Τι είναι η DL-φαινυλαλανίνη;

Η φαινυλαλανίνη είναι ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα, που σημαίνει ότι είναι διαθέσιμη στον οργανισμό μόνο μέσω της τροφής. v.a. που περιέχονται στις ακόλουθες τροφές:

• σπόροι κολοκύθας
• πουλερικά
• αυγό κότας
• ακατέργαστο ρύζι
• χοιρινό
• Σολομός
• Αρακάς
• καρύδια

Η φαινυλαλανίνη είναι απαραίτητη για την κατασκευή πρωτεϊνών και επίσης αποτελεί τον πρόδρομο παράγοντα για πολλές ορμόνες που ρυθμίζουν διάφορες λειτουργίες στο σώμα. u.a. Είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, των νεύρων και της καρδιαγγειακής λειτουργίας.

Η DL-Φαινυλαλανίνη (DLPA) είναι ένα μείγμα του απαραίτητου αμινοξέος L-Φαινυλαλανίνη και της ισοδύναμης ποσότητας της κατοπτρικής μορφής D-Φαινυλαλανίνης.

Οφέλη για την υγεία από την L-φαινυλαλανίνη

Η φαινυλαλανίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που χρειάζεται ο οργανισμός για να u.a. για την παραγωγή της ορμόνης της ευτυχίας, της ντοπαμίνης. Λόγω αυτού του ρόλου της ως σημαντικού προδρόμου της ντοπαμίνης, τα επιστημονικά ευρήματα υποδηλώνουν ότι μπορεί επίσης να βελτιώσει την απόδοσή μας, ειδικά σε αγχωτικές καταστάσεις.

Στο ανθρώπινο σώμα, η L-φαινυλαλανίνη χρησιμοποιείται για την παραγωγή πρωτεϊνών, αλλά ο ρόλος της στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών είναι ακόμη πιο σημαντικός.

Η τυροσίνη παράγεται με την υδροξυλίωση της φαινυλαλανίνης, μια διαδικασία στην οποία το ένζυμο φαινυλαλανινική υδροξυλάση δρα ως καταλύτης.

Η τυροσίνη εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα σας, u.a. στο σχηματισμό ορμονών όπως η θυροξίνη και Ινσουλίνη, καθώς και νευροδιαβιβαστές και κατεχολαμίνες (η «ορμόνη της ευτυχίας» ντοπαμίνη, καθώς και νορεπινεφρίνη και επινεφρίνη). Οι τελευταίες δρουν ως αγγελιοφόροι ουσίες, διεγείροντας τα νευρικά κύτταρα.

Οι νευροδιαβιβαστές ελέγχουν τη «συναισθηματική και γνωστική μας συσκευή» και ρυθμίζουν ζωτικές λειτουργίες όπως ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση.
Οι ερευνητές μπόρεσαν να αποδείξουν σε μια μελέτη ότι η αυξημένη συγκέντρωση L-φαινυλαλανίνης, ως το πρώτο ενδιάμεσο βήμα της ντοπαμίνης, φαίνεται να επηρεάζει θετικά τη διάθεσή μας και επίσης βελτιώνει τη συγκέντρωση - ειδικά σε αγχωτικές καταστάσεις (βλ. [αναφορά]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10633491 και https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7794222).

Η L-φαινυλαλανίνη και η κατοπτρική της μορφή, η D-φαινυλαλανίνη, μπορούν επίσης να μετατραπούν στον νευροδιαβιβαστή φαινυλαιθυλαμίνη (PEA). Αυτό το ενδιαφέρον αμινοξύ έχει τη δυνατότητα να παράγει ένα διεγερτικό και βελτιωτικό της διάθεσης αποτέλεσμα. (βλ. Sabelli HC, Javaid JI. Ρύθμιση του συναισθήματος με φαινυλαιθυλαμίνη: θεραπευτικές και διαγνωστικές επιπτώσεις. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1995 Winter;7(1):6-14).

Η PEA απελευθερώνεται από τα εγκεφαλικά κύτταρα όταν κάποιος βρίσκεται σε ευφορία ή ερωτεύεται. Η σοκολάτα, για παράδειγμα, περιέχει σχετικά υψηλές ποσότητες PEA. Άλλα τρόφιμα με σημαντική περιεκτικότητα σε PEA περιλαμβάνουν το σαλάμι, την τουρσί ρέγγα και το τυρί τσένταρ.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα χαμηλά επίπεδα PEA μπορούν να οδηγήσουν σε μελαγχολική διάθεση. Κλινικές μελέτες σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση PEA έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει τη διάθεση (βλ. Davis BA, O'Reilly RL, Placatka CL, Paterson IA, Yu PH, Durden DA. Επίδραση της διαιτητικής φαινυλαλανίνης στις συγκεντρώσεις φαινυλαλανίνης, φαινυλαιθυλαμίνης και φαινυλοξικού οξέος στο πλάσμα σε υγιείς εθελοντές. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1991;15(5):611-23).

Κλινικές μελέτες έχουν δείξει περαιτέρω ότι η λήψη συμπληρώματος DLPA μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση. Ενώ η L-φαινυλαλανίνη θα χρειαζόταν να συμπληρωθεί σε σχετικά υψηλές δόσεις έως και 10 g/ημέρα, στην περίπτωση του DLPA, μια δόση 200 mg/ημέρα είναι επαρκής για αρχικά θετικά αποτελέσματα (βλ. Fischer E, Heller B, Nachon M, Spatz H. Θεραπεία της κατάθλιψης με φαινυλαλανίνη. Προκαταρκτική σημείωση. Arzneimittelforschung. 1975 Jan;25(1):132; Beckmann H, Strauss MA, Ludolph E. DL-φαινυλαλανίνη σε καταθλιπτικούς ασθενείς: μια ανοιχτή μελέτη. J Neural Transm. 1977;41(2-3):123-34; Beckmann H, Athen D, Olteanu M, Zimmer R. DL-φαινυλαλανίνη έναντι ιμιπραμίνης: μια διπλά τυφλή ελεγχόμενη μελέτη. Arch Psychiatr Nervenkr (1970). 1979 Jul 4;227(1):49-58).

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χορήγηση DL-φαινυλαλανίνης μπορεί να μειώσει συμπτώματα όπως η κόπωση και η ευερεθιστότητα όταν χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα σε συμβατικές θεραπείες. Ο ακόλουθος μηχανισμός κρύβεται πίσω από αυτό το αποτέλεσμα: Η φαινυλαλανίνη αναστέλλει τη δράση των ενζύμων που διασπούν τις ενδορφίνες και τις εγκεφαλίνες. Επομένως, τα επίπεδα ενδορφινών είναι υψηλότερα μετά την κατανάλωση φαινυλαλανίνης. (βλ. http://www.jbc.org/content/264/22/12849.full.pdfΣυνεπώς, u.a. Απελευθερώνεται λιγότερο GABA, το οποίο με τη σειρά του συσχετίζεται με αυξημένη απελευθέρωση της ορμόνης της ευτυχίας, της ντοπαμίνης.

Περίπου το ένα τρίτο της D-φαινυλαλανίνης που περιέχεται στο DLPA μετατρέπεται σε L-φαινυλαλανίνη. Η υπόλοιπη D-φαινυλαλανίνη μπορεί να ασκήσει διαφορετικές, μοναδικές επιδράσεις από την L-φαινυλαλανίνη. Για παράδειγμα, σε πειραματικά μοντέλα του συστήματος ενδορφίνης που ανακουφίζει τον πόνο του σώματος, η D-φαινυλαλανίνη (DPA) έχει δείξει επιδράσεις που υποδηλώνουν την πιθανή χρήση της στη θεραπεία του χρόνιου πόνου, της φλεγμονής και του εθισμού στα ναρκωτικά.

Πιθανές παρενέργειες

Τα άτομα που πάσχουν από τη σπάνια γενετική διαταραχή φαινυλκετονουρία (PKU) πρέπει να αποφεύγουν όλες τις μορφές φαινυλαλανίνης. Μετά από μελέτες σε ασθενείς που δεν έχουν αυτό το γενετικό ελάττωμα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η λήψη L- και D-φαινυλαλανίνης, καθώς και DLPA, στις συνήθεις δόσεις δεν προκαλεί σημαντικές παρενέργειες και επομένως δεν υπάρχουν ανησυχίες για την ασφάλεια.