Termen "avgiftning" används ofta synonymt med "rening" och har blivit en slags modefluga. Många kosttillskott marknadsförs fortfarande med termen "avgiftning", trots att detta är juridiskt otillåtet. Eftersom denna term inte heller är tydligt definierad faller en hel rad ingredienser under den – och det är ofta oklart för kunden exakt vad den "avgiftande" effekten av respektive produkt ska bestå av.

Därför kommer detta avsnitt att börja med att förklara vad konventionell medicin förstår med "avgiftning" och vilka organ i vår kropp som huvudsakligen är ansvariga för det.

Avgiftning inom konventionell medicin

Absorption och utsöndring av ämnen från och till miljön kallas metabolism. I denna process tar kroppen också in skadliga ämnen som den måste omvandla eller eliminera. Denna process är känd som "avgiftning"hänvisas till och finner v.a. Metaboliska processer sker i levern, njurarna och gallblåsan. Dessutom utsöndras metaboliska avfallsprodukter genom huden och andningen.

Levern är kroppens huvudsakliga avgiftningsorgan och är involverad i hela metabolismen av fetter, kolhydrater och proteiner. Giftiga ämnen, som ofta är fettlösliga, bryts ner i levern med hjälp av en mängd olika enzymer och förbereds för utsöndring genom att göras vattenlösliga (en process som kallas biotransformation). Vattenlösliga ämnen återgår till blodomloppet och når därmed njurarna, där gifterna filtreras ut och utsöndras via urinvägarna. Särskilt svårlösliga vattengifter och stora ämnen, såsom tungmetaller, som inte kan utsöndras via njurarna, lagras i gallblåsan och elimineras slutligen genom tarmarna.

Först när kroppens egna avgiftningsmekanismer är uttömda kan det, enligt konventionell medicinsk uppfattning, vara nödvändigt att använda "Avgiftningsbehandlingar att ingripa; z.B. vid njursvikt (dialys) eller förgiftning (aktivt kol för att binda giftiga ämnen, magsköljning eller framkallad kräkning).

"slagg"Enligt konventionell medicinsk uppfattning finns det inget sådant som 'skadliga rester'. Den känner dock igen skadliga rester, vilka definieras annorlunda i biokemisk mening. Dessa inkluderar: fettavlagringar (kolesterol, triglycerider, LDL), förhöjd urinsyra i blodet och vävnaderna (vilket leder till gikt), långkedjiga socker-proteinföreningar (associerade med åldrandeprocesser, åderförkalkning och skador vid befintlig diabetes), överskott av antigen-antikroppskomplex, v.a. i autoimmuna processer (z.B. Lupus erythematosus, glomerulonefrit), laktat (mjölksyra) eller metaboliter av läkemedel och läkemedel (z.B. Marijuanarester i fettvävnad).

Avgiftning inom västerländsk naturopati

Tron att inre rening av kropp och själ är välgörande är utbredd i många kulturer och religioner runt om i världen. Fasta är en integrerad del av Ramadan inom islam, och kristendomen firar till exempel även den fyrtio dagar långa fastan före påsk.

Anhängare av Detoxdieter De tror att våra kroppar utsätts för så många gifter och föroreningar i den moderna världen att kroppens egna avgiftningsprocesser överbelastas, vilket leder till ansamling av så kallade metaboliska avfallsprodukter i organ och bindväv. Dessa föroreningar inkluderar... u.a. Ohälsosamma kostvanor med högt fett- och sockerinnehåll, nikotin, alkohol, miljögifter och stress är bland bovarna. Regelbundna avgiftningsprogram är avsedda att befria kroppen från dessa gifter.

Inom västerländsk naturopati definieras en avgiftningskur som... i.d.R. En ren juicerengöring förstås som sådan. Detta är grunden för idén om den så kallade "Alkalisk fastaGrundprincipen är att undvika syrabildande livsmedel. En sådan rening börjar med en tarmrening. De följande juicedagarna konsumeras endast frukt- och grönsaksjuicer, vilket är avsett att stimulera ämnesomsättningen och matsmältningen. Dessa reningar åtföljs vanligtvis av massage, bad, bastu och långa promenader, vilka är avsedda att förstärka avgiftningseffekten.

Avgiftning inom Ayurveda

När det gäller den ayurvediska förståelsen av "avgiftning" måste man beakta konceptet "Ama"diskutera vad som översätts"OsmältDet betyder att om matsmältningselden Agni inte är tillräckligt stark, metaboliseras inte maten fullständigt och Ama bildas. Ama är vit, klibbig, illaluktande, kall, tung, oren och mest jämförbar med de "avfallsprodukter" som förstås inom västerländsk terapeutisk fasta eller gifterna inom konventionell medicin.

Enligt ayurvedisk förståelse kan nästan alla sjukdomar spåras tillbaka till en ansamling av Ama, vilket manifesterar sig som utmattning eller tyngd och känns igen av en tjock beläggning på tungan. Beroende på var i kroppen Ama ackumuleras utvecklas sjukdomar sedan. Om till exempel Ama fastnar i lungorna kan detta orsaka kronisk bronkit.

Följaktligen fokuserar Ayurveda på att stärka matsmältningselden Agni och eliminera Ama som en del av en "avgiftningsprocess".

"Kungen av discipliner" för avgiftning inom Ayurveda är den så kallade "Panchakarma-behandling. Först stärks Agni (matsmältningselden) så att Ama (osmälta matrester) kan förbrännas – helst med den så kallade "trippelkryddan" (Trikatu) av ingefära, svartpeppar och långpeppar. Oljeterapier används för att lossa Doshorna från vävnaderna, och värmebehandlingar tillämpas för att göra dem flytande så att de kan transporteras till närmaste matsmältningsställe. Slutligen elimineras de ackumulerade Doshorna genom framkallad kräkning, laxermedel och lavemang.

Enligt ayurvediska principer kan man efter en sådan "avgiftningsbehandling" påbörja så kallade "föryngrande" åtgärder – de så kallade "RasayanasDessa sägs öka vitaliteten och stimulera immunförsvaret. De är lämpliga som ett föryngrande medel för Vata-konstitutioner. v.a. Ashwagandha, Shatavari för Pitta-typer och Punarnava för Kapha-konstitutioner.

Avgiftning i traditionell kinesisk medicin

Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) bör all intagen mat antingen följa den väg som Yang eller den av Yin I Yang-vägen förbränns de och omvandlas till värme och rörelse; i Yin-vägen omvandlas de till ämnen som ger näring och regenererar våra kroppar. Den oanvändbara delen av maten utsöndras via urin, avföring och svett.

Från ett västerländskt perspektiv v.a. Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) är levern och njurarna ansvariga för avgiftning. v.a. Mjälten. Om kroppen är överbelastad med avgiftning och eliminering, eller om mjälten är försvagad, lagrar den det den inte kan omvandla eller eliminera. Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) kallas detta för "fuktig värme"Varvid 'värme' i TCM betyder att Yang (står u.a. för värme) i förhållande till Yin (står u.a. (för kyla) dominerar. Och denna inre värme utarmar gradvis kroppsvätskorna, vilket leder till torrhet. Utlösaren för många sjukdomar.

För en “Värmeterapi"(d.h. (i bildlig bemärkelse ”avgiftningsbehandling”) är enligt TCM v.a. Vårmånaderna rekommenderas, eftersom det är då levern och gallblåsan, som är viktiga organ för avgiftning, är förknippade med denna period.

En central del av sådan terapi är spannmålsbaserade dieter, där man till exempel endast äter kokt ris i 10–14 dagar, avsedda att eliminera fukt och värme. Detta återställer balansen mellan Yin och Yang. Sjukgymnastik som koppmassage hjälper också till att stimulera ämnesomsättningen och eliminera gifter. Slutligen kan akupunktur hjälpa till att flytta leverns Qi och stärka mjälten.

Utöver spannmålsdieten bör du Följande saker bör också observeras i vardagen, för att undvika värmeproblem på lång sikt:

• Maskros-te – är svalkande och har en särskilt gynnsam effekt på levern och magsäckens organsystem.
• Ät kylande grönsaker som tomater, zucchini, sparris, aubergine, svamp, selleri etc.; undvik varma grönsaker som purjolök, vitlök och lök.
• Ät svalkande rå mat som bladsallader och svalkande frukter (bär, citroner, apelsiner, meloner etc.).
• Minska stress och alkohol, rök inte
• Regelbunden träning för att förhindra Qi-stagnation
• Sojaprodukter, alger och spannmål som ris, dinkel, hirs, quinoa, baljväxter och linser minskar luftfuktighet och värme.

Slutligen bör det noteras att avgiftning, fastekurer, dieter etc. inom TCM ganska kritisk att synas. Och detta beror på v.a. i de två huvudtyperna av Livsenergi Qi Anledningen är denna: Prenatal Qi (även kallad "Jing"), som bildas från föräldrarnas energi och är ändlig (när den prenatala Qin är utarmad dör personen). Och postnatal Qi, som är v.a. Den bildas av mat, luft och rörelse. Om kroppen därför får för lite mat under fastan under en längre period måste den ta till sin dyrbara och begränsade Jing.

Viktiga näringsämnen för våra avgiftningsorgan

Kolin Kolin bidrar till att upprätthålla normal leverfunktion och stödjer dess enzymsystem. Det är också av stor betydelse för ämnesomsättning och fetttransport, eftersom det är nödvändigt för transport av triglycerider och andra fetter från levern till vävnaderna.

Kalcium Bidrar till matsmältningsenzymernas normala funktion och till normal energiomsättning.

Guduchi-extrakt Inom Ayurveda tillskrivs den en stark avgiftande och renande effekt, varigenom v.a. Den är avsedd att stödja leverns avgiftande funktion. Förutom sina föryngrande och cirkulationshöjande effekter används den även i Ayurveda för andra ändamål. v.a. Den tillskrivs även blodrenande och avgiftande effekter. Enligt ayurvediska texter balanserar Guduchi dessutom alla tre doshor och stärker matsmältningen.

Triphala-extrakt Den består av lika delar amalaki (myrobalanträd), bibhitaki (belerisk myrobalan) och haritaki (chebulisk myrobalan) och är avsedd att balansera alla tre doshor. Enligt ayurvedisk förståelse eliminerar bibhitaki ama från fettvävnad och påverkar optimalt fettmetabolismen. Enligt ayurveda hjälper amalaki till med avgiftning genom sina starka matsmältningsegenskaper.

Maitake Inom traditionell kinesisk medicin (TCM) används den för att upprätthålla och stärka leverns och gallblåsans hälsa. v.a. placerad på Maitake (Grifola frondosa).Två djurstudier på råttor från 2019 och en på möss från 2018 har visat en positiv effekt av maitake på fettmetabolismen och särskilt på fettleversjukdom: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

maskros

Maskrosor innehåller bitterämnen som stimulerar produktionen av saliv och magsyra. Samtidigt främjar de frisättningen av matsmältningshormoner och enzymer och ökar gallproduktionen. Dessa effekter stimulerar aptiten och får igång matsmältningssystemet. Växten kan också hjälpa mot uppblåsthet och en obehaglig mättnadskänsla efter en fet måltid. Andra beståndsdelar i växten, såsom flavonoider och rikligt med kalium, kan ha en mild diuretisk effekt. Därför finns maskrosor ofta i så kallade blodrenande och avgiftande teer. Förutom de bitterämnen som är kända för sina medicinska egenskaper innehåller maskrosväxten karotenoider och rikligt med vitamin B, C och E. Dessutom innehåller växten mineraler som kalium, kalcium och järn, samt flavonoider, kumariner, triterpener och omega-3-fettsyror. Därför använder många denna medicinalväxt under vårens rengörings- och fasteprogram för att rena levern och avgifta kroppen. Maskros främjar frisättningen av avfallsprodukter från vävnaderna och stödjer levern i att bryta ner gifter så att de kan elimineras från kroppen. Örtmedicinen renar även blodet och kan lindra leversjukdomar som skrumplever eller hepatit, samt förbättra leverfunktionen.

En studie publicerad 2017 på råttor visar att maskros skyddar mot blyförgiftning prenatalt när det ges till råttmodern: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Denna studie från 2018 på råttor visar att extrakt från mullbär och maskros kan ha potential att förbättra några av de patologier som är förknippade med överdriven alkoholkonsumtion. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
En studie publicerad 2017 visar att polysackariderna i maskrosrot kan vara lämpliga för att förebygga leverskador orsakade av paracetamol: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Kanel Det främjar och stimulerar tarmaktiviteten och kan förebygga matsmältningsproblem som uppblåsthet och mättnadskänsla. Dessutom tros vissa komponenter i kanel påverka blodsockernivåerna. Till exempel visar laboratorietester att kanel ökar frisättningen av hormonet insulin.

Mjölktistel

De Mjölktistel Mariatisteln härstammar från Medelhavsområdet och har använts i århundraden som medicinalväxt för att behandla leversjukdomar (även om vetenskapliga bevis för detta fortfarande saknas). Den aktiva ingrediensen i mariatisteln är silymarin, som är sammansatt av olika naturliga fenoler. Den förmodade skyddande effekten på levern förklaras av att silymarin stabiliserar cellmembranen i levercellerna och därigenom förhindrar att gifter som alkohol tränger in i cellerna.

En studie från 2017 drar slutsatsen att höga doser silymarin är ett bra val för att förbättra den biokemiska leverprofilen och livskvaliteten hos patienter med kronisk HCV-levercirros. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Denna studie, publicerad 2017, drar slutsatsen att silymarin har en positiv effekt på att minska transaminasnivåerna hos patienter med fettlever. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Juridisk konsumentinformation

Tysk och europeisk rättspraxis syftar till att skydda konsumenter från förmodat vilseledande påståenden om produkteffekter.Uttalandena här är baserade på originaltexter inom ayurvedisk och traditionell kinesisk medicin (TCM). Denna tusenåriga, traditionella kunskap är rotad i erfarenheter som förts vidare genom generationer. Det är inte avsett att de produkter som beskrivs här ska ha någon effekt i västerländsk medicins mening. Alla produkter är kosttillskott; de är inte läkemedel och har ingen medicinsk effekt. Om du är sjuk och behöver läkarvård, vänligen kontakta din läkare eller apotekspersonal.