Kaj je DL-fenilalanin?

Fenilalanin je ena od esencialnih aminokislin, kar pomeni, da jo telo lahko dobi le s hrano. v.aki jih vsebujejo naslednja živila:

• bučna semena
• perutnina
• kokošje jajce
• nepoliran riž
• svinjina
• Losos
• Grah
• orehi

Fenilalanin je potreben za izgradnjo beljakovin in je tudi predhodnik mnogih hormonov, ki uravnavajo različne funkcije v telesu; u.aPotreben je za pravilno delovanje možganov, živcev in srčno-žilnega sistema.

DL-fenilalanin (DLPA) je mešanica esencialne aminokisline L-fenilalanina in enakovredne količine zrcalne oblike D-fenilalanina.

Zdravstvene koristi L-fenilalanina

Fenilalanin je esencialna aminokislina, ki jo telo potrebuje za u.a... za proizvodnjo dopamina, hormona sreče. Zaradi te vloge kot pomembnega predhodnika dopamina znanstvene ugotovitve kažejo, da lahko izboljša tudi našo učinkovitost, zlasti v stresnih situacijah.

V človeškem telesu se L-fenilalanin uporablja za proizvodnjo beljakovin, vendar je njegova vloga pri proizvodnji nevrotransmiterjev še pomembnejša.

Tirozin nastane s hidroksilacijo fenilalanina, procesom, pri katerem encim fenilalanin hidroksilaza deluje kot katalizator.

Tirozin opravlja številne pomembne funkcije v telesu, u.apri tvorbi hormonov, kot sta tiroksin in Inzulin, pa tudi nevrotransmiterji in kateholamini ("hormon sreče" dopamin, pa tudi norepinefrin in adrenalin). Slednji delujejo kot prenašalci informacij, ki spodbujajo živčne celice.

Nevrotransmiterji nadzorujejo naš »čustveni in kognitivni aparat« ter uravnavajo vitalne funkcije, kot sta srčni utrip in krvni tlak.
Raziskovalci so v študiji dokazali, da povečana koncentracija L-fenilalanina kot prvega vmesnega koraka dopamina pozitivno vpliva na naše razpoloženje in izboljša tudi koncentracijo – zlasti v stresnih situacijah (glej [referenca]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10633491 in https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7794222).

L-fenilalanin in njegova zrcalna oblika D-fenilalanin se lahko pretvorita tudi v nevrotransmiter feniletilamin (PEA). Ta zanimiva aminokislina ima potencial za spodbujanje in izboljšanje razpoloženja. (prim. Sabelli HC, Javaid JI. Modulacija čustva s feniletilaminom: terapevtske in diagnostične posledice. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1995 Winter;7(1):6-14).

PEA sproščajo možganske celice, ko smo evforični ali zaljubljeni. Čokolada na primer vsebuje relativno velike količine PEA. Druga živila z znatno vsebnostjo PEA vključujejo salamo, vloženi sled in sir cheddar.

Obstajajo dokazi, da lahko nizke ravni PEA vodijo do melanholičnega razpoloženja. Klinične študije na ljudeh so pokazale, da lahko uživanje dodatkov PEA izboljša razpoloženje (glej Davis BA, O'Reilly RL, Placatka CL, Paterson IA, Yu PH, Durden DA. Učinek fenilalanina v prehrani na koncentracije fenilalanina, feniletilamina in fenilacetne kisline v plazmi pri zdravih prostovoljcih. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1991;15(5):611-23).

Klinične študije so nadalje pokazale, da lahko jemanje dodatka DLPA izboljša razpoloženje.Medtem ko bi bilo treba L-fenilalanin dopolnjevati v relativno visokih odmerkih do 10 g/dan, je v primeru DLPA za začetne pozitivne učinke zadosten odmerek 200 mg/dan (glej Fischer E, Heller B, Nachon M, Spatz H. Therapy of depression by phenylalanine. Preliminary note. Arzneimittelforschung. 1975 Jan;25(1):132; Beckmann H, Strauss MA, Ludolph E. DL-phenylalanine in depressive patients: an open study. J Neural Transm. 1977;41(2-3):123-34; Beckmann H, Athen D, Olteanu M, Zimmer R. DL-phenylalanine versus imipramine: a double-blind controlled study. Arch Psychiatr Nervenkr (1970). 1979 Jul 4;227(1):49-58).

Študije so pokazale, da lahko jemanje DL-fenilalanina kot dodatek k običajnim zdravljenjem zmanjša simptome, kot sta utrujenost in razdražljivost. Ta učinek je posledica naslednjega mehanizma: fenilalanin zavira aktivnost encimov, ki razgrajujejo endorfine in enkefaline. Zato so ravni endorfinov po zaužitju fenilalanina višje. (prim. http://www.jbc.org/content/264/22/12849.full.pdfIz tega sledi, da u.aSprošča se manj GABA, kar je povezano s povečanim sproščanjem dopamina, hormona sreče.

Približno tretjina D-fenilalanina, ki ga vsebuje DLPA, se pretvori v L-fenilalanin. Preostali D-fenilalanin ima lahko drugačne, edinstvene učinke kot L-fenilalanin. Na primer, v eksperimentalnih modelih telesnega sistema endorfinov za lajšanje bolečin je D-fenilalanin (DPA) pokazal učinke, ki kažejo na njegovo potencialno uporabo pri zdravljenju kronične bolečine, vnetja in odvisnosti od drog.

Možni neželeni učinki

Ljudje, ki trpijo za redko genetsko motnjo fenilketonurijo (PKU), se morajo izogibati vsem oblikam fenilalanina. Po opravljenih študijah na bolnikih, ki nimajo te genetske okvare, so raziskovalci ugotovili, da jemanje L- in D-fenilalanina ter DLPA v običajnih odmerkih ne povzroča pomembnih stranskih učinkov in zato ni varnostnih pomislekov.