Ašvaganda je eno najpomembnejših ajurvedskih zelišč in NAJVEČJE ajurvedsko sredstvo za lajšanje stresa, saj velja za harmonizirajoče!

V latinščini se rastlina imenuje Withania somnifera – ime, ki izhaja iz besed Withan (znanstvenik) in somnifera (uspavalec). V sanskrtu ašvaganda pomeni nekaj takega kot »vonj konja«, zato se mi zdi še posebej privlačna. Obisk hleva je tudi zame vedno pomirjujoč.
Ašvaganda je grm, ki zraste do enega do dveh metrov visoko in ima rdečkaste, balonaste cvetove. Najdemo ga po vsej Indiji.

Z upoštevanjem nekaterih osnovnih ajurvedskih priporočil Vajikarane lahko s pomočjo zdrave spolnosti izkusimo obnovljeno vitalnost, energijo in lepoto. Rastlina ašvaganda ima v ajurvedi dolgo tradicijo kot afrodiziak in – poslušajte, gospodje – celo pravijo, da krepi potenco; pri ženskah naj bi povečala libido. Poskusiti je ne bo škodilo. Vendar pa se ašvagande ne sme jemati med nosečnostjo, saj ni študij o njenih učinkih v tem kontekstu.

Verjetno ste vsi že slišali, da se stres pogosto kaže kot povečanje telesne teže. To je predvsem zato, ker naša telesa, ko smo pod stresom, sproščajo več kortizola. Preveč kortizola sproži povečan apetit in hrepenenje. Zato lahko z zmanjšanjem stresa zmanjšamo pretiran apetit in hrepenenje, ki ga povzroča presežek kortizola.

AJURVEDA: Ašvaganda za vaše bioenergijsko ravnovesje

Ašvaganda pomirja doši Vato in Kapho.

Čista ašvaganda ali izdelki iz nje, kot je Avaleham (vrsta paste), se uporabljajo predvsem za neravnovesja Vate v živčnem sistemu, prebavnem traktu in reproduktivnih tkivih. V ajurvedi se ašvaganda uporablja tudi za napihnjenost, slabost in blago zaprtje, povezano z neravnovesji v ajurvedskih bioenergijah.

Recept

Čaj iz ašvagande

Sestavine:

• 1 čajna žlička ašvagande v prahu
• vroča voda
• Cimet in/ali kardamom
• 1 čajna žlička medu

Zavrite vodo s praškom in pustite stati 5 minut. Ker je ašvaganda grenkega okusa, vedno rada dodam malo cimeta in medu. Čaj iz ašvagande ima pomirjujoč in uspavalen učinek.