζεμα: τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, παράλληλης ομάδας δοκιμή. BMJ. 2003;327(7428):1385. doi:10.1136/bmj.327.74.138528

Tasset-Cuevas I, Fernández-Bedmar Z, Lozano-Baena M.D. , Campos-Sánchez J., de Haro-Bailón A., et al. (2013) Προστατευτική επίδραση του ελαίου σπόρων μποράγου και του γάμμα λινολενικού οξέος στο DNA: Μελέτες in vivo και in vitro. PLOS ONE 8(2): e56986. doi: 10.1371/journal.pone. 0056986

Tso P, Caldwell J, Lee D, Boivin PG, DeMichele JS (2012). Σύγκριση ανάπτυξης, βιοχημείας ορού και μεταβολισμού λιπαρών οξέων ω-6 σε αρουραίους που τράφηκαν με δίαιτες συμπληρωμένες με έλαιο κνήκου υψηλής περιεκτικότητας σε γ-λινολενικό οξύ ή έλαιο μποράγκο για 90 days.Food Chem Toxicol. Ιούνιος 2012; 50(6): 1911–1919.

.