Izraz »razstrupljanje« se pogosto uporablja kot sinonim za »čiščenje« in je postal nekakšna modna muha. Številna prehranska dopolnila se še vedno oglašujejo z izrazom »razstrupljanje«, čeprav je to zakonsko nedopustno. Ker tudi ta izraz ni jasno opredeljen, spada podnj cela vrsta sestavin – in kupcu pogosto ni jasno, kaj točno naj bi bil »razstrupljevalni« učinek posameznega izdelka.

Zato se bo ta razdelek začel z razlago, kaj konvencionalna medicina razume pod pojmom "razstrupljanje" in kateri organi v našem telesu so za to primarno odgovorni.

Razstrupljanje v konvencionalni medicini

Absorpcija in sproščanje snovi iz okolja in v okolje se imenuje metabolizem. Pri tem procesu telo vnaša tudi škodljive snovi, ki jih mora pretvoriti ali izločiti. Ta proces je znan kot "razstrupljanje" se sklicuje in ugotavlja v.aPresnovni procesi potekajo v jetrih, ledvicah in žolčniku. Poleg tega se presnovni produkti izločajo tudi skozi kožo in dihala.

Jetra so glavni organ za razstrupljanje telesa in sodelujejo pri celotnem metabolizmu maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Strupene snovi, ki so pogosto topne v maščobah, se v jetrih s pomočjo najrazličnejših encimov razgradijo in pripravijo za izločanje tako, da se topijo v vodi (proces, znan kot biotransformacija). Snovi, topne v vodi, se vrnejo v krvni obtok in tako dosežejo ledvice, kjer se toksini filtrirajo in izločijo skozi sečila. Še posebej slabo topni toksini in velike snovi, kot so težke kovine, ki se ne morejo izločiti skozi ledvice, se shranijo v žolčniku in se na koncu izločijo skozi črevesje.

Šele ko so telesni lastni mehanizmi razstrupljanja izčrpani, je po konvencionalnem medicinskem razumevanju morda treba uporabiti "Terapije razstrupljanja posredovati; z.Bv primerih ledvične insuficience (dializa) ali zastrupitve (aktivno oglje za vezavo strupenih snovi, izpiranje želodca ali izzvano bruhanje).

"žlindra"Po konvencionalnem medicinskem razumevanju ni 'škodljivih ostankov'. Vendar pa prepozna škodljive ostanke, ki so v biokemičnem smislu opredeljeni drugače. Sem spadajo: maščobne obloge (holesterol, trigliceridi, LDL), povišana sečna kislina v krvi in ​​tkivih (ki vodi do protina), dolgoverižne sladkorno-beljakovinske spojine (povezane s procesi staranja, arteriosklerozo in poškodbami pri obstoječi sladkorni bolezni), presežki kompleksov antigen-protitelo," je dejala. v.apri avtoimunskih procesih (z.B. eritematozni lupus, glomerulonefritis), laktat (mlečna kislina) ali presnovki zdravil in zdravil (z.BOstanki marihuane v maščobnem tkivu).

Razstrupljanje v zahodni naturopatiji

Prepričanje, da je notranje čiščenje telesa in uma koristno, je razširjeno v mnogih kulturah in religijah po svetu. Post je v islamu sestavni del ramadana, tudi krščanstvo na primer spoštuje štiridesetdnevni postni čas pred veliko nočjo.

Podporniki Razstrupljevalne diete Verjamejo, da so naša telesa v sodobnem svetu izpostavljena toliko toksinom in onesnaževalcem, da so telesni lastni procesi razstrupljanja preobremenjeni, kar vodi do kopičenja tako imenovanih presnovnih odpadnih produktov v organih in vezivnem tkivu. Ta onesnaževala vključujejo ... u.aMed dejavniki, ki jih upoštevamo, so nezdrava prehrana z veliko maščobami in sladkorjem, nikotin, alkohol, okoljski toksini in stres. Redni programi razstrupljanja so namenjeni odstranjevanju teh toksinov iz telesa.

V zahodni naturopatiji je razstrupljevalna kura opredeljena kot ... i.d.R...čiščenje s čistim sokom, razumljeno. To je osnova ideje tako imenovanega..."Alkalno postenjeOsnovno načelo je izogibanje živilom, ki tvorijo kislino. Takšno čiščenje se začne s čiščenjem črevesja. Na naslednjih dnevih sokov se uživajo le sadni in zelenjavni sokovi, kar naj bi spodbudilo presnovo in prebavo. Ta čiščenja običajno spremljajo masaže, kopeli, savne in dolgi sprehodi, ki naj bi okrepili učinek razstrupljanja.

Razstrupljanje v ajurvedi

Ko gre za ajurvedsko razumevanje "razstrupljanja", je treba upoštevati koncept "Ama"pogovorite se o tem, kaj se prevaja"NeprebavljenoTo pomeni, da če prebavni ogenj Agni ni dovolj močan, se hrana ne presnovi v celoti in nastane Ama. Ama je bela, lepljiva, smrdi, hladna, težka, nečista in najbolj primerljiva z "odpadnimi produkti", ki jih razumemo v zahodnem terapevtskem postu, ali toksini v konvencionalni medicini.

Po ajurvedskem razumevanju je skoraj vsaka bolezen posledica kopičenja Ame, ki se kaže kot izčrpanost ali občutek teže in jo prepoznamo po debeli oblogi na jeziku. Odvisno od tega, kje v telesu se Ama kopiči, se nato razvijejo bolezni. Če se na primer Ama nabere v pljučih, je to lahko vzrok za kronični bronhitis.

V skladu s tem se ajurveda osredotoča na krepitev prebavnega ognja Agni in odpravljanje Ame kot del procesa "razstrupljanja".

"Kralj disciplin" za razstrupljanje v ajurvedi je tako imenovana "Zdravljenje s pančakarmoNajprej se okrepi Agni (prebavni ogenj), da se lahko Ama (neprebavljeni ostanki hrane) sežgejo – idealno s tako imenovano "trojno pikantnostjo" (Trikatu) ingverja, črnega popra in dolgega popra. Za sproščanje doš iz tkiv se uporabljajo oljne terapije, za njihovo utekočinjenje pa toplotne obdelave, da se lahko premaknejo na najbližje mesto prebave. Nazadnje se nakopičene doše odstranijo z izzvanim bruhanjem, odvajali in klistirji.

Po ajurvedskih načelih se po takšnem "razstrupljevalnem" tretmaju lahko začnejo tako imenovani "pomlajevalni" ukrepi – tako imenovani "RasajanePravijo, da povečujejo vitalnost in spodbujajo imunski sistem. Primeren je kot pomlajevalno sredstvo za Vata konstitucije. v.aAshwagandha, Shatavari za tipe Pitta in Punarnava za konstitucije Kapha.

Razstrupljanje v tradicionalni kitajski medicini

V tradicionalni kitajski medicini (TKM) bi morala vsa zaužita hrana slediti poti Jang ali od Jin V Jang poti se sežgejo in preoblikujejo v toploto in gibanje; v Jin poti pa se preoblikujejo v snovi, ki hranijo in regenerirajo naša telesa. Neuporaben del hrane se izloči z urinom, blatom in znojem.

Medtem ko z zahodnega vidika v.aKer so jetra in ledvice odgovorne za razstrupljanje, v tradicionalni kitajski medicini (TKM) ... v.aVranica. Če je telo preobremenjeno z razstrupljanjem in izločanjem ali če je vranica oslabljena, shranjuje tisto, česar ne more preoblikovati ali izločiti. V tradicionalni kitajski medicini (TKM) se to imenuje "vlažna vročina„Pri čemer „toplota“ v tradicionalni kitajski kulturi pomeni, da Jang (stoji u.a... za vročino) v odnosu do Yina (pomeni u.a(za mraz) prevladuje. In ta notranja vročina postopoma izčrpava telesne tekočine, kar vodi v suhost. Sprožilec številnih bolezni.

Za "Toplotna terapija"(d.h... (v prenesenem pomenu »razstrupljevalna terapija«) so po tradicionalni kitajski medicini v.aPriporočljivi so spomladanski meseci, saj je to čas, ko sta s tem obdobjem povezana jetra in žolčnik, ki sta pomembna organa za razstrupljanje.

Ključna sestavina takšne terapije so diete na osnovi žit, pri katerih se na primer žita uživajo 10–14 dni.Dieta je sestavljena izključno iz kuhanega riža, katerega namen je odvajanje vlage in vročine ter s tem vzpostavitev ravnovesja med jinom in jangom. Fizikalne terapije, kot je masaža s skodelicami, prav tako pomagajo spodbuditi presnovo in odstraniti toksine. Akupunktura lahko pomaga premikati jetrno energijo Qi in tonizirati vranico.

Poleg žitne prehrane bi morali V vsakdanjem življenju je treba upoštevati tudi naslednje stvari, ali se je mogoče dolgoročno izogniti težavam s toploto:

• Regratov čaj – osvežuje in ima še posebej blagodejen učinek na jetra in želodec.
• Jejte osvežilno zelenjavo, kot so paradižnik, bučke, beluši, jajčevci, gobe, zelena itd.; izogibajte se grelni zelenjavi, kot so por, česen in čebula.
• Jejte osvežilno surovo hrano, kot so listnate solate in osvežilno sadje (jagodičevje, limone, pomaranče, melone itd.).
• Zmanjšajte stres in alkohol, ne kadite
• Redna vadba za preprečevanje stagnacije Qi-ja
• Sojini izdelki, alge in žita, kot so riž, pira, proso, kvinoja, stročnice in leča, zmanjšujejo vlažnost in vročino.

Nazadnje je treba omeniti, da razstrupljanje, kure s postenjem, diete itd. v tradicionalni kitajski medicini precej kritično biti viden. In to zato, ker v.av dveh glavnih vrstah Življenjska energija Qi Razlog je naslednji: prenatalna Qi (imenovana tudi "Jing"), ki nastane iz energije staršev in je končna (ko se prenatalna Qi izčrpa, oseba umre). In postnatalna Qi, ki je v.a...se tvori iz hrane, zraka in gibanja. Če torej telo med postom v daljšem obdobju prejme premalo hrane, se mora zateči k dragocenemu in končnemu Jingu.

Pomembna hranila za naše organe za razstrupljanje

Holin Holin prispeva k vzdrževanju normalnega delovanja jeter in podpira njihov encimski sistem. Zelo pomemben je tudi za presnovo in transport maščob, saj je potreben za transport trigliceridov in drugih maščob iz jeter v tkiva.

Kalcij Prispeva k normalnemu delovanju prebavnih encimov in k normalni presnovi energije.

Izvleček gudučija V ajurvedi mu pripisujejo močan razstrupljevalni in očiščevalni učinek, pri čemer v.a...za podporo jetrom pri njihovi razstrupljevalni funkciji. Poleg pomlajevalnih in krvotvornih učinkov se v ajurvedi uporablja tudi za druge namene. v.aPravijo tudi, da ima učinke čiščenja krvi in ​​razstrupljanja. Poleg tega, po ajurvedskih besedilih, guduchi uravnava vse tri doše in krepi prebavo.

Izvleček triphale Sestavljen je iz enakih delov amalakija (drevo mirobalan), bibhitakija (belerski mirobalan) in haritakija (čebulski mirobalan) ter je namenjen uravnoteženju vseh treh doš. Po ajurvedskem razumevanju bibhitaki odstranjuje amo iz maščobnega tkiva in optimalno vpliva na presnovo maščob. Po ajurvedi amalaki s svojimi močnimi prebavnimi lastnostmi pomaga pri razstrupljanju.

Maitake V tradicionalni kitajski medicini (TKM) se uporablja za ohranjanje in krepitev zdravja jeter in žolčnika. v.a... osredotočena na maitake (Grifola frondosa). Dve študiji na živalih na podganah iz leta 2019 in ena na miših iz leta 2018 sta pokazali pozitiven učinek maitake na presnovo lipidov in zlasti na zamaščenost jeter: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

regrat

Regrat vsebuje grenke snovi, ki spodbujajo izločanje več sline in želodčne kisline. Hkrati spodbujajo sproščanje prebavnih hormonov in encimov ter pospešujejo proizvodnjo žolča.S temi učinki regrat spodbuja apetit in požene prebavni sistem v gibanje. Pomaga lahko tudi, če po mastnem obroku občutite napihnjenost in neprijeten občutek polnosti. Druge sestavine rastline, kot so flavonoidi in obilica kalija, imajo lahko blag diuretični učinek. Zato regrat pogosto najdemo v tako imenovanih čajih za čiščenje krvi in ​​razstrupljanje. Poleg grenkih snovi, znanih po svojih zdravilnih lastnostih, regrat vsebuje karotenoide ter veliko vitaminov B, C in E. Poleg tega zdravilna rastlina vsebuje minerale, kot so kalij, kalcij in železo, pa tudi flavonoide, kumarine, triterpene in omega-3 maščobne kisline. Zaradi tega mnogi ljudje uporabljajo rastlino v spomladanskih čistilnih kurah in programih posta za čiščenje jeter in razstrupljanje telesa. Regrat spodbuja sproščanje odpadnih produktov iz tkiv in podpira jetra pri razgradnji toksinov, da se lahko izločijo iz telesa. Zeliščno zdravilo čisti kri in lahko lajša bolezni jeter, kot sta ciroza ali hepatitis, ter izboljša motnje delovanja jeter.

Študija, objavljena leta 2017 na podganah, kaže, da regrat ščiti pred zastrupitvijo s svincem že v prenatalni fazi, če ga damo materi podgani: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Ta študija na podganah iz leta 2018 kaže, da lahko izvlečki murve in regrata izboljšajo nekatere patologije, povezane s prekomernim uživanjem alkohola. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Študija, objavljena leta 2017, kaže, da bi lahko bili polisaharidi korenine regrata primerni za preprečevanje poškodb jeter, ki jih povzroča paracetamol: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Cimet Spodbuja in spodbuja delovanje črevesja ter lahko preprečuje prebavne težave, kot sta napihnjenost in občutek polnosti. Poleg tega naj bi nekatere sestavine cimeta vplivale na raven sladkorja v krvi. Laboratorijski testi na primer kažejo, da cimet poveča sproščanje hormona inzulina.

Mlečni badelj

The Mlečni badelj Pegasti badelj izvira iz sredozemske regije in se že stoletja uporablja kot zdravilno zelišče za zdravljenje bolezni jeter (čeprav znanstveni dokazi za to še niso na voljo). Aktivna sestavina v pegastem badlju je silimarin, ki ga sestavljajo različni naravni fenoli. Domnevni zaščitni učinek na jetra je razložen s tem, da silimarin stabilizira celične membrane jetrnih celic in s tem preprečuje prodiranje toksinov, kot je alkohol, v celice.

Študija iz leta 2017 ugotavlja, da so visoki odmerki silimarina dobra izbira za izboljšanje biokemičnega profila jeter in kakovosti življenja pri bolnikih s kronično cirozo jeter, ki jo povzroča HCV. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Ta študija, objavljena leta 2017, ugotavlja, da ima silimarin pozitiven učinek na znižanje ravni transaminaz pri bolnikih z zamaščenostjo jeter. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Pravne informacije za potrošnike

Nemška in evropska zakonodaja si prizadevata zaščititi potrošnike pred morebitnimi zavajajočimi trditvami o učinkih izdelkov. Navedene trditve se nanašajo na izvirna besedila ajurvedske in tradicionalne kitajske medicine (TKM). To tisočletno, tradicionalno znanje temelji na izkušnjah, ki se prenašajo iz roda v rod. Ni mišljeno, da bi imeli tukaj opisani izdelki kakršen koli učinek v smislu zahodne medicine. Vsi izdelki so prehranska dopolnila; niso zdravila in nimajo zdravilnega učinka. Če ste bolni in potrebujete zdravniško pomoč, se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.