Pojem „detoxikácia“ sa často používa ako synonymum pre „čistenie“ a stal sa akýmsi módnym výstrelkom. Mnohé doplnky stravy sa stále propagujú s pojmom „detox“, hoci je to zo zákona neprípustné. Keďže ani tento pojem nie je jasne definovaný, spadá podň celá škála zložiek – a zákazníkovi často nie je jasné, v čom presne má „detoxikačný“ účinok príslušného produktu spočívať.

Preto táto časť začne vysvetlením, čo konvenčná medicína chápe pod pojmom „detoxikácia“ a ktoré orgány v našom tele sú za ňu primárne zodpovedné.

Detoxikácia v konvenčnej medicíne

Absorpcia a uvoľňovanie látok z prostredia a do prostredia sa nazýva metabolizmus. V tomto procese telo prijíma aj škodlivé látky, ktoré musí transformovať alebo eliminovať. Tento proces je známy ako „detoxikácia„sa odvoláva a nachádza sa v.a. Metabolické procesy prebiehajú v pečeni, obličkách a žlčníku. Okrem toho sa metabolické odpady vylučujú aj cez kožu a dýchaním.

Pečeň je hlavným detoxikačným orgánom tela a podieľa sa na celom metabolizme tukov, sacharidov a bielkovín. Toxické látky, ktoré sú často rozpustné v tukoch, sa v pečeni rozkladajú pomocou širokej škály enzýmov a pripravujú sa na vylúčenie tak, že sa rozpustia vo vode (proces známy ako biotransformácia). Látky rozpustné vo vode sa vracajú do krvného obehu a tak sa dostanú do obličiek, kde sa toxíny odfiltrujú a vylúčia močovými cestami. Obzvlášť ťažko rozpustné toxíny a veľké látky, ako sú ťažké kovy, ktoré sa nedajú vylúčiť obličkami, sa ukladajú v žlčníku a nakoniec sa vylučujú črevami.

Podľa konvenčného lekárskeho chápania môže byť potrebné použiť „Detoxikačné terapie zasiahnuť; z.B. v prípadoch renálnej insuficiencie (dialýza) alebo otravy (aktívne uhlie na väzbu toxických látok, výplach žalúdka alebo vyvolané vracanie).

„troska„Podľa konvenčného lekárskeho chápania neexistuje nič také ako „škodlivé zvyšky“. Rozpoznáva však škodlivé zvyšky, ktoré sú v biochemickom zmysle definované odlišne. Patria sem: tukové usadeniny (cholesterol, triglyceridy, LDL), zvýšená kyselina močová v krvi a tkanivách (vedúca k dne), zlúčeniny cukru a bielkovín s dlhým reťazcom (spojené s procesmi starnutia, arteriosklerózou a poškodením pri existujúcej cukrovke), nadbytok komplexov antigén-protilátka,“ v.a. pri autoimunitných procesoch (z.B. Lupus erythematosus, glomerulonefritída), laktát (kyselina mliečna) alebo metabolity liekov a liečiv (z.B. Zvyšky marihuany v tukovom tkanive).

Detoxikácia v západnej naturopatii

Presvedčenie, že vnútorné očistenie tela a mysle je prospešné, je rozšírené v mnohých kultúrach a náboženstvách po celom svete. Pôst je v islame neoddeliteľnou súčasťou Ramadánu a aj kresťanstvo dodržiava napríklad štyridsaťdňový pôst pred Veľkou nocou.

Podporovatelia Detoxikačné diéty Veria, že naše telá sú v modernom svete vystavené toľkým toxínom a znečisťujúcim látkam, že vlastné detoxikačné procesy tela sú preťažené, čo vedie k hromadeniu takzvaných metabolických odpadových produktov v orgánoch a spojivovom tkanive. Medzi tieto znečisťujúce látky patria... u.a. Medzi vinníkov patrí nezdravá strava s vysokým obsahom tukov a cukru, nikotín, alkohol, environmentálne toxíny a stres. Pravidelné detoxikačné programy sú určené na zbavenie tela týchto toxínov.

V západnej naturopatii je detoxikačná kúra definovaná ako... i.d.R. Čistá šťava sa chápe ako taká. To je základ myšlienky tzv. „Alkalický pôstZákladným princípom je vyhýbať sa potravinám tvoriacim kyseliny. Takáto očista začína očistou čriev. V nasledujúcich dňoch so šťavami sa konzumujú iba ovocné a zeleninové šťavy, ktoré majú stimulovať metabolizmus a trávenie. Tieto očisty sú zvyčajne sprevádzané masážami, kúpeľmi, saunami a dlhými prechádzkami, ktoré majú zosilniť detoxikačný účinok.

Detoxikácia v Ayurvéde

Pokiaľ ide o ajurvédske chápanie „detoxikácie“, treba zvážiť koncept „Ama„diskutujte o tom, čo sa prekladá“NestrávenéTo znamená, že ak tráviaci oheň Agni nie je dostatočne silný, jedlo nie je úplne metabolizované a tvorí sa Ama. Ama je biela, lepkavá, páchnuca, studená, ťažká, nečistá a najviac porovnateľná s „odpadovými produktmi“ chápanými v západnom terapeutickom hladovaní alebo toxínmi v konvenčnej medicíne.

Podľa ajurvédskeho chápania možno takmer každú chorobu vysledovať k nahromadeniu Amy, ktoré sa prejavuje ako vyčerpanosť alebo ťažkosť a je rozpoznateľné hrubým povlakom na jazyku. V závislosti od toho, kde v tele sa Ama hromadí, sa potom vyvíjajú choroby. Napríklad, ak sa Ama usadí v pľúcach, môže to byť príčinou chronickej bronchitídy.

Ajurvéda sa preto zameriava na posilnenie tráviaceho ohňa Agni a odstránenie Amy ako súčasť procesu „detoxikácie“.

„Kráľom disciplín“ pre detoxikáciu v Ayurvéde je tzv.Liečba pančakarmou. Najprv sa posilní Agni (tráviaci oheň), aby sa Ama (nestrávené zvyšky jedla) mohli spáliť – ideálne pomocou takzvanej „trojitej pikantnosti“ (Trikatu) zo zázvoru, čierneho korenia a dlhého korenia. Na uvoľnenie dóš z tkanív sa používajú olejové terapie a na ich skvapalnenie sa aplikuje tepelné ošetrenie, aby sa mohli preniesť na najbližšie miesto trávenia. Nakoniec sa nahromadené dóše eliminujú vyvolaným zvracaním, preháňadlami a klystírom.

Podľa ajurvédskych princípov sa po takejto „detoxikačnej“ kúre môžu začať s takzvanými „omladzujúcimi“ opatreniami – tzv.RasajanyHovorí sa, že zvyšujú vitalitu a stimulujú imunitný systém. Je vhodný ako omladzujúci prostriedok pre Váta konštitúcie. v.a. Ashwagandha, Shatavari pre typy Pitta a Punarnava pre konštitúcie Kapha.

Detoxikácia v tradičnej čínskej medicíne

V tradičnej čínskej medicíne (TCM) by všetky prijaté potraviny mali nasledovať cestu Jang alebo z Jin V ceste Jang sa spaľujú a premieňajú na teplo a pohyb; v ceste Jin sa premieňajú na látky, ktoré vyživujú a regenerujú naše telo. Nevyužiteľná časť potravy sa vylučuje močom, stolicou a potom.

Zatiaľ čo zo západného pohľadu v.a. V tradičnej čínskej medicíne (TCM) sú za detoxikáciu zodpovedné pečeň a obličky. v.a. Slezina. Ak je telo zahltené detoxikáciou a vylučovaním alebo ak je slezina oslabená, ukladá to, čo nedokáže transformovať alebo vylúčiť. V tradičnej čínskej medicíne (TČM) sa to označuje ako „vlhké teplo„Pričom „teplo“ v TCM znamená, že Jang (stojí u.a. pre teplo) vo vzťahu k Jin (znamená u.a. (pre chlad) dominuje. A toto vnútorné teplo postupne vyčerpáva telesné tekutiny, čo vedie k suchu. Spúšťač mnohých chorôb.

Pre „Tepelná terapia„(d.h. (v prenesenom zmysle „detoxikačná terapia“) sú podľa TČM v.a. Odporúčajú sa jarné mesiace, pretože je to obdobie, kedy sa s týmto obdobím spája pečeň a žlčník, ktoré sú dôležitými orgánmi pre detoxikáciu.

Ústrednou súčasťou takejto terapie sú diéty na báze obilnín, pri ktorých sa napríklad 10 – 14 dní konzumuje iba varená ryža, čím sa eliminuje vlhkosť a teplo. Obnovuje sa tým rovnováha jin a jang. Fyzikálne terapie, ako je napríklad banková masáž, tiež pomáhajú stimulovať metabolizmus a odstraňovať toxíny. Nakoniec, akupunktúra môže pomôcť s pohybom čchi pečene a tonizáciou sleziny.

Okrem obilnej stravy by ste mali V každodennom živote by sa mali dodržiavať aj nasledujúce veci, aby sa predišlo problémom s teplom z dlhodobého hľadiska:

• Púpavový čaj – má chladivé účinky a má obzvlášť priaznivý vplyv na pečeň a žalúdok.
• Jedzte chladivú zeleninu, ako sú paradajky, cuketa, špargľa, baklažán, huby, zeler atď.; vyhýbajte sa hrejivej zelenine, ako je pór, cesnak a cibuľa.
• Jedzte chladivé surové potraviny, ako sú listové šaláty a chladivé ovocie (bobule, citróny, pomaranče, melóny atď.).
• Obmedzte stres a alkohol, nefajčite
• Pravidelné cvičenie na prevenciu stagnácie Qi
• Sójové výrobky, riasy a obilniny ako ryža, špalda, proso, quinoa, strukoviny a šošovica znižujú vlhkosť a teplo.

Na záver treba poznamenať, že detoxikácia, pôstne kúry, diéty atď. v tradičnej čínskej medicíne skôr kritický byť videný. ​​A to preto, že v.a. v dvoch hlavných typoch Životná energia Qi Dôvod je tento: Prenatálna Qi (tiež nazývaná „Jing“), ktorá sa tvorí z energie rodičov a je konečná (keď sa prenatálna Qi vyčerpá, človek zomrie). A postnatálna Qi, ktorá je v.a. Tvorí sa z potravy, vzduchu a pohybu. Preto, ak telo počas dlhého pôstu prijíma príliš málo potravy, musí sa uchýliť k svojej vzácnej a konečnej energii Jing.

Dôležité živiny pre naše detoxikačné orgány

Cholín Cholín prispieva k udržaniu normálnej funkcie pečene a podporuje jej enzymatický systém. Má tiež veľký význam pre metabolizmus a transport tukov, pretože je nevyhnutný pre transport triglyceridov a iných tukov z pečene do tkanív.

Vápnik Prispieva k normálnej funkcii tráviacich enzýmov a k normálnemu energetickému metabolizmu.

Extrakt z guduchi V ajurvéde sa mu pripisuje silný detoxikačný a čistiaci účinok, vďaka ktorému... v.a. Je určený na podporu detoxikačnej funkcie pečene. Okrem omladzujúcich a krvotvorných účinkov sa v ajurvéde používa aj na iné účely. v.a. Pripisujú sa mu tiež účinky na čistenie krvi a detoxikáciu. Okrem toho, podľa ajurvédskych textov, Guduchi vyrovnáva všetky tri dóše a posilňuje trávenie.

Extrakt z triphaly Skladá sa z rovnakých častí Amalaki (myrobalan), Bibhitaki (belerický myrobalan) a Haritaki (chebulický myrobalan) a je určený na vyváženie všetkých troch dóš. Podľa ajurvédskeho chápania Bibhitaki odstraňuje Amu z tukového tkaniva a optimálne ovplyvňuje metabolizmus tukov. Podľa ajurvédy Amalaki pomáha pri detoxikácii prostredníctvom svojich silných tráviacich vlastností.

Maitake V tradičnej čínskej medicíne (TČM) sa používa na udržanie a posilnenie zdravia pečene a žlčníka. v.a. umiestnené na maitake (Grifola frondosa).Dve štúdie na zvieratách na potkanoch z roku 2019 a jedna na myšiach z roku 2018 preukázali pozitívny vplyv maitake na metabolizmus tukov a najmä na stukovatenie pečene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

púpava

Púpavy obsahujú horké látky, ktoré stimulujú tvorbu slín a žalúdočnej kyseliny. Zároveň podporujú uvoľňovanie tráviacich hormónov a enzýmov a zvyšujú tvorbu žlče. Tieto účinky stimulujú chuť do jedla a rozhýbu tráviaci systém. Rastlina môže tiež pomôcť pri nadúvaní a nepríjemnom pocite plnosti po mastnom jedle. Ďalšie zložky rastliny, ako sú flavonoidy a hojné množstvo draslíka, môžu mať mierny močopudný účinok. Preto sa púpavy často nachádzajú v takzvaných čajoch na čistenie krvi a detoxikáciu. Okrem horkých látok známych svojimi liečivými vlastnosťami obsahuje púpava karotenoidy a množstvo vitamínov B, C a E. Okrem toho rastlina obsahuje minerály, ako je draslík, vápnik a železo, ako aj flavonoidy, kumaríny, triterpény a omega-3 mastné kyseliny. Preto mnoho ľudí používa túto liečivú rastlinu počas jarných očistných a pôstnych programov na prečistenie pečene a detoxikáciu tela. Púpava podporuje uvoľňovanie odpadových produktov z tkanív a podporuje pečeň pri odbúravaní toxínov, aby sa mohli z tela vylúčiť. Tento bylinný liek tiež čistí krv a môže zmierniť ochorenia pečene, ako je cirhóza alebo hepatitída, ako aj zlepšiť funkciu pečene.

Štúdia publikovaná v roku 2017 na potkanoch ukazuje, že púpava chráni pred otravou olovom už v prenatálnom štádiu, keď sa podáva matke potkanovi: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Táto štúdia na potkanoch z roku 2018 ukazuje, že extrakty z moruše a púpavy môžu mať potenciál zlepšiť niektoré patológie spojené s nadmernou konzumáciou alkoholu. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Štúdia publikovaná v roku 2017 ukazuje, že polysacharidy z koreňa púpavy by mohli byť vhodné na prevenciu poškodenia pečene spôsobeného paracetamolom: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Škorica Podporuje a stimuluje činnosť čriev a môže predchádzať tráviacim problémom, ako je nadúvanie a pocit plnosti. Okrem toho sa predpokladá, že niektoré zložky škorice ovplyvňujú hladinu cukru v krvi. Napríklad laboratórne testy ukazujú, že škorica zvyšuje uvoľňovanie hormónu inzulínu.

Pestrec mariánsky

Ten/Tá/To Pestrec mariánsky Pestrec mariánsky pochádza zo Stredomoria a už stáročia sa používa ako liečivá bylina na liečbu ochorení pečene (hoci vedecké dôkazy o tom stále nie sú k dispozícii). Účinnou látkou v pestreci mariánskom je silymarín, ktorý sa skladá z rôznych prírodných fenolov. Predpokladaný ochranný účinok na pečeň sa vysvetľuje tým, že silymarín stabilizuje bunkové membrány pečeňových buniek, čím bráni toxínom, ako je alkohol, prenikať do buniek.

Štúdia z roku 2017 dospela k záveru, že vysoké dávky silymarínu sú dobrou voľbou na zlepšenie biochemického profilu pečene a kvality života u pacientov s chronickou cirhózou pečene spôsobenou HCV. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Táto štúdia, publikovaná v roku 2017, dospela k záveru, že silymarín má pozitívny vplyv na zníženie hladín transamináz u pacientov s tukovou pečeňou. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Právne informácie pre spotrebiteľov

Nemecká a európska judikatúra sa zameriava na ochranu spotrebiteľov pred údajne zavádzajúcimi tvrdeniami o účinkoch výrobkov.Uvedené tvrdenia sú založené na pôvodných textoch ajurvédskej a tradičnej čínskej medicíny (TČM). Tieto tisícročia staré tradičné poznatky sú zakorenené v skúsenostiach odovzdávaných z generácie na generáciu. Nie je zámerom, aby tu opísané produkty mali akýkoľvek účinok v zmysle západnej medicíny. Všetky produkty sú výživové doplnky; nie sú to lieky a nemajú žiadny liečivý účinok. Ak ste chorý a potrebujete lekársku pomoc, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.