В этом посте мы хотели бы показать вам текущую ситуацию. Представьте текущее состояние исследований потенциального терапевтического применения аминокислот ацетил-L-карнитина, L-аргинина, L-метионина, L-триптофана и L-лизина.

Ацетил-L-карнитин

• L-карнитин вырабатывается в печени, почках и головном мозге. образован из аминокислот лизина и метионина (с витамином) С, В6 и ниацин, а также железо в качестве кофакторов). Однако он хранится 98% в сердце и мышцах (см. Rebouche 1991), где он обеспечивает энергию за счет жирных кислот.
  
  
• Карнитин и ацетил-L-карнитин являются полунезаменимыми аминокислотами. Собственный синтез в организме может быть недостаточным для удовлетворения его потребностей: например, собственный синтез карнитина в организме постепенно снижается с возрастом.
  
  
• Ацетил-L-карнитин (который не может вырабатываться самим организмом) имеет еще одну ацетиленовую группу, и поэтому может... Преодоление гематоэнцефалического барьера (естественного барьера, отделяющего кровоток от центральной нервной системы). Ацетил-L-карнитин обладает очень высокой биодоступностью и, следовательно, оказывает более быстрое действие, чем L-карнитин..
  
  
• L-карнитин играет роль важная роль в производстве энергии или использование жиров: L-карнитин, как молекула-рецептор, облегчает транспорт (активированных) длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии («энергетические станции» наших клеток) для производства энергии посредством окисления жирных кислот (бета-окисления). Длинноцепочечные жирные кислоты могут транспортироваться через митохондриальные мембраны в митохондрии только в связанном с L-карнитином состоянии (см. Löster 2003).
  
  
• Например, в исследовании, проведенном Университетом Кантании в Италии, испытуемым, страдающим от усталости, вводили ацетил-L-карнитин: Ацетил-L-карнитин смог помочь с Для улучшения митохондриального метаболизма жиров и, таким образом, производить энергию проще и эффективнее (Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17658628)
  
  
• Сжигание жира: Несколько исследований in vivo на здоровых людях показали, что добавление L-карнитина увеличивает сжигание длинноцепочечных жирных кислот на 37% у человека. Однако это никак не связано со снижением веса., Потому что для этого необходимо изменить несколько параметров питания.
  
  
• Сердечно-сосудистые заболевания: Сердечная мышца сокращается примерно 100 000 раз в день, перекачивая до 10 000 литров крови. Из-за такой высокой потребности в энергии сердце является самым богатым органом в организме по содержанию L-карнитина. L-карнитин необходим сердцу для выработки энергии из жирных кислот и для защиты жировых клеток от токсического воздействия длинноцепочечных соединений ацетил-КоА. Многие заболевания сердца связаны со снижением уровня L-карнитина в сердце.
  • Стенокардия: повышается переносимость физических нагрузок, достигается облегчение боли.
  • Слабость сердечной мышцы: повышение работоспособности сердечной мышцы.
  • Повышенный уровень липидов в крови: снижение уровня триглицеридов, снижение уровня Lp(a), противодействует атеросклерозу.
  • Сердечные аритмии: L-карнитин противодействует сердечным аритмиям, защищая клетки сердца от длинноцепочечных ацил-КоА-соединений, которые способствуют развитию аритмий.
  • Профилактика инфаркта миокарда и последующий уход (острая фаза): L-карнитин может уменьшить размер некротической зоны в сердце во время инфаркта, тем самым снижая тяжесть инфаркта и увеличивая шансы на выживание (см. Spagnoli, Lancet 1982).

• Влияние Уровень липидов в крови (Влияние на чувствительность клеток к инсулину)

• Ацетил-L-карнитин защищает митохондрии от свободных радикалов и вредных продуктов метаболизма, а также стимулирует синтез белков и мембранных фосфолипидов. Таким образом, он обладает мембраностабилизирующим, антиоксидантным и нейропротекторным действием и может способствовать... Профилактика дегенеративных неврологических заболеваний

• иммунная система: Иммунные клетки содержат большое количество L-карнитина, и их потребность в L-карнитине значительно возрастает во время острых инфекций. L-карнитин считается естественным иммуностимулятором, поскольку он необходим для выработки энергии иммунными клетками (производства АТФ). Исследования показали, что L-карнитин может увеличивать пролиферацию и активность лимфоцитов, усиливать фагоцитарную активность гранулоцитов и моноцитов, а также повышать активность естественных клеток-киллеров (NK-клеток) (Источники: Uhlenbruck, G.; van Mil, A.: Immunobiological and other aspects of membrane modulation by L-carnitine. 1993; DeSimone, C. et al: Vitamins and immunity: influence of L-carnitine on the immune system. Acta Vitaminol Enzymol (1982) 4:135-140).
  
  
• Функция детоксикации: Метаболизм токсичных веществ в печени: L-карнитин действует как транспортная молекула («биопереносчик») токсичных метаболитов для выведения через почки.
  
  
• Сахарный диабет: L-карнитин может снижать уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови, что, в свою очередь, уменьшает окислительный стресс и регулирует уровень сахара в крови. Снижение уровня свободных жирных кислот повышает эффективность собственного инсулина организма и снижает инсулинорезистентность, что может способствовать профилактике или улучшению состояния при диабете.

• Заболевания печени: Печень: Клетки печени содержат до 20 000 митохондрий, в которых L-карнитин необходим для выработки большого количества энергии, требуемой клетками печени для их масштабных метаболических процессов. Ацетил-L-карнитин способствует детоксикации печени и улучшает метаболизм глюкозы, противодействуя инсулинорезистентности.
  
  
• Ацетил-L-карнитин увеличивает выработку нейромедиатора ацетилхолина: Холинергические нервные клетки, использующие ацетилхолин для передачи сигналов, обнаруживаются в различных областях головного мозга.v.a. в коре головного мозга, гиппокампе и гипоталамусе) и u.a. Ацетил-L-карнитин важен для памяти, мышления и движений. Поэтому он может улучшить концентрацию, память и настроение, а также помочь справиться с внутренним беспокойством.
  
  
• Сперма/Фертильность: Сперматозоиды являются наиболее богатыми L-карнитином. В исследованиях на животных добавление карнитина увеличивало объем эякулята и активировало сперматозоиды, улучшая их подвижность и выносливость, увеличивая их количество и, таким образом, повышая фертильность самцов. Фертильность самок также повышалась в исследованиях на животных, поскольку имплантация оплодотворенных яйцеклеток в матку зависит от мембраны и энергии. У свиноматок L-карнитин повышал частоту оплодотворения и снижал частоту естественных абортов.
  
  
• L-карнитин во время беременности и у младенцев:
  • Беременность всегда вызывает вторичный дефицит L-карнитина. Начиная с 12-й недели беременности, уровень L-карнитина в крови значительно снижается (см. Schoderbeck 1995). Это связано с увеличением потребности в энергии и ускорением метаболизма во время беременности.Кроме того, дефицит железа во время беременности часто ограничивает выработку L-карнитина.
  • Кроме того, достаточное поступление L-карнитина способствует быстрому развитию функций легких и сердца у эмбриона (см. Lohninger 1990).
  • После рождения собственный синтез L-карнитина в организме изначально очень ограничен. Поэтому новорожденные зависят от грудного молока как источника L-карнитина. Вскоре после рождения, особенно недоношенные дети, часто испытывают значительную потерю веса, которую можно уменьшить, давая L-карнитин беременным и кормящим матерям (см. Strack 1960). Добавление L-карнитина в детские смеси, такие как... z.B. Производство детского питания регулируется законом; согласно этому закону, детская молочная смесь должна содержать не менее 1,8 мкмоль/100 кДж L-карнитина (см. Директиву 91/321/ЕЭС).

Возможные показания для приема добавок карнитина

• Старение (снижение эндогенного синтеза карнитина)
• Низкое потребление карнитина с пищей (вегетарианская, веганская диета)
• Хроническая усталость (в том числе при раке, рассеянном склерозе, целиакии, пожилом возрасте, синдроме хронической усталости, гепатите С)
• Депрессия у пожилых людей
• Возрастное снижение когнитивных способностей, деменция
• Сердечно-сосудистые заболевания (перемежающаяся хромота, стенокардия, инфаркт миокарда, застойная сердечная недостаточность, миокардит, желудочковые экстрасистолы, кардиомиопатия, гипертония, инсульт, синдром Рейно)
• Сахарный диабет, ожирение, метаболический синдром
• Нейропатия (диабет, химиотерапия, препараты от ВИЧ)
• Возрастная макулярная дегенерация
• Нарушения фертильности
• Фибромиалгия
• Опухолевая кахексия
• Гипертиреоз
• Спорт (повышение выносливости)
• ХОБЛ (для улучшения переносимости физических нагрузок)
• Печеночная энцефалопатия, цирроз печени
• Неалкогольная жировая болезнь печени и стеатогепатит
• Почечная недостаточность/диализ почек
• ВИЧ-инфекция
• Сосудистая деменция, болезнь Альцгеймера (на ранних стадиях)
• туберкулез
• Профилактика рака предстательной железы
• Хроническая боль, вызванная ишиасом или синдромом запястного канала (желательно принимать ПЭА в дополнение к ацетил-L-карнитину).

Противопоказания к применению добавок карнитина

• Не рекомендуется при гипотиреозе (Гипотиреоз); Карнитин подавляет активность гормонов щитовидной железы. При гипертиреозе (гипертиреоз, болезнь Грейвса, тиреоидит Хашимото и др.) можно использовать (ацетил)-L-карнитин.
• Биполярное расстройство (описаны единичные случаи мании или психоза после приема ацетил-L-карнитина).

Источники:

• Ацетил-L-карнитин. Монография. Altern Med Rev. 2010;15(1):76-83.
• Ди Стефано Г. и др. Ацетил-L-карнитин при болезненной периферической нейропатии: систематический обзор. J Боль Рез. 2019;12:1341-1351.
• Чжан Р. и др. Нейропротекторное действие предварительной обработки L-карнитином и ацетил-L-карнитином при ишемическом повреждении in vivo и in vitro. Int J Mol Sci. 2012;13(2):2078-90.
• Freo U и др. Обезболивающее и антидепрессантное действие клинических модуляторов глутамата ацетил-L-карнитина и кетамина. Front Neurosci. 2021;15:584649.
• Наска С. и др. Дефицит ацетил-L-карнитина у пациентов с большим депрессивным расстройством. Proc Natl Acad Sci USA. 2018;115(34):8627-8632.
• Веронезе Н. и др. Применение ацетил-L-карнитина в лечении симптомов депрессии: систематический обзор и метаанализ. Психосома Мед. 2018;80(2):154-159.
• Пенниси М. и др. Ацетил-L-карнитин при деменции и других когнитивных расстройствах: критическое обновление. Питательные вещества. 2020;12(5):1389.
• Ян И и др. Многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование эффективности ацетил-L-карнитина у пациентов с деменцией, связанной с цереброваскулярными заболеваниями. Дементное нейрокогнитивное расстройство. 2018;17(1):1-10.
• Гаврилова С.И. и др. Ацетил-L-карнитин (карницетин) в лечении ранних стадий болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Ж Неврол Психиатр В С.С. Корсакова. 2011;111(9):16-22.
• Сарзи-Путтини П. и др. Ацетил-L-карнитин при хронической боли: обзор литературы. Pharmacol Res. 2021;173:105874.
• Ли С и др. Ацетил-L-карнитин для лечения периферической нейропатической боли: систематический обзор и метаанализ. Ценность здоровья. 2014;17(7):A810.
• Паризи С. и др. Эффективность фиксированной комбинации пальмитоилэтаноламида и ацетил-L-карнитина (PEA+ALC FC) в лечении нейропатий, вторичных по отношению к ревматическим заболеваниям. Минерва Мед. 2021;112(4):492-499.
• Онофрж М и др. Ацетил-L-карнитин: от биологической диковинки до лекарственного препарата для периферической нервной системы и не только. Expert Rev Neurother. 2013;13(8):925-36.
• Макмакин К. Дж. и др. Влияние комбинированного лечения альфа-липоевой кислотой и ацетил-L-карнитином на функцию сосудов и артериальное давление у пациентов с ишемической болезнью сердца. J Clin Hypertens (Greenwich). 2007;9(4):249-55.
• Ван С. и др. Противовоспалительное и антиоксидантное действие ацетил-L-карнитина на крыс с атеросклерозом. Med Sci Monit. 2020;26:e920250-1–e920250-11.
• ДиНиколантонио Дж. Дж. и др. L-карнитин во вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ. Мэйо Клин Proc. 2013;88(6):544-51.
• Малагуарнера М. Производные карнитина: клиническая польза. Curr Opin Gastroenterol. 2012;28(2):166-76.
• Брасс Э.П. и др. Систематический обзор и метаанализ влияния пропионил-L-карнитина на физическую работоспособность у пациентов с перемежающейся хромотой. Vasc Med. 2013;18(1):3-12.
• Эвчимен Х. и др. Психоз, спровоцированный ацетил-L-карнитином у пациента с биполярным расстройством. Prim Care Companion J Clin Psychiatry. 2007;9(1):71-72.
• Джирилло Э. и др. Влияние перорального приема ацетил-L-карнитина на антибактериальную активность лимфоцитов и уровни ФНО-альфа у пациентов с активным туберкулезом легких. Рандомизированное двойное слепое исследование с плацебо. Иммунофармакол Иммунотоксикол. 1991;13(1-2):135-46.
• Джирилло Э. и др. Иммунологические реакции у пациентов с туберкулезом и эффекты перорального приема ацетил-L-карнитина in vivo. Медиаторы воспаления. 1993;2(7):S17-20.
• Рамп Т.Дж. и др. Ацетил-L-карнитин защищает функцию нейронов от окислительного повреждения головного мозга, вызванного алкоголем. Free Radic Biol Med. 2010; 49(10): 1494–1504.
• Малагуарнера М. и др. Лечение ацетил-L-карнитином (ALC) у пожилых пациентов с усталостью. Arch Gerontol Geriatr. 2008;46(2):181-90.
• Чжоу X, Лю Ф, Чжай С. Влияние L-карнитина и/или L-ацетил-карнитина на диетотерапию мужского бесплодия: систематический обзор. Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(S1):383-90.
• Борги-Сильва А. и др. L-карнитин в качестве эргогенного средства для пациентов с хронической обструктивной болезнью легких, проходящих программы тренировки всего тела и дыхательных мышц. Браз Дж. Мед Биол Рес 2006;39(4):465-74.
• Бачи Д. и др. Ацетил-L-карнитин подавляет пути инвазии (CXCR4/CXCL12, MMP-9) и ангиогенеза (VEGF, CXCL8) в клетках рака предстательной железы: обоснование стратегий профилактики и предотвращения. J Exp Clin Cancer Res 2019;38:464.
• Ардиццоне А. и др. Влияние ультрамикронизированного пальмитоилэтаноламида и ацетил-L-карнитина на экспериментальную модель воспалительной боли. Int J Mol Sci. 2021;22(4):1967.
• Sun R et al. Ацетил-L-карнитин частично предотвращает гематотоксичность и окислительный стресс, вызванные бензолом, у мышей линии C3H/He. Environ Toxicol Pharmacol. 2017;51:108-113.
• Лёстер Х. Биохимические основы действия карнитина. В: Карнитин и сердечно-сосудистые заболевания. Издательство Ponte Press, Бохум, 2003, стр. 3-48. ISBN 3-920328-45-0.
• Густавсен HSM. Определение содержания L-карнитина в сырых и приготовленных растительных и животных продуктах питания.. Докторская диссертация, защищенная в Физиологическом институте Ветеринарного университета Ганновера (2000).
• Феллер А.Г., Рудман Д. Роль карнитина в питании человека. Журнал питания, том 118, выпуск 5, 541–547, январь 1988 г., PMID 3284979 (1988).
• Ребуш Си-Джей, Шенар К.А. Метаболическая судьба пищевого карнитина у взрослых людей: идентификация и количественное определение метаболитов в моче и кале. Журнал питания, Том 121, выпуск 4, 539–546, апрель 1991 г. PMID 2007906 (1991).
• Ребуш, К. Дж. Функция и потребность в карнитине на протяжении жизненного цикла. Журнал FASEB, Том 6, выпуск 15, 3379-3386, декабрь 1992 г. PMID 1464372 (1992)
• Шодербек М., Ауэр Б., Легенштейн Э. и др., Изменения концентрации карнитина и ацилкарнитина в плазме и эритроцитах, связанные с беременностью. J Perinat Med. 1995;23(6):477-85
• Лонингер, Лашан, Ауэр, Линхарт, Зальцер. Эксперименты на животных и клинические исследования значения карнитина для энергетического обмена у беременных пациенток и плода в пре- и перинатальный период.. Институт медицинской химии, Венский университет 108(2):33-9 (1996).
• Биллигманн П. Зибрехт С. Физиология L-карнитина и его значение для спортсменов. Шлютерше; 1-е издание (3 июня 2004 г.), с. 143. ISBN: 978-3899937527
• Лонингер, Бок, Дада, Фейк, Кайзер. Влияние карнитина на содержание дипальмитоилфосфатидилхолина в легких плода крысы и морфологию легких. «Карнитин и легочный сурфактант» Клин Химия Клин Биохимия 28 (5): 113-8, 1990
• Страк Э., Дикхофф Дж., Тейле Л. и др. Влияние карнитина на физиологические процессы. Снижение веса у недоношенных детей. Педиатрия. (1960) 84: 458.
• Руководство № Директива Комиссии 91/321/ЕЭС от 14 мая 1991 г. о детских молочных смесях и смесях для последующего кормления, Приложение 1
• Крафт М., Крафт К., Гартнер С. и др. Добавка L-карнитина при запущенном раке поджелудочной железы (CARPAN) – рандомизированное многоцентровое исследование. Журнал питания. 2012;11:52. doi:10.1186/1475-2891-11-52.

Основание L-аргинина

• L-аргинин — это полунезаменимая аминокислота. d.h. Она может вырабатываться самим организмом, но не в достаточном количестве и только за счет потребления других незаменимых аминокислот.
  
  
• Оксид азота (NO) L-аргинин вырабатывается в клетках стенок кровеносных сосудов. (с помощью фермента NO-синтазы) образованный. Оксид азота (NO) обладает сосудорасширяющим действием и, следовательно, снижает артериальное давление..

• В исследовании с участием беременных женщин с высоким риском развития гестационной гипертензии профилактический прием аргинина вместе с антиоксидантными витаминами значительно снизил вероятность развития гипертонии, например.
  
  
• Поэтому L-аргинин часто используется для сопутствующее лечение заболеваний, сопровождающихся сужением сосудов используется, например. атеросклероз или Внезапная потеря слуха. Кроме того, оксид азота (NO) действует в головном мозге как вещество-посредник, отвечающее за функцию памяти.
  
  
• Оксид азота (NO) также давно используется в традиционной медицине.i.F.v. Нитроглицерин (который очень быстро превращается в оксид азота в организме) в сердечных препаратах Сердечно-сосудистые заболевания Его используют для улучшения кровотока к сердцу, для снижения артериального давления в экстренных случаях и при тяжелой сердечной недостаточности.
  
  
• ВНИМАНИЕ: При заболеваниях, приводящих к тяжелому хроническому воспалению, не следует принимать добавки аргинина, поскольку это воспаление может вызвать дальнейшие проблемы. i.d.R. Уже сейчас вырабатывается слишком много оксида азота (NO). Это приводит к так называемому нитрозативному стрессу с возможным окислительным повреждением белков и ДНК.
  
  
• Улучшенное кровообращение и высвобождение гормонов роста — пролактина и глюкагона, которые способствуют как наращиванию мышечной массы, так и сжиганию жира, — являются причинами этого эффекта. Применение L-аргинина в спорте:
• Аргинин способствует высвобождению гормона роста из гипофиза, который также регулирует рост мышц.. Кроме того, организму необходим аргинин для выработки креатина, необходимого для регенерации мышц. В бодибилдинге он известен как... "Добавка к насосу" Применение. Расширяя кровеносные сосуды в активной мышце, цель состоит в том, чтобы способствовать как развитию силы, так и регенерации мышц после физической нагрузки.
• В исследовании, проведенном Университетом Эксетера (UE), ученые обнаружили, что L-аргинин может повысить спортивные результаты на 20% и улучшить время забега до 2%.
• В экспериментах на животных, в частности на крысах и свиньях с избыточным весом, аргинин показал... замедляющий эффект на увеличение веса, Это объясняется увеличением количества митохондрий в результате приема аргинина, поскольку сахара и жиры сжигаются в «энергетических центрах» наших клеток. У животных наблюдался более низкий процент жира в организме и более низкий уровень липидов в крови.
• У женщин Аргинин способен замедлить снижение мышечной силы после менопаузы.. Аналогичным образом, исследование при мышечной дистрофии Дюшенна показало улучшенную сохранность мышечной ткани. По этой причине обсуждается также его применение у лежачих больных или космонавтов.
  
  
• Укрепление иммунной системы: Макрофаги вырабатывают оксид азота (NO) для уничтожения бактерий.. Кроме того Аргинин необходим для деления клеток и созревания белых кровяных клеток.. Таким образом, аргинин улучшает как приобретенный, так и врожденный иммунитет.
  
  
• Содействие заживлению ран
• Аргинин обеспечивает Основной материал для производства коллагена и, таким образом, обеспечивает механическое укрепление раневой области.
• У небольшой группы пациентов с диабетом подкожные инъекции аргинина привели к заживлению язв на ногах, предположительно, за счет комбинированного эффекта улучшения кровотока, деления клеток и выработки коллагена. Следовательно, введение аргинина может ускорить процесс заживления у пациентов, которым планируется хирургическое вмешательство.
  
  
• Аргинин регулирует секрецию инсулина и поэтому часто используется в лечении диабета: диабет часто связан со снижением уровня аргинина в крови. Внутривенное введение аргинина привело к улучшению кровотока и чувствительности к Инсулин. Кроме того, аргинин снижал повышенный окислительный стресс в крови диабетиков. В исследованиях на животных было показано, что это не только... уровень глюкозы в крови, а также уровень гомоцистеина и Липиды крови.
  
  
• Эректильная дисфункция и бесплодие
• Поскольку оксид азота (NO) образуется из L-аргинина в эректильной ткани полового члена, что, в свою очередь, улучшает кровоток, регулярный прием L-аргинина может привести к усилению эрекции. В то время как аргинин является предшественником NO, Виагра усиливает эффект NO через мессенджерное вещество цГМФ. Некоторые исследования предполагают эффект усиления эрекции, в то время как другие с этим не согласны. Возможно, что люди с легкой эректильной дисфункцией или нарушенным метаболизмом NO лучше реагируют на Виагру.
• Возможно, аргинин может оказывать нормализующее действие на нарушения фертильности как у женщин, так и у мужчин за счет увеличения притока крови к репродуктивным органам. В нескольких исследованиях было продемонстрировано улучшение качества спермы с помощью аргинина. У коров, свиней и крыс аргинин снижал частоту выкидышей и способствовал росту и развитию эмбрионов. Вероятно, это связано с улучшением кровотока к плаценте. Однако обширных исследований на людях пока недостаточно.
  
  
• Детоксикация от аммиака: Аргинин обеспечивает Детоксикация от аммиака в виде мочевины в моче

• Аргинин, особенно в сочетании с аминокислота Лизин и магний Балансирующие эффекты при тревожных расстройствах. Исследование выявило снижение уровня гормона стресса кортизола.

Источники

• Бейли С.Дж. и др., «Острое добавление L-аргинина снижает затраты кислорода при умеренных физических нагрузках и повышает переносимость высокоинтенсивных физических нагрузок». J Appl Physiol (1985). 2010 ноябрь;109(5):1394-403)
• Ломоносова Ю.Н. и др., «Добавка L-аргинина защищает работоспособность и структурную целостность мышечных волокон после однократной эксцентрической нагрузки у крыс». PLoS One. 2014 Apr 15;9(4):e94448
• Заяц А. и др., «Добавки аргинина и орнитина повышают уровни гормона роста и инсулиноподобного фактора роста-1 в сыворотке крови после интенсивных силовых тренировок у спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта». J Strength Cond Res. 2010 апрель;24(4):1082-90.
• Коллиер С.Р. и др., «Реакция гормона роста на различные дозы перорального аргинина». Исследования гормона роста и ИФР.2005 апрель;15(2):136-9
• Коста К.А. и др., «Добавка L-аргинина предотвращает увеличение кишечной проницаемости и бактериальную транслокацию у самцов швейцарских мышей, подвергнутых физическим упражнениям в условиях теплового стресса окружающей среды». J Nutr. 2014 фев;144(2):218-23
• Un O et al., "L-аргинин и тетрагидробиоптерин, но не нитрит натрия, частично восстановили эректильную дисфункцию у старых крыс." Aging male. 2014 Jun 5:1-8
• Морганте Г. и др., «Лечение карнитином, ацетилкарнитином, L-аргинином и женьшенем улучшает подвижность сперматозоидов и сексуальное здоровье у мужчин с астенопермией». Minerva Urol Nefrol. 2010 сентябрь;62(3):213-8
• Ороско-Гутьеррес Дж. Дж. и др., «Влияние перорального приема L-аргинина или L-цитруллина на артериальное давление и функцию правого желудочка у пациентов с сердечной недостаточностью и сохраненной фракцией выброса». Кардиол Дж. 2010;17(6):612-8
• Das S, Mattson DL «Экзогенный L-аргинин ослабляет воздействие ангиотензина II на почечную гемодинамику и соотношение давления, натриуреза и диуреза». Clin Exp Pharmacol Physiol. 2014 Apr;41(4):270-8
• Росселла Марулло и др., Метаболическая адаптация, вызванная аргинином, усиливает эффект радиации при метастазах в головном мозге, Science Advances (2021). DOI: 10.1126/sciadv.abg1964

L-метионин

• L-метионин является одним из незаменимые аминокислоты; d.h. Организм не может синтезировать его самостоятельно, а должен получать извне.
  
  
• Метионин — это «Исходная аминокислота» для всех (!) белков, d.h. Все остальные аминокислоты присоединены к метионину.
  
  
• L-метионин является предшественником u.a. гомоцистеин, цистеин, таурин, холин и S-аденозилметионин (SAM). В частности, SAM участвует во многих метаболических процессах. u.a. L-метионин/SAM играет роль в процессах роста, здоровье клеток печени и выработке нейротрансмиттеров (SAM влияет на метаболизм головного мозга). Поэтому L-метионин/SAM часто используется для снятия стресса и лечения депрессии.
  
  
• Метионин преодолевает гематоэнцефалический барьер и проникает в мозг. Он способствует образованию миелина (особой защитной оболочки нервов).
  
  
• Метионин — это серосодержащая аминокислота и связывает тяжелые металлы, такие как медь, кадмий, свинец, аммиак и ртуть.; Поэтому метионин часто используется для детоксикации от тяжелых металлов.
  
  
• Метионин обладает эффект подкисления мочи:
• Для поддержания мышечной массы организму необходимо приблизительно 0,5 г метионина в день. Если потребляется более 1,5 г в день, организму необходимо расщепить избыток. В результате этого процесса образуется сульфат, который выводится почками. При этом в мочу выделяются протоны, которые подкисляют ее.
• Этот эффект описан в Лечение заболеваний мочевыводящих путей используется метод, при котором кислая среда в моче препятствует прикреплению бактерий к уротелиальным клеткам, а также росту бактерий.
• Кроме того ингибирует Метионин Образование камней в почках, улучшает растворимость камней и поддерживает действие некоторых антибиотиков.
  
  
• L-метионин является важным донором метильных групп и, следовательно, играет центральную роль в эпигенетике.
  
  
• L-метионин усиливает действие селена.
  
  
• Снижает уровень гистамина
  
  
• Метионин помогает предотвратить чрезмерное отложение жира в печени и поддерживает обновление печеночной ткани.
  
  
• Метионин способствует образованию мощного антиоксиданта глутатиона.
  
  
• Кератин («белок прочности») образуется, помимо прочего, из строительного блока метионина. Будучи предшественником кератина, метионин, таким образом, обеспечивает... Восстановление и укрепление волос и ногтей..

Суточная потребность в метионине
Суточная потребность взрослых в метионине составляет приблизительно 13 мг на килограмм массы тела.


Типичные группы с повышенной потребностью в метионине

• в случаях воздействия тяжелых металлов
• в случае аллергии
• в случаях депрессии
• при заживлении ран и мышечных травмах
• в случаях инфекций мочевыводящих путей
• в случаях воспаления печени (вызванного злоупотреблением наркотиками или алкоголем)

Возможные признаки дефицита метионина

Дефицит метионина может привести к нарушениям обмена веществ. К ним относятся... u.a. принадлежать:

• Жировая печень
• Нарушения роста кожи и волос
• Повышенная утомляемость или вялость
• Депрессивные настроения

Кто подвержен риску дефицита метионина?

• Младенцы и дети младшего возраста
• Пожилые люди
• соревновательные спортсмены
• Люди, находящиеся в состоянии стресса
• Веганы (за исключением орехов и семян, многие растительные продукты содержат довольно мало метионина)

L-лизин

• L-лизин является одной из незаменимых аминокислот. - d.h. Организм не может синтезировать его самостоятельно, а должен получать извне.
  
  
• L-лизин — это основная аминокислота.
  
  
• Лизин — это В форме гидроксилизина, важного компонента структурного белка коллагена. (строительный блок соединительной ткани) и, следовательно, подходит для упругой кожи и плотной соединительной ткани.. Поскольку хрящи, связки, сухожилия, суставы и фасции также состоят из коллагена, лизин и коллаген также имеют большое значение для спортсменов.
  
  
• Коллаген, а следовательно, и лизин, также влияют на Заживление ран и заживление переломов костей.. Исследования на животных показали, что лизин может ускорять заживление ран и сокращать время восстановления.
  
  
• Кроме того, аминокислота L-лизин имеет выполняет защитную функцию для сердечно-сосудистой системы, поскольку является также строительным блоком сосудистого коллагена. (Стенки наших артерий также состоят из коллагена)
  
  
• L-лизин — это центральный строительный блок L-карнитина (В качестве кофакторов необходимы железо, а также витамины С и В3)
• Следовательно, L-лизин также важен для нашей работы, поскольку карнитин, как переносчик жирных кислот в митохондрии, играет центральную роль в... производство клеточной энергии пьесы.
• Поскольку сперматозоиды и иммунные клетки содержат наибольшее количество карнитина, дефицит карнитина или лизина также оказывает негативное воздействие на... фертильность и иммунная система из.
  
  
• L-лизин имеет противовирусный эффект и, следовательно, например, часто в используется для лечения герпетических инфекций. Считается, что лизин блокирует аргинин, необходимый вирусам герпеса для размножения. Например, одно исследование показало, что ежедневный прием 1 г лизина привел к уменьшению количества волдырей у 26 человек, склонных к рецидивирующим герпетическим высыпаниям.
  
  
• L-лизин увеличивает всасывание кальция в кишечнике и, следовательно, будет часто используется при остеопорозе. Исследование с участием 30 женщин (15 здоровых, остальные 15 страдали остеопорозом) показало, что прием кальция и лизина снижает потерю кальция с мочой.
  
  
• L-лизин — это Ускоритель действия обезболивающего ибупрофена
  
  
• Снижение тревожности а также гормон стресса кортизол:
• В ходе недельного исследования с участием 50 здоровых человек было установлено, что прием 2,64 грамма лизина и L-аргинина снижает тревожность, связанную со стрессом, и уровень гормона стресса кортизола.
• Аналогичным образом, добавление 4,2 грамма лизина на килограмм пшеничной муки в неблагополучных деревнях Сирии помогло снизить уровень тревожности у мужчин с очень высоким уровнем стресса: через три месяца употребление муки, обогащенной активным ингредиентом лизином, также помогло снизить уровень кортизола у женщин.

Для кого прием добавок может быть в целом полезен?

• ВОЗ рекомендует ежедневное потребление 20-28 мг лизина на кг массы тела. Эти значения часто не достигаются в случаях недоедания и в определенных жизненных ситуациях.
• Поскольку большинство растительных продуктов содержат мало лизина (исключения: бобовые и соя), прием добавок не рекомендуется. веганы часто отображаемый.
• Поскольку L-лизин способствует росту костей и делению клеток, v.a. в Беременность и грудное вскармливание Достаточное предложение имеет важное значение.
• Поскольку хрящи, связки, сухожилия, суставы и фасции состоят из коллагена, который образуется из лизина, лизин также важен для спортсмен имеет большое значение.

Источники:

• Грофф J.L. Гроппер S.S. Хант S.M. Расширенное изучение питания и метаболизма человека, 2-е изд. Издательство West Publishing, 1995 г.
• Хан А., Штрёле А., Вольтерс М.; Питание — физиологические принципы, профилактика, терапия. Научное издательство mbH, Штутгарт, 2004.
• Хан, А.; Биологически активные добавки; Научно-издательская компания mbH, Штутгарт, 2006 г.
• М. Сингх и др. Лечебное применение L-лизина: прошлое и будущее. Международный журнал исследований в области фармации.2011; 2(4): 637-642
• Потребности человека в белках и аминокислотах. Отчет совместной экспертной консультации ВОЗ/ФАО/ООН. Серия технических отчетов ВОЗ; № 935; 2002 г.
• Р. Чивителли и др. Диетический L-лизин и метаболизм кальция у человека. Питание 1992; 8(6):400-5.

L-триптофан

• Серотонин является предшественником нейромедиатора серотонина («гормона счастья»), который регулирует настроение и аппетит. Если уровень серотонина постоянно слишком низок, этот процесс начинает замедляться. Передача сигналов между нервными клетками больше не работает должным образом. Это может привести к перепадам настроения, нарушениям сна или депрессивным состояниям. К сожалению, уровень серотонина снизить невозможно. нет просто взять, но может увеличивается только при добавлении L-триптофана. будет. (Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908021/)

• предшественник гормона мелатонина («гормона сна»), который Мелатонин регулирует восприятие боли и циклы сна и бодрствования. Его выработка и высвобождение увеличиваются в темноте и уменьшаются при свете. Это происходит в шишковидной железе головного мозга. Патологические нарушения сна обычно вызваны низким уровнем мелатонина в крови. Многочисленные исследования показали, что триптофан положительно влияет на сон, сокращая время засыпания и удлиняя фазу быстрого сна (REM-фазу) (Источник: Bonmati-Carrion MA et al.). Int J Mol Sci. 2014 Dec 17;15(12):23448-500. doi: 10.3390/ijms151223448)
  
  
• Улучшение работы мозга: исследователи обнаружили, что триптофан оказывает положительное влияние на память. низкий уровень триптофана может привести к снижению производительности памяти а также ухудшают другие когнитивные функции. Исследование, проведенное в Университете Бордо, показало, что триптофан влияет как на здоровых взрослых, так и на взрослых с проблемами памяти. Улучшенная память имеет: Это к Когда в мозге мало триптофана, Недостаток нейротрансмиттеров в головном мозге приводит к нарушению нормальной передачи информации (Источники: Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH.). PLoS One. 2013 May 17;8(5):e63773. doi: 10.1371/journal.pone. 0063773. Печать 2013 г.; http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/07853890008998828)
  
  
• Витамин B3 может вырабатываться в организме из L-триптофана.