Vitaminer

Vitaminer – till skillnad från så kallade vitaminoider – kan inte produceras av våra kroppar, vilket är anledningen till att de ständigt måste tillföras från externa källor. De säkerställer att ämnesomsättningen fungerar korrekt, stärker immunförsvaret och är viktiga för bildandet av celler, blodkroppar, ben och tänder. De reglerar också utnyttjandet av näringsämnen som kolhydrater, proteiner och mineraler.

Vitaminer klassificeras som antingen fettlösliga eller vattenlösliga. Vitamin A, D, E och K är fettlösliga, medan vitamin C och B, till exempel, är vattenlösliga. Därför bör vitamin D3 och K2 alltid tas i en fettlöslig lösning.

K-vitamin

K-vitamin har fått sitt namn från att det är involverat i blodkoagulering. Bland K-vitaminerna skiljer man mellan olika typer. Vitamin K1 (fyllokinon) och K2 (menakinon). Vitamin K1 finns v.a. Vitamin K1 finns i bladen på gröna växter, där det behövs för fotosyntes (t.ex. i spenat och broccoli). Vitamin K2, å andra sidan, produceras av mikroorganismer och finns därför i… v.a. Vitamin K2 finns i fermenterade livsmedel som surkål eller vissa ostar. En viss mängd produceras också i den mänskliga tarmen. i.d.R. Endast en mycket liten del av det dagliga behovet av vitamin K2 kan täckas av mat.

Att studier och bevis positiva effekter för organismen hittills v.a. för vitamin K2 närvarande (för K1 är v.a. (K11 är känt för att aktivera koagulationsfaktorn protrombin i levern), vilket sannolikt beror på dess betydligt högre biotillgänglighet och metabolism jämfört med vitamin K1. Det senare absorberas genom tarmslemhinnan med en hastighet av endast cirka 10 % – resten bryts ner i levern. Däremot absorberas vitamin K2 till nästan 100 % eftersom det, till skillnad från K11, inte stannar kvar i levern utan passerar därifrån in i blodomloppet och vävnaderna.

En möjlig Vitamin K2-brist Förutom kosten kan man också fokusera på en störd tarmflora Detta kan bero på att en del vitamin K2 produceras i tarmen. En störning av tarmfloran kan orsakas av vissa sjukdomar som Crohns sjukdom, eller av användning av antibiotika, antiepileptika eller laxermedel.

Det bör noteras att vitamin K2 existerar i olika former, som skiljer sig åt i längden på deras kemiska sidokedjor (dessa betecknas MK4 (menakinon-4) till MK13 – där MK4 och MK7 är de mest kända och mest grundligt utforskade formerna hittills) eller i deras rumsliga struktur (cis eller trans). Cis-isomerer bildas v.a. Det är fallet när K2-vitaminet framställs syntetiskt och inte erhålls genom naturlig jäsning.

Den mest effektiva formen av K2-vitaminer anses vara... Menakinon-7, även kallad MK7, eftersom den finns kvar i blodet i över 72 timmar, medan det mesta av MK4 utsöndras efter bara några timmar på grund av sämre bindning i blodet. Eftersom kroppen bara behöver transvarianten När man jämför produkter är det viktigt att vara noga med denna deklaration. Ju högre transhalt, desto bättre. Produkter med en transhalt större än 98 % kan märkas som "helt trans".

Vitamin D3

Vitamin D3 kräver solljus för att kroppen ska kunna syntetisera det. Detta gäller 80–90 % av vitamin D3, eftersom en genomsnittlig tysk bara konsumerar 2,5 µg D-vitamin genom mat (t.ex. fisk, ägg eller svamp).

Följaktligen en Vitamin D3-brist v.a. från låg solljusexponering; Detta är fallet på våra breddgrader. v.a. Detta är fallet under månaderna oktober till mars. Graviditet, klimakteriet och puberteten kan dock också bidra till vitamin D3-brist på grund av hormonella förändringar. Slutligen minskar kroppens förmåga att syntetisera vitamin D3 med åldern, så vitamin D3-brist är vanligare hos äldre än hos yngre personer. v.a. Detta är avgörande eftersom cancer och många andra kroniska sjukdomar är vanligare under denna fas av livet. Därför är det logiskt att naturläkemedel insisterar på att komma "ut i friska luften". För där, även på molniga dagar, absorberar vi solenergi.

Enligt studier från Robert Koch-institutet från 2016 har endast 38,4 % av vuxna i Tyskland tillräckliga D-vitaminnivåer.. (Källa: https://edoc.rki.de/handle/176904/2492)

I Tidskrift för hälsoövervakning 2016 I Robert Koch-institutets artikel 1(2) på sidorna 36 och framåt står det:

"En viktig funktion av D-vitamin är dess inblandning i benmetabolismen. Bland annat främjar det upptaget av kalcium från tunntarmen och härdning av benen. Allvarlig och ihållande D-vitaminbrist kan leda till mjukning av benen och skelettdeformiteter, vilket resulterar i rakit i spädbarnsåldern och barndomen, och osteomalaci i vuxen ålder. I ålderdom kan D-vitaminbrist också bidra till utvecklingen av osteoporos. Under senare år har observationsstudier också funnit samband mellan låga D-vitaminnivåer och olika kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och cancer. [...] Eftersom endast ett fåtal livsmedel, såsom fet fisk eller svamp, innehåller tillräckliga mängder D-vitamin, står endogen syntes för den största andelen, uppskattad till 80 % till 90 %. Den strålning som krävs för denna syntes är endast tillgänglig året runt i regioner under den 35:e breddgraden. Vid högre breddgrader minskar intensiteten och varaktigheten av tillräcklig strålning, och D-vitaminproduktionen blir beroende av säsongen. Detta gäller även Tyskland, som ligger mellan den 47:e och 55:e breddgraden. […] Äldre personer, såväl som de som sällan går utomhus eller bara är täckt av huden (t.ex. på grund av vårdbehov eller religiösa/kulturella skäl), eller som har mörk hud, löper ökad risk för D-vitaminbrist. Detta inkluderar även personer med kroniska mag-tarm-, lever- eller njursjukdomar, eller de som tar läkemedel som försämrar D-vitaminmetabolismen (t.ex. antiepileptika eller cytostatika)."

Likaledes K-vitamin innehåller även D-vitamin i olika versioner. Det v.a. de Användning av vitamin D3 Att det finns i kosttillskott beror förmodligen på att det höjer D-vitaminnivåerna med ungefär... dubbelt så effektivt ökar, liknande vitamin D2. Detta beror sannolikt på bättre absorptionsförmåga och längre retention av vitamin D3 i blodomloppet (Källa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28679555/)

Fördelar och verkningsmekanism

följande Hälsopåståenden är nu tillåtna för vitamin K och D, förutsatt att vissa krav är uppfyllda v.a. angåendeDoseringskraven är uppfyllda:

• D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion.
• D-vitamin spelar en roll i celldelningen.
• D-vitamin bidrar till normalt upptag/utnyttjande av kalcium och fosfor.
• D-vitamin bidrar till normala kalciumnivåer i blodet.
• D-vitamin bidrar till att bibehålla normal benstomme.
• D-vitamin bidrar till att upprätthålla normal muskelfunktion
• D-vitamin bidrar till att bibehålla normala tänder.
• K-vitamin bidrar till normal blodkoagulering.
• K-vitamin bidrar till att bibehålla normal benstomme.

Vitamin K2 behövs för Aktivering av benproteinet osteocalcin. Förhöjda nivåer av icke-aktiverat osteokalcin leder till lägre bentäthet och därmed en ökad risk för frakturer. Vid en Vitamin K2-brist För lite kalcium lagras i skelettet, och detta kan leda till... benskörhet Studier har visat att vitamin K2 kan minska benförlusten avsevärt hos patienter med osteoporos (från en dos på 180 µg vitamin K2 per dag). Vid samtidig användning Vitamin D3 När de administreras verkar de två vitaminerna synergistiskt och Ökad bentäthet Osteoporos bör dock inte behandlas enbart med höga doser av vitamin D3.

En viktig roll spelas K-vitamin i förhållande till kalcium. Kalcium är viktigt för starka ben och tänder; kalciumavlagringar i blodkärl är dock mycket oönskade och ökar risken för kranskärlssjukdom. Vitamin K2 spelar en avgörande roll här, vilket gör kalcium användbart för kroppen och aktiverar vissa proteiner som osteocalcin och matrix Gla-protein. Utan vitamin K är dessa proteiner ineffektiva och kan inte utföra sina funktioner. Osteocalcin reglerar mineraliseringen av ben och tänder, vilket säkerställer att kalcium absorberas i skelettet. Matrix Gla-protein säkerställer att kalcium inte avsätts i blodkärlen, utan snarare binder och transporterar bort det.
Det är precis den mekanism genom vilken K2 förhindrar benskörhet och åderförkalkning:

Vid en D-vitaminbrist ta benbyggande celler (osteoblaster) från och benvolymen minskar. Detta kan korrigeras genom att ta vitamin D, vilket sedan leder till bildandet av fler osteoblaster. D-vitamin främjar dock också mognaden av bennedbrytande celler (osteoklaster) och bidrar därmed indirekt till benförlust. Denna effekt av vitamin D hämmas av samtidigt intag av vitamin K2. Dessutom, som beskrivits ovan, är vitamin K2 avgörande för kroppens egen produktion av osteocalcin, ett protein som är involverat i benmineralisering.

Den så kallade "Rotterdamstudien" har visat att personer som har konsumerat större mängder vitamin K2 under 10 år har betydligt färre kalciumavlagringar i sina artärer och generellt ett betydligt förbättrat immunförsvar. förbättrad kardiovaskulär hälsa hade mer än andra.

Detta var redan fastställt tidigare sola till exempel när det gäller tuberkulospatienter eller personer som var tvungna att arbeta under jord, medicinskt använd. Sedan 1980 har man känt att solljus har en positiv effekt även på allvarliga sjukdomar: Cedric Garland, epidemiolog vid University of California, visade i en studie att många typer av cancer var betydligt mindre vanliga i regioner där solen sken oftare. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481/ Senare bekräftade internationella befolkningsstudier detta samband.

Qidosha-produkter

QIDOSHA-produkten kombinerar de högkvalitativa vitaminerna D3 & Vitamin K2 i en idealisk dosering i en enda beredning. Den innehåller MK7 (menakinon-7), den form av vitamin K2 med högst biotillgänglighet, större fettlöslighet och längst blodcirkulation. Transfraktionen, relevant för effekt, är över 98 %, vilket gör den till en "helt trans"-produkt.

Till skillnad från andra kosttillskott har vi valt olja som doseringsform för vitamin K2 och D3, eftersom både K2 och D3 är fettlösliga vitaminer och studier som den av Traub et al. från 2014 tyder på att droppar/olja som doseringsform resulterar i högre absorption i kroppen än tabletter eller kapslar.

Eftersom vitamin K2 och D3 är beroende av varandra bör deras doseringar alltid koordineras. Eftersom K2 aktiverar proteinerna som produceras av vitamin D (s.o. Det är tänkbart att en högre tillförsel av D-vitamin till kroppen lätt kan leda till vitamin K2-brist, eftersom mer K-vitamin används för proteinaktivering. Vissa studier har visat att en generellt sett fördelaktig hög D-vitaminnivå faktiskt kan öka risken för benfrakturer om det finns en samtidig K-vitaminbrist. Därför erbjuder vi inte enskilda vitamintillskott som endast innehåller en av de två vitaminerna, utan snarare denna kombinationsprodukt med ett perfekt balanserat förhållande av båda vitaminerna.