La resina de guggul, cuyo nombre se traduce como "aquello que protege contra las enfermedades", se utiliza como incienso para repeler mosquitos. En Ayurveda, el guggul se ingiere. v.aEl guggul se utiliza para tratar problemas articulares como el reumatismo, la osteoartritis o la artritis, debido a sus efectos antisépticos, antiinflamatorios y analgésicos. También se emplea en la medicina ayurvédica para tratar la obesidad, el colesterol alto, la arteriosclerosis, los quistes y los abscesos.

El primer estudio científico sobre el guggul, publicado en 1966, se centró en su influencia sobre el metabolismo de los lípidos, en particular en la relación entre la obesidad y la arteriosclerosis. Se observó que los pacientes a los que se les administró resina de guggul experimentaron una mejoría no solo en el estado de sus vasos sanguíneos, sino también en su peso.

Hoy sabemos, gracias a ensayos clínicos, que el extracto de guggul

• Se estimula la proliferación de fibroblastos (los fibroblastos desempeñan un papel importante en la formación del tejido conectivo y en la cicatrización de heridas).
• La síntesis de colágeno tipo I aumenta.
• Las metaloproteinasas de matriz (en el desarrollo de las células tumorales, la formación de vasos sanguíneos específicos del tumor y la degradación de las membranas basales están mediadas por metaloproteinasas de matriz; por lo tanto, las metaloproteinasas de matriz son enzimas que ayudan a las células cancerosas malignas a metastatizar) están inhibidas.
• La expresión de elastasa (la elastasa pancreática es una enzima digestiva; un nivel elevado indica pancreatitis) está inhibida.

El extracto de guggul también se probó in vitro y mostró

• un efecto inhibidor sobre la actividad de la HMG-CoA reductasa (inhibe la biosíntesis de colesterol al inhibir una etapa temprana de la biosíntesis y, por lo tanto, reduce v.a(el colesterol LDL)
• Inhibición de la actividad de la alfa-glucosidasa y, en consecuencia, reducción de la absorción de glucosa (lo que conduce a la diabetes).
• un efecto antiadipogénico mediante la inhibición de la diferenciación de preadipocitos (“precursores” de las células grasas) y la lipólisis de los adipocitos (durante la lipólisis, las grasas almacenadas se descomponen gradualmente en glicerol (o colesterol) y ácidos grasos libres).
• Regulación del metabolismo de la glucosa y de la quema de grasas mediante la estimulación de la actividad de la AMPK (la proteína quinasa activada por AMP aumenta la quema de grasas).

Ingredientes activos

Los principales ingredientes activos del extracto de guggul son sus esteroides, las llamadas guggulsteronas, que, en lo que respecta a la aplicación terapéutica, marcan la gran diferencia entre el guggul (Commiphora mukul), la goma resinosa del árbol del bálsamo, y todas las demás plantas de Commiphora (= mirra).

Esto incluye v.aSe cree que dos de las guggulsteronas, la E-guggulsterona y la Z-guggulsterona, son las responsables de los efectos reductores del colesterol y del peso presentes en la resina. Su influencia en el metabolismo lipídico está bien documentada científicamente. Sin embargo, el mecanismo preciso de esta acción aún se debate: las guggulsteronas podrían reducir la absorción de grasas mediante su efecto sobre la bilis o estimular directamente la función tiroidea, promoviendo así la degradación hormonal de las grasas. Además, se ha descubierto que el extracto de guggul activa ciertos receptores en el hígado, lo que conlleva una mayor absorción del colesterol LDL.

Metabolismo del colesterol y las grasas

Según un estudio reciente del Centro Médico UT Southwestern de Dallas, el guggulu bloquea el llamado receptor X famasoide, que desempeña un papel central en el metabolismo del colesterol humano.Según esto, una dosis diaria de 10 a 15 g (nota: se refiere al polvo; 10 g de polvo equivalen a 2 g (4 cápsulas) del extracto 5:1) produce una reducción del colesterol de hasta un 25 % y de los triglicéridos de hasta un 30 % en sangre tras tres meses. Las primeras mejoras en los niveles de lípidos en sangre se observan aproximadamente a las dos semanas.

El estudio más relevante sobre el guggul y su influencia en el peso corporal data de 1995 y se llevó a cabo en el Centro de Investigación Ayurveda de Bombay. Cincuenta y ocho pacientes con sobrepeso se dividieron en dos grupos: a ambos se les indicó seguir una dieta baja en calorías y caminar media hora diaria; el otro grupo también recibió un extracto de guggul. Tras solo un mes, ambos grupos mostraron una pérdida de peso significativa. Sin embargo, los pacientes que tomaron guggul perdieron, en promedio, 0,6 kg más de peso corporal, y los sujetos con sobrepeso... &Aquellos que pesaban más de 90 kg tenían incluso 2,25 kg más de peso corporal que los del grupo de control.

acné

Varios estudios han demostrado que el guggul es adecuado tanto como coadyuvante como terapia alternativa completa para el acné noduloquístico (una forma particularmente grave de acné) (ver [referencia]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16473756/ Un estudio con 21 participantes demostró que tomar solo 25 mg de guggulsterona es tan eficaz como la tetraciclina (un antibiótico que se usa con frecuencia para el acné) (ver [referencia]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7798429/ Además, las personas con piel grasa respondieron significativamente mejor al tratamiento con guggulsterona que al tratamiento con tetraciclina. Otro estudio demostró que tomar guggul durante seis semanas ayudó a tratar el acné sin causar efectos secundarios relevantes (véase [referencia]). https://ijdvl.com/oral-gugulipid-in-acne-vulgaris-management/ ).

Hipotiroidismo

Los estudios sugieren que los extractos de guggul pueden aliviar el hipotiroidismo al aumentar la absorción de yodo y potenciar la actividad de las enzimas producidas por la glándula tiroides (ver [referencia]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17340256/ y https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15798994/ Un estudio en humanos investigó el tratamiento de la disfunción tiroidea mediante tabletas de guggul y una infusión de Punarnavadi Kashayam. Los resultados mostraron que este tratamiento redujo los signos y síntomas del hipotiroidismo, como debilidad, fatiga y dolor muscular (véase [referencia]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287405/ ).

Osteoartritis

Los autores de un estudio de 2003 llevaron a cabo investigaciones preclínicas y clínicas sobre el guggul para el alivio del dolor y la tolerabilidad en pacientes ancianos con osteoartritis. El estudio incluyó a 30 participantes, hombres y mujeres, que cumplían los criterios de inclusión/exclusión y presentaban una puntuación de Kellegran-Lawrence de 2 o superior en al menos una rodilla. El guggul se administró en cápsulas (500 mg de extracto) con las comidas. Al finalizar el tratamiento, se observó una diferencia significativa en los resultados en comparación con el grupo de control. La medida principal fue la puntuación total del WOMAC (Índice de Osteoartritis de las Universidades de Western Ontario y McMaster). (Se trata de un cuestionario de autoevaluación del paciente que ofrece la oportunidad de evaluar las consecuencias más importantes y relevantes para la vida diaria de la osteoartritis). Los participantes mejoraron significativamente después de un mes de tomar el suplemento dietético (p < 0,05). &< 0,0001) y continuó mejorando tras dos meses y en la revisión de seguimiento. No se notificaron efectos secundarios durante el ensayo, lo que llevó a los autores a concluir que el extracto de guggul se recomienda como terapia complementaria para la osteoartritis (véase [referencia]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12776478/ ).

deporte

Para los atletas, y especialmente para los fisicoculturistas, el extracto de guggul resulta interesante como complemento para la dieta, ya que la conversión de la hormona tiroidea T4 a T3 no se ve tan afectada a pesar de la reducción calórica cuando se toman guggulsteronas. El uso simultáneo de la combinación de efedrina/cafeína y guggulsteronas podría acelerar significativamente la pérdida de grasa. Muchos atletas comparan sus efectos con los del clembuterol combinado con dosis bajas de hormonas tiroideas sintéticas.

dosificación

Para uso preventivo, se recomienda una dosis diaria de aproximadamente 50 mg (1 cápsula). Para el tratamiento de la obesidad y los trastornos del metabolismo lipídico, los estudios pertinentes recomiendan una dosis de 70-90 mg (aproximadamente 2 cápsulas) de guggulsterona, dividida en 2 tomas diarias.