Metabolizm, czyli także Ogień trawienny „Agni” To centralny punkt ajurwedy. Ogień trawienny pali się z różną intensywnością, w zależności od konstytucji danej osoby. Wszelkie zaburzenia równowagi bioenergetycznej prowadzą do osłabienia funkcji trawiennych, wchłaniania i regeneracji metabolizmu.

Przeciętnie każdy z nas spędza około 6,5 godziny dziennie w pozycji siedzącej. To zdecydowanie za długo i – co oczywiste – niewiele możemy z tym zrobić. Niemniej jednak konsekwencje są szczególnie szkodliwe dla naszego metabolizmu, który przez cały dzień pracuje na zwolnionych obrotach.

Co więcej, często podjadamy w ciągu dnia, jedząc tu i tam zamiast jeść regularne posiłki. To również niekorzystnie wpływa na nasz metabolizm.

Ponieważ każdy człowiek jest inny i ma inną podstawową konstytucję, jego metabolizm także różni się w zależności od jego Prakriti. Zaburzenia metaboliczne często ujawniają się w układzie pokarmowym.Ajurweda głosi, że każdy z nas powinien raz dziennie wypróżnić się całkowicie. Stolec nie powinien być ani zbyt twardy, ani zbyt płynny.

Niemniej jednak istnieją zasady, które są dobre dla każdego i łatwe do wdrożenia w życiu codziennym. Warto się do nich stosować, ponieważ W ajurwedzie zdrowy metabolizm jest jednym z kluczy do zdrowego życia..

Ajurweda głosi, że 98% wszystkich chorób ma swoje źródło w zaburzeniach metabolicznych. Nasz układ odpornościowy cierpi z powodu tych zaburzeń. Zaburzenia metaboliczne mogą objawiać się na różne sposoby: u niektórych osób występują wzdęcia, u innych ospałość lub przyspieszone trawienie.

Co robić? Wskazówki z Ajurwedy

• Prysznic wewnętrznyRozpocznij poranek od szklanki (lub więcej) ciepłej wody z kilkoma kroplami soku z cytryny. To rozpali Twój ogień trawienny.

• NapalićAby wspomóc trawienie, złagodzić wzdęcia i inne dolegliwości, warto stosować kilka przypraw przeciw wzdęciom podczas przygotowywania posiłków. Należą do nich na przykład kmin rzymski, anyż, imbir, pieprz, czosnek i kurkuma.

• Żegnajcie gaśnicePowinieneś naprawdę zwizualizować ogień trawienny. Chociaż ajurweda zaleca również picie dużej ilości płynów w ciągu dnia, idealnie byłoby, gdybyś powstrzymał się od picia czegokolwiek na pół godziny przed i w trakcie posiłków. Przede wszystkim należy unikać lodowato zimnych napojów. Osłabiają one ogień trawienny, a tym samym metabolizm.

• odpoczynek && DigestStaraj się robić przerwy między posiłkami. Daje to organizmowi możliwość filtrowania i metabolizowania składników odżywczych z pożywienia. Ciągłe przejadanie się jest szkodliwe dla metabolizmu. Spróbuj pościć po posiłku i jeść ponownie dopiero po 4-5 godzinach. Jeśli czujesz głód, spróbuj najpierw ciepłej wody, ponieważ często błędnie interpretujemy burczenie w brzuchu jako głód, podczas gdy w rzeczywistości nasz organizm domaga się wody.

• Złagodzić obciążenie metaboliczneTwój ogień trawienny jest słaby rano, najsilniejszy w południe i nie tak silny wieczorem. Dlatego zalecamy, abyś wieczorem sięgał po zupy i gotowane warzywa oraz unikał białka zwierzęcego, takiego jak mięso i ser. Przestrzeganie tej zasady odciąży Twój metabolizm.

• Jako dodatek „Kopniak” Możesz przygotować herbatę, która przyspieszy Twój metabolizm: Będziesz potrzebować ½ łyżeczki kopru włoskiego, ½ łyżeczki kminu rzymskiego i dwa plasterki świeżo startego imbiruWlewasz to 200 mililitrów przegotowanej wody otwórz i wpuść herbatę pięć minutHerbata natychmiast przyspiesza metabolizm. Należy ją pić pół godziny przed i po posiłku.

Informacje prawne dla konsumentów

Prawo niemieckie i europejskie ma na celu ochronę konsumentów przed potencjalnie wprowadzającymi w błąd twierdzeniami dotyczącymi działania produktów. Zawarte tutaj stwierdzenia odnoszą się do oryginalnych tekstów ajurwedyjskich i tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM). Ta tysiącletnia, tradycyjna wiedza opiera się na doświadczeniach przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Nie oznacza to, że opisane tutaj produkty mają jakiekolwiek działanie w rozumieniu medycyny zachodniej. Wszystkie produkty są suplementami diety; nie są lekami i nie mają działania leczniczego. W przypadku choroby i konieczności uzyskania pomocy medycznej należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.