Kaj točno je NADH?

NADH je okrajšava za nikotinamid adenin dinukleotid hidrid in sta ga leta 1906 v kvasovkah prvič odkrila Arthur Harden in William John Young.

Sestavljen je iz NAD+ in vodika (H). Okrajšava NAD+ pomeni "nikotinamid adenin dinukleotid". Vitamin niacin (vitamin B3) je pomemben gradnik NADH.

NADH je reducirana oblika nikotinamid adenin dinukleotida (NAD), NAD+ pa je oksidirana oblika NAD. "Reducirana oblika" pomeni, da oksidirana oblika NAD+ postane NADH s pridobitvijo dveh elektronov in enega protona.

NADH je esencialni koencim (tako imenovani "koencim 1"), ki igra temeljno vlogo v naših celicah in tam v.av okviru Dihalna veriga (imenovana tudi veriga za prenos elektronov) igra vlogo v mitohondrijih (»elektrarnah naših celic«).

Absorpcija NADH iz hrane je komaj mogoča. Najvišje koncentracije NADH v živalskem svetu najdemo pri perutnini, natančneje v srcu in mišičnem tkivu pod krili. Ker pa je NADH tako labilna snov, ga želodčna kislina med zaužitjem skoraj popolnoma uniči, kar pomeni, da telo dejansko absorbira zelo malo NADH iz hrane.

NADH, če so prisotni vsi začetni materiali in kofaktorji, telo sintetizira iz makrohranil (ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob) preko cikla citronske kisline. Nato reagira s kisikom, ki je prisoten v vsaki celici, in tvori H₂O. &½ celične energije v obliki adenozin trifosfata (ATP). Reakcija vodika in kisika je tista, ki se je nekateri morda spomnijo iz pouka kemije. "reakcija oksivodika".

reakcija z oksivodikom
Vodik (H) reagira s kisikom (O2) in tvori vodo (H2O), pri čemer nastane "raketno gorivo" (reakcija z oksivodikom). Da bi se izognili takšni reakciji z oksivodikom v našem telesu, mora reakcija potekati v več fazah. To je koncept redoks gradienta znotraj dihalne verige.

Dihalna veriga

• = »kemiosmotska sklopitev« ali »Mitchellova hipoteza« z oksidativno fosforilacijo (OxPhos)
• uporablja se za tvorbo ATP (iz ADP + Pi)
  • 5 encimskih kompleksov IV
  • 2 nosilca elektronov
  • Elektronska transportna veriga (encimski kompleksi I-IV) z redoks gradientom zagotavlja energijo za transport protonov.

• NADH/H+ in FADH2 oddajata H v O (se ponovno oksidirata) in nastane H2O.
• Med to reakcijo se sprosti energija (reakcija z oksivodikom)
• Pri neposredni reakciji NADH/H+ + ½ O2 v H2O + NAD+ bi se zaradi visoke razlike redoks potenciala med NADH/H+ in O2 naenkrat sprostila zelo velika količina energije.
• Da bi preprečili "eksplozijo", je proces razdeljen na več posameznih korakov ("kaskadna reakcija"): Elektroni se prenašajo naprej preko kaskad, sproščena energija pa se uporabi za transport protonov in tvorbo ATP.
• Opozorilo: Notranja mitohondrijska membrana NI za protone (pozitivno nabiti delci) prepustna (samo za O2, H2O in CO2 ter preko prenašalcev za ATP, ADP in Pi). Zato je treba dopolnjevati le NADH, ne pa na primer NAD+..

Za kaj točno telo potrebuje NADH?

Energija je potrebna za vse fiziološke funkcije v telesu., vendar jih je nekaj specifične funkcije, za katere je NADH še posebej pomemben je.To vključuje:

• Kronična utrujenost (znana tudi kot dolgi COVID)
  • V klinični študiji so pri 73 bolnikih s kronično utrujenostjo raziskovali uporabo 20 mg NADH na dan. Po osemtedenskem obdobju študije so ugotovili, da se je – v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo – skupni NAD in zlasti vsebnost NADH v krvnih celicah znatno povečal, indeks utrujenosti pa se je prav tako zmanjšal. Poleg tega se je zmanjšala lipidna peroksidacija in izboljšala mitohondrijska funkcija. Vendar so udeleženci študije prejeli tudi dodatno dopolnilo z 200 mg koencima Q10, kar je morda prav tako prispevalo k izboljšanju (glej Castro-Marrero, J. et al. 2015. Does Oral Coenzyme Q10 Plus NADH Supplementation Improve Fatigue and Biochemical Parameters in Chronic Fatigue Syndrome? Antioxid Redox Signal. 22(8):679–685).
  • Podoben rezultat so pokazali tudi v drugi študiji s primerljivo zasnovo in 144 ženskami, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti. V tej študiji so opazili zmanjšanje kronične bolečine in izboljšanje kakovosti spanja (glej Castro-Marrero, J. et al. 2021. Učinek prehranskega koencima Q10 in dodatka NADH na zaznavanje utrujenosti in kakovost življenja, povezano z zdravjem, pri posameznikih z mialgičnim encefalomielitisom/sindromom kronične utrujenosti: prospektivno, randomizirano, dvojno slepo, s placebom kontrolirano preskušanje. Nutrients. 13(8):2658).
  • Poleg tega je študija kronične utrujenosti pri 77 bolnikih pokazala zmanjšanje anksioznosti in nižji srčni utrip po vadbenem testu po 60 dneh jemanja 20 mg NADH na dan (glej Alegre, J. et al. 2010. [Nikotinamid adenin dinukleotid (NADH) pri bolnikih s sindromom kronične utrujenosti. Rev Clin Esp. 210(6):284–288.].
  • V s placebom nadzorovani študiji z 207 bolniki z ME/CFS je jemanje 200 mg koencima Q10 in 20 mg NADH v osmih tednih znatno izboljšalo kakovost življenja in zmanjšalo skupni rezultat na lestvici FIS (Fatigue Impact Scale) 40, ki meri fizično, kognitivno in psihosocialno izčrpanost. Poleg tega so opazili izboljšanje trajanja spanja in subjektivne kakovosti spanja (glej Nemško združenje za ME/CFS). e.v. https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/ in Castro-Marrero, J. et al. 2021. Vpliv prehranskega dodatka koencima Q10 in NADH na zaznavanje utrujenosti in z zdravjem povezano kakovost življenja pri posameznikih z mialgičnim encefalomielitisom/sindromom kronične utrujenosti: prospektivna, randomizirana, dvojno slepa, s placebom kontrolirana študija. 13(8): 2658).

Možgani/Spomin/Nevrodegenerativne bolezni

• Povečan vnos NADH je pokazal dobre rezultate pri kognitivnih in verbalnih parametrih pri posameznikih z Alzheimerjevo in Parkinsonovo boleznijo (glej Demarin, V. et al. 2004. Zdravljenje Alzheimerjeve bolezni s stabiliziranim peroralnim nikotinamid adenin dinukleotidom. Drugs Exp Clin Res. 30(1):27-33.).
• Študija Univerze Georgetown je pokazala, da so bolniki, zdravljeni z 10 mg NADH na dan, po šestih mesecih v primerjavi z izhodiščem pokazali znatno povečanje delovanja možganov.
• Bolniki s kronično utrujenostjo in pomanjkanjem motivacije so razvili večje uživanje v življenju in večjo pripravljenost za delo. Poleg tega so pri bolnikih s Parkinsonovo boleznijo po jemanju dodatkov NADH opazili izboljšanje motoričnih simptomov (glej Gröber, U. Orthomolecular Medicine. A Guide for Pharmacists and Physicians. 2002).
• V pilotni študiji za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni je 24 bolnikov s tveganjem za razvoj Alzheimerjeve bolezni 6 mesecev dnevno jemalo 10 mg NADH in na koncu študije pokazalo statistično boljše rezultate na področju jezika in prostorskega zaznavanja.Ta poskus kaže le na majhen, a kljub temu pomemben učinek pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni (glej Demarin, V. et al. 2004. Zdravljenje Alzheimerjeve bolezni s stabiliziranim peroralnim nikotinamid adenin dinukleotidom: randomizirana, dvojno slepa študija. Drugs Exp Clin Res. 30(1):27–33.).
• V bolnišnici sv. Jurija v Székesfehérvárju je bila izvedena študija na bolnikih z multiplo sklerozo, pri kateri so prejemali NADH: 38 % jih je opazilo manjšo utrujenost in večjo vitalnost, 10 % jih je poročalo o povečani gibljivosti, 28 % pa je poročalo o obdobjih brez utrujenosti; ta so bila bistveno daljša kot v kontrolni skupini.
• NADH lahko poveča proizvodnjo nevrotransmiterjev dopamina in noradrenalina ter modulira privzem in sproščanje teh nevrotransmiterjev v sinaptično špranjo (glej Pearl, SM et al. 2000. Učinki NADH na sproščanje dopamina v striatumu pri podganah. Synapse. 36(2):95-101 in Ying, W. 2007. NAD+ in NADH v možganskih funkcijah, možganskih boleznih in staranju možganov. Front Biosci. 12:1863-88).

• Kot osrednja komponenta antioksidativnega sistema možganskih celic ima NADH bistveno vlogo pri upočasnjevanju procesov staranja (glej Ying, W. 2008. NAD+/NADH in NADP+/NADPH v celičnih funkcijah in celični smrti: regulacija in biološke posledice. Antioxid Redox Signal. 10(2):179-206).

• Zaščita srcaŠtudij na Medicinski univerzi v Gradcu Študije v Avstriji so pokazale, da lahko NADH prepreči srčne bolezni: https://www.medunigraz.at/news/detail/herzschwaeche-nikotinamid-als-neuer-wirkstoff-fuer-zukuenftige-therapie-untersucht )

• "Dolgoživost" (zdravo staranje): za staranje so v.aZa to so odgovorni trije pojavi: zmanjšanje proizvodnje energije (ATP) v celicah, poškodba DNK (u.a(npr. zaradi okoljskih toksinov), pa tudi oksidacijo in poškodbe celične membrane. Ker je NADH še posebej pomemben za proizvodnjo celične energije, lahko popravi poškodovano DNK in celice ter deluje kot močan antioksidant, mu je trenutno v raziskavah dolgoživosti posvečena posebna pozornost.
• Časovna razlikaNADH se uporablja tudi za izboljšanje simptomov časovne razlike. Zdi se, da povečana sinteza dopamina koristi tako kognitivnim funkcijam kot potrebam po spanju (glej Birkmayer, GD et al. 2002. Stabilized NADH improves cognitive performance deficit-induced jet lagom. Wien Med Wochenschr. 152(17-18):450-4).
• Simptomi menopavzeTipični simptomi menopavze vključujejo depresivno razpoloženje, vroče oblive, pomanjkanje energije in izgubo libida. Nekatere od teh simptomov lahko poleg hormonskih dejavnikov povzroči tudi pomanjkanje ATP.
• Imunski sistem in kronično vnetjeGlede na študije lahko NADH večkrat poveča biosintezo interlevkina-6 v krvi. Interlevkini so endogene prenašalke celic imunskega sistema. Interlevkin-6 deluje protivnetno in povečuje tudi izločanje kortizola, somatotropina, glukagona in adrenalina.
• krvni tlakNADH spodbuja proizvodnjo nitritov in s tem izboljša pretok krvi v vse organe. Majhna študija na Univerzi Georgetown je pokazala, da jemanje 5 mg NADH na dan znižalo krvni tlak v povprečju za 10 %.
• glavkom (povišan intraokularni tlak) in Makularna degeneracija (Spremembe vidnega polja)
• V obeh primerih je zdravljenje obsegalo dajanje 450 mg L-arginina in 10 mg NADH v obdobju štirih tednov.
• Študija uporabe je zmanjšala očesni tlak in izboljšala bralno sposobnost za 2,5 vrstice.Nočni vid se je v vseh primerih izboljšal za 100 %. 80 % preiskovancev je pokazalo znatno zmanjšano občutljivost na bleščanje.
• Makularna degeneracija se nanaša na spremembo makule (osrednjega dela očesa, ki je odgovoren za oster, centralni vid). Makularna degeneracija je bila prisotna v 70 % primerov, ko je bilo [zdravilo] uporabljeno. o.gKombinacija aktivnih sestavin se je v 4 tednih zmanjševala.