Vsi poznajo ta občutek. So dnevi, ko komajda imaš apetit, in potem so dnevi, ko bi lahko jedel brez prestanka, čeprav zelo dobro veš, da si že pojedel dovolj.

Za naš občutek lakote in sitosti je odgovorna cela vrsta hormonov in hormonom podobnih peptidov. Inzulin in leptin sta glavna akterja, vendar lahko vplivamo tudi na druge.

Na primer:

Glukagonu podoben peptid 1 (GLP-1)

GLP-1 je peptid, ki se proizvaja v spodnjem prebavnem traktu in možganih, kar vodi do počasnejšega praznjenja želodca in daljšega občutka sitosti.

Več študij na ljudeh je pokazalo učinek, ki je nasproten učinku grelina. Mastna in energijsko bogata hrana se pod vplivom GLP-1 nenadoma zdi veliko manj privlačna.

GLP-1 je zdaj na voljo v različnih formulacijah kot zdravilo in dejansko vodi do povprečne izgube teže 4,5 kg v primerih hude debelosti. Težava pa je v tem, da ta učinek ni trajen, saj ne odpravlja obstoječe inzulinske rezistence in GLP-1 dejansko spodbuja trebušno slinavko k proizvodnji še več inzulina, zato se zdravilo uporablja tudi za zdravljenje sladkorne bolezni.

Če se zdravilo prekine, se teža vrne, izguba teže pa ni dovolj pomembna, da bi dosegli resnično izboljšanje zdravja. Nekatere rastlinske spojine, kot so tiste v grenki pomaranči, spodbujajo sproščanje GLP-1 in so zato lahko koristne pri preprečevanju napadov lakote in zmanjševanju hrepenenja po nezdravi hrani med upoštevanjem diete z omejenim vnosom kalorij.

Koristne so lahko tudi snovi, ki se vežejo na receptor GLP-1 v telesu, kot na primer ... z.BGrenka pomaranča. V V FORMI, avtor QIDOSHA Grenka pomaranča je spretno kombinirana z drugimi stabilizacijskimi snovmi. Lahko je koristen dodatek tako v obdobju zmanjšanega vnosa energije kot še posebej po njem.

Naš avtor:

Dr. Simone Koch

https://www.drsimonekoch.de

Dodatek

The L-karnitin je prenašalec prehranskih maščob (po beta-oksidaciji) v mitohondrije in jih vsebuje tudi Koencim Q10 Pomemben je kot del dihalne verige v mitohondrijih. Posledično se lahko poveča proizvodnja ATP (celične energije).