Mumijo (også kaldet "Shilajit") er et harpiksholdigt substrat, der udvindes i højbjergregioner som Himalaya eller Kaukasus, og som har været brugt i ayurvedisk medicin i årtusinder. som Rasayana (Foryngelse- og (Tonic) brugt Analyser viser, at Mumijo er en kompleks blanding af organiske og uorganiske komponenter.

Hovedkomponenterne er humusstoffer stoffer (især fulvinsyre og andre) Humussyrer), bioaktiv Dibenzopyronderivater (Dibenzo-α-pyroner, ofte som Kromoproteiner på proteiner bundet) såvel som talrige mineraler og Sporstoffer. Disse består af cirka 80-85 % af organisk masse fra humusstoffer, 15-20 % fra ikke-humusforbindelser. Typisk Aktier er cirka 18-20 % mineralsalte (f.eks. B. Fe, Ca, Mg, Zn), 13–17 % Proteiner/enzymer (og mere) a. Amylaser), 4–5 % fedtstoffer, 1–2 % kulhydrater og en.

Derudover er der blevet påvist hundredvis af organiske stoffer i Mumijo (alkaloider, organiske syrer, hormoner, vitamin B1, B12 osv.). Følgende anses for at være særligt rige på aktive ingredienser: Fulvo-humussyrer (Plantemetabolitter) og dibenzo-aromatiske pyronkomplekser, som besidder antioxidante, antiinflammatoriske og neurobeskyttende egenskaber..

Traditionel Anvendelse og moderne Forskning

I de traditionel Ayurvedisk medicin Mumijo som Der anvendes en universel tonic. Den fungerer som Rasayana til generel styrkelse, for at øge vitaliteten samt til Økonomisk støtte de Metabolisme og de Støtter immunforsvaret. Historisk set blev mumijo ordineret til udmattelse, muskelsvaghed, nervesygdomme, fordøjelsesproblemer, luftvejslidelser og inflammatoriske sygdomme. Det blev også traditionelt brugt i Himalaya og Centralasien til at øge udholdenhed, fremme sårheling og forbedre mental ydeevne.

Moderne videnskabelig forskning fokuserer på disse traditionelle indikationer og undersøger dem i forhold til biologiske agenser. For eksempel viser in vitro- og dyreforsøg, at fulvinsyre- og dibenzopyronkomplekser i mumijo er effektive. antioxidant værker (d.hneutralisere frie radikaler og øge glutathionniveauet) og antiinflammatorisk Effekter har. Især fulvinsyre beskytter celler mod oxidativ stress og kan reducere amyloidplakker. Proteinaggregater (Hvordan Tau-fibriller) hæmme.

Dette forklarer interessen for en neurobeskyttende effektI cellekulturer En Mumijo-fraktion fremmede væksten af ​​neuronale processer og blokerede tau-aggregering (relevant ved Alzheimers sygdom).).

Yderligere undersøgelser viser en antidiabetisk effekt (Forbedret insulinfølsomhed, lavere blodsukker), formodentlig via aktivering af Nrf2-signalvejen og styrkelse af antioxidantcellebeskyttelse. Samtidig tyder dette på Undersøgelser på en stimulerende Effekt på de endokrine System: Så øget Mumijo i dyremodeller og i humane hormonniveauer (f.eks. B. testosteron, erythropoietin) og optimeret dermed metabolisme og organfunktion.

Tterapeutisk Anvendelsesområder

Kognitiv Sundhed og Neurobeskyttelse

For den kognitiv præstation Der er lovende indikationer. Den vigtigste aktive ingrediens Fulvinsyre i mumijo virker som et hukommelses- og nervestyrkende middel: det har antioxidanter og anti- Det har inflammatoriske egenskaber og blokerer aggregeringen af ​​tau-proteinet in vitro. Derudover stabiliserer mumijo mitokondriefunktionen og beskytter nerveceller. Indledende pilotstudier tyder på, at mumijo har neurobeskyttende virkninger og kan bidrage til at forhindre aldersrelateret aldring. kognitiv Underskud afbøde kan. Så kommenterede en Anmeldelsesartikel: "Mumijo" er en meget sikker Kosttilskud, de energisk balancering værker og tilsyneladende kognitive lidelser de aldringsproces påvirket". Indtil videre gå glip af imidlertid større klinisk Studier i demens eller Alzheimers sygdom; nuværende forskning (primært præklinisk) udforsker de præcise molekylære mekanismer. Effekt.

Antioxidant og antiinflammatorisk effekt

Mumijo er en potent antioxidantI et placebokontrolleret studie af postmenopausale kvinder med osteopeni førte Mumijo-ekstrakt til et signifikant fald i lipidperoxider (MDA ↓) og en stigning i de antioxidant Glutathion (GSH ↑). Samtidig faldt Systemiske inflammatoriske markører (hs-CRP) faldt. Forfatterne konkluderer, at Mumijo reducerer oxidativ stress og inflammation, hvilket stemmer godt overens med traditionelle anvendelser ved inflammatoriske sygdomme.

Dyrestudier viser også, at Mumijo øger aktiviteten af ​​endogene antioxidanter (SOD, katalase) og proinflammatoriske cytokiner (f.eks. B. TNF-α, IL-6) sænker.Disse effekter kan tilskrives den rigelige mængde eksisterende polyfenoliske Humussyrer og Dibenzopyronproteiner spore tilbage som fungerer som cellebeskyttende radikalfjernere og signalmodulatorer.

Forstyrrelser de Kulhydratmetabolisme (Diabetes)

Traditionel bliver Mumijo også på diabetes brugt. Dyreforsøg støtte denne: I I en undersøgelse af diabetikere sænkede forskellige doser af mumijo blodsukkeret. Signifikant og forbedret kolesterol- og triglyceridniveau. En mellemdosis (100) var særligt effektiv. mg/kg) sammenlignet med højere eller lavere doser. Interessant nok forbedrede kombinationen af ​​Mumijo med konventionelle antidiabetika (glibenclamid, metformin) blodsukkerreduktionen signifikant sammenlignet med lægemidlerne alene.

Kliniske forsøg på mennesker hos Diabetesstudier er stadig afventende, men disse resultater tyder på, at Mumijo har en insulineffekt og oxidativ Cellebeskyttelse forbedret. Derfor bliver mindet om, på samtidig indtag fra Når man tager mumijo og diabetesmedicin, bør blodsukkeret overvåges nøje for at undgå hypoglykæmi. Mekanisk set vil mumijo sandsynligvis øge insulinfølsomheden (f.eks....). B. af Nrf2- medieret antioxidantaktivitet) og beskytter betacellefunktionen.

Reproduktiv Sundhed og Hormoner

Flere undersøgelser tyder på, at Mumijo mandlig fertilitet kan øge – et traditionelt anvendelsesområde. I et randomiseret, placebokontrolleret studie med 35 oligospermer Mænd (90 dage, 100 Med daglige doser af shilajit (mg) blev sædkvaliteten (+61%), sædmotiliteten og procentdelen af ​​normalt formede sædceller signifikant forbedret sammenlignet med baseline. Samtidig faldt den oxidative stressmarkør MDA i ejakulatet (-18,7%), ligesom det samlede testosteron. (+23,5%) Begge FSH-niveauer steg markant. Resultaterne forblev stabile, hvilket tyder på lægemidlets sikkerhed ved den givne dosis.

En anden undersøgelse af raske individer mænd (250 mg Shilajit to gange daglig, 90 dage) fundet betydelig Øger fra I alt- og frit testosteron og DHEA-S sammenlignet med placebo. Denne hormonelle sensibilisering forklarer på den ene side den forbedrede sædkvalitet og på den anden side traditionelt rapporterede effekter på libido, udholdenhed og muskelstyrke.

Muskelpræstation og træthed

Et dobbeltblindet, placebokontrolleret studie med 63 raske mænd undersøgte effekten af ​​8 ugers Shilajit (250 vs. 500). mg/dag) på muskelstyrke og restitution. Ifølge træthedsprotokollen (benstrækningsstyrketest) vurderede mænd, der indtog 500 De, der tog mg Shilajit dagligt, oplevede et signifikant mindre fald i styrke (-8,9 % vs. ~16–17 % i sammenligningsgrupperne). Derudover faldt hvileserumniveauet i gruppen, der fik høj dosis. Hydroxyprolin (Markør for bindevævsmetabolisme), Hvad på en forbedret regenerering indikererForfatterne konkluderer, at Mumijo fremmer muskelgendannelse efter træthed. – formodentlig via antioxidante effekter i musklen og forbedring af kroppens egne Reparationsmekanismer.

Knoglemetabolisme

En vigtig ny studere undersøgt postmenopausale Kvinder med Osteopeni. Denne modtaget over 48 Uger daglig -en standardiseret Shilajit-ekstrakt eller Placebo. I placebosegmentet tog de knogletæthed de lændehvirvelsøjlen (LS) og de Lårbenshalsdensiteten (FN) faldt som forventet. I Mumijo-grupperne forblev densiteten dog stabil eller steg endda signifikant. Samtidig normaliseredes forskellige knoglemetabolismemarkører i Mumijo-armen: knogleresorptionsprodukter (CTX-1, RANKL) faldt, og knogledannelsesmarkører (BALP, OPG) steg sammenlignet med placebo. Desuden blev oxidativt stress (MDA) signifikant reduceret, og antioxidantreserver (GSH) blev opbygget.. Disse data fortolke på den der, at Mumijo på postmenopausale Østrogenmangel dem Det modvirker knogletab, formodentlig gennem en kombination af antiinflammatoriske virkninger og modulering af knogledannende/resorberende celler.

Farmakologisk Virkningsmekanismer

De observeret Effekter fra Mumijo lade sig selv flere molekylær Mekanismer tildel:

• Antioxidant effekt: Fulvus- og humussyrerne, såvel som dibenzopyron-kromoproteinerne, der findes i mumijo, opfanger reaktive iltarter og fremmer dannelsen af antioxidant Enzymer (Glutathion, SOD Katalase). Denne beskytter Cellekomponenter (DNA, proteiner, membraner) fra oxidativ stress.

• Antiinflammatorisk: Ved de hæmning proinflammatorisk Signalstier (f.eks. B. NF-κB) og

Mumijo-komponenter har en antiinflammatorisk effekt ved at reducere cytokiner (TNF-α, IL-6, hs-CRP). Studier har vist, at inflammatoriske markører faldt signifikant ved administration af mumijo..

• Neurobeskyttelse: Fulvinsyre hæmmer aggregeringen af ​​tau-proteinet, en nøglefaktor i Alzheimers sygdom, in vitro. Det fremmer også neuronal overlevelse og kan positivt modulere nervevækstfaktorer. Forsøg på neuroner viste øget neuritforlængelse med mumijo-ekstrakter..

• Hormonsensibilisering: Mumijo øger de Undervisning fra Væksthormoner og

Kønshormoner (testosteron, DHEA) og antioxidante enzymer i endokrine celler. Det ser ud til at påvirke enzymer som 11β-HSD2 og dermed modulere endokrine molekylære signalveje. De nøjagtige signalveje undersøges stadig (f.eks. af 11β-HSD2-enzymet). a. Nrf2-aktivering i lever og testikler).

• Mobil Energimetabolisme: Nogle Studier fortolke til, at Dibenzopyroner målrettet

Stabiliserer mitokondrier og forbedrer energimetabolismen (ligner adaptogener). Dette kan modvirke træthed og fremme udholdenhed.

• Knoglemetabolisme: Mumijo påvirket Osteoklaster og Osteoblaster, angiveligt ved

Hæmning fra RANKL-aktivitet og Økonomisk støtte fra OPG (osteoprotektiv) såvel som antioxidant Forbedring af knoglematrixkvaliteten.

Klinisk Studier

· Fertilitetsundersøgelse (Andrologia 2010): 35 oligospermiske mænd modtog 100 mg raffineret shilajit to gange dagligt i 90 dage. Efter tre måneder viste 28 deltagere signifikante forbedringer i sædkvalitet (+61%), motilitet og morfologi samt en stigning på 23,5% i serumtestosteron. (vs. baseline). Oxidativ stress (malondialdehyd) i sæd faldt med 18,7%. Der blev ikke observeret bivirkninger.

· Testosteronundersøgelse (Andrologia 2016): 75 raske mænd (45-55 år) modtog 250 mg renset shilajit eller placebo to gange dagligt i 90 dage. Shilajit-gruppen opnåede signifikant højere niveauer af total og frit testosteron samt DHEA-S sammenlignet med placebo (p < 0,05).&<0,05). LH og FSH forblev uændrede, hvilket indikerer en sund hormonregulering.

· Sportspræstation ( J Int Soc Sports Nutr 2019): 63 aktive mænd blev opdelt i tre grupper. (250 mg Shilajit, 500 mg Shilajit, Placebo) for 8 Uger. Efter -en standardiseret protokol for muskeltræthed brød de maksimeret isometrisk Magt i de 500 mg-gruppen viste signifikant færre (-8,9%) end de andre grupper (henholdsvis -16% og -17%; p).&<0,05) . Samtidig tog på 500 mg de Hvilehydroxyprolinniveauer (markør for kollagennedbrydning) signifikant væk. Denne Resultater fortolke på bedre Muskelstyrkereserver og bindevævsstabilitet ved Mumijo der.

· Osteopeni-undersøgelse (Fytomedicin 2022): 98 postmenopausale Kvinder med Patienter med aldersrelateret osteopeni fik et specielt standardiseret mumijo-ekstrakt (lav vs. høj dosis) eller placebo i et år. I begge mumijo-grupper forblev knogletætheden i lændehvirvel og hofte signifikant uændret eller øget sammenlignet med placebo (p < 0,01).&<0,001) . markør de Knogleomsætning (CTX-1, RANKL) faldt OPG rose og Betændelse- og oxidationsparametrene forbedredes betydeligt Dette var et randomiseret, dobbeltblindet studie (n≈30 pr. arm) med signifikant statistisk støtte.

· Antidiabetisk middel Pilotstudie: Det er manglende en klinisk studere til diabetikere, men kombineret Dyrestudier og observationer tyder på, at Mumijo har en blodsukkersænkende effekt. . Traditionel bliver Mumijo på diabetes i kombination med plante midler brugt. Derudover er der caserapporter (f.eks. B. via regulering af blodsukkeret) og mindre kliniske observationer, der i vid udstrækning peger på de ovennævnte mekanismer og endepunkter. En systematisk Anmeldelse (2024) kommer for den Slutning, at Shilajit i de testet tilfælde Det er "muligvis effektivt", men yderligere veldesignede RCT'er er nødvendige. Generelt blev der ikke observeret alvorlige bivirkninger i de humane studier. giftig Effekter observeret hvis høj renhed, testet Mumijo-forberedelser brugt blev.

Mulige bivirkninger og interaktioner

Shilajit anses generelt for at være veltolereret, når det bruges korrekt. Der er dog kendte bivirkninger. dokumenteret: Frem for alt mild gastrointestinal ubehag der blev rapporteret isolerede tilfælde (kvalme, Diarre) – Dette sker normalt med urensede råvarer. Lejlighedsvis kan der forekomme hovedpine eller svimmelhed. efter indtag på.

En risiko forbundet med rå shilajit er... urenhederRå shilajit kan indeholde tungmetaller (bly, arsen, cadmium osv.) og mikrobielle toksiner.. Derfor bør man Kun testet, standardiseret og renset mumijo må anvendes.

Derudover har shilajit vist sig at øge testosteron- og jernniveauet. Personer med hæmokromatose (en jernstofskifteforstyrrelse) bør undgå shilajit eller kun tage det efter lægens anvisning.

Allergiske reaktioner er mulige, som med ethvert urtepræparat, men ekstremt sjældne.

Der er i øjeblikket ingen kendte interaktioner mellem Shilajit og anden medicin.

Baseret på de tilgængelige data bør man dogblodsukkersænkende midler Bland forsigtigt, da Shilajit i sig selv har en blodsukkersænkende effekt (se ovenfor). I de Dyrestudier forbedret sig selv Effekten af ​​glibenclamid og metformin under shilajit (synergisme), som kan være nyttig på den ene side, men kan kræve dosisjusteringer på den anden side.