Значение

Много хора свързват Аюрведа с уелнес процедури като добре познатата Широдхара (изливане на масло върху челото), която много хотели използват, за да рекламират своите спа зони. В действителност обаче Аюрведа е традиционната медицинска система с може би най-обширния опит в световен мащаб, практикувана непрекъснато в продължение на над 2000 години и по този начин притежаваща изключително всеобхватни познания за лечението. Нито традиционната китайска медицина (ТКМ), която преживява политически мотивирано възраждане през 20-ти век, нито европейската медицина – с изключение на писанията на Хилдегард фон Бинген – могат да се похвалят с толкова дълга традиция.

Аюрведа означава „наука за живота“ (аюс = „живот“ и веда = „знание“) и води началото си от свещените индийски писания, Ведите, които, подобно на традиционната китайска медицина (ТКМ), интегрират физическите, емоционалните, умствените и духовните аспекти на лечението. По този начин Аюрведа може да се счита за перфектен пример за холистична лечебна система.

Това е за v.aоколо пет области:

• Здравословно, подходящо за типа хранене
• Движение чрез йога за физическо благополучие
• Дренажни процедури, v.aпрез червата („Васти“) и носа („Насри“), но също и външни методи за детоксикация, например чрез потни вани („Сведана“) и маслени масажи
• Билкови лекарства
• Съзнателно дишане и медитация за презареждане с енергия и намиране на мир.

Храненето играе особено важна роля в Аюрведа – както в превенцията, така и в лечението на заболявания. Подправките и билките се използват специално като лечебни средства. В Аюрведа подправките са сравними с билковите чайове в западната натуропатия. Събрали сме за вас най-важните подправки и билки в тази категория.

Редовните сили

Както в традиционната китайска медицина (ТКМ), всичко в Аюрведа се основава на петте елемента: огън, вода, земя, въздух и етер (дървото и металът представляват въздух и етер в ТКМ), от които е съставено всичко. Тези пет елемента са свързани с трите така наречени „доши“ – регулиращите сили на Вата (етер, въздух), Пита (огън, вода) и Кафа (земя, вода).

Вата

Вата е принципът на движението в човешкото тяло и е тясно свързана с нервната система. Основното ѝ местоположение е под пъпа в областта на дебелото черво. Всичко, което се движи в нас, се управлява от Вата: дишане, храносмилане, метаболизъм и мисли.

Характеристики: студено, сухо, грубо, бързо, твърдо и напукано. Когато Вата е доминираща, кожата е суха, ръцете и краката често са студени, метаболизмът и говорът са бързи, а косата е фина.

На психическо ниво, доминацията на Вата се характеризира с импулсивност, жажда за знания, ентусиазъм и пословичното жонглиране с няколко топки едновременно. Типът Вата започва много неща с ентусиазъм, но често не ги довършва или бързо губи целта от поглед. Те намират хладното и ветровито време за неприятно.

• Положителни: Лекота, жизнерадост и радост от живота, бдителност, яснота, креативност
• Отрицателни: Безпокойство, болка, раздразнителност, тъга, депресия

Полезно при излишна Вата: рутини, топли ястия (в идеалния случай сладки, кисели и солени), малко сурова храна, масажи и вани

Пита

Пита е отговорна за храносмилането, метаболизма, интелекта, хормоналния баланс и производството на топлина от тялото. Тя се намира в стомаха, дванадесетопръстника и тънките черва.

Характеристики: люто, пикантно, течно, влажно, кисело, горчиво и внезапно начало.Ако Пита е твърде висока, човек е постоянно гладен и много нетърпелив, раздразнителен и лесно се ядосва, ако нещо за ядене не е веднага налично. Често срещани проблеми с Пита включват кожни петна, стомашни болки, киселини, диария и възпаления.

На ментално ниво, доминиране на Пита v.aТе се характеризират с амбиция и перфекционизъм; те са много критични към себе си и другите. Пита типовете никога не губят от поглед целите си. Пита дарява със силна харизма, интелигентност и голяма воля.
Следователно лидерите често са от типа пита. Твърде много от това води до агресия и непреодолимо желание винаги и навсякъде да бъдем най-добрите.

• Положителни: много енергия, харизма, сияние, искрящи очи, фокусирана енергия, ентусиазъм.
• Отрицателни странични ефекти: усещане за топлина, възпаление, агресия, завист, ревност

Полезни при излишък на Пита: редовни периоди на релаксация (без състезателни спортове, по-скоро леки разходки), медитация, йога, достатъчно сън, всички охлаждащи храни и подправки като пъпеш, картофи, копър, кардамон, мента и кориандър. Трябва да се избягват пикантни и киселинни храни като месо, продукти от бяло брашно, алкохол, кафе и захар.

Кафа

Кафа представлява сила, структура, стабилност и потентност и е нещо като рамка на тялото. Тя се намира в горната част на стомаха и в гръдния кош. Освен структурата на тялото, тя е d.h. v.a...отговорен за скелетната система, имунната ни система и водния баланс. Излишъкът се проявява в... u.aв случаи на наднормено тегло, липса на физическа активност, диабет или високи нива на липиди в кръвта.

Характеристики: сладко, тежко, упорито, меко, студено, мазна, мастна, мудна. Ако Кафа е твърде доминираща, човек лесно става негъвкав. Желанието, особено за сладки и мазни храни, водено от желание и скука, лесно води до натрупване на телесни мазнини.

На ментално ниво, Кафа представлява смелост и емоционална стабилност. Кафа типовете са донякъде преднамерени, но много упорити и силни. Те действат обмислено, обмислят решенията си много внимателно и предпочитат спокоен, последователен начин на живот. Не харесват спонтанните решения и забързаната дейност. Кафа типовете често желаят уединение и релаксация и предпочитат да се справят с конфликтите, като „изчакват“.

• Положителни: спокойствие, стабилна личност, търпение, състрадание, нежност, непоколебимост
• Отрицателни черти: липса на мотивация, летаргия, невежество, инерция. Той е психически заседнал и негъвкав.

Полезно при излишък на Кафа: много физическа активност (включително натоварващи дейности), активна почивка, пикантни и горчиви храни за стимулиране на метаболизма и храносмилателната сила, като цикория, спанак, манголд, артишок, подправени с кимион, черен пипер, чили, хрян, куркума, джинджифил и синапено семе.

Според аюрведическите принципи, ако Вата, Пита и Кафа са в баланс, човек е здрав - тогава организмът се самообновява и самокоригира.

В Аюрведа „здраве“ означава повече от просто отсъствие на болест. Аюрведическият термин за здравословно състояние е „свастха“, което означава „пребиваване в себе си“.
Ако балансът на дошите е нарушен, възникват болести. Те винаги започват, когато нашето естествено здравословно състояние („Пракрити“) се сблъска с патогенен фактор, като (емоционален) стрес, нездравословна диета, токсини от околната среда и др.

Аюрведа в съвремието

Конвенционалната медицина се основава на така наречения молекулярно-биологичен модел на тялото и анализира ензими, хормони, гени, патогени и др.и се опитва да модифицира или елиминира отделни биологични вещества на микро ниво. Аюрведа, от друга страна, мисли по отношение на качествата: „Движението“, основната характеристика на Вата, насърчава например среда, която произвежда симптоми на стрес, напрежение, запек и затруднена концентрация. „Киселото“ (Пита) води до възпаление в дългосрочен план, а „сладкото“ (Кафа) води до наддаване на тегло и повишен риск от диабет.

За разлика от нашето западно разбиране, Аюрведа не разпознава „здравословни“ или „нездравословни“ храни, а по-скоро храни, които са „подходящи“ или „неподходящи“ за определена доша конституция. Например, ние бихме класифицирали портокала като общо взето здравословна храна поради високото му съдържание на витамин С; Аюрведа обаче би сметнала портокала за изключително неподходящ и следователно „нездравословен“ за тип Пита.

Аюрведа е призната от СЗО за медицинска наука и е официално призната в Индия и много съседни южноазиатски страни, където се счита за еквивалентна на съвременната конвенционална медицина. Последната обаче не е основният фокус. v.a. използва се при остри проблеми като костни фрактури, докато v.aХроничните заболявания се лекуват предимно с аюрведична медицина.

На уебсайта http://dharaonline.org Уебсайтът, създаден от индийското правителство, предоставя добър преглед на статии, фокусирани върху „Аюрведа“, публикувани в научни списания по целия свят. Благодарение на добро търсене по ключови думи, можете бързо да намерите всичко, свързано с вашия конкретен въпрос.

Правна информация за потребителите

Германското и европейското законодателство имат за цел да защитят потребителите от потенциално подвеждащи твърдения относно ефектите на продуктите. Твърденията, направени тук, се отнасят до оригинални текстове на Аюрведа и Традиционната китайска медицина (ТКМ). Това хилядолетно, традиционно знание се основава на опит, предаван от поколение на поколение. Не се предполага, че описаните тук продукти имат някакъв ефект по смисъла на западната медицина. Всички продукти са хранителни добавки; те не са лекарства и нямат лечебен ефект. Ако сте болни и се нуждаете от медицинска помощ, моля, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт.