Ашваганда — одна из важнейших аюрведических трав и лучшее средство для снятия стресса, поскольку считается, что она гармонизирует!

На латыни это растение называется Withania somnifera – название, образованное от слов Withan (ученый) и somnifera (вызывающий сон). На санскрите ашваганда означает что-то вроде «запах лошади», возможно, поэтому она мне так нравится. Посещение конюшни тоже всегда успокаивает меня.
Ашваганда — это кустарник, вырастающий до одного-двух метров в высоту, с красноватыми, похожими на воздушные шары цветками. Он встречается по всей Индии.

Следуя некоторым основным рекомендациям аюрведической Ваджикараны, мы можем обрести обновленную жизненную силу, энергию и красоту благодаря здоровой сексуальности. Растение ашваганда также имеет давнюю традицию в аюрведе как афродизиак и — внимание, господа — даже считается, что оно повышает потенцию; у женщин считается, что оно увеличивает либидо. Попробовать не повредит. Однако ашваганду не следует принимать во время беременности, поскольку исследований ее влияния в этом контексте нет.

Вы, наверное, все слышали, что стресс часто проявляется в виде увеличения веса. В основном это происходит потому, что наш организм выделяет больше кортизола, когда мы испытываем стресс. Избыток кортизола вызывает повышенный аппетит и тягу к еде. Следовательно, снижая уровень стресса, мы можем уменьшить чрезмерный аппетит и тягу к еде, вызванные избытком кортизола.

Аюрведа: Ашваганда для поддержания биоэнергетического баланса.

Ашваганда успокаивает доши Вата и Капха.

Чистая ашваганда или продукты, изготовленные из нее, такие как Авалехам (разновидность пасты), в основном используются при дисбалансе Ваты в нервной системе, пищеварительном тракте и репродуктивных тканях. В Аюрведе ашваганда также используется при вздутии живота, тошноте и легких запорах, связанных с дисбалансом аюрведических биоэнергий.

Рецепт

чай из ашваганды

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка порошка ашваганды
• горячая вода
• Корица и/или кардамон
• 1 чайная ложка меда

Вскипятите воду с порошком и дайте настояться 5 минут. Поскольку ашваганда имеет горьковатый вкус, я всегда добавляю немного корицы и меда. Чай из ашваганды обладает успокаивающим и снотворным эффектом.