Какво е мантра?

Думата мантра означава пречистване на ума.

Можем да четем много за значението на мантрите, но истински ги разбираме само когато работим с тях и изпитваме силата им в ежедневието.

Защо е необходимо да се прочисти умът ни?

Ако поемем ролята на наблюдател и обърнем внимание на това, което мислим, ще осъзнаем, че умът ни постоянно бърбори. Това също е... Маймунски ум наименуван.

Всеки ден имаме много работа и умовете ни трябва да обработват поток от информация ежедневно. Дори да смятаме това за нормално и да се е превърнало в навик, това си е чист стрес за ума ни. Защото всичко, което приемаме (четем и чуваме), взаимодейства с нас (с нашето енергийно поле).

За да намалим умственото напрежение, да трансформираме многозадачността в монотаскинг и да балансираме умствения хаос, можем да използваме мантри.

Мантрите служат за това да ни помогнат да се съсредоточим върху едно нещо. В този случай това е фокусиране върху дума или фраза. Като постоянно повтаряме фраза или дума, ние успокояваме мислите и ума си.

Веднага щом умът се опита да ни разсее, езикът ни се връзва. В началото това се случва много често, защото умът е свикнал да иска/има нужда да мисли за много неща. Той е обучен по този начин и следователно това е навик на ума.

Когато мислите ни се успокоят, ние започваме да се отпускаме. В това състояние на релаксация можем да регенерираме и презаредим жизнената си енергия. Тази жизнена енергия прониква дълбоко в нашето същество чрез дълбоко дишане. Редовната практика на мантри насърчава дълбокото дишане, което е от съществено значение за нашето здраве.

Дълбокото дишане ни помага да осъзнаем по-добре себе си, как се чувстваме и какви са нашите нужди и желания. Това е важно, за да не се изгубим в суматохата на ежедневието.

Освен това, всяка мантра естествено има своя уникална сила. Има защитни мантри, мантри за активиране на самолечебните сили, биджа мантри, мантри на индийски божества, мантри за свързване с вътрешна мъдрост, мантри за преодоляване на страхове и много други.

За да намерите правилната мантра за себе си, е важно да знаете какво искате да постигнете с нея.

Например:

• Извършете дълбока вътрешна работа
• Укрепване на доверието
• засилване на чувството за единство
• Мобилизиране на сили за преодоляване на трудни ситуации
• лекува болка
• Разрешете страховете
• поздрави деня
• да се сбогувам с деня
• и много повече.

Логично е да използвате мантрата ежедневно. По този начин енергийното ви поле получава положителни импулси всеки ден. Ежедневната практика ще се превърне в ценен нов навик, който няма да искате да пропуснете.

Преди много години две будистки жени ме запознаха с мантрите. Те са подхранващ източник на светлина и просто ми носят добро усещане. Ако искате да научите повече за мен и работата ми, моля, посетете моя уебсайт. www.wegezudeinemherzen.de

Намасте

Уте Фрайалденховен

За нашия автор

Уте започва обучението и допълнителното си образование в областта на „тяло-ум-душа“ през 2005 г. и оттогава се е запознала с много аюрведични терапевти, анимало-натуропати, шамани, будисти, медиуми и учители по йога, които са допринесли за промяната на нейния „светоглед“ и разширяване на хоризонтите ѝ. По-конкретно, тя е получила разбирането, че има много повече от това, което виждат очите ни.

Уте работи с мантри от много години. Медитацията, или просто оттеглянето в тишина, се е превърнало във важна част от живота ѝ.

Юте ѝ предлага Уебсайт много информация: Тя създава индивидуални АюрЙога Сесии, оферти Менторство и работят в и около Енергийно поле от вас или вашия домашен любимец ♥.

Уте е автор на книгата 60 секунди благодарност - Тетрадка, в която тя обяснява защо сме такива, каквито сме, и какво означава, че ВСИЧКО е взаимосвързано. Тя прави това от аюрведична гледна точка. С упражнения, които трябва да се правят ежедневно, всеки може да направи още една крачка по пътя към себепознанието!

#разпространениелюбов