Ашваганда е една от най-важните аюрведични билки и НАЙ-важното аюрведично средство за облекчаване на стреса, тъй като се счита за хармонизираща!

На латински растението се нарича Withania somnifera – име, произлизащо от думите Withan (учен) и somnifera (приспивателен). На санскрит Ашваганда означава нещо като „миризмата на кон“, което може би е причината да го намирам за особено привлекателно. Посещението в конюшнята винаги е успокояващо и за мен.
Ашваганда е храст, който расте до един до два метра височина и има червеникави, балоновидни цветове. Среща се в цяла Индия.

Като следваме някои от основните препоръки на Аюрведа Ваджикарана, можем да изпитаме обновена жизненост, енергия и красота чрез здравословна сексуалност. Растението Ашваганда също има дълга традиция в Аюрведа като афродизиак и – чуйте, господа – дори се казва, че повишава потентността; при жените се смята, че повишава либидото. Опитването му няма да навреди. Ашваганда обаче не трябва да се приема по време на бременност, тъй като няма проучвания за нейните ефекти в този контекст.

Вероятно всички сте чували, че стресът често се проявява като наддаване на тегло. Това е така, защото телата ни отделят повече кортизол, когато сме стресирани. Твърде много кортизол предизвиква повишен апетит и желание за храна. Следователно, като намалим стреса, можем да намалим прекомерния апетит и желанието за храна, причинени от излишния кортизол.

АЮРВЕДА: Ашваганда за вашия биоенергиен баланс

Ашваганда успокоява дошите Вата и Кафа.

Чистата ашваганда или продукти, направени от нея, като например Авалехам (вид паста), се използват предимно при Вата дисбаланси на нервната система, храносмилателния тракт и репродуктивните тъкани. В Аюрведа ашваганда се използва също при подуване на корема, гадене и лек запек, свързани с дисбаланси в аюрведичните биоенергии.

Рецепта

Чай от ашваганда

Съставки:

• 1 ч.л. прах от ашваганда
• топла вода
• Канела и/или кардамон
• 1 ч.л. мед

Сварете вода с праха и го оставете да се запари за 5 минути. Тъй като ашвагандата е горчива, винаги обичам да добавям малко канела и мед. Чаят от ашваганда има успокояващ и сънотворен ефект.