bazat pe Recenzii

Πιθανή θεραπευτική χρήση επιλεγμένων αμινοξέων

από Patrick Linder

Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα θέλαμε να σας δείξουμε την τρέχουσα Παρουσιάστε την τρέχουσα κατάσταση της έρευνας σχετικά με την πιθανή θεραπευτική χρήση των αμινοξέων ακετυλο-L-καρνιτίνη, βάση L-αργινίνης, L-μεθειονίνη, L-τρυπτοφάνη και L-λυσίνη.

Ακετυλο-L-καρνιτίνη

  • Η L-καρνιτίνη παράγεται στο ήπαρ, τα νεφρά και τον εγκέφαλο. σχηματίζεται από τα αμινοξέα λυσίνη και μεθειονίνη (με τη βιταμίνη C, B6 και νιασίνη, καθώς και σίδηρο ως συμπαράγοντες). Ωστόσο, αποθηκεύεται 98% στην καρδιά και τους μύες (βλ. Rebouche 1991), όπου παρέχει ενέργεια από λιπαρά οξέα.

  • Η καρνιτίνη και η ακετυλο-L-καρνιτίνη είναι ημι-απαραίτητα αμινοξέα. Η ίδια η σύνθεση του οργανισμού μπορεί να μην επαρκεί για να καλύψει τις ανάγκες του: για παράδειγμα, η ίδια η σύνθεση καρνιτίνης από τον οργανισμό μειώνεται σταδιακά με την ηλικία.

  • Η ακετυλο-L-καρνιτίνη (η οποία δεν μπορεί να παραχθεί από τον ίδιο τον οργανισμό) έχει προστεθεί μια άλλη ομάδα ακετυλενίου και επομένως μπορεί... Υπερνίκηση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (ένα φυσικό φράγμα που διαχωρίζει την κυκλοφορία του αίματος από το κεντρικό νευρικό σύστημα). Η ακετυλο-L-καρνιτίνη έχει πολύ υψηλή βιοδιαθεσιμότητα και επομένως ταχύτερη δράση από την L-καρνιτίνη..

  • Η L-καρνιτίνη παίζει ρόλο σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας ή το Χρήση λίπους: Η L-καρνιτίνη, ως μόριο υποδοχέα, διευκολύνει τη μεταφορά (ενεργοποιημένων) λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας στα μιτοχόνδρια (τα «εργοστάσια» των κυττάρων μας) για την παραγωγή ενέργειας μέσω οξείδωσης λιπαρών οξέων (βήτα-οξείδωση). Τα λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας μπορούν να μεταφερθούν διαμέσου των μιτοχονδριακών μεμβρανών στα μιτοχόνδρια μόνο όταν συνδέονται με L-καρνιτίνη (βλ. Löster 2003).

  • Για παράδειγμα, μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καντάνια στην Ιταλία χορήγησε ακετυλο-L-καρνιτίνη σε άτομα που υπέφεραν από κόπωση: Ακετυλο-L-καρνιτίνη μπόρεσε να βοηθήσει με την Για τη βελτίωση του μεταβολισμού του μιτοχονδριακού λίπους και έτσι να παράγουν ενέργεια πιο εύκολα και αποτελεσματικά (Πηγή: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17658628)

  • Καύση λίπους: Αρκετές μελέτες in vivo σε υγιείς ανθρώπους έχουν δείξει ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων L-καρνιτίνης αυξάνει την καύση λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας κατά 37% στους ανθρώπους. Ωστόσο, αυτό δεν έχει καμία σχέση με την απώλεια βάρους., επειδή αρκετές διατροφικές παράμετροι πρέπει να αλλάξουν για να συμβεί αυτό.

  • Καρδιαγγειακές παθήσεις: Ο καρδιακός μυς χτυπά περίπου 100.000 φορές την ημέρα, αντλώντας έως και 10.000 λίτρα αίματος. Λόγω αυτής της υψηλής ενεργειακής ζήτησης, η καρδιά είναι το πλουσιότερο όργανο του σώματος σε L-καρνιτίνη. Απαιτεί L-καρνιτίνη για την παραγωγή ενέργειας από λιπαρά οξέα και για την προστασία των λιποκυττάρων από τις τοξικές επιδράσεις των ενώσεων μακράς αλυσίδας ακετυλο-CoA. Πολλές καρδιακές παθήσεις σχετίζονται με μειωμένα επίπεδα L-καρνιτίνης στην καρδιά.
    • Στηθάγχη: Αυξάνεται η ανοχή στην άσκηση, επιτυγχάνεται ανακούφιση από τον πόνο.
    • Αδυναμία καρδιακού μυός: Αύξηση της απόδοσης του καρδιακού μυός
    • Αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα: Μείωση των τριγλυκεριδίων, μείωση της Lp(a), αντισταθμίζει την αθηροσκλήρωση
    • Καρδιακές αρρυθμίες: Η L-καρνιτίνη εξουδετερώνει τις καρδιακές αρρυθμίες προστατεύοντας τα καρδιακά κύτταρα από τις ενώσεις ακυλ-CoA μακράς αλυσίδας, οι οποίες προάγουν τις αρρυθμίες.
    • Προφύλαξη και μετεγχειρητική φροντίδα από καρδιακή προσβολή (οξεία): Η L-καρνιτίνη μπορεί να μειώσει το μέγεθος της νεκρωτικής περιοχής στην καρδιά κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής, μειώνοντας έτσι τη σοβαρότητα της καρδιακής προσβολής και αυξάνοντας τις πιθανότητες επιβίωσης (βλ. Spagnoli, Lancet 1982).
  • Επίδραση του Επίπεδα λιπιδίων στο αίμα (Επίδραση στην ευαισθησία των κυττάρων στην ινσουλίνη)
  • Η ακετυλο-L-καρνιτίνη προστατεύει τα μιτοχόνδρια από τις ελεύθερες ρίζες και τα επιβλαβή μεταβολικά υποπροϊόντα και διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών και μεμβρανικών φωσφολιπιδίων. Ως εκ τούτου, έχει σταθεροποιητικές, αντιοξειδωτικές και νευροπροστατευτικές επιδράσεις στη μεμβράνη και θα μπορούσε έτσι να συμβάλει στην Πρόληψη εκφυλιστικών νευρολογικών παθήσεων
  • ανοσοποιητικό σύστημα: Τα ανοσοκύτταρα περιέχουν υψηλά επίπεδα L-καρνιτίνης και οι ανάγκες τους σε L-καρνιτίνη αυξάνονται σημαντικά κατά τη διάρκεια οξέων λοιμώξεων. Η L-καρνιτίνη θεωρείται φυσικό ανοσοδιεγερτικό επειδή είναι απαραίτητη για την παραγωγή ενέργειας των ανοσοκυττάρων (παραγωγή ATP). Μελέτες έχουν δείξει ότι η L-καρνιτίνη μπορεί να αυξήσει τον πολλαπλασιασμό και τη δραστηριότητα των λεμφοκυττάρων, να ενισχύσει τη φαγοκυτταρική δραστηριότητα των κοκκιοκυττάρων και των μονοκυττάρων και να ενισχύσει τη δραστηριότητα των φυσικών κυττάρων-δολοφόνων (NK) (Πηγές: Uhlenbruck, G.; van Mil, A.: Ανοσοβιολογικές και άλλες πτυχές της διαμόρφωσης της μεμβράνης από την L-καρνιτίνη. 1993; DeSimone, C. et al: Βιταμίνες και ανοσία: επίδραση της L-καρνιτίνης στο ανοσοποιητικό σύστημα. Acta Vitaminol Enzymol (1982) 4:135-140).

  • Λειτουργία αποτοξίνωσης: Μεταβολισμός τοξικών ουσιών στο ήπαρ: Η L-καρνιτίνη δρα ως μόριο μεταφοράς («βιοφορέας») τοξικών μεταβολιτών για απέκκριση μέσω των νεφρών.

  • Σακχαρώδης διαβήτης: Η L-καρνιτίνη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα LDL χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει το οξειδωτικό στρες και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η μείωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων αυξάνει την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης του σώματος και μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη ή τη βελτίωση του διαβήτη.
  • Παθήσεις του ήπατος: Ήπαρ: Τα ηπατικά κύτταρα περιέχουν έως και 20.000 μιτοχόνδρια, στα οποία η L-καρνιτίνη απαιτείται για την παραγωγή των μεγάλων ποσοτήτων ενέργειας που χρειάζονται τα ηπατικά κύτταρα για τις τεράστιες μεταβολικές τους διεργασίες. Η ακετυλο-L-καρνιτίνη υποστηρίζει την αποτοξίνωση του ήπατος και βελτιώνει τον μεταβολισμό της γλυκόζης αντισταθμίζοντας την αντίσταση στην ινσουλίνη.

  • Ακετυλο-L-καρνιτίνη αυξάνει την παραγωγή του νευροδιαβιβαστή ακετυλοχολίνης: Τα χολινεργικά νευρικά κύτταρα, τα οποία χρησιμοποιούν ακετυλοχολίνη για τη μετάδοση σημάτων, βρίσκονται σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου (v.a. στον εγκεφαλικό φλοιό, τον ιππόκαμπο και τον υποθάλαμο) και u.a. Η ακετυλο-L-καρνιτίνη είναι σημαντική για τη μνήμη, τη σκέψη και την κίνηση. Επομένως, θα μπορούσε να βελτιώσει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη διάθεση, και να βοηθήσει με την εσωτερική ανησυχία.

  • Σπέρμα/Γονιμότητα: Τα σπερματοζωάρια είναι τα πλουσιότερα σε L-καρνιτίνη. Σε μελέτες σε ζώα, η χορήγηση συμπληρωμάτων καρνιτίνης έχει αυξήσει τον όγκο της εκσπερμάτισης και έχει ενεργοποιήσει τα σπερματοζωάρια, βελτιώνοντας την κινητικότητα και την αντοχή τους, αυξάνοντας τον αριθμό τους και βελτιώνοντας έτσι την ανδρική γονιμότητα. Η γυναικεία γονιμότητα έχει επίσης ενισχυθεί σε μελέτες σε ζώα, καθώς η εμφύτευση γονιμοποιημένων ωαρίων στη μήτρα εξαρτάται από τη μεμβράνη και την ενέργεια. Στις χοιρομητέρες, η L-καρνιτίνη αύξησε το ποσοστό γονιμοποίησης και μείωσε το ποσοστό των φυσικών αποβολών.

  • L-καρνιτίνη στην εγκυμοσύνη και στα βρέφη:
    • Η εγκυμοσύνη προκαλεί πάντα δευτερογενή ανεπάρκεια L-καρνιτίνης. Από την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και μετά, το επίπεδο L-καρνιτίνης στο αίμα μειώνεται σημαντικά (βλ. Schoderbeck 1995). Αυτό οφείλεται στις αυξημένες ενεργειακές απαιτήσεις και στον επιταχυνόμενο μεταβολισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Επιπλέον, η έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά περιορίζει την παραγωγή L-καρνιτίνης.
    • Επιπλέον, η επαρκής παροχή L-καρνιτίνης υποστηρίζει την ταχεία ανάπτυξη των πνευμονικών και καρδιακών λειτουργιών στο έμβρυο (βλ. Lohninger 1990).
    • Μετά τη γέννηση, η σύνθεση L-καρνιτίνης από τον οργανισμό είναι αρχικά πολύ περιορισμένη. Επομένως, τα νεογνά εξαρτώνται από το μητρικό γάλα ως πηγή L-καρνιτίνης. Λίγο μετά τη γέννηση, ειδικά τα πρόωρα βρέφη συχνά εμφανίζουν σημαντική απώλεια βάρους, η οποία μπορεί να μειωθεί με τη χορήγηση L-καρνιτίνης σε έγκυες και θηλάζουσες μητέρες (βλ. Strack 1960). Η προσθήκη L-καρνιτίνης σε βρεφικό γάλα, όπως... z.B. Το γάλα δεύτερης βρεφικής ηλικίας ρυθμίζεται από το νόμο· σύμφωνα με αυτόν, το βρεφικό γάλα πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 1,8 µmol/100 kJ L-καρνιτίνης (βλ. Οδηγία 91/321/ΕΟΚ).

Πιθανές ενδείξεις για συμπλήρωση καρνιτίνης

  • Γήρανση (μειωμένη ενδογενής σύνθεση καρνιτίνης)
  • Χαμηλή πρόσληψη καρνιτίνης μέσω της διατροφής (χορτοφαγική, vegan διατροφή)
  • Χρόνια κόπωση (συμπεριλαμβανομένης της νόσου σε καρκίνο, σκλήρυνση κατά πλάκας, κοιλιοκάκη, προχωρημένη ηλικία, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ηπατίτιδα C)
  • Κατάθλιψη σε ηλικιωμένους
  • Ηλικιακή μείωση των γνωστικών ικανοτήτων, άνοια
  • Καρδιαγγειακά νοσήματα (διαλείπουσα χωλότητα, στηθάγχη, έμφραγμα του μυοκαρδίου, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, μυοκαρδίτιδα, κοιλιακές έκτακτες συστολές, καρδιομυοπάθεια, υπέρταση, εγκεφαλικό επεισόδιο, σύνδρομο Raynaud)
  • Σακχαρώδης διαβήτης, παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο
  • Νευροπάθεια (διαβήτης, χημειοθεραπεία, φάρμακα για τον ιό HIV)
  • Ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
  • Διαταραχές γονιμότητας
  • Ινομυαλγία
  • Καχεξία όγκου
  • Υπερθυρεοειδισμός
  • Αθλητισμός (βελτίωση αντοχής)
  • ΧΑΠ (για βελτίωση της ανοχής στην άσκηση)
  • Ηπατική εγκεφαλοπάθεια, κίρρωση του ήπατος
  • Μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος και στεατοηπατίτιδα
  • Νεφρική ανεπάρκεια/αιμοκάθαρση
  • HIV λοίμωξη
  • Αγγειακή άνοια, νόσος Αλτσχάιμερ (στα αρχικά στάδια)
  • φυματίωση
  • Πρόληψη του καρκίνου του προστάτη
  • Χρόνιος πόνος λόγω ισχιαλγίας ή συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα (κατά προτίμηση λήψη PEA εκτός από την ακετυλο-L-καρνιτίνη)

Αντενδείξεις για τη χορήγηση συμπληρωμάτων καρνιτίνης

  • Δεν συνιστάται για υποθυρεοειδισμό (Υποθυρεοειδισμός): Η καρνιτίνη αναστέλλει τη δράση των θυρεοειδικών ορμονών. Σε υπερθυρεοειδισμό (υπερδραστήριος θυρεοειδής, νόσος Graves, θυρεοειδίτιδα Hashimoto, κ.λπ.), μπορεί να χρησιμοποιηθεί η (ακετυλο)-L-καρνιτίνη.
  • Διπολική διαταραχή (έχουν περιγραφεί μεμονωμένες περιπτώσεις μανίας ή ψύχωσης μετά από χορήγηση συμπληρώματος ακετυλο-L-καρνιτίνης).

Πηγές:

Βάση L-αργινίνης

  • Η L-αργινίνη είναι ένα ημι-απαραίτητο αμινοξύ – d.h. Μπορεί να παραχθεί από τον ίδιο τον οργανισμό, αλλά όχι σε επαρκείς ποσότητες και μόνο με την κατανάλωση άλλων απαραίτητων αμινοξέων.

  • Μονοξείδιο του αζώτου (NO) Η L-αργινίνη παράγεται στα κύτταρα των τοιχωμάτων των αγγείων (με τη βοήθεια του ενζύμου συνθάση ΝΟ) μορφωμένος. Το ΝΟ έχει αγγειοδιασταλτική δράση και επομένως μειώνει την αρτηριακή πίεση..
    • Σε μια μελέτη με έγκυες γυναίκες που διέτρεχαν υψηλό κίνδυνο για υπέρταση κύησης, η προληπτική λήψη αργινίνης μαζί με αντιοξειδωτικές βιταμίνες μείωσε σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης, για παράδειγμα.

    • Επομένως, η L-αργινίνη χρησιμοποιείται συχνά για να συνοδευτική θεραπεία ασθενειών με αγγειακή στένωση χρησιμοποιείται, για παράδειγμα. αρτηριοσκλήρωση ή Ξαφνική απώλεια ακοής. Επιπλέον, το ΝΟ δρα ως αγγελιοφόρος ουσία στον εγκέφαλο, υπεύθυνη για τη λειτουργία της μνήμης.

    • Το ΝΟ έχει επίσης χρησιμοποιηθεί στην συμβατική ιατρική εδώ και πολύ καιρό (i.F.v. Νιτρογλυκερίνη (η οποία μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ΝΟ στο σώμα) σε φάρμακα για την καρδιά Καρδιαγγειακές παθήσεις Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της ροής του αίματος προς την καρδιά, για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε επείγουσες καταστάσεις και σε περιπτώσεις σοβαρής καρδιακής ανεπάρκειας.

    • ΠΡΟΣΟΧΗ: Η αργινίνη δεν πρέπει να χορηγείται ως συμπλήρωμα σε περιπτώσεις ασθενειών που οδηγούν σε σοβαρή χρόνια φλεγμονή, καθώς η φλεγμονή μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα. i.d.R. Παράγεται ήδη υπερβολική ποσότητα NO. Αυτό οδηγεί στο λεγόμενο νιτροδωτικό στρες με πιθανή οξειδωτική βλάβη στις πρωτεΐνες και το DNA.

  • Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος και η απελευθέρωση των αυξητικών ορμονών προλακτίνης και γλυκαγόνης, οι οποίες υποστηρίζουν τόσο την ανάπτυξη μυών όσο και την απώλεια λίπους, είναι οι λόγοι για την Χρήση L-αργινίνης στον αθλητισμό:
    • Η αργινίνη προάγει την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης από την υπόφυση, η οποία ρυθμίζει επίσης την ανάπτυξη των μυών.. Επιπλέον, το σώμα χρειάζεται αργινίνη για να παράγει κρεατίνη για την αναγέννηση των μυών. Στο bodybuilding, είναι γνωστή ως... "Συμπλήρωμα αντλίας" Εφαρμογή. Με τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στον ενεργό μυ, ο στόχος είναι να προωθηθεί τόσο η ανάπτυξη της δύναμης όσο και η αναγέννηση των μυών μετά από άσκηση.
    • Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Έξετερ (UE), οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η L-αργινίνη μπορεί να αυξήσει την αθλητική απόδοση κατά 20% και να βελτιώσει τους χρόνους αγώνα έως και 2%.
    • Σε πειράματα σε ζώα με υπέρβαρους αρουραίους και χοίρους, η αργινίνη είχε επιβραδυντική επίδραση στην αύξηση βάρους, Αυτό εξηγείται από την αύξηση των μιτοχονδρίων λόγω της χορήγησης αργινίνης, καθώς τα σάκχαρα και τα λίπη καίγονται στα «εργοστάσια παραγωγής ενέργειας» των κυττάρων μας. Τα ζώα είχαν χαμηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους και χαμηλότερα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα.
    • Στις γυναίκες Η αργινίνη μπόρεσε να μειώσει τη μείωση της μυϊκής δύναμης μετά την εμμηνόπαυση.. Ομοίως, μια δοκιμή στη μυϊκή δυστροφία Duchenne δείχνει βελτιωμένη διατήρηση του μυϊκού ιστού. Για το λόγο αυτό, συζητείται επίσης η χρήση του σε κλινήρεις ασθενείς ή αστροναύτες.

  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Το Τα μακροφάγα παράγουν ΝΟ για να σκοτώσουν τα βακτήρια.. Εκτός από αυτό Η αργινίνη είναι απαραίτητη για την κυτταρική διαίρεση και την ωρίμανση των λευκών αιμοσφαιρίων.. Η αργινίνη βελτιώνει τόσο την επίκτητη όσο και την έμφυτη ανοσία.

  • Προώθηση της επούλωσης τραυμάτων
    • Η αργινίνη παρέχει την Βασικό υλικό για την παραγωγή κολλαγόνου και έτσι παρέχει μηχανική ενίσχυση στην περιοχή του τραύματος.
    • Σε μια μικρή ομάδα διαβητικών ασθενών, οι υποδόριες ενέσεις αργινίνης οδήγησαν στην επούλωση των ελκών των ποδιών, πιθανώς μέσω ενός συνδυασμένου αποτελέσματος βελτιωμένης ροής αίματος, κυτταρικής διαίρεσης και παραγωγής κολλαγόνου. Επομένως, η χορήγηση αργινίνης θα μπορούσε να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης σε ασθενείς που υποβάλλονται σε προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση.

  • Αργινίνη ρυθμίζει την έκκριση ινσουλίνης και ως εκ τούτου χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία του διαβήτη: Ο διαβήτης συχνά σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα αργινίνης στο αίμα. Η ενδοφλέβια χορήγηση αργινίνης οδήγησε σε βελτίωση της ροής του αίματος και της ευαισθησίας σε Ινσουλίνη. Επιπλέον, η αργινίνη μείωσε το αυξημένο οξειδωτικό στρες στο αίμα των διαβητικών. Σε μελέτες σε ζώα, όχι μόνο το Τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αλλά και τα επίπεδα ομοκυστεΐνης και Λιπίδια αίματος.

  • Στυτική δυσλειτουργία και γονιμότητα
    • Δεδομένου ότι το μονοξείδιο του αζώτου (ΝΟ) παράγεται από την L-αργινίνη στον στυτικό ιστό του πέους, το οποίο με τη σειρά του βελτιώνει τη ροή του αίματος, η τακτική λήψη L-αργινίνης θα μπορούσε να οδηγήσει σε βελτιωμένες στύσεις. Ενώ η αργινίνη παρέχει τον πρόδρομο του ΝΟ, το Viagra ενισχύει την επίδραση του ΝΟ μέσω της αγγελιοφόρας ουσίας cGMP. Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν μια επίδραση ενίσχυσης της στύσης, ενώ άλλες διαφωνούν. Είναι πιθανό άτομα με ήπια στυτική δυσλειτουργία ή μειωμένο μεταβολισμό του ΝΟ να ανταποκρίνονται καλύτερα στο Viagra.
    • Είναι πιθανό η αργινίνη να έχει ομαλοποιητική επίδραση στις διαταραχές γονιμότητας τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα. Η βελτιωμένη ποιότητα του σπέρματος με τη βοήθεια της αργινίνης έχει αποδειχθεί σε αρκετές μελέτες. Σε θηλυκές αγελάδες, χοίρους και αρουραίους, η αργινίνη μείωσε το ποσοστό αποβολών και προώθησε την εμβρυϊκή ανάπτυξη. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στη βελτιωμένη ροή αίματος στον πλακούντα. Δεν υπάρχουν ακόμη εκτεταμένες μελέτες σε ανθρώπους.

  • Αποτοξίνωση αμμωνίας: Η αργινίνη διασφαλίζει την Αποτοξίνωση αμμωνίας ως ουρία στα ούρα
  • Η αργινίνη, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με άλλα συστατικά, έχει δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα σε μελέτες. αμινοξύ Λυσίνη και μαγνήσιο Εξισορροπητικές επιδράσεις στις αγχώδεις διαταραχές. Μια μελέτη διαπίστωσε μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.

Πηγές

  • Bailey SJ et al., «Η οξεία χορήγηση συμπληρωμάτων L-αργινίνης μειώνει το κόστος οξυγόνου της άσκησης μέτριας έντασης και ενισχύει την ανοχή στην άσκηση υψηλής έντασης». J Appl Physiol (1985). Νοέμβριος 2010;109(5):1394-403)
  • Lomonosova YN et al., "Η συμπλήρωση L-αργινίνης προστατεύει την απόδοση της άσκησης και τη δομική ακεραιότητα των μυϊκών ινών μετά από μία μόνο περίοδο έκκεντρης άσκησης σε αρουραίους." PLoS One. 15 Απριλίου 2014;9(4):e94448
  • Zajac A et al., «Η χορήγηση συμπληρωμάτων αργινίνης και ορνιθίνης αυξάνει τα επίπεδα ορού αυξητικής ορμόνης και ινσουλινοειδούς αυξητικού παράγοντα-1 μετά από άσκηση βαριάς αντίστασης σε αθλητές που γυμνάζονται με δύναμη». J Strength Cond Res. Απρ. 2010;24(4):1082-90.
  • Collier SR et al., «Απαντήσεις της αυξητικής ορμόνης σε ποικίλες δόσεις αργινίνης από το στόμα». Growth Horm IGF Res.Απρ. 2005;15(2):136-9
  • Costa KA et al., «Η συμπλήρωση L-αργινίνης αποτρέπει την αύξηση της εντερικής διαπερατότητας και της βακτηριακής μετατόπισης σε αρσενικά ελβετικά ποντίκια που υποβάλλονται σε σωματική άσκηση υπό περιβαλλοντική θερμική καταπόνηση». J Nutr. Φεβρουάριος 2014;144(2):218-23
  • Un O et al., «Η l-αργινίνη και η τετραϋδροβιοπτερίνη, αλλά όχι το νιτρώδες νάτριο, αποκατέστησαν μερικώς τη στυτική δυσλειτουργία σε ηλικιωμένους αρουραίους». Γηρασμένος άνδρας. 5 Ιουνίου 2014:1-8
  • Morgante G et al., «Η θεραπεία με καρνιτίνη, ακετυλοκαρνιτίνη, L-αργινίνη και τζίνσενγκ βελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος και τη σεξουαλική υγεία σε άνδρες με ασθενοπερμία». Minerva Urol Nefrol. Σεπτέμβριος 2010;62(3):213-8
  • Orozco-Gutiérrez JJ et al., «Επίδραση της χορήγησης από το στόμα συμπληρωμάτων L-αργινίνης ή L-κιτρουλίνης στην αρτηριακή πίεση και τη λειτουργία της δεξιάς κοιλίας σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια με διατηρημένο κλάσμα εξώθησης». Cardiol J. 2010;17(6):612-8
  • Das S, Mattson DL «Η εξωγενής L-αργινίνη εξασθενεί τις επιδράσεις της αγγειοτενσίνης II στην νεφρική αιμοδυναμική και τη σχέση νατριούρησης-διούρησης υπό πίεση». Clin Exp Pharmacol Physiol. Απρ. 2014;41(4):270-8
  • Rossella Marullo et al, Η μεταβολική προσαρμογή που προκαλείται από την αργινίνη ενισχύει την επίδραση της ακτινοβολίας στις εγκεφαλικές μεταστάσεις, Science Advances (2021). DOI: 10.1126/sciadv.abg1964

L-Μεθειονίνη

  • Η L-μεθειονίνη είναι μία από τις απαραίτητα αμινοξέα; d.h. Δεν μπορεί να συντεθεί από τον ίδιο τον οργανισμό, αλλά πρέπει να παρέχεται από έξω.

  • Η μεθειονίνη είναι η «Αρχικό αμινοξύ» για όλες τις (!) πρωτεΐνες, d.h. Όλα τα άλλα αμινοξέα συνδέονται με τη μεθειονίνη.

  • Η L-Μεθειονίνη είναι ο πρόδρομος u.a. ομοκυστεΐνη, κυστεΐνη, ταυρίνη, χολίνη και S-αδενοσυλομεθειονίνη (SAM). Η SAM, ειδικότερα, εμπλέκεται σε πολλές μεταβολικές διεργασίες. u.a. Η L-μεθειονίνη/SAM παίζει ρόλο στις διαδικασίες ανάπτυξης, στην υγεία των ηπατικών κυττάρων και στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών (η SAM επηρεάζει τον μεταβολισμό του εγκεφάλου). Επομένως, η L-μεθειονίνη/SAM χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση από το στρες και στη θεραπεία της κατάθλιψης.

  • Η μεθειονίνη διαπερνά τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και εισέρχεται στον εγκέφαλο. Επιτρέπει τον σχηματισμό μυελίνης (ένα ειδικό προστατευτικό περίβλημα των νεύρων).

  • Η μεθειονίνη είναι μια αμινοξύ που περιέχει θείο και δεσμεύει βαρέα μέταλλα όπως χαλκό, κάδμιο, μόλυβδο, αμμωνία και υδράργυρο; Συνεπώς, η μεθειονίνη χρησιμοποιείται συχνά στην αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα.

  • Η μεθειονίνη έχει ένα επίδραση οξίνισης ούρων:
    • Το σώμα χρειάζεται περίπου 0,5 g μεθειονίνης την ημέρα για να διατηρήσει τη μυϊκή μάζα. Εάν καταναλώνονται περισσότερα από 1,5 g την ημέρα, το σώμα πρέπει να διασπάσει την περίσσεια. Αυτή η διαδικασία διάσπασης παράγει θειικό άλας, το οποίο απεκκρίνεται μέσω των νεφρών. Πρωτόνια εκκρίνονται στα ούρα κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, με αποτέλεσμα την οξίνισή τους.
    • Αυτή η επίδραση περιγράφεται στο Θεραπεία παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος αξιοποιήθηκε, όπου μια όξινη τιμή pH στα ούρα αναστέλλει την προσκόλληση βακτηρίων στα ουροθηλιακά κύτταρα καθώς και την ανάπτυξη βακτηρίων.
    • Εξάλλου αναστέλλει Μεθειονίνη Σχηματισμός λίθων στα νεφρά, βελτιώνει τη διαλυτότητα των λίθων και υποστηρίζει την επίδραση ορισμένων αντιβιοτικών.

  • Η L-μεθειονίνη είναι ένας σημαντικός δότης μεθυλομάδας και ως εκ τούτου παίζει κεντρικό ρόλο στην επιγενετική.

  • Η L-Μεθειονίνη υποστηρίζει την επίδραση του σεληνίου.

  • Μειώνει τα επίπεδα ισταμίνης

  • Η μεθειονίνη βοηθά στην πρόληψη της υπερβολικής εναπόθεσης λίπους στο ήπαρ και υποστηρίζει τον ηπατικό ιστό στην ανανέωσή του.

  • Η μεθειονίνη βοηθά στον σχηματισμό της ισχυρής αντιοξειδωτικής γλουταθειόνης.

  • Η κερατίνη (η «πρωτεΐνη δύναμης») σχηματίζεται, μεταξύ άλλων, από το δομικό στοιχείο μεθειονίνη. Ως πρόδρομος της κερατίνης, η μεθειονίνη διασφαλίζει επομένως την Αναγέννηση και ενδυνάμωση μαλλιών και νυχιών.

Ημερήσια απαίτηση σε μεθειονίνη
Η ημερήσια απαίτηση για μεθειονίνη είναι περίπου 13 mg ανά κιλό σωματικού βάρους για τους ενήλικες.


Τυπικές ομάδες με αυξημένη ανάγκη για μεθειονίνη

  • σε περίπτωση έκθεσης σε βαρέα μέταλλα
  • σε περίπτωση αλλεργιών
  • σε περιπτώσεις κατάθλιψης
  • στην επούλωση τραυμάτων και μυϊκών τραυματισμών
  • σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
  • σε περιπτώσεις φλεγμονής του ήπατος (λόγω κατάχρησης ναρκωτικών ή αλκοόλ)


Πιθανά σημάδια ανεπάρκειας μεθειονίνης

Η ανεπάρκεια μεθειονίνης μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολικές διαταραχές. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν... u.a. ανήκω:

  • Λιπώδες ήπαρ
  • Διαταραχές ανάπτυξης δέρματος και μαλλιών
  • Αυξημένη κόπωση ή λήθαργος
  • Καταθλιπτικές διαθέσεις

Ποιος κινδυνεύει από ανεπάρκεια μεθειονίνης;

  • Βρέφη και νήπια
  • Ηλικιωμένοι
  • αθλητές αγώνων
  • Άτομα υπό άγχος
  • Vegans (με εξαίρεση τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους, πολλές φυτικές τροφές έχουν μάλλον χαμηλή περιεκτικότητα σε μεθειονίνη)

L-Λυσίνη

  • L-Λυσίνη είναι ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα - d.h. Δεν μπορεί να συντεθεί από τον ίδιο τον οργανισμό, αλλά πρέπει να παρέχεται από έξω.

  • Η L-λυσίνη είναι ένα βασικό αμινοξύ

  • Η λυσίνη είναι Με τη μορφή υδροξυλυσίνης, ενός σημαντικού συστατικού της δομικής πρωτεΐνης κολλαγόνου. (δομικό στοιχείο του συνδετικού ιστού) και επομένως κατάλληλο για σφιχτό δέρμα και σφιχτό συνδετικό ιστό. Δεδομένου ότι οι χόνδροι, οι σύνδεσμοι, οι τένοντες, οι αρθρώσεις και η περιτονία αποτελούνται επίσης από κολλαγόνο, η λυσίνη και το κολλαγόνο είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικά για τους αθλητές.

  • Το κολλαγόνο και επομένως η λυσίνη επηρεάζουν επίσης την Επούλωση τραυμάτων και επούλωση καταγμάτων οστών. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η λυσίνη μπορεί να επιταχύνει την επούλωση πληγών και να μειώσει τον χρόνο αποκατάστασης.

  • Επιπλέον, το αμινοξύ L-λυσίνη έχει καρδιαγγειακή προστατευτική λειτουργία, καθώς αποτελεί επίσης δομικό στοιχείο του αγγειακού κολλαγόνου (Τα τοιχώματα των αρτηριών μας είναι επίσης κατασκευασμένα από κολλαγόνο)

  • Η L-λυσίνη είναι κεντρικό δομικό στοιχείο της L-καρνιτίνης (Ο σίδηρος και οι βιταμίνες C και B3 απαιτούνται ως συμπαράγοντες)
    • Επομένως, η L-λυσίνη είναι επίσης σημαντική για την απόδοσή μας, καθώς η καρνιτίνη, ως φορέας λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια, παίζει κεντρικό ρόλο στην... παραγωγή κυτταρικής ενέργειας παίζει.
    • Δεδομένου ότι το σπέρμα και τα ανοσοκύτταρα περιέχουν την περισσότερη καρνιτίνη, η έλλειψη καρνιτίνης ή λυσίνης έχει επίσης αρνητική επίδραση γονιμότητα και ανοσοποιητικό σύστημα έξω από.

  • Η L-λυσίνη έχει αντιιική δράση και επομένως, για παράδειγμα, συχνά σε χρησιμοποιείται για τη θεραπεία λοιμώξεων από έρπητα. Πιστεύεται ότι η λυσίνη μπλοκάρει την αργινίνη, την οποία χρειάζονται οι ιοί του έρπητα για να πολλαπλασιαστούν. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η ημερήσια πρόσληψη 1 γραμμαρίου λυσίνης είχε ως αποτέλεσμα λιγότερες φουσκάλες σε 26 άτομα που ήταν επιρρεπή σε υποτροπιάζουσες πληγές από έρπητα.

  • L-Λυσίνη αυξάνει την εντερική απορρόφηση ασβεστίου και επομένως θα χρησιμοποιείται συχνά στην οστεοπόρωση. Μια μελέτη με 30 γυναίκες (15 υγιείς, οι άλλες 15 έπασχαν από οστεοπόρωση) διαπίστωσε ότι η λήψη ασβεστίου και λυσίνης μείωσε την απώλεια ασβεστίου στα ούρα.

  • Η L-λυσίνη είναι μια Επιταχυντής δράσης για το παυσίπονο ιβουπροφαίνη
  • Μείωση του άγχους καθώς και η ορμόνη του στρες κορτιζόλη:
    • Μια μελέτη διάρκειας μίας εβδομάδας με 50 υγιείς ανθρώπους διαπίστωσε ότι η λήψη 2,64 γραμμαρίων λυσίνης και L-αργινίνης μείωσε το άγχος που σχετίζεται με το στρες και το επίπεδο της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης.
    • Ομοίως, η προσθήκη 4,2 γραμμαρίων λυσίνης ανά κιλό αλεύρου σίτου σε μειονεκτούντα χωριά στη Συρία βοήθησε στη μείωση των επιπέδων άγχους των ανδρών με πολύ υψηλά επίπεδα στρες: Μετά από τρεις μήνες, η κατανάλωση αλεύρου εμπλουτισμένου με το δραστικό συστατικό λυσίνη βοήθησε επίσης στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης στις γυναίκες.

Για ποιον μπορεί να είναι γενικά ωφέλιμη η συμπλήρωση;

  • Ο ΠΟΥ συνιστά ημερήσια πρόσληψη 20-28 mg λυσίνης ανά κιλό σωματικού βάρους. Αυτές οι τιμές συχνά δεν επιτυγχάνονται σε περιπτώσεις υποσιτισμού και σε ορισμένες καταστάσεις της ζωής.
  • Δεδομένου ότι οι περισσότερες φυτικές τροφές έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λυσίνη (εξαιρέσεις: όσπρια και σόγια), η χορήγηση συμπληρωμάτων δεν συνιστάται. βίγκαν που προβάλλεται συχνά.
  • Δεδομένου ότι η L-λυσίνη προάγει την ανάπτυξη των οστών και την κυτταρική διαίρεση, v.a. σε Εγκυμοσύνη και θηλασμός Η επαρκής τροφοδοσία είναι σημαντική.
  • Δεδομένου ότι ο χόνδρος, οι σύνδεσμοι, οι τένοντες, οι αρθρώσεις και η περιτονία αποτελούνται από κολλαγόνο, το οποίο σχηματίζεται από λυσίνη, η λυσίνη είναι επίσης σημαντική για φίλαθλος υψηλής συνάφειας.

Πηγές:

  • Γκροφ J.L. , Γκρόπερ S.S. , Χαντ S.M. Προηγμένη διατροφή και ανθρώπινος μεταβολισμός, 2η έκδοση. West Publishing, 1995
  • Hahn A., Ströhle A., Wolters M.; Διατροφή - Φυσιολογικές αρχές, πρόληψη, θεραπεία. Επιστημονική Εκδοτική Εταιρεία mbH Στουτγάρδη 2004
  • Hahn, A.· Συμπληρώματα Διατροφής· Επιστημονική Εκδοτική Εταιρεία mbH Στουτγάρδη, 2006
  • M. Singh et al. Ιατρικές χρήσεις της L-λυσίνης: Παρελθόν και μέλλον. Int. J. Res. Pharm. Sci.2011; 2(4): 637-642
  • Απαιτήσεις σε πρωτεΐνες και αμινοξέα στη διατροφή του ανθρώπου. Έκθεση κοινής έκθεσης κοινής διαβούλευσης εμπειρογνωμόνων ΠΟΥ/FAO/UNU. Σειρά τεχνικών εκθέσεων ΠΟΥ· αρ. 935· 2002
  • R. Civitelli et al. Διαιτητικός μεταβολισμός L-λυσίνης και ασβεστίου στους ανθρώπους. Nutrition 1992; 8(6):400-5.

L-τρυπτοφάνη

  • Η σεροτονίνη είναι πρόδρομος του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης (της «ορμόνης της ευτυχίας»), η οποία ρυθμίζει τη διάθεση και την όρεξη. Εάν τα επίπεδα σεροτονίνης είναι σταθερά πολύ χαμηλά, η διαδικασία αρχίζει να επιβραδύνεται. Η μετάδοση σημάτων μεταξύ των νευρικών κυττάρων δεν λειτουργεί πλέον σωστά Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εναλλαγές της διάθεσης, διαταραχές ύπνου ή καταθλιπτικές διαθέσεις. Δυστυχώς, η σεροτονίνη δεν μπορεί να μειωθεί. δεν απλά παίρνω, αλλά μπορώ αυξάνεται μόνο με επιπλέον L-τρυπτοφάνη θα είναι. (Πηγή: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908021/)
  • πρόδρομος της ορμόνης μελατονίνης (της «ορμόνης του ύπνου»), η οποία Η μελατονίνη ρυθμίζει την αντίληψη του πόνου και τους κύκλους ύπνου-αφύπνισης. Η παραγωγή και η απελευθέρωσή της αυξάνονται στο σκοτάδι και μειώνονται στο φως. Αυτό συμβαίνει στην επίφυση στον εγκέφαλό μας. Οι παθολογικές διαταραχές ύπνου συνήθως προκαλούνται από χαμηλά επίπεδα μελατονίνης στο αίμα. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η τρυπτοφάνη επηρεάζει θετικά τον ύπνο μειώνοντας τον χρόνο που χρειάζεται για να κοιμηθεί κανείς και επιμηκύνοντας τη φάση REM (Πηγή: Bonmati-Carrion MA et al.). Int J Mol Sci. 17 Δεκεμβρίου 2014;15(12):23448-500. doi: 10.3390/ijms151223448)

  • Βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου: Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η τρυπτοφάνη έχει θετική επίδραση στη μνήμη. χαμηλά επίπεδα τρυπτοφάνης μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη απόδοση μνήμης και να βλάψουν άλλες γνωστικές λειτουργίες. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μπορντό διαπίστωσε ότι η τρυπτοφάνη επηρεάζει τόσο τους υγιείς ενήλικες όσο και τους ενήλικες με κενά μνήμης. Βελτιωμένη μνήμη έχει: Είναι να Όταν υπάρχει λίγη τρυπτοφάνη στον εγκέφαλο, ένα Η έλλειψη νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο και η μετάδοση πληροφοριών δεν λειτουργούν πλέον σωστά (Πηγές: Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH. PLoS One. 17 Μαΐου 2013;8(5):e63773. doi: 10.1371/journal.pone. 0063773. Εκτύπωση 2013; http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/07853890008998828)

  • Η βιταμίνη Β3 μπορεί να παραχθεί στο σώμα από την L-τρυπτοφάνη.

Το καλάθι αγορών σας

Δεν υπάρχουν άλλα προϊόντα διαθέσιμα για αγορά

Το καλάθι αγορών σας είναι άδειο.

Chatbase Embed Chatbase Embed