Метаболизм, или также Пищеварительный огонь «Агни» Это центральный момент в Аюрведе. Пищеварительный огонь горит с различной интенсивностью в зависимости от конституции человека. Любые нарушения биоэнергетического баланса приводят к ослаблению пищеварительных, абсорбционных и регенеративных функций обмена веществ.

В среднем каждый из нас проводит около 6,5 часов в день сидя. Это на самом деле слишком долго, и – совершенно очевидно – мы мало что можем с этим поделать. Тем не менее, последствия особенно пагубны для нашего метаболизма, который в результате работает вяло весь день.

Кроме того, мы часто перекусываем в течение дня, употребляя пищу то тут, то там, вместо того чтобы регулярно питаться. Это также вредно для нашего метаболизма.

Поскольку каждый человек индивидуален и имеет разное конституцию, его метаболизм также варьируется в зависимости от его Пракрити. Нарушения обмена веществ часто проявляются в пищеварительной системе.. Аюрведа утверждает, что каждый из нас должен полностью опорожнять кишечник один раз в день. Стул, как правило, не должен быть ни слишком твердым, ни слишком жидким.

Тем не менее, существуют принципы, полезные для всех и легко применимые в повседневной жизни. Следовать им стоит, потому что В аюрведе здоровый метаболизм считается одним из ключей к здоровой жизни..

Аюрведа утверждает, что 98% всех болезней возникают из-за метаболического дисбаланса. От этого дисбаланса страдает наша иммунная система. Метаболические расстройства могут проявляться по-разному: у одних людей наблюдается вздутие живота, у других — замедленное или ускоренное пищеварение.

Что делать? Советы из Аюрведы.

• Душ в помещении: Начните утро со стакана (или нескольких) теплой воды с несколькими каплями лимонного сока. Это разожжет огонь пищеварения.

• Разведите огонь: Для улучшения пищеварения, облегчения вздутия живота и других неприятных ощущений полезно использовать при приготовлении пищи несколько газообразующих специй. К ним относятся, например, тмин, анис, имбирь, перец, чеснок и куркума.

• Прощайте, огнетушители!: Вам следует визуализировать пищеварительный огонь. Хотя аюрведа также рекомендует пить много жидкости в течение дня, было бы идеально, если бы вы смогли воздержаться от питья за полчаса до и во время еды. Прежде всего, следует избегать ледяных напитков. Они ослабляют пищеварительный огонь и, следовательно, ваш метаболизм.

• отдых & Дайджест: Старайтесь делать перерывы между приемами пищи. Это даст вашему организму возможность отфильтровать и усвоить питательные вещества из пищи. Постоянное переедание вредит метаболизму. Попробуйте поститься после еды и снова есть только через 4-5 часов. Если вы чувствуете голод, сначала выпейте теплой воды, так как мы часто ошибочно принимаем урчание в животе за голод, когда на самом деле нашему организму нужна вода.

• Снижение метаболической нагрузки: Утром ваш пищеварительный огонь слаб, в полдень он наиболее силен, а вечером уже не так интенсивен. Поэтому мы рекомендуем вам вечером отдавать предпочтение супам и вареным овощам и избегать животного белка, такого как мясо и сыр. Следование этому принципу облегчит нагрузку на ваш метаболизм.

• В качестве дополнительного «Запуск» Вы можете приготовить чай для ускорения метаболизма: вам понадобится ½ чайной ложки фенхеля, ½ чайной ложки тмина и два ломтика свежеизмельченного имбиря. Вы добавляете это вместе с 200 миллилитров кипяченой воды открыть и дать чаю пять минут. Этот чай мгновенно ускоряет метаболизм. Его следует пить за полчаса до и после еды.

Правовая информация для потребителей

Немецкое и европейское законодательство направлено на защиту потребителей от потенциально вводящих в заблуждение заявлений о воздействии продукции. Приведенные здесь утверждения основаны на оригинальных текстах аюрведической и традиционной китайской медицины (ТКМ). Эти многовековые традиционные знания основаны на опыте, передаваемом из поколения в поколение. Описанные здесь продукты не предназначены для того, чтобы оказывать какое-либо воздействие в смысле западной медицины. Все продукты являются пищевыми добавками; они не являются лекарствами и не обладают лечебным эффектом. Если вы больны и нуждаетесь в медицинской помощи, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.