Терминът „детоксикация“ често се използва като синоним на „пречистване“ и се е превърнал в своеобразна мода. Много хранителни добавки все още се рекламират с термина „детокс“, въпреки че това е законово недопустимо. Тъй като този термин също не е ясно дефиниран, под него попада цяла гама от съставки – и често за клиента не е ясно в какво точно се състои „детоксикиращият“ ефект на съответния продукт.

Следователно, този раздел ще започне с обяснение какво конвенционалната медицина разбира под „детоксикация“ и кои органи в тялото ни са основно отговорни за нея.

Детоксикация в конвенционалната медицина

Абсорбцията и освобождаването на вещества от и в околната среда се нарича метаболизъм. В този процес тялото приема и вредни вещества, които трябва да трансформира или елиминира. Този процес е известен като „детоксикация„се позовава и намира v.aМетаболитните процеси протичат в черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур. Освен това, метаболитните продукти се отделят и през кожата и дишането.

Черният дроб е основният орган за детоксикация на тялото и участва в целия метаболизъм на мазнините, въглехидратите и протеините. Токсичните вещества, които често са мастноразтворими, се разграждат в черния дроб с помощта на голямо разнообразие от ензими и се подготвят за екскреция, като се превръщат във водоразтворими (процес, известен като биотрансформация). Водоразтворимите вещества се връщат в кръвния поток и по този начин достигат до бъбреците, където токсините се филтрират и екскретират през пикочните пътища. Особено трудно разтворимите във вода токсини и големи вещества, като тежки метали, които не могат да се екскретират през бъбреците, се съхраняват в жлъчния мехур и в крайна сметка се елиминират през червата.

Според конвенционалното медицинско разбиране, само когато собствените механизми за детоксикация на организма са изчерпани, може да се наложи да се използва „Детоксикиращи терапии да се намеси; z.Bв случаи на бъбречна недостатъчност (диализа) или отравяне (активен въглен за свързване на токсични вещества, стомашна промивка или предизвикано повръщане).

„шлака„Според конвенционалното медицинско разбиране, няма такова нещо като „вредни остатъци“. Въпреки това, то разпознава вредните остатъци, които се дефинират по различен начин в биохимичен смисъл. Те включват: мастни отлагания (холестерол, триглицериди, LDL), повишена пикочна киселина в кръвта и тъканите (водеща до подагра), дълговерижни захарно-протеинови съединения (свързани с процесите на стареене, артериосклероза и увреждане при съществуващ диабет), излишни антиген-антитела комплекси,“ v.aпри автоимунни процеси (z.B. Лупус еритематозус, гломерулонефрит), лактат (млечна киселина) или метаболити на лекарства и наркотици (z.BОстатъци от марихуана в мастната тъкан).

Детоксикация в западната натуропатия

Вярата, че вътрешното прочистване на тялото и ума е полезно, е широко разпространена в много култури и религии по света. Постенето е неразделна част от Рамадан в исляма, а християнството също спазва например четиридесетдневния пост преди Великден.

Поддръжници на Детокс диети Те вярват, че телата ни са изложени на толкова много токсини и замърсители в съвременния свят, че собствените процеси на детоксикация на организма са претоварени, което води до натрупване на така наречените метаболитни отпадъчни продукти в органите и съединителната тъкан. Тези замърсители включват... u.aНездравословните диети с високо съдържание на мазнини и захар, никотинът, алкохолът, токсините от околната среда и стресът са сред факторите, които се вземат предвид. Редовните детоксикиращи програми са предназначени да избавят тялото от тези токсини.

В западната натуропатия детоксикацията се определя като... i.d.R...разбира се прочистване с чисти сокове. Това е в основата на идеята за т.нар....„Алкално гладуванеОсновният принцип е да се избягват храни, образуващи киселини. Такова прочистване започва с прочистване на червата. В следващите дни за сокове се консумират само плодови и зеленчукови сокове, което има за цел да стимулира метаболизма и храносмилането. Тези прочиствания обикновено са съпроводени с масажи, вани, сауни и дълги разходки, които имат за цел да засилят детоксикиращия ефект.

Детоксикация в Аюрведа

Когато става въпрос за аюрведичното разбиране за „детоксикация“, човек трябва да вземе предвид концепцията за „Ама„обсъдете какво се превежда“НесмляноТова означава, че ако храносмилателният огън Агни не е достатъчно силен, храната не се метаболизира напълно и се образува Ама. Ама е бяла, лепкава, с лоша миризма, студена, тежка, нечиста и най-много се сравнява с „отпадъчните продукти“, разбирани в западното терапевтично гладуване, или с токсините в конвенционалната медицина.

Според аюрведичното разбиране, почти всяко заболяване може да се проследи до натрупване на Ама, което се проявява като изтощение или тежест и се разпознава по дебел налеп на езика. В зависимост от това къде в тялото се натрупва Ама, се развиват заболявания. Например, ако Ама се натрупа в белите дробове, това може да е причина за хроничен бронхит.

Съответно, Аюрведа се фокусира върху укрепването на храносмилателния огън Агни и елиминирането на Ама като част от процеса на „детоксикация“.

„Царят на дисциплините“ за детоксикация в Аюрведа е т.нар.Лечение с ПанчакармаПърво, Агни (храносмилателният огън) се укрепва, така че Ама (несмилаемите хранителни остатъци) да може да бъде изгорена – в идеалния случай с така наречената „тройна лютивина“ (Трикату) от джинджифил, черен пипер и дълъг пипер. Маслени терапии се използват за разхлабване на Дошите от тъканите, а топлинни обработки се прилагат за втечняването им, така че да могат да бъдат преместени до най-близкото място на храносмилане. Накрая, натрупаните Доши се елиминират чрез предизвикано повръщане, лаксативи и клизми.

Според аюрведическите принципи, след подобна „детоксикираща“ терапия могат да се предприемат така наречените „подмладяващи“ мерки – т.нар.РасаяниТвърди се, че те повишават жизнеността и стимулират имунната система. Подходящ е като подмладяващо средство за Вата конституции. v.aAshwagandha, Shatavari за типовете Pitta и Punarnava за Kapha конституции.

Детоксикация в традиционната китайска медицина

В традиционната китайска медицина (ТКМ) всички погълнати храни трябва или да следват пътя на Ян или на Ин В пътя Ян те се изгарят и трансформират в топлина и движение; в пътя Ин те се трансформират във вещества, които подхранват и регенерират телата ни. Неизползваемата част от храната се отделя чрез урина, изпражнения и пот.

Докато от западна гледна точка v.aТъй като черният дроб и бъбреците са отговорни за детоксикацията, в традиционната китайска медицина (ТКМ) v.aСлезката. Ако тялото е претоварено с детоксикация и елиминиране или ако слезката е отслабена, тя съхранява това, което не може да трансформира или елиминира. В традиционната китайска медицина (ТКМ) това се нарича „влажна топлина„При което „топлина“ в ТКМ означава, че Ян (стои u.a. за топлина) във връзка с Ин (означава u.a(за студ) доминира. И тази вътрешна топлина постепенно изчерпва телесните течности, което води до сухота. Причината за много заболявания.

За „Топлинна терапия„(d.h. (в преносен смисъл „детоксикираща терапия“) са според ТКМ v.aПролетните месеци са препоръчителни, тъй като това е времето, когато черният дроб и жлъчният мехур, които са важни органи за детоксикация, са свързани с този период.

Ключов компонент на подобна терапия са диетите на зърнена основа, при които човек консумира например зърнени храни в продължение на 10-14 дни.Диетата се състои единствено от варен ориз, предназначен да прогони влагата и топлината, като по този начин възстанови баланса на Ин и Ян. Физическите терапии, като например масаж с вендузи, също спомагат за стимулиране на метаболизма и елиминиране на токсините. И накрая, акупунктурата може да помогне за раздвижване на чернодробната Ци и тонизиране на далака.

В допълнение към зърнената диета, трябва Следните неща също трябва да се спазват в ежедневието, дали проблемите с топлината могат да бъдат избегнати в дългосрочен план:

• Чай от глухарче – охлаждащ е и има особено благоприятен ефект върху черния дроб и стомашната система.
• Яжте охлаждащи зеленчуци като домати, тиквички, аспержи, патладжан, гъби, целина и др.; избягвайте затоплящи зеленчуци като праз, чесън и лук.
• Яжте охлаждащи сурови храни като листни салати и охлаждащи плодове (горски плодове, лимони, портокали, пъпеши и др.).
• Намалете стреса и алкохола, не пушете
• Редовни упражнения за предотвратяване на застоя на Ци
• Соевите продукти, водораслите и зърнените храни като ориз, лимец, просо, киноа, бобови растения и леща намаляват влажността и топлината.

Накрая, трябва да се отбележи, че детоксикацията, гладуването, диетите и др. в ТКМ доста критичен да се види. И това е така, защото v.aв двата основни вида Жизнената енергия Ци Причината е следната: Пренатална Ци (наричана още „Дзин“), която се формира от енергията на родителите и е ограничена (когато пренаталната Ци се изчерпи, човекът умира). И постнатална Ци, която е v.a...се формира от храна, въздух и движение. Следователно, ако тялото получава твърде малко храна по време на гладуване за продължителен период от време, то трябва да прибегне до ценната и ограничена Дзин.

Важни хранителни вещества за нашите органи за детоксикация

Холин Холинът допринася за поддържането на нормалната функция на черния дроб и подпомага ензимната му система. Той е от голямо значение и за метаболизма и транспорта на мазнини, тъй като е необходим за транспорта на триглицериди и други мазнини от черния дроб до тъканите.

Калций Допринася за нормалната функция на храносмилателните ензими и за нормалния енергиен метаболизъм.

Екстракт от гудучи В Аюрведа му се приписва силен детоксикиращ и пречистващ ефект, чрез който v.a...за подпомагане на черния дроб в неговата детоксикираща функция. В допълнение към подмладяващите и подобряващи кръвообращението си ефекти, се използва в Аюрведа и за други цели. v.aТвърди се също, че има пречистващи кръвта и детоксикиращи ефекти. Освен това, според аюрведическите текстове, Гудучи балансира и трите доши и засилва храносмилането.

Екстракт от трифала Състои се от равни части Амалаки (миробаланово дърво), Бибхитаки (белерически миробалан) и Харитаки (чебулски миробалан) и е предназначен да балансира и трите доши. Според аюрведичното разбиране, Бибхитаки елиминира Ама от мастната тъкан и оптимално влияе върху метаболизма на мазнините. Според Аюрведа, Амалаки подпомага детоксикацията чрез силните си храносмилателни свойства.

Майтаке В традиционната китайска медицина (ТКМ) се използва за поддържане и укрепване на здравето на черния дроб и жлъчния мехур. v.a. фокусирани върху майтаке (Grifola frondosa). Две проучвания върху животни с плъхове от 2019 г. и едно върху мишки от 2018 г. показват положителен ефект на майтаке върху липидния метаболизъм и по-специално върху стеатозната чернодробна болест: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

глухарче

Глухарчетата съдържат горчиви вещества, които стимулират отделянето на повече слюнка и стомашна киселина. Същевременно те насърчават отделянето на храносмилателни хормони и ензими и засилват производството на жлъчка.Чрез тези ефекти, глухарчето стимулира апетита и задвижва храносмилателната система. Може да помогне и ако изпитвате подуване на корема и неприятно чувство за ситост след мазна храна. Други компоненти на растението, като флавоноиди и изобилие от калий, могат да имат лек диуретичен ефект. Поради това, глухарчето често се среща в така наречените кръвопречистващи и детоксикиращи чайове. В допълнение към горчивите вещества, известни с лечебните си свойства, растението глухарче съдържа каротеноиди, както и много витамини B, C и E. Освен това, лечебното растение съдържа минерали като калий, калций и желязо, както и флавоноиди, кумарини, тритерпени и омега-3 мастни киселини. Поради тази причина много хора използват растението в пролетни прочистващи терапии и програми за гладуване, за да прочистят черния дроб и да детоксикират тялото. Глухарчето насърчава отделянето на отпадъчни продукти от тъканите и подпомага черния дроб при разграждането на токсините, така че те да могат да бъдат елиминирани от тялото. Билковият лек прочиства кръвта и може да облекчи чернодробни заболявания като цироза или хепатит, както и да подобри нарушенията на чернодробната функция.

Проучване, публикувано през 2017 г. върху плъхове, показва, че глухарчето предпазва от отравяне с олово пренатално, когато се дава на майката плъх: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Това проучване върху плъхове от 2018 г. показва, че екстрактите от черница и глухарче могат да имат потенциал да подобрят някои от патологиите, свързани с прекомерната консумация на алкохол. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Проучване, публикувано през 2017 г., показва, че полизахаридите от корен от глухарче биха могли да бъдат подходящи за предотвратяване на увреждане на черния дроб, причинено от парацетамол: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Канела Тя насърчава и стимулира чревната дейност и може да предотврати храносмилателни проблеми, като подуване на корема и чувство за ситост. Освен това се смята, че някои компоненти на канелата влияят върху нивата на кръвната захар. Например, лабораторни тестове показват, че канелата увеличава освобождаването на хормона инсулин.

Млечен трън

The Млечен трън Белият трън произхожда от Средиземноморския регион и се използва от векове като лечебна билка за лечение на чернодробни заболявания (въпреки че все още няма научни доказателства за това). Активната съставка в белия трън е силимарин, който е съставен от различни естествени феноли. Предполагаемият защитен ефект върху черния дроб се обяснява със стабилизирането на клетъчните мембрани на чернодробните клетки от силимарина, като по този начин предотвратява проникването на токсини като алкохол в клетките.

Проучване от 2017 г. заключава, че високите дози силимарин са добър избор за подобряване на биохимичния чернодробен профил и качеството на живот при пациенти с хронична HCV чернодробна цироза. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Това проучване, публикувано през 2017 г., заключава, че силимаринът има положителен ефект върху намаляването на нивата на трансаминазите при пациенти със стеатен черен дроб. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Правна информация за потребителите

Германското и европейското законодателство имат за цел да защитят потребителите от потенциално подвеждащи твърдения относно ефектите на продуктите. Твърденията, направени тук, се отнасят до оригинални текстове на Аюрведа и Традиционната китайска медицина (ТКМ). Това хилядолетно, традиционно знание се основава на опит, предаван от поколение на поколение. Не се предполага, че описаните тук продукти имат някакъв ефект по смисъла на западната медицина. Всички продукти са хранителни добавки; те не са лекарства и нямат лечебен ефект. Ако сте болни и се нуждаете от медицинска помощ, моля, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт.