Σύμπλεγμα ασβεστίου

Οι τέσσερις μορφές ασβεστίου στο σύμπλεγμα ασβεστίου μας αλληλοσυμπληρώνονται καλά επειδή έχουν διαφορετικές ιδιότητες όσον αφορά τη βιοδιαθεσιμότητα, την απορρόφηση και την ανεκτικότητα, επιτρέποντας έτσι μια ισορροπημένη και αποτελεσματική παροχή ασβεστίου.

1. Κιτρικό ασβέστιο

• Βιοδιαθεσιμότητα: Πολύ υψηλό ποσοστό απορρόφησης, καθώς απορροφάται ανεξάρτητα από το οξύ του στομάχου. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για άτομα με χαμηλή παραγωγή οξέος στομάχου (π.χ. ηλικιωμένοι ή άτομα που λαμβάνουν αναστολείς αντλίας πρωτονίων).
• αρμονία: Καλά ανεκτό, ακόμη και από άτομα με ευαίσθητο στομάχι, καθώς δεν ερεθίζει το στομάχι.
• Ειδικό χαρακτηριστικό: Δεδομένου ότι δεν εξαρτάται από το οξύ του στομάχου, μπορεί επίσης να ληφθεί με άδειο στομάχι.

2. Γλυκεροφωσφορικό ασβέστιο

• Βιοδιαθεσιμότητα: Υψηλή, ειδικά σε συνδυασμό με φώσφορο, καθώς ο φώσφορος παίζει ρόλο στην αξιοποίηση του ασβεστίου στα οστά.
• αρμονία: Πολύ καλό, καθώς δεν ερεθίζει το στομάχι. Χρησιμοποιείται μάλιστα συχνά για την εξουδετέρωση των οξέων (π.χ. σε περιπτώσεις καούρας).
• Ειδικό χαρακτηριστικό: Εκτός από την παροχή ασβεστίου, υποστηρίζει επίσης την υγεία των δοντιών και τον μεταβολισμό των οστών μέσω του συνδυασμού του με φώσφορο.

3.L-θρεονικό ασβέστιο

• Βιοδιαθεσιμότητα: Πολύ υψηλό, καθώς το L-θρεονικό, ως μόριο μεταφοράς χηλικών, βελτιώνει την απορρόφηση και μπορεί να υποστηρίζει τη μεταφορά ασβεστίου στον εγκέφαλο διασχίζοντας τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό (ανάλογο με το L-θρεονικό μαγνήσιο).
• αρμονία: Πολύ καλό, καθώς δεν προκαλεί πεπτικά προβλήματα.
• Ειδικό χαρακτηριστικό: Μελετάται ιδιαίτερα για τον πιθανό ρόλο του στην υποστήριξη της γνωστικής λειτουργίας και της αποθήκευσης ασβεστίου στον εγκέφαλο.

4. Γλυκονικό ασβέστιο

• Βιοδιαθεσιμότητα: Μέτρια-υψηλή, καθώς είναι υδατοδιαλυτό, αλλά χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα για να επιτευχθεί υψηλή πρόσληψη ασβεστίου.
• αρμονία: Πολύ καλό, καθώς είναι ήπιο για το στομάχι.
• Ειδικό χαρακτηριστικό: Χορηγείται συχνά ενδοφλεβίως για την ταχεία διόρθωση της οξείας ανεπάρκειας ασβεστίου.

Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, ορισμένα Ισχυρισμοί υγείας για το ασβέστιο σύμφωνα με το Κανονισμός (ΕΚ) αριθ. 1924/2006 Επιτρέπονται ισχυρισμοί για διατροφικές και υγειονομικές ιδιαιτερότητες. Αυτοί οι ισχυρισμοί έχουν ελεγχθεί και εγκριθεί επιστημονικά από την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) επιβεβαιωμένος.

Εγκεκριμένοι ισχυρισμοί υγείας για το ασβέστιο (σύμφωνα με τον κανονισμό της ΕΕ αριθ. 432/2012):

1. Υγεία των οστών & Δόντια

✅ «Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών.»
✅ «Το ασβέστιο συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των δοντιών.»

2. Μεταβολισμός ενέργειας & Πεπτικά ένζυμα

✅ «Το ασβέστιο συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας.»
✅ «Το ασβέστιο συμβάλλει στην κανονική λειτουργία των πεπτικών ενζύμων.»

3. Μυϊκή λειτουργία & νευρικό σύστημα

✅ «Το ασβέστιο συμβάλλει στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία.»
✅ «Το ασβέστιο συμβάλλει στη φυσιολογική μετάδοση σημάτων μεταξύ των νευρικών κυττάρων.»

4. Κυτταρική διαίρεση & Πήξη αίματος

✅ «Το ασβέστιο παίζει ρόλο στην κυτταρική διαίρεση και εξειδίκευση.»
✅ «Το ασβέστιο συμβάλλει στην κανονική πήξη του αίματος.»