Förvandla ditt hem till en magisk kraftplats – med Shatavari.

Shatavari är en av de mest kända växterna inom ayurvedisk örtmedicin. Dess latinska namn är Asparagus racemosus. Oavsett om du försöker bli gravid, upplever mensvärk eller går igenom klimakteriet är denna unika rot värd ett försök! Men låt oss börja från början. Shatavari låter inte bara vackert (kanske som ett vackert kvinnonamn), utan betyder också "hon som äger över 100 män". Detta syftar på dess föryngrande effekt på de kvinnliga reproduktionsorganen.

Inom Ayurveda används de ömtåliga rötterna och ibland bladen från denna vilda sparris som medicinska och stärkande ämnen. Shatavari används främst för att förbättra sexualiteten hos både kvinnor och män. Hos kvinnor stöder den fertiliteten (dess positiva effekter på reproduktionsvävnaden är välkända), under graviditet, för att öka libido och för att lindra klimakteriebesvär eller premenstruellt syndrom (PMS). Hos män används Shatavari för tillstånd som impotens, sexuell svaghet eller inflammation i genitala organ.

AYURVEDA: Shatavari för din bioenergibalans

Shatavari kan ha en positiv effekt på personer med förhöjt Vata eller Pitta. Det stärker Kapha dosha och hjälper till att minska Vata och Pitta.

Den instabila Vata dosha kan dra nytta av sina ångestlindrande och nervlugnande effekter. Den kan också användas för att behandla sömnproblem. Shatavari är bra för både kropp och själ, och ger helande energi och balans.

Inte bara sinnet utan även tarmarna kan lugnas, eftersom Shatavari används för att skydda slemhinnan. Således lovar korrekt intag av Shatavari lindring av halsbränna.

Recept

Shatavari månmjölk - den ayurvediska godnattmjölken

Som namnet antyder tillagas Moon Milk med mjölk. Komjölk (uteslutande mjölk av bästa och mest naturliga kvalitet) sägs ha en stärkande och revitaliserande effekt inom Ayurveda. Den lugnar vår kropp, stimulerar vår aptit och balanserar doshorna Vata och Pitta. För att mjölken ska vara effektiv måste den vara varm. Helst bör mjölken kokas flera gånger med kryddor.

I vårt recept på månmjölk använder vi värmande kryddor samt shatavari, eftersom vi vill dra nytta av dess balanserande effekt. Alternativt kan vi också använda reishi eller tulsi.

Ta:

• 250 ml av den bästa komjölken eller växtmjölken
• 1 tsk Shatavari-pulver
• 1 tsk kakaopulver
• 1 tsk kanel

Värm bara mjölken, tillsätt pulvret och rör ner det – njut.
Månmjölk kan raffineras efter smak. Lite rårörsocker, lavendel eller kardemumma är populära extrafunktioner.

Skönhetsrecept: "Shatavari - utjämnande och regenererande ansiktsmask"

Shatavari-ansiktsmasken sägs ha en särskilt regenererande effekt.

Ta:

• 2 msk ghee (från en ekologisk butik)
• 1 msk Shatavari-pulver
• 1 msk Ghassoul - Marockansk lavalera

Smält först 2 matskedar ghee (från en ekologisk butik) i en vattenbadkar. Tillsätt sedan 1 matsked shatavaripulver eller churna och 1 matsked ghassoul (marockansk lavalera). Rör om dessa ingredienser tills en tjock pasta bildas. Applicera pastan i ansiktet. Efter 20 minuter, ta bort pastan med en varm trasa. Din hud kommer nu att kännas len och regenererad.