O que é um mantra?

A palavra mantra significa purificação da mente.

Podemos ler muito sobre o significado dos mantras, mas só os compreendemos verdadeiramente quando os praticamos e vivenciamos o seu poder no dia a dia.

Por que nossa mente precisa ser purificada?

Se assumirmos o papel de observador e prestarmos atenção ao que pensamos, perceberemos que nossa mente está constantemente tagarelando. Isso também é Mente de Macaco nomeado.

Temos muitas coisas para fazer todos os dias, e nossas mentes precisam processar uma avalanche de informações diariamente. Mesmo que consideremos isso normal e tenha se tornado um hábito, é puro estresse para a nossa mente. Porque tudo o que absorvemos (lemos e ouvimos) interage conosco (com o nosso campo energético).

Para reduzir o estresse mental, transformar a multitarefa em monotarefa e equilibrar o caos mental, podemos usar mantras.

Os mantras servem para nos ajudar a focar em uma coisa. Nesse caso, é focar em uma palavra ou frase. Ao repetir constantemente uma frase ou palavra, acalmamos nossos pensamentos e nossa mente.

Assim que a mente tenta nos distrair, ficamos sem palavras. Isso acontece com muita frequência no início, porque a mente está acostumada a querer/precisar pensar em muitas coisas. Ela é treinada dessa forma e, portanto, é um hábito mental.

Quando nossos pensamentos se acalmam, começamos a relaxar. Nesse estado de relaxamento, podemos regenerar e recarregar nossa energia vital. Essa energia vital penetra profundamente em nosso ser através da respiração profunda. A prática regular de mantras promove a respiração profunda, que é essencial para a nossa saúde.

A respiração profunda nos ajuda a ter mais consciência de nós mesmos, de como nos sentimos e de quais são nossas necessidades e desejos. Isso é importante para que não nos percamos na correria do dia a dia.

Além disso, cada mantra possui naturalmente seu próprio poder único. Existem mantras de proteção, mantras para ativar poderes de autocura, bija mantras, mantras de divindades indianas, mantras para conectar-se com a sabedoria interior, mantras para superar medos e muito mais.

Para encontrar o mantra certo para você, é importante saber o que você deseja alcançar com ele.

Por exemplo:

• Realizar um trabalho interior profundo
• Fortalecendo a confiança
• fortalecer o senso de unidade
• Mobilizar forças para superar situações difíceis.
• curar a dor
• Resolver medos
• cumprimente o dia
• para dizer adeus ao dia
• e muito mais.

Faz sentido usar o mantra diariamente. Dessa forma, seu campo energético recebe impulsos positivos todos os dias. A prática diária se tornará um novo hábito precioso do qual você não vai querer abrir mão.

Há muitos anos, fui apresentada aos mantras por duas mulheres budistas. É uma fonte de luz reconfortante e simplesmente me faz bem. Se você quiser saber mais sobre mim e meu trabalho, visite meu site. www.wegezudeinemherzen.de

Namastê

Ute Freyaldenhoven

Sobre o nosso autor

Ute iniciou seu treinamento e aprimoramento na área de 'corpo-mente-alma' em 2005 e, desde então, conheceu muitos terapeutas ayurvédicos, naturopatas de animais, xamãs, budistas, médiuns e professores de ioga que contribuíram para mudar sua 'visão de mundo' e ampliar seus horizontes. Especificamente, ela compreendeu que existe muito mais do que nossos olhos veem.

Ute trabalha com mantras há muitos anos. A meditação, ou simplesmente o recolhimento ao silêncio, tornou-se uma parte importante de sua vida.

Ute faz ofertas a ela Site muita informação: Ela cria individual AyurYoga Sessões, ofertas Mentoria e trabalhar dentro e ao redor do Campo de energia de você ou do seu animal de estimação ♥.

Ute é a autora do livro. 60 segundos de gratidão Um livro de exercícios no qual ela explica por que somos como somos e o que significa que TUDO está interligado. Ela faz isso a partir de uma perspectiva ayurvédica. Com exercícios que devem ser feitos diariamente, todos podem dar mais um passo no caminho da autodescoberta!

#espalheamor