V tomto blogovém příspěvku bychom vám rádi ukázali aktuální Prezentujte současný stav výzkumu potenciálního terapeutického využití aminokyselin acetyl-L-karnitinu, L-argininu báze, L-methioninu, L-tryptofanu a L-lysinu.

Acetyl-L-karnitin

• L-karnitin se produkuje v játrech, ledvinách a mozku. tvořen z aminokyselin lysinu a methioninu (s vitamínem C, B6 a niacin, stejně jako železo jako kofaktory). Ukládá se však 98 % v srdci a svalech (viz Rebouche 1991), kde poskytuje energii z mastných kyselin.
  
  
• Karnitin a acetyl-L-karnitin jsou semi-esenciální aminokyseliny. Vlastní syntéza těla nemusí být dostatečná k pokrytí jeho potřeb: například vlastní syntéza karnitinu v těle s věkem postupně klesá.
  
  
• Acetyl-L-karnitin (který si tělo nedokáže samo vyrobit) má přidánou další acetylenovou skupinu, a proto ho může... Překonání hematoencefalické bariéry (přirozené bariéry, která odděluje krevní oběh od centrálního nervového systému). Acetyl-L-karnitin má velmi vysokou biologickou dostupnost, a proto rychlejší účinek než L-karnitin..
  
  
• L-karnitin hraje roli důležitou roli při výrobě energie nebo Využití tukůL-karnitin, jakožto receptorová molekula, usnadňuje transport (aktivovaných) mastných kyselin s dlouhým řetězcem do mitochondrií („elektráren“ našich buněk) pro produkci energie prostřednictvím oxidace mastných kyselin (beta-oxidace). Mastné kyseliny s dlouhým řetězcem mohou být transportovány přes mitochondriální membrány do mitochondrií pouze tehdy, jsou-li navázány na L-karnitin (viz Löster 2003).
  
  
• Například studie Univerzity v Kantánii v Itálii podávala acetyl-L-karnitin subjektům trpícím únavou: Acetyl-L-karnitin dokázal pomoci s Pro zlepšení metabolismu mitochondriálních tuků a tak snadněji a efektivněji vyrábět energii (Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17658628)
  
  
• Spalování tuků: Několik studií in vivo na zdravých lidech ukázalo, že suplementace L-karnitinem zvyšuje spalování mastných kyselin s dlouhým řetězcem u lidí o 37 %. To však s hubnutím nemá nic společného., protože to vyžaduje změnu několika nutričních parametrů.
  
  
• Kardiovaskulární onemocnění: Srdeční sval tepe přibližně 100 000krát denně a přečerpá až 10 000 litrů krve. Vzhledem k této vysoké energetické náročnosti je srdce orgánem těla, který je nejbohatší na L-karnitin. L-karnitin potřebuje k tvorbě energie z mastných kyselin a k ochraně tukových buněk před toxickými účinky sloučenin acetyl-CoA s dlouhým řetězcem. Mnoho srdečních onemocnění je spojeno se sníženou hladinou L-karnitinu v srdci.
  • Angina pectoris: Zvyšuje se tolerance fyzické zátěže, dosahuje se úlevy od bolesti.
  • Slabost srdečního svalu: Zvýšení výkonu srdečního svalu
  • Zvýšené hladiny lipidů v krvi: Snížení triglyceridů, snížení Lp(a), působí proti ateroskleróze
  • Srdeční arytmie: L-karnitin působí proti srdečním arytmiím tím, že chrání srdeční buňky před sloučeninami s dlouhým řetězcem acyl-CoA, které arytmie podporují.
  • Profylaxe a následná péče po infarktu (akutní): L-karnitin může během infarktu zmenšit velikost nekrotické oblasti v srdci, čímž snižuje závažnost infarktu a zvyšuje šance na přežití (viz Spagnoli, Lancet 1982).

• Vliv Hladiny lipidů v krvi (Vliv na citlivost buněk na inzulín)

• Acetyl-L-karnitin chrání mitochondrie před volnými radikály a škodlivými metabolickými vedlejšími produkty a stimuluje syntézu proteinů a membránových fosfolipidů. Má proto membránově stabilizační, antioxidační a neuroprotektivní účinky, a mohl by tak přispívat k... Profylaxe degenerativních neurologických onemocnění

• imunitní systémImunitní buňky obsahují vysoké hladiny L-karnitinu a jejich potřeba L-karnitinu se během akutní infekce výrazně zvyšuje. L-karnitin je považován za přirozený imunostimulant, protože ho imunitní buňky potřebují pro produkci energie (produkci ATP). Studie ukázaly, že L-karnitin může zvýšit proliferaci a aktivitu lymfocytů, zvýšit fagocytární aktivitu granulocytů a monocytů a posílit aktivitu NK buněk (Zdroje: Uhlenbruck, G.; van Mil, A.: Immunobiological and other aspects of membrane modulation by L-carnitine. 1993; DeSimone, C. et al: Vitamins and immunity: influence of L-carnitine on the immune system. Acta Vitaminol Enzymol (1982) 4:135-140).
  
  
• Detoxikační funkce: Metabolismus toxických látek v játrech: L-karnitin působí jako transportní molekula („bionosič“) toxických metabolitů pro vylučování ledvinami.
  
  
• Diabetes mellitus: L-karnitin může snižovat hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů v krvi, což následně snižuje oxidační stres a reguluje hladinu cukru v krvi. Snížení hladiny volných mastných kyselin zvyšuje účinnost tělu vlastního inzulínu a snižuje inzulínovou rezistenci, což může přispět k prevenci nebo zlepšení diabetu.

• Onemocnění jater: Játra: Jaterní buňky obsahují až 20 000 mitochondrií, ve kterých je L-karnitin potřebný k vytváření velkého množství energie, kterou jaterní buňky potřebují pro své obrovské metabolické procesy. Acetyl-L-karnitin podporuje detoxikaci jater a zlepšuje metabolismus glukózy tím, že působí proti inzulínové rezistenci.
  
  
• Acetyl-L-karnitin zvyšuje produkci neurotransmiteru acetylcholinu: Cholinergní nervové buňky, které používají acetylcholin k přenosu signálu, se nacházejí v různých oblastech mozku (v.a... v mozkové kůře, hipokampu a hypotalamu) a u.aAcetyl-L-karnitin je důležitý pro paměť, myšlení a pohyb. Proto by mohl zlepšit koncentraci, paměť a náladu a pomoci s vnitřním neklidem.
  
  
• Spermie/Plodnost: Spermie jsou nejbohatší na L-karnitin. Ve studiích na zvířatech se prokázalo, že suplementace karnitinem zvýšila objem ejakulátu a aktivovala spermie, čímž se zlepšila jejich pohyblivost a výdrž, zvýšil se jejich počet a tím se zlepšila samčí plodnost. Ve studiích na zvířatech byla také zvýšena samičí plodnost, protože implantace oplodněných vajíček v děloze je závislá na membráně a energii. U prasnic L-karnitin zvýšil míru oplodnění a snížil míru přirozených potratů.
  
  
• L-karnitin v těhotenství a u kojenců:
  • Těhotenství vždy způsobuje sekundární deficit L-karnitinu. Od 12. týdne těhotenství hladina L-karnitinu v krvi významně klesá (viz Schoderbeck 1995). To je způsobeno zvýšenými energetickými nároky a zrychleným metabolismem během těhotenství.Nedostatek železa během těhotenství navíc často omezuje produkci L-karnitinu.
  • Dostatečný přísun L-karnitinu navíc podporuje rychlý vývoj plicních a srdečních funkcí u embrya (viz Lohninger 1990).
  • Po narození je vlastní syntéza L-karnitinu v těle zpočátku velmi omezená. Novorozenci jsou proto závislí na mateřském mléce jako zdroji L-karnitinu. Krátce po narození, zejména u předčasně narozených dětí, často dochází k významnému úbytku hmotnosti, který lze zmírnit podáváním L-karnitinu těhotným a kojícím matkám (viz Strack 1960). Přidání L-karnitinu do kojenecké výživy, jako je... z.BPokračovací mléko je regulováno zákonem; podle něj musí kojenecká výživa obsahovat alespoň 1,8 µmol/100 kJ L-karnitinu (viz směrnice 91/321/EHS).

Možné indikace pro suplementaci karnitinem

• Stárnutí (snížená endogenní syntéza karnitinu)
• Nízký příjem karnitinu prostřednictvím stravy (vegetariánská, veganská strava)
• Chronická únava (včetně rakoviny, roztroušené sklerózy, celiakie, pokročilého věku, syndromu chronické únavy, hepatitidy C)
• Deprese u seniorů
• Pokles kognitivních schopností související s věkem, demence
• Kardiovaskulární onemocnění (intermitentní klaudikace, angina pectoris, infarkt myokardu, městnavé srdeční selhání, myokarditida, ventrikulární extrasystoly, kardiomyopatie, hypertenze, mrtvice, Raynaudův syndrom)
• Diabetes mellitus, obezita, metabolický syndrom
• Neuropatie (diabetes, chemoterapie, léky na HIV)
• Věkem podmíněná makulární degenerace
• Poruchy plodnosti
• Fibromyalgie
• Nádorová kachexie
• Hypertyreóza
• Sport (zlepšení vytrvalosti)
• CHOPN (ke zlepšení tolerance fyzické zátěže)
• Jaterní encefalopatie, jaterní cirhóza
• Nealkoholické ztučnění jater a steatohepatitida
• Selhání ledvin/dialýza ledvin
• HIV infekce
• Vaskulární demence, Alzheimerova choroba (v raných stádiích)
• tuberkulóza
• Prevence rakoviny prostaty
• Chronická bolest způsobená ischiasem nebo syndromem karpálního tunelu (nejlépe užívat PEA kromě acetyl-L-karnitinu)

Kontraindikace pro suplementaci karnitinem

• Nedoporučuje se pro hypotyreózu (Hypotyreóza); Karnitin inhibuje aktivitu hormonů štítné žlázy. Při hypertyreóze (hypertyreóza, Gravesova choroba, Hashimotova tyreoiditida atd.) lze použít (acetyl)-L-karnitin.
• Bipolární porucha (po užívání acetyl-L-karnitinu byly popsány ojedinělé případy mánie nebo psychózy).

Zdroje:

• Acetyl-L-karnitin. Monografie. Altern Med Rev. 2010;15(1):76-83.
• Di Stefano G. a kol. Acetyl-L-karnitin u bolestivé periferní neuropatie: systematický přehled. J Pain Res. 2019;12:1341-1351.
• Zhang R a kol. Neuroprotektivní účinky premedikace L-karnitinem a acetyl-L-karnitinem na ischemické poškození in vivo a in vitro. Mezinárodní časopis molárních věd. 2012;13(2):2078-90.
• Freo U a kol. Analgetické a antidepresivní účinky klinických modulátorů glutamátu acetyl-L-karnitinu a ketaminu. Front Neurosci. 2021;15:584649.
• Nasca C. a kol. Deficit acetyl-L-karnitinu u pacientů s velkou depresivní poruchou. Proc Natl Acad Sci USA. 2018;115(34):8627-8632.
• Veronese N. a kol. Suplementace acetyl-L-karnitinem a léčba depresivních symptomů: systematický přehled a metaanalýza. Psychosom Med. 2018;80(2):154-159.
• Pennisi M. a kol. Acetyl-L-karnitin u demence a dalších kognitivních poruch: kritická aktualizace. Živiny. 2020;12(5):1389.
• Yang Y a kol. Multicentrická, randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie účinnosti acetyl-L-karnitinu u pacientů s demencí spojenou s cerebrovaskulárním onemocněním. Demence a neurokognitivní porucha. 2018;17(1):1-10.
• Gavrilova SI a kol. Acetyl-L-karnitin (karnicetin) v léčbě raných stádií Alzheimerovy choroby a vaskulární demence. Zh Nevrol Psikhiatr V SS Korsakova. 2011;111(9):16-22.
• Sarzi-Puttini P. a další. Acetyl-L-karnitin při chronické bolesti: Narativní přehled. Pharmacol Res. 2021;173:105874.
• Li S. a další. Acetyl-L-karnitin pro léčbu periferní neuropatické bolesti: systematický přehled a metaanalýza. Hodnota zdraví. 2014;17(7):A810.
• Parisi S. a kol. Účinnost fixní kombinace palmitoylethanolamidu a acetyl-L-karnitinu (PEA+ALC FC) v léčbě neuropatií sekundárních k revmatickým onemocněním. Minerva Med. 2021;112(4):492-499.
• Onofrj M a kol. Acetyl-L-karnitin: od biologické kuriozity k léku pro periferní nervový systém a dále. Odborný reverend Neurother. 2013;13(8):925-36.
• McMackin CJ a kol. Vliv kombinované léčby kyselinou alfa-lipoovou a acetyl-L-karnitinem na cévní funkci a krevní tlak u pacientů s ischemickou chorobou srdeční. J Clin Hypertens (Greenwich). 2007;9(4):249-55.
• Wang S. a kol. Protizánětlivé a antioxidační účinky acetyl-L-karnitinu na aterosklerotické krysy. Med Sci Monit. 2020;26:e920250-1–e920250-11.
• DiNicolantonio JJ a kol. L-karnitin v sekundární prevenci kardiovaskulárních onemocnění: systematický přehled a metaanalýza. Mayo Clin Proc. 2013;88(6):544-51.
• Malaguarnera M. Deriváty karnitinu: klinická užitečnost. Curr Opin Gastroenterol. 2012;28(2):166-76.
• Brass EP a kol. Systematický přehled a metaanalýza vlivu propionyl-L-karnitinu na sportovní výkon u pacientů s klaudikací. Vasc Med. 2013;18(1):3-12.
• Evcimen H. a kol. Psychóza vyvolaná acetyl-L-karnitinem u pacienta s bipolární poruchou. Časopis pro primární péči J Clin Psychiatry. 2007;9(1):71-72.
• Jirillo E. a kol. Účinky perorálního podávání acetyl-L-karnitinu na antibakteriální aktivitu lymfocytů a hladiny TNF-alfa u pacientů s aktivní plicní tuberkulózou. Randomizovaná dvojitě zaslepená studie versus placebo. Immunopharmacol Immunotoxicol. 1991;13(1-2):135-46.
• Jirillo E. a kol. Imunologické reakce u pacientů s tuberkulózou a in vivo účinky perorálního podávání acetyl-L-karnitinu. Mediátory zánětu. 1993;2(7):S17-20.
• Rump TJ a kol. Acetyl-L-karnitin chrání neuronální funkci před oxidačním poškozením mozku vyvolaným alkoholem. Free Radic Biol Med. 2010; 49(10): 1494–1504.
• Malaguarnera M. a kol. Léčba acetyl L-karnitinem (ALC) u starších pacientů s únavou. Arch Gerontologická geriatrie. 2008;46(2):181-90.
• Zhou X, Liu F, Zhai S. Vliv L-karnitinu a/nebo L-acetyl-karnitinu v nutriční léčbě mužské neplodnosti: systematický přehled. Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(S1):383-90.
• Borghi-Silva A a kol. L-karnitin jako ergogenní pomůcka pro pacienty s chronickou obstrukční plicní nemocí podrobené tréninkovým programům pro celé tělo a dýchací svaly. Braz J Med Biol Res 2006;39(4):465-74.
• Baci D. a kol. Acetyl-L-karnitin downreguluje dráhy invaze (CXCR4/CXCL12, MMP-9) a angiogeneze (VEGF, CXCL8) v buňkách rakoviny prostaty: zdůvodnění strategií prevence a interception.J Exp Clin Cancer Res 2019;38:464.
• Ardizzone A a kol. Vliv ultramikronizovaného palmitoylethanolamidu a acetyl-L-karnitinu na experimentální model zánětlivé bolesti. Mezinárodní časopis molárních věd. 2021;22(4):1967.
• Sun R a kol. Acetyl-L-karnitin částečně zabraňuje hematotoxicitě a oxidačnímu stresu vyvolanému benzenem u myší C3H/He. Environ Toxicol Pharmacol. 2017;51:108-113.
• Löster H. Biochemické základy účinků karnitinu. In: Karnitin a kardiovaskulární onemocněníPonte Press, Bochum 2003, s. 3–48. ISBN 3-920328-45-0.
• Gustavsen HSM. Stanovení obsahu L-karnitinu v syrových a připravených rostlinných a živočišných potravináchDoktorská disertační práce na Fyziologickém ústavu Veterinární univerzity v Hannoveru (2000).
• Feller AG, Rudman D. Úloha karnitinu v lidské výživě. Časopis pro výživu, svazek 118, číslo 5, 541–547, leden 1988, PMID 3284979 (1988).
• Rebouche CJ, Chenard CA. Metabolický osud karnitinu v potravě u dospělých lidí: identifikace a kvantifikace metabolitů v moči a stolici. Časopis o výživě, Svazek 121, Číslo 4, 539–546, duben 1991 PMID 2007906 (1991).
• Rebouche, C J. Funkce a požadavky karnitinu během životního cyklu. Časopis FASEB, Svazek 6, Číslo 15, 3379–3386, prosinec 1992 PMID 1464372 (1992)
• Schoderbeck M, Auer B, Legenstein E a kol., Změny koncentrací karnitinu a acylkarnitinu v plazmě a erytrocytech související s těhotenstvím. J Perinat Med1995;23(6):477-85
• Lohninger, Laschan, Auer, Linhart, Salzer. Experimenty na zvířatech a klinické studie významu karnitinu pro energetický metabolismus u těhotných pacientek a plodu v prenatálním a perinatálním období. Ústav lékařské chemie, Vídeňská univerzita 108(2):33-9 (1996).
• Billigmann P. Siebrecht S. Fyziologie L-karnitinu a jeho význam pro sportovce. Schlütersche; 1. vydání (3. června 2004), s. 143. ISBN: 978-3899937527
• Lohninger, Bock, Dada, Feik, Kaiser. Vliv karnitinu na obsah dipalmitoylfosfatidylcholinu a morfologii plic u plodu potkanů. Karnitin a plicní surfaktant Clin Chem Clin Biochem 28 (5): 113–118, 1990
• Strack E, Dieckhoff J, Theile L a kol. Účinky karnitinu na fyziologický Úbytek hmotnosti u předčasně narozených dětí. Pediatrie. (1960) 84: 458.
• Pokyn č. Směrnice Komise 91/321/EHS ze dne 14. května 1991 o počáteční a pokračovací kojenecké výživě, příloha 1
• Kraft M, Kraft K, Gärtner S a kol. Suplementace L-karnitinem u pokročilého karcinomu slinivky břišní (CARPAN) – randomizovaná multicentrická studie. Časopis o výživě2012;11:52. doi:10.1186/1475-2891-11-52.

L-arginin báze

• L-arginin je semi-esenciální aminokyselina – d.hTělo si ho dokáže vyrobit samo, ale ne v dostatečném množství a pouze konzumací jiných esenciálních aminokyselin.
  
  
• Oxid dusnatý (NO) L-arginin se produkuje v buňkách cévních stěn (s pomocí enzymu NO syntázy) vzdělaný. NO má vazodilatační účinek, a proto snižuje krevní tlak..

• Ve studii s těhotnými ženami s vysokým rizikem gestační hypertenze například preventivní příjem argininu spolu s antioxidačními vitamíny významně snížil pravděpodobnost vzniku hypertenze.
  
  
• L-arginin se proto často používá k... doprovodná léčba onemocnění s cévní konstrikcí používá se například. arterioskleróza nebo Náhlá ztráta sluchuKromě toho NO působí v mozku jako poslíček zodpovědný za paměť.
  
  
• NO se také dlouhodobě používá v konvenční medicíně (i.F.vNitroglycerin (který se v těle velmi rychle přeměňuje na NO) v lécích na srdce Kardiovaskulární onemocnění Používá se ke zlepšení průtoku krve do srdce, ke snížení krevního tlaku v naléhavých případech a v případech těžkého srdečního selhání.
  
  
• UPOZORNĚNÍ: Arginin by se neměl užívat v případech onemocnění, která vedou k těžkému chronickému zánětu, protože zánět může následně způsobit další problémy. i.d.RJiž se produkuje příliš mnoho NO. To vede k tzv. nitrozativnímu stresu s možným oxidačním poškozením proteinů a DNA.
  
  
• Zlepšený krevní oběh a uvolňování růstových hormonů prolaktinu a glukagonu, které podporují budování svalů i odbourávání tuků, jsou důvody pro... Využití L-argininu ve sportu:
• Arginin podporuje uvolňování růstového hormonu z hypofýzy, který také reguluje růst svalů.Kromě toho tělo potřebuje arginin k produkci kreatinu pro regeneraci svalů. V kulturistice je známý jako... "Doplněk k pumpě" Aplikace. Rozšířením cév v aktivním svalu je cílem podpořit jak rozvoj síly, tak regeneraci svalů po námaze.
• Ve studii provedené Univerzitou v Exeteru (UE) vědci zjistili, že L-arginin může zvýšit sportovní výkon o 20 % a zlepšit časy závodů až o 2 %.
• V pokusech na zvířatech s nadváhou u krys a prasat měl arginin zpomalující účinek na přibírání na vázeTo se vysvětluje zvýšením mitochondrií v důsledku suplementace argininem, protože cukry a tuky se spalují v „elektrárnách“ našich buněk. Zvířata měla nižší procento tělesného tuku a nižší hladinu lipidů v krvi.
• U žen Arginin dokázal zmírnit pokles svalové síly po menopauze.Podobně studie u pacientů s Duchennovou svalovou dystrofií ukazuje zlepšené zachování svalové tkáně. Z tohoto důvodu se diskutuje i o jeho použití u pacientů upoutaných na lůžko nebo astronautů.
  
  
• Posílení imunitního systému: Makrofágy produkují NO k hubení bakterií.Kromě toho Arginin je nezbytný pro buněčné dělení a zrání bílých krvinek.Arginin tak zlepšuje jak získanou, tak vrozenou imunitu.
  
  
• Podpora hojení ran
• Arginin poskytuje Základní materiál pro produkci kolagenu a tím zajišťuje mechanické zpevnění oblasti rány.
• U malé skupiny diabetických pacientů vedly subkutánní injekce argininu k hojení bércových vředů, pravděpodobně kombinovaným účinkem zlepšeného průtoku krve, buněčného dělení a produkce kolagenu. Podávání argininu by proto mohlo urychlit proces hojení u pacientů podstupujících plánovanou operaci.
  
  
• Arginin reguluje sekreci inzulínu a proto se často používá při léčbě cukrovky: Cukrovka je často spojována se sníženou hladinou argininu v krvi. Intravenózní podání argininu vedlo ke zlepšení průtoku krve a citlivosti na Inzulin. Arginin navíc snižoval zvýšený oxidační stres v krvi diabetiků. Ve studiích na zvířatech nejenže Hladiny glukózy v krvi, ale také hladiny homocysteinu a Krevní lipidy.
  
  
• Erektilní dysfunkce a plodnost
• Vzhledem k tomu, že oxid dusnatý (NO) se produkuje z L-argininu v erektilní tkáni penisu, což následně zlepšuje průtok krve, může pravidelný příjem L-argininu vést ke zlepšení erekce. Zatímco arginin poskytuje prekurzor NO, Viagra zesiluje účinek NO prostřednictvím mediátoru cGMP. Některé studie naznačují účinek na zvýšení erekce, zatímco jiné s ním nesouhlasí. Je možné, že jedinci s mírnou erektilní dysfunkcí nebo poruchou metabolismu NO reagují na Viagru lépe.
• Je možné, že arginin by mohl mít normalizační účinek na poruchy plodnosti u žen i mužů zvýšením průtoku krve do reprodukčních orgánů. Zlepšení kvality spermií s pomocí argininu bylo prokázáno v několika studiích. U samic krav, prasat a potkanů ​​arginin snížil míru potratů a podpořil růst a vývoj embryí. To je pravděpodobně způsobeno zlepšeným průtokem krve do placenty. Rozsáhlé studie na lidech stále chybí.
  
  
• Detoxikace amoniaku: Arginin zajišťuje Detoxikace amoniaku jako močovina v moči

• Studie prokázaly slibné účinky argininu, zejména v kombinaci s dalšími složkami. aminokyselina Lysin a hořčík Vyrovnávací účinky u úzkostných poruchStudie zjistila sníženou hladinu stresového hormonu kortizolu.

Zdroje

• Bailey SJ a kol., „Akutní suplementace L-argininu snižuje náklady na O2 při cvičení střední intenzity a zvyšuje toleranci cvičení vysoké intenzity.“ J Appl Physiol (1985). 2010, listopad; 109(5): 1394–403)
• Lomonosova YN a kol., „Suplementace L-argininu chrání sportovní výkon a strukturální integritu svalových vláken po jediném cyklu excentrického cvičení u potkanů.“ PLoS One. 15. dubna 2014;9(4):e94448
• Zajac A a kol., „Suplementace argininu a ornithinu zvyšuje hladiny růstového hormonu a inzulinu podobného růstového faktoru-1 v séru po náročném cvičení s odporem u silově trénovaných sportovců.“ J Strength Cond Res. 2010 Apr;24(4):1082-90.
• Collier SR a kol., „Reakce růstového hormonu na různé dávky perorálního argininu.“ Growth Horm IGF Res. 2005 Apr;15(2):136-9
• Costa KA a kol., „Suplementace L-argininu zabraňuje zvýšení střevní propustnosti a bakteriální translokaci u samců švýcarských myší vystavených fyzické zátěži v prostředí s tepelným stresem.“ J Nutr. 2014 Feb;144(2):218-23
• Un O a kol., „L-arginin a tetrahydrobiopterin, ale nikoli dusitan sodný, částečně obnovily erektilní dysfunkci u starých potkanů.“ Stárnoucí muž. 5. června 2014:1-8
• Morgante G a kol., „Léčba karnitinem, acetylkarnitinem, L-argininem a ženšenem zlepšuje pohyblivost spermií a sexuální zdraví u mužů s astenopermií.“ Minerva Urol Nefrol. 2010 Sep;62(3):213-8
• Orozco-Gutiérrez JJ a kol., „Vliv perorální suplementace L-argininu nebo L-citrulinu na krevní tlak a funkci pravé komory u pacientů se srdečním selháním se zachovanou ejekční frakcí.“ Cardiol J. 2010;17(6):612-8
• Das S, Mattson DL „Exogenní L-arginin zmírňuje účinky angiotenzinu II na renální hemodynamiku a vztah mezi tlakovou natriurézou a diurézou.“ Clin Exp Pharmacol Physiol. 2014 duben;41(4):270-8
• Rossella Marullo a kol., Metabolická adaptace vyvolaná argininem zesiluje účinek radiace v mozkových metastázách, Science Advances (2021). DOI: 10.1126/sciadv.abg1964

L-methionin

• L-methionin je jedním z esenciální aminokyseliny; d.hTělo si ho nedokáže samo syntetizovat, ale musí být dodáván zvenčí.
  
  
• Methionin je „Výchozí aminokyselina“ pro všechny (!) proteiny, d.hVšechny ostatní aminokyseliny jsou vázány na methionin.
  
  
• L-methionin je prekurzor u.a... homocysteinu, cysteinu, taurinu, cholinu a S-adenosylmethioninu (SAM). Zejména SAM se podílí na mnoha metabolických procesech, u.aL-methionin/SAM hraje roli v růstových procesech, zdraví jaterních buněk a produkci neurotransmiterů (SAM ovlivňuje metabolismus mozku). Proto se L-methionin/SAM často používá k úlevě od stresu a také k léčbě deprese.
  
  
• Methionin prochází hematoencefalickou bariérou a vstupuje do mozku. Umožňuje tvorbu myelinu (speciálního ochranného obalu nervů).
  
  
• Methionin je aminokyselina obsahující síru a váže těžké kovy, jako je měď, kadmium, olovo, amoniak a rtuťMethionin se proto často používá při detoxikaci těžkých kovů.
  
  
• Methionin má účinek okyselování moči:
• Tělo potřebuje přibližně 0,5 g methioninu denně k udržení svalové hmoty. Pokud se přijme více než 1,5 g denně, musí tělo přebytek odbourat. Tento proces odbourávání produkuje síran, který se vylučuje ledvinami. Během tohoto procesu se do moči vylučují protony, které ji okyselují.
• Tento efekt je popsán v Léčba onemocnění močových cest využívána, při níž kyselá hodnota pH v moči inhibuje přichycení bakterií k uroteliálním buňkám a také bakteriální růst.
• Kromě toho inhibuje Methionin Tvorba ledvinových kamenů, zlepšuje rozpustnost kamenů a podporuje účinek některých antibiotik.
  
  
• L-methionin je důležitým donorem methylové skupiny, a proto hraje ústřední roli v epigenetice.
  
  
• L-methionin podporuje účinek selenu.
  
  
• Snižuje hladinu histaminu
  
  
• Methionin pomáhá předcházet nadměrnému ukládání tuku v játrech a podporuje obnovu jaterní tkáně.
  
  
• Methionin pomáhá tvořit silný antioxidant glutathion.
  
  
• Keratin („posilující protein“) se tvoří mimo jiné ze stavebního bloku methioninu.Methionin jako prekurzor keratinu proto zajišťuje Regenerace a síla vlasů a nehtů.

Denní potřeba methioninu
Denní potřeba methioninu je u dospělého přibližně 13 mg na kilogram tělesné hmotnosti.


Typické skupiny se zvýšenou potřebou methioninu

• v případě expozice těžkým kovům
• v případě alergií
• v případech deprese
• při hojení ran a poranění svalů
• při infekcích močových cest
• v případech zánětu jater (v důsledku zneužívání drog nebo alkoholu)

Možné příznaky nedostatku methioninu

Nedostatek methioninu může vést k metabolickým poruchám. Ty mohou zahrnovat... u.apatří:

• Ztučnění jater
• Poruchy růstu kůže a vlasů
• Zvýšená únava nebo letargie
• Depresivní nálady

Kdo je ohrožen nedostatkem methioninu?

• Kojenci a batolata
• Staří lidé
• soutěživí sportovci
• Lidé ve stresu
• Vegani (s výjimkou ořechů a semen má mnoho rostlinných potravin poměrně nízký obsah methioninu)

L-lysin

• L-lysin je jednou z esenciálních aminokyselin - d.hTělo si ho nedokáže samo syntetizovat, ale musí být dodáván zvenčí.
  
  
• L-lysin je zásaditá aminokyselina
  
  
• Lysin je Ve formě hydroxylysinu, důležité složky strukturálního proteinu kolagenu. (stavební blok pojivové tkáně) a proto důležité pro pevnou pokožku a pevnou pojivovou tkáňProtože chrupavka, vazy, šlachy, klouby a fascie jsou také tvořeny kolagenem, jsou lysin a kolagen také velmi důležité pro sportovce.
  
  
• Kolagen a tedy i lysin ovlivňují také Hojení ran a hojení zlomenin kostíStudie na zvířatech prokázaly, že lysin může urychlit hojení ran a zkrátit dobu rekonvalescence.
  
  
• Kromě toho má aminokyselina L-lysin kardiovaskulární ochrannou funkci, protože je také stavebním kamenem cévního kolagenu (Stěny našich tepen jsou také vyrobeny z kolagenu)
  
  
• L-lysin je centrální stavební blok L-karnitinu (Železo a vitamíny C a B3 jsou nezbytné jako kofaktory)
• L-lysin je proto také důležitý pro náš výkon, jelikož karnitin jako přenašeč mastných kyselin do mitochondrií hraje ústřední roli v... produkce buněčné energie hraje.
• Vzhledem k tomu, že spermie a imunitní buňky obsahují nejvíce karnitinu, má nedostatek karnitinu nebo lysinu také negativní vliv na... plodnost a imunitní systém ven z.
  
  
• L-lysin má antivirový účinek a proto je například často v používá se k léčbě herpesových infekcíPředpokládá se, že lysin blokuje arginin, který herpes virus potřebuje k množení. Například jedna studie zjistila, že denní příjem 1 g lysinu vedl k menšímu počtu puchýřů u 26 lidí náchylných k opakujícím se herpesovým oparům.
  
  
• L-lysin zvyšuje vstřebávání vápníku ve střevě a proto bude často používaný při osteoporóze.Studie s 30 ženami (15 zdravými, zbývajících 15 trpících osteoporózou) zjistila, že užívání vápníku a lysinu snižuje ztrátu vápníku močí.
  
  
• L-lysin je Urychlovač účinku léku proti bolesti ibuprofen
  
  
• Snížení úzkosti stejně jako stresový hormon kortizol:
• Týdenní studie s 50 zdravými lidmi zjistila, že užívání 2,64 gramů lysinu a L-argininu snižuje úzkost související se stresem a hladinu stresového hormonu kortizolu.
• Podobně přidání 4,2 gramu lysinu na kilogram pšeničné mouky ve znevýhodněných vesnicích v Sýrii pomohlo snížit hladinu úzkosti u mužů s velmi vysokou úrovní stresu: Po třech měsících konzumace mouky obohacené o aktivní složku lysin také pomohla snížit hladinu kortizolu u žen.

Pro koho by mohla být suplementace obecně prospěšná?

• WHO doporučuje denní příjem 20–28 mg lysinu na kg tělesné hmotnosti. Těchto hodnot často není dosaženo v případech podvýživy a v určitých životních situacích.
• Vzhledem k tomu, že většina rostlinných potravin má nízký obsah lysinu (výjimky: luštěniny a sója), nedoporučuje se jeho užívání. vegani často zobrazované.
• Protože L-lysin podporuje růst kostí a dělení buněk, v.av Těhotenství a kojení Dostatečné zásobování je důležité.
• Protože chrupavka, vazy, šlachy, klouby a fascie se skládají z kolagenu, který se tvoří z lysinu, je lysin důležitý i pro sportovec s vysokou relevancí.

Zdroje:

• Groff J.L., Gropper S.SLov S.MPokročilá výživa a lidský metabolismus, 2. vydání. West Publishing, 1995
• Hahn A., Ströhle A., Wolters M.; Výživa - Fyziologické principy, prevence, terapie. Scientific Publishing Company mbH Stuttgart 2004
• Hahn, A.; Doplňky stravy; Scientific Publishing Company mbH Stuttgart, 2006
• M. Singh a kol. Léčebné využití L-lysinu: minulost a budoucnost. Int. J. Res. Pharm. Sci. 2011; 2(4): 637-642
• Požadavky na bílkoviny a aminokyseliny v lidské výživě. Zpráva ze společné expertní konzultace WHO/FAO/UNU. Série technických zpráv WHO; č. 935; 2002
• R. Civitelli a kol. L-lysin ve stravě a metabolismus vápníku u lidí. Nutrition 1992; 8(6):400-5.

L-tryptofan

• Serotonin je prekurzorem neurotransmiteru serotoninu („hormonu štěstí“), který reguluje náladu a chuť k jídlu. Pokud jsou hladiny serotoninu trvale příliš nízké, proces se začíná zpomalovat. Přenos signálu mezi nervovými buňkami již nefunguje správně. To může vést k výkyvům nálad, poruchám spánku nebo depresivním náladám. Serotonin bohužel nelze snížit. ne jednoduše vzít, ale může zvyšuje se pouze přidaným L-tryptofanem bude. (Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908021/)

• prekurzor hormonu melatoninu („hormonu spánku“), který Vnímání bolesti a cykly spánku a bdění jsou regulovány. Melatonin se produkuje a uvolňuje ve větším množství ve tmě a v menším množství na světle. K tomu dochází v šišince mozkové. Patologické poruchy spánku jsou obvykle způsobeny nadměrně nízkými koncentracemi melatoninu v krvi.Četné studie prokázaly, že tryptofan má pozitivní vliv na spánek zkrácením doby potřebné k usnutí a prodloužením REM fáze (Zdroj: Bonmati-Carrion MA et al. Int J Mol Sci. 2014 17. prosince; 15(12): 23448-500. doi: 10.3390/ijms151223448)
  
  
• Zlepšení mozkových funkcí: Vědci zjistili, že tryptofan má pozitivní vliv na paměť. nízké hladiny tryptofanu může vést ke snížení výkonu paměti a zhoršovat další kognitivní funkce. Studie Univerzity v Bordeaux zjistila, že tryptofan postihuje jak zdravé dospělé, tak i dospělé s poruchami paměti. Vylepšená paměť má: Je Když je v mozku málo tryptofanu, Nedostatek neurotransmiterů v mozku a přenos informací již nefungují správně (Zdroje: Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH. PLoS One. 17. května 2013;8(5):e63773. doi: 10.1371/journal.pone.0063773. Tisk 2013; http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/07853890008998828)
  
  
• Vitamín B3 si tělo může vyrobit z L-tryptofanu.