Vad exakt är nattljus och vad är nattljusolja?

Nattljusrosen är även känd som gul nattskatta eller nattros. Den har fått sitt namn från det faktum att den öppnar sina klargula blommor även i skymningen för att locka till sig nattfjärilar för pollinering. Denna perenn introducerades till Europa från Nordamerika på 1600-talet, där den snabbt spred sig bland floran.

Nattljusolja får sina speciella egenskaper från sin höga andel omättade fettsyror, vilka u.a. Stärk immunförsvaret och stöd cellregenerering. Jättenattljusolja är en av få oljor som innehåller gamma-linolensyra i höga koncentrationer. Denna trippelomättade fettsyra reglerar hormonbalansen och stöder hudens läkning. På grund av denna värdefulla kombination av ingredienser rekommenderas ofta jättenattljusolja för behandling av hud skadad av eksem eller neurodermatit.

Vad är egentligen gurkört och vad är gurkörtsolja?

Gurkört har sitt ursprung i Asien och odlas nu i nästan hela Europa och Nordamerika. Den är också känd som gurkört, gurkört, kärleksöga, blå stjärnblomma, salladsört, stjärnblomma, hjärtats glädje eller glad blomma. Denna globalt odlade ört är oumbärlig för en rätt i synnerhet: Frankfurt Green Sauce.

Gurkörtsolja är en naturlig förening med ett högt innehåll av gamma-linolensyra (GLA). Denna fettsyra finns endast i vissa växtoljor och har starka antiinflammatoriska egenskaper.

De flesta människor får bara i sig mycket små mängder GLA genom kosten.

GLA är en essentiell omega-6-fettsyra som kroppen inte kan producera själv. Våra kroppar kan omvandla andra omega-6-fettsyror (såsom linolsyra från nötter eller frön) till GLA i viss utsträckning. Det är dock mer effektivt att konsumera GLA direkt och tillföra det till våra kroppar.

Eftersom gurkörtsolja är mycket lättfördärvlig rekommenderas det att ta den i kapselform.

Färsk gurkört innehåller pyrrolizidinalkaloider (PA). Dessa är sekundära växtföreningar som växten producerar som försvar mot rovdjur och kan vara skadliga för människors hälsa. Även om gurkört är en ingrediens i rätter som den typiska Frankfurt-gröna såsen och i teer, avråder Federala näringsinstitutet från dess konsumtion. PA finns uteslutande i... färsk Innehåller gurkört. Pressad gurkörtsolja och kapslar för kosttillskott innehåller inte längre PA och kan därför användas utan tvekan.

Ingredienserna i nattljusolja & Gurkörtsolja

De hälsofrämjande effekterna av båda oljorna baseras på deras höga koncentration av omättade fettsyror. Nattljusolja innehåller 60–80 % linolsyra. Detta är en viktig komponent i cellväggarna och ansvarar för att bygga en hälsosam hudbarriär, som skyddar mot yttre påverkan och samtidigt reglerar fuktnivåerna. Linolsyra tillhör gruppen essentiella fettsyror. Kroppen kan inte producera dessa själv; de måste fås genom kosten.

Båda oljorna innehåller även omega-3-fettsyran gamma-linolensyra (GLA). Gurkörtsolja har en särskilt hög GLA-halt på cirka 23 %, medan nattljusolja – näst efter svartvinbärsolja vad gäller GLA-halt – innehåller cirka 9 % GLA.

Dessutom ingår följande: u.a. :

• Saponiner
• C-vitamin
• E-vitamin
• tanniner
• Kiseldioxid
• Slem
• harts
• Kaliumnitrat

Typiska användningsområden för nattljus & Gurkörtsolja (Källor: s.u. ):

• Kliande hud benägen för neurodermatit och eksem:
• Ny forskning visar att vissa patienter med atopisk dermatit saknar ett enzym som kallas delta-6-desaturas. Detta enzym omvandlar linolsyra som intas via mat till gamma-linolensyra, vilket är nödvändigt för antiinflammatoriska processer. Patienter med denna enzymbrist kan ha nytta av att ta nattljusolja. & Gurkörtsolja kan hjälpa eftersom den direkt förser kroppen med gamma-linolensyra.
• I en studie med personer som lider av hudinflammation visades det att de antiinflammatoriska substanserna leukotrien B4 och C4 samt prostaglandin E hämmades.

• Torr hud: Vid torr hud fungerar inte hudbarriären längre korrekt, vilket leder till vätskeförlust. Om torr hud inte kan producera tillräckligt med skyddande oljor kan detta orsaka en dysreglering av immunförsvaret. Detta kan utlösa ökad inflammation, och immunförsvaret reagerar på bristen i form av eksem. Vissa studier har visat en signifikant förbättring av hudbarriären efter att deltagarna använt upp till 720 mg GLA dagligen under en period av två månader.

• Ledgångsreumatism: Som en fleromättad fettsyra kan gamma-linolensyra hittas i nattljusolja. & Gurkörtsolja har en positiv effekt på inflammation genom att kontrollera frisättningen av budbärarsubstanser som prostaglandiner, leukotriener och cytokiner, vilka är ansvariga för kroppens inflammatoriska reaktioner. Studier visar att hos vissa patienter minskar ledvärk, svullnad och känslighet i de drabbade lederna efter bara sex veckors användning.
• Gamma-linolensyra sänker naturligt blodtryck och kan ha en positiv effekt på en något ökad kolesterolVärdet i blodet kan påverka blodet.
• Oljan sägs ha en balanserande effekt på hormonsystemet. Därför används den ofta för... hormonella fluktuationer under menstruation (d.h. PMS-symtom såsom bröstsmärta eller ömma bröst, ångest och hudreaktioner) samt vid Menopausala symtom, såsom värmevallningar och nattsvettningar.
• Nattljus & Gurkörtsolja sägs ha en gynnsam effekt liknande en naturligt antihistamin agera och u.a. för att lindra symtomen på hösnuva.

dosering

I de flesta fall är dosen för friska vuxna mellan 500 mg och 3 gram per dag.

Användare som har erfarenhet av gurkört- & För de som vill lindra akut inflammation och smärta på grund av reumatoid artrit med nattljusolja rekommenderas högre doser på upp till 3 gram i litteraturen. Till exempel, vid reumatoid artrit, cirka 7 gram dagligen.

Viktigt: Dessa är kosttillskott, inte mediciner. Istället för att behandla symtom är syftet att fylla på mikronäringsämnesförråden tills homeostas uppnås. Därför uppstår en effekt. i.d.R. först efter några veckor eller månader.Vissa användare rapporterar att en smärtlindrande effekt först blev märkbar efter cirka sex månader.

Interaktioner och biverkningar

I allmänhet anses nattljusblommor & Gurkörtsolja anses säker för både internt och externt bruk.

Vissa personer rapporterar matsmältningsproblem, särskilt efter att ha tagit större doser av gurkörtsolja. Dessa symtom inkluderar lös avföring, diarré, rapningar och gaser.

Gravida kvinnor bör inte konsumera nattljusolja. & Ta inte gurkörtsolja, eftersom det kan orsaka för tidig förlossning.

Om du tar vissa läkemedel bör du rådfråga din läkare innan du tar gurkörtsolja:

• Antikoagulantia: Blodförtunnande medel (z.B. Warfarin), vilket kan leda till ökad blödningstendens.
• Antikonvulsiva medel: läkemedel mot epilepsi

Källor:

Bühring, U.: Praktisk lärobok i medicinalväxtvetenskap, Georg Thieme Verlag, 2014 års upplaga

Federala institutet för riskbedömning: "Frågor och svar om pyrrolizidinalkaloider i livsmedel", www.bfr.bund.de (Hämtad: 25 mars 2022)

Kötter, E.: Den stora GU praktiska handboken i örter, Gräfe och Unzer Publishing House 2009, 1:a upplagan

Mayer, J.G. m.fl.: Handbok i klostermedicin, Zabert Sandmann Publishing House, 2006

Van Wyk, B.-E. m.fl.: Handbok för medicinalväxter: En illustrerad guide, Scientific Publishing Company, 2:a upplagan, 2004

Werner, M.: Mind-Maps® Aromaterapi, Haug Verlag, 2:a upplagan, 2012

Brosche T., Platt D. (2000). Effekt av gurkörtsolja på fettsyrametabolism, transepidermal vattenförlust och hudparametrar hos äldre. Arch Gerontol Geriatr. 30(2):139-150. doi:10.1016/s0167-4943(00)00046-7

Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, et al. (1999) Dubbelblind, multicenteranalys av effekten av gurkörtsolja hos patienter med atopiskt eksem. Br J Dermatol. 140(4):685-688. doi:10.1046/j.1365-2133.1999.02771.x

Kapoor R., Huang Y.S. (2006). Gamma-linolensyra: en antiinflammatorisk omega-6-fettsyra. Curr Pharm Biotechnol. 7(6):531-534. doi:10.2174/138920106779116874

Kasta R.E. (2001). Minskning av reumatoid artritaktivitet orsakad av boargeolja kan medieras av ökat cAMP som hämmar tumörnekrosfaktor-alfa. Int Immunopharmacol.1:2197-9. Se sammanfattning.

Takahashi Y., Ide T., Fujita H. (2000). Gamma-linolensyra i form av gurkörtsolja orsakar mindre ansamling av kroppsfett, vilket åtföljer en ökning av mRNA-nivån för uncoupling protein 1 i brun fettvävnad. Comp Biochem Physiol B Biochem Mol Biol 127(2):213-222. doi:10.1016/s0305-0491(00)00254-6

Takwale A, Tan E, Agarwal S, et al. (2003). Effekt och tolerans av gurkörtsolja hos vuxna och barn med atopiskt eksem: randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad, parallellgruppsstudie. BMJ. 2003;327(7428):1385. doi:10.1136/bmj.327.74.138528

Tasset-Cuevas I, Fernández-Bedmar Z, Lozano-Baena M.D. , Campos-Sánchez J., de Haro-Bailón A., et al. (2013) Skyddande effekt av gurkörtsolja och gamma-linolensyra på DNA: In vivo- och in vitro-studier. PLOS ONE 8(2): e56986. doi: 10.1371/journal.pone. 0056986

Tso P, Caldwell J, Lee D, Boivin PG, DeMichele JS (2012). Jämförelse av tillväxt, serumbiokemi och n-6-fettsyrametabolism hos råttor utfodrade med dieter kompletterade med safflorolja eller gurkörtsolja med hög gamma-linolensyrahalt i 90 days.Food Chem Toxicol. Juni 2012; 50(6): 1911–1919.

.