детство

В Аюрведа детството се разглежда като фазата Кафа, период, в който земният елемент играе важна роля. Децата натрупват материя, тъканите им се умножават и те растат. Ние, родителите днес, сме изправени пред все по-голямо предизвикателство да останем спокойни сред всичко, което ни бомбардира, и всички задачи, с които трябва да се справим.

Какво е особено важно за децата в тяхното развитие?

Спокойни родители :-)

Вярно е! Ако наблюдаваме себе си, виждаме, че стресираните хора имат неприятен, обезпокоителен ефект върху нас. Как ще се справят децата ни, ако ние сме постоянно стресирани?

Осемчасовият работен ден, пропагандиран от Робърт Оуен с лозунга „Осем часа работа, осем часа почивка и отдих и осем часа сън“, се следва и от традиционната китайска медицина (ТКМ), Аюрведа и билколечението. И така, как да постигнем това? Първо, трябва да разгледаме настоящото си ежедневие. Как е структурирано? Може би да запишем: Колко часа сте заети с офис работа и задачи около къщата, пазаруване, готвене, чистене и т.н.? Колко часа спите? Колко часа имате „свободно време“?

Понякога това може да се смеси и готвенето, печенето или декорирането да се превърнат в занимание за свободното време. Ключът е да наблюдавате и да направите крачка назад, за да видите дали имате достатъчно време за релаксация в ежедневието си и как можете да го интегрирате.

Всеки тип човек – всеки индивид – е изправен пред напълно различни предизвикателства.

Пита родители

За Пита типа, например, е голямо предизвикателство да се справят с целите, които преди това са преследвали с амбиция и мотивация, стъпка по стъпка. Ако нещо не върви по план, Пита типът може да стане доста неприятен. Ключът тук е да намерите баланса си. В свободното си време би било добре да предприемете по-спокоен подход към себе си и живота си и да практикувате толерантност. Пита типовете са особено склонни към стрес около деца! Но осъзнаването на това е добро начало. Наблюдавайте себе си и преди вътрешният ви огън да избухне във вулкан, поемете си дъх. По този начин, скъпи Пита тип, можете да практикувате по-спокоен подход към собствените си емоции и да станете предвидим родител, който е способен да моделира релаксация.

Допълнителна подкрепа може да се осигури от диета, богата на сладки, горчиви и стипчиви вкусове – трябва да се избягват затоплящи храни – както и охлаждащи, успокояващи спортове като плуване или йога и много чист въздух. Препоръчват се и процедури като масажи с масла за намаляване на Пита, заземяващи масла или Широдхара (изливане на масло върху челото).

Вата родители

Вата типовете са склонни да реагират силно на промените. Промените и забързаният начин на живот могат да бъдат свръхстимулиращи или непосилни. Доминирането на Вата във вашата конституция ви прави силно чувствителни както към тялото, така и към ума ви. Тъй като сте любопитни и ентусиазирани, сте склонни да поемате твърде много задачи твърде бързо. Натовареното ежедневие с работа, домакински задължения, деца и многобройните ви лични интереси е изключително взискателно. Децата имат хобита и интереси, които естествено искате да подкрепяте; правите всичко възможно, искате да сте до тях, всеки ден е различен, графикът ви е претоварен от сутрин до вечер и сте постоянно в движение. Претоварване, нервност и стрес ви заплашват, ако поемете твърде много задачи! Какво може да помогне при Вата дисбаланс? Редовност. Изненадващо, рутината е еднакво полезна както за децата, така и за нас.Неща, на които всички можем да разчитаме: фиксирана дневна рутина, структурирано и последователно време за хранене (закуска, обяд и вечеря, в идеалния случай приблизително по едно и също време) и релаксиращи дейности за свободното време, като например творчески занимания като рисуване, басейн или занаяти, разходки или йога. Йога с деца със сигурност би била чудесна идея и приятно допълнение към новия ви ежедневен ритъм. А как бихте се чувствали, ако си правите масажи с масла през уикенда?

Кафа родители

Хората от типа Кафа обикновено имат едро телосложение, като цяло са уравновесени и приятни на допир и не се разсейват лесно. Те са идеално подготвени за ежедневието с деца, притежавайки спокоен и ведър характер. Но внимавайте! С такъв силен фокус върху спокойствието в ежедневието, активният аспект на родителството рискува да бъде пренебрегнат. Децата са в своята Кафа фаза от живота (приблизително до деветгодишна възраст).

Ограничената гъвкавост и нежеланието за промяна се насърчават – физическата неактивност също води до по-слаб храносмилателен огън. Последиците са наддаване на тегло, липса на упражнения, депресия и разсейване.

Движението, енергията, активността – в идеалния случай на открито и с редовни, мотивиращи упражнения – би трябвало да помогнат за предотвратяване на настъпването на постоянно състояние на бездействие. Въпреки че почивката със сигурност има своите предимства, не забравяйте да добавите разнообразие към ежедневието си! Плуването, колоезденето, бягането или танците са чудесни спортове, на които децата могат да се наслаждават чудесно.

И още нещо: „Яжте това, с което сте се нахранили!“ трябва да се пренебрегне в случаи на дисбаланс на Кафа и затлъстяване.