Значение

Многие ассоциируют Аюрведу с оздоровительными процедурами, такими как известная Широдхара (нанесение масла на лоб), которую многие отели используют для рекламы своих спа-зон. Однако в действительности Аюрведа — это традиционная система медицины, обладающая, пожалуй, самым обширным опытом в мире, непрерывно практикуемая более 2000 лет и, следовательно, имеющая чрезвычайно всеобъемлющие знания о лечении. Ни традиционная китайская медицина (ТКМ), пережившая политически мотивированное возрождение в XX веке, ни европейская медицина — за исключением трудов Хильдегарды фон Бинген — не могут похвастаться столь долгой традицией.

Аюрведа означает «наука о жизни» (ayus = «жизнь», veda = «знание») и уходит корнями в священные индийские писания, Веды, которые, подобно традиционной китайской медицине (ТКМ), интегрируют физические, эмоциональные, психические и духовные аспекты исцеления. Таким образом, Аюрведу можно считать прекрасным примером целостной системы исцеления.

Речь идёт о v.a. пять областей:

• Здоровое питание, соответствующее типу крови.
• Движение через йогу для физического благополучия
• Процедуры дренажа, v.a. через кишечник («Васти») и нос («Насри»), а также с помощью внешних методов детоксикации, например, через паровые камеры («Сведана») и масляный массаж.
• Фитотерапия
• Осознанное дыхание и медитация для восстановления энергии и обретения покоя.

В Аюрведе питание играет особенно важную роль – как в профилактике, так и в лечении болезней. Специи и травы используются именно в качестве лечебных средств. В Аюрведе специи сравнимы с травяными чаями в западной натуропатии. Мы собрали для вас самые важные специи и травы в этой категории.

Регулярные войска

Как и в традиционной китайской медицине (ТКМ), в Аюрведе все основано на пяти элементах: огне, воде, земле, воздухе и эфире (дерево и металл представляют собой воздух и эфир в ТКМ), из которых все состоит. Эти пять элементов связаны с тремя так называемыми «дошами» — регулирующими силами Ваты (эфир, воздух), Питты (огонь, вода) и Капхи (земля, вода).

Вата

Вата — это принцип движения в человеческом теле, тесно связанный с нервной системой. Её основное местоположение — ниже пупка, в области толстой кишки. Всё, что движется внутри нас, управляется Ватой: дыхание, пищеварение, метаболизм и мышление.

Характеристики: холодная, сухая, грубая, быстрая, жесткая и потрескавшаяся кожа. При доминировании Ваты кожа сухая, руки и ноги часто холодные, метаболизм и речь быстрые, а волосы тонкие.

На ментальном уровне доминирование Ваты характеризуется импульсивностью, жаждой знаний, энтузиазмом и умением жонглировать несколькими мячами одновременно. Люди типа Вата начинают многие дела с энтузиазмом, но часто не доводят их до конца или быстро теряют из виду цель. Они считают прохладную и ветреную погоду неприятной.

• Положительные качества: Легкость, жизнерадостность и радость жизни, внимательность, ясность мышления, креативность.
• Негативные симптомы: беспокойство, боль, раздражительность, грусть, депрессия.

При избытке Ваты полезны: режим дня, теплая пища (в идеале сладкая, кислая и соленая), минимум сырой пищи, массаж и ванны.

Пита

Питта отвечает за пищеварение, обмен веществ, интеллект, гормональный баланс и выработку тепла в организме. Она находится в желудке, двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике.

Характеристики: острый, пряный, жидкий, влажный, кислый, горький, с внезапным началом вкуса.При слишком высоком уровне Питты человек постоянно испытывает чувство голода, очень нетерпелив, раздражителен и легко выходит из себя, если еда недоступна. К распространенным проблемам, связанным с Питтой, относятся кожные высыпания, боли в животе, изжога, диарея и воспаления.

На ментальном уровне — доминирование Питты. v.a. Для людей типа Питта характерны амбициозность и перфекционизм; они очень критично относятся к себе и к другим. Они никогда не теряют из виду свои цели. Питта наделяет сильной харизмой, интеллектом и мощной волей.
Поэтому лидеры часто относятся к типу питта. Избыток этого типа приводит к агрессии и непреодолимому стремлению всегда и везде быть лучшими.

• Положительные качества: много энергии, харизма, сияние, сверкающие глаза, сосредоточенность, энтузиазм.
• Негативные побочные эффекты: ощущение жара, воспаление, агрессия, зависть, ревность.

При избытке Питты полезны: регулярные периоды расслабления (никаких соревнований, скорее неспешные прогулки), медитация, йога, достаточный сон, все охлаждающие продукты и специи, такие как дыня, картофель, фенхель, кардамон, мята и кориандр. Следует избегать острой и кислой пищи, такой как мясо, продукты из белой муки, алкоголь, кофе и сахар.

Капха

Капха олицетворяет силу, структуру, стабильность и потенцию, и представляет собой нечто вроде каркаса тела. Она расположена в верхней части живота и в грудной клетке. Помимо структуры тела, она также является... d.h. v.a. отвечает за работу скелетной системы, иммунной системы и водно-электролитного баланса. Избыток проявляется в... u.a. в случаях избыточного веса, инертности, диабета или высокого уровня липидов в крови.

Характеристики: сладкий, тяжелый, настойчивый, мягкий, холодный, маслянистый, жирный, вялый. Если Капха слишком доминирует, человек легко становится негибким. Тяга, особенно к сладкой и жирной пище, вызванная желанием и скукой, легко приводит к накоплению жира в организме.

На ментальном уровне Капха олицетворяет смелость и эмоциональную стабильность. Люди типа Капха несколько рассудительны, но очень настойчивы и сильны. Они действуют обдуманно, тщательно обдумывают решения и предпочитают спокойный, размеренный образ жизни. Им не нравятся спонтанные решения и суетливая деятельность. Люди типа Капха часто стремятся к уединению и расслаблению и предпочитают разрешать конфликты, «пережидая их».

• Положительные качества: спокойный, уравновешенный характер, терпение, сострадание, нежность, непоколебимость.
• Негативные черты: отсутствие мотивации, вялость, невежество, инертность. Он находится в ментальном тупике и негибок.

При избытке Капхи полезны: активная физическая активность (включая интенсивные тренировки), активный отдых, острая и горькая пища для стимуляции метаболизма и пищеварения, например, цикорий, шпинат, мангольд, артишоки, приправленные тмином, перцем, чили, хреном, куркумой, имбирем и семенами горчицы.

Согласно принципам Аюрведы, если Вата, Питта и Капха находятся в равновесии, человек здоров — тогда организм самообновляется и самовосстанавливается.

В Аюрведе «здоровье» означает нечто большее, чем просто отсутствие болезни. Аюрведический термин для обозначения здорового состояния — «свастха», что означает «пребывание в себе».
Если нарушается баланс дош, возникают болезни. Они всегда начинаются, когда наше естественное состояние здоровья («Пракрити») сталкивается с патогенным фактором, таким как (эмоциональный) стресс, нездоровое питание, токсины окружающей среды и т. д.

Аюрведа в современную эпоху

Традиционная медицина основана на так называемой молекулярно-биологической модели организма и анализирует ферменты, гормоны, гены, патогены и т. д.и пытается модифицировать или устранить отдельные биологические вещества на микроуровне. Аюрведа, с другой стороны, мыслит категориями качеств: «Движение», главная характеристика Ваты, способствует, например, созданию среды, вызывающей симптомы стресса, напряжение, запоры и трудности с концентрацией внимания. «Кислое» (Питта) в долгосрочной перспективе приводит к воспалению, а «сладкое» (Капха) — к увеличению веса и повышенному риску развития диабета.

В отличие от западного понимания, Аюрведа не выделяет «здоровые» или «нездоровые» продукты, а рассматривает продукты как «подходящие» или «неподходящие» для определенной доши. Например, мы бы отнесли апельсин к в целом полезным продуктам из-за высокого содержания витамина С; однако Аюрведа сочла бы апельсин крайне неподходящим и, следовательно, «нездоровым» для типа Питта.

Аюрведа признана Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) медицинской наукой и официально признана в Индии и многих соседних странах Южной Азии, где она считается эквивалентной современной традиционной медицине. Однако последняя не является основным направлением. v.a. Его применяют при острых проблемах, таких как переломы костей, тогда как v.a. Хронические заболевания лечатся преимущественно аюрведической медициной.

На сайте http://dharaonline.org , На сайте, созданном правительством Индии, представлен хороший обзор статей по аюрведе, опубликованных в научных журналах по всему миру. Благодаря удобному поиску по ключевым словам вы сможете быстро найти все, что относится к вашему конкретному вопросу.

Правовая информация для потребителей

Немецкое и европейское законодательство направлено на защиту потребителей от потенциально вводящих в заблуждение заявлений о воздействии продукции. Приведенные здесь утверждения основаны на оригинальных текстах аюрведической и традиционной китайской медицины (ТКМ). Эти многовековые традиционные знания основаны на опыте, передаваемом из поколения в поколение. Описанные здесь продукты не предназначены для того, чтобы оказывать какое-либо воздействие в смысле западной медицины. Все продукты являются пищевыми добавками; они не являются лекарствами и не обладают лечебным эффектом. Если вы больны и нуждаетесь в медицинской помощи, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.