Hipotiroidizmi tetikleyen faktörleri ve tedavisinde kullanılabilecek mikro besinleri ve hormonları anlamak için öncelikle tiroid bezinin nasıl çalıştığına daha yakından bakalım.

Tiroglobulin proteini tiroid hücrelerinde depolanır. İyot kan yoluyla geldiğinde, tiroglobulindeki tirozin amino asitlerine iyodür olarak bağlanır ve TPO (tiroidal peroksidaz) enzimi ve kofaktör olarak demir yardımıyla tiroid hormonları T4 (tiroksin, tetraiyodotironin olarak da adlandırılır) ve T3 (triiyodotironin) üretilir. Bu süreçte, büyük çoğunluğu (%93) T4'e, sadece %7'si ise T3'e dönüştürülür.

D.h. Demir eksikliği TPO aktivitesini azaltır ve dolayısıyla T3 ve T4 sentezini sınırlar!

T3 ve T4 daha sonra tiroid bezinde depolanır ve hipofiz bezinden salgılanan TSH (tiroid uyarıcı hormon) hormonu, T3 ve T4'ün kan dolaşımına salınması için sinyal verir. TSH, kan yoluyla tiroid bezine ulaşır ve TSH reseptörlerine bağlanır. Reseptörler bağlandıktan sonra, tiroid bezi T3 ve T4'ü kana salar.

V.a. Serbest T4 ise TSH salınımını engeller, böylece kandaki tiroid hormonlarının miktarı normalde kendini düzenler ve bir denge kurulur.

TSH'nin üretimi ve salınımı ise TRH (tirotropin salgılatıcı hormon) seviyesine bağlıdır. TRH, hipotalamus tarafından üretilir; hipotalamus, kandaki tiroid hormonları için hedef değeri belirler ve gerçek seviyelerini sürekli olarak ölçer.

TRH salınımı stres veya soğuk gibi faktörler tarafından teşvik edilirken, kortizol veya T3 gibi faktörler tarafından inhibe edilir. TSH salınımı da kortizol tarafından inhibe edilir; açıklandığı gibi TRH tarafından teşvik edilir, ancak dopamin tarafından da teşvik edilir.

T3 aktif hormondur, T4 ise "depolama hormonu"dur ve kanda yavaşça T3'e dönüştürülür. T4'ün T3'e dönüşümü, deiyodinazlar adı verilen enzimler tarafından deiyodinasyon yoluyla gerçekleşir. Bunlar selenoenzimlerdir (d.h. (Kofaktör olarak selenyum gerektirir), bu da bir iyot atomunu uzaklaştırarak T3'ü aktive eder. D.h. Selenyum eksikliği, deiyodinaz aktivitesini ve dolayısıyla karaciğer ve böbreklerde T4'ün daha etkili olan T3'e dönüşümünü azaltır.

T4'ün %60'ı karaciğerde T3'e dönüştürüldüğü için, normal tiroid fonksiyonu çalışan bir karaciğere bağlıdır. Bu nedenle, karaciğeri güçlendirmeye yardımcı birçok bileşen içeren QIDOSHA'nın CLEAN ürününe dikkatinizi çekmek isteriz; bu bileşenlerden biri de kolindir.

Deiyodinazlar 5' ve 5' deiyodinaz olarak ayırt edilir. İyot atomları T4 konumunda bulunur. u.a. Dış ve iç halkaların 5. pozisyonunda yer alır. Dış halkanın 5. pozisyonundaki iyot atomları 5', iç halkanın 5. pozisyonundakiler ise 5' olarak adlandırılır. Sadece 5' deiyodinaz, T3'e dönüşüme yol açar. 5' deiyodinaz, rT3'e yol açar; bu biyolojik olarak inaktiftir ve mitokondriyal aktivitesi yoktur. d.h. Hücresel enerji üretimine katkıda bulunmaz. Bu istenmeyen 5-deiyodinaz, "düşük T3 sendromu" olarak da bilinen fonksiyonel hipotiroidizme yol açar.

İstenmeyen 5-deiyodinaz enzimi, örneğin stres, açlık, hastalık veya kortizol tarafından tetiklenebilir.

İstenilen 5' deiyodinaz için gerekli kofaktörler, selenyumun yanı sıra çinko ve demirdir (TPO için/s.o. ).

Hipotiroidizm

Hipotiroidizm (tiroid bezinin az çalışması) nadiren doğuştandır, daha ziyade i.d.R. edinildi.Hipotiroidizmi tetikleyen faktörlere örnekler şunlardır:

• İyot eksikliği
• Karaciğer disfonksiyonu
• Selenyum, çinko ve demir gibi kofaktörlerin eksikliği
• Otoimmün hastalıklar (Hashimoto tiroiditi)
• Cinsel hormon alanında hormonal dengesizlik, burada v.a. progesteron (progesteron bir seks hormonudur) v.a. (Kadınlarda adet döngüsü, gebelik vb. süreçleri düzenler)
• Uzun süreli stres

Tiroid bezinin az çalıştığına işaret edebilecek tipik belirtiler şunlardır:

• Soğuğa karşı hassasiyet
• letarji
• Göz ve yüz çevresinde şişlik
• Kalın dil
• kilo artışı
• ses kısıklığı
• Kas güçsüzlüğü
• saç dökülmesi
• İştah kaybı
• Kırılgan tırnaklar

Hipotiroidizmin sonuçları şunları içerebilir:

• Metabolizmanın yavaşlaması
• Düzensiz döngü
• kısırlık
• Progesteron duyarlılığında azalma

Aşağıdaki bölümde, mikro besinler ve hormonlar için olası temas noktalarını vurgulamak amacıyla, aktivasyon zinciri boyunca tiroid bezini olumsuz etkileyen faktörler özetlenmiştir:

1. Hipotalamus --> Serotonin ve dopamin eksikliği, yüksek prolaktin seviyesi --> Progesteron eksikliği
2. Hipofiz bezi --> yüksek kortizol
3. Tiroid bezi> İyot eksikliği, Hashimoto hastalığı
4. T4/T3 sentezi --> Selenyum, çinko ve demir eksikliği, yüksek kortizol seviyesi ve progesteron eksikliği
5. T4/T3 Taşımacılığı --> Östrojen baskınlığı, düşük TBG
6. SD reseptörü --> yüksek kortizol, progesteron eksikliği

Reklam 2/6: Hipotiroidizmin en yaygın nedenlerinden biri uyku eksikliğidir: Sadece bir gece bile yeterince uyuyamamak, sonraki günlerde akşamları kortizol seviyesinin yeterince düşmemesine ve hafif, sürekli bir stres durumuna yol açar.

Özetle, aşağıdaki hormonlar ve mikro besinler tiroid fonksiyonunu desteklemede faydalıdır (kaynak ve önerilen miktarlar: Dr. Robert Berger):

• Demir ve B12 vitamini (ferritin) >100)
• Selenyum (50-200 mcg)
• Biyoözdeş progesteron (25-200 mg)
• Çinko (10-30 mg)
• B6 Vitamini (20 mg)
• İyot (500 mcg)
• Magnezyum (400-1000 mg)
• D Vitamini (2000 IU)
• Melatonin (orta yaştan itibaren fizyolojik melatonin replasmanı, yaşa bağlı T3 üretimindeki bozulmayı telafi eder) (0,5-1 mg)
• C Vitamini (500 mg)

Hipotiroidi şüphesi varsa, ilk adım referans aralığı 0,4–2,5 mU/L olan bazal TSH düzeyini belirlemektir. Değer yüksekse, bir sonraki adım serbest T4 düzeyini belirlemektir: yüksek TSH düzeyine rağmen bu düşükse, açık hipotiroidi mevcuttur. Serbest T4 düzeyi (hala) normal ise, buna subklinik hipotiroidi denir.

Öte yandan, TSH seviyesi çok düşükse ve aynı zamanda T3 ve T4 seviyeleri yüksekse, buna hipertiroidizm denir.

İYOT ÜZERİNE GENEL BİLGİLER

İyotun dünyanın en sağlıklı insanlarıyla ne ilgisi var?

Japonlar, en yüksek yaşam beklentisi ve en düşük bebek ölüm oranıyla dünyanın en sağlıklı insanları olarak kabul edilir. Bu bağlamda, Japonların diyetleri yoluyla günde ortalama 13,9-45 mg iyot tükettikleri, yani 13.900 mcg (45 mg) aldıkları dikkate değerdir.000 mcg! Karşılaştırma için: Alman Beslenme Derneği (DGE), sağlıklı, hamile olmayan yetişkinler için günlük iyot alımının sadece 200 mcg olmasını önermektedir!

Almanya, hem toprak hem de yeraltı sularının yanı sıra hayvansal ve bitkisel gıdaların düşük iyot içeriği nedeniyle artık iyot eksikliği olan bir bölge olarak kabul ediliyor. Hamilelik veya büyüme gibi nedenlerle artan iyot ihtiyacı da iyot eksikliğine yol açabilir. Nüfusun sadece yaklaşık %9'u yeterli iyot alımına sahipken, yetişkinlerin yaklaşık %15'i gerçek bir iyot eksikliğinden muzdarip.

DGE ve BfR'den resmi alım önerileri:

• bebekler 50-80 mcg iyot/gün
• Çocuklar 100-140 mcg iyot/gün
• gençlik & Yetişkin     180-200 mcg iyot/gün
• Hamile kadınlar & Emzirme       Günde 200-300 mcg iyot

Buna karşılık, ABD'de önerilen üst sınır 1,1 mg iken Japonya'da bu rakam 3 mg'a kadar çıkmaktadır.d.h. Günde 3000 mcg!

Ancak Almanya'da resmi olarak geçerli olan 200 mcg iyot alım miktarına ulaşmak için, örneğin günde 1 kg ıspanak, 154 g midye, 340 g istiridye veya 104 g pisi balığı tüketmek gerekir. Şunu belirtmek gerekir ki, iyot düşük sıcaklıklarda bile buharlaşan uçucu bir elementtir. D.h. Birçok evde kullanılan iyotlu tuz şunları sağlar: v.a. Havalandırma davlumbazına yeterli miktarda iyot sağlanmalıdır, ancak vücuda mutlaka iyot sağlanması gerekmez.

Vücuttaki toplam iyotun yaklaşık %70-80'i tiroid bezinde bulunur. Geri kalanı kaslar, safra, hipofiz bezi, tükürük ve meme bezleri, gözler, dalak ve böbrek üstü bezleri ile açıkta kalan mukoza zarları arasında dağılır. İyot, tiroid hormonlarının üretimindeki rolünün yanı sıra, antioksidan görevi görmesi (hücre zarlarını, yağları, proteinleri ve DNA'yı serbest radikallerden koruma → iyodolipidler), antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip olması, kolesterolü düşürmesi, protein sentezi için gerekli olması ve iyodolaktonlar ve tiyol tükenmesi yoluyla antiproliferatif ve apoptotik etkiler oluşturması gibi diğer önemli işlevlere de sahiptir.

İnorganik iyodür (gıdalardaki ana formu) ince bağırsak tarafından %90-100 oranında emilirken, proteine ​​bağlı iyotun emilimi sadece %40-70 oranındadır. İyot emilimini engelleyen faktörler şunlardır: v.a. Böcek ilaçlarında veya hatta gıdalarda bulunabilen yüksek miktarda klor, flor, lityum ve brom.

Alınan iyotun %70'e kadarı, alımın ilk gününde tiroid bezine ulaşır. Emilim burada engellenir. v.a. Lahana, pancar (oksazolidin-2-tiyonlar), kolza ve soya fasulyesi (guatrojenler) yoluyla.

SELEN'İN GEZİSİ

Tiroid bezi neden selenyum olmadan çalışamaz?

Selenyum, eser miktarda bulunan bir elementtir ve hem organik (besin proteinleri) hem de inorganik formlarda (örneğin, besin proteinlerinde) bulunabilir.(İçme suyunda veya takviyeler yoluyla):

Organik

Bitkisel kaynaklı: Seleno-metiyonin - tüm proteinlere spesifik olmayan bir şekilde dahil edilir.

Hayvansal kaynaklı: Seleno-sistein - özellikle selenoproteinlere dahil edilir.

İnorganik

Selenit (SeO3)/Redoks durumu: +4 - özellikle selenoproteinlere dahil edilir/Dikkat: C vitaminini aynı anda almayın, çünkü selenit (takviyelerde genellikle sodyum selenit) o ​​zaman elementel ve inaktif selenyuma indirgenir; Öneri: C vitamini ve sodyum selenit alımı arasında 1 saatlik aralık bırakın.

Selenat (SeO4)/Redoks durumu: +6 - özellikle selenoproteinlere dahil edilir.

Selenyum, ince bağırsağın üst kısmında yaklaşık %80-90 oranında emilir. Organik selenyumun emilimi, inorganik selenyuma göre daha iyi ancak daha yavaştır. Organik selenyum grubu içinde, selenokistein selenometiyoninden daha kolay emilir.

Emilimden sonra selenyum eritrositlere girer ve oradaki plazma proteinlerine bağlanır. Selenyum ayrıca organlara ulaşır ve onlara da bağlanır. u.a. metal şelatlarına; dolayısıyla selenyum detoksifikasyonda da rol oynar (s.u. ( ) büyük bir rol oynar.

Selenyum içeren (selenokistein formunda) en önemli selenoproteinler şunlardır:

• İyodotironin deiyodinazlar: T4'ün aktif T3'e ve tersine deiyodinasyonu
• Glutatyon peroksidazlar: Peroksitlerin parçalanması
• Tiyoredoksin redüktazlar: Hücre içi redoks durumunun kontrolü (hücre bölünmesi ve farklılaşması için gereklidir) ve transkripsiyon faktörlerinin (örneğin NF-κB) düzenlenmesi.

Selenyumun etkileri:

• Tiroid hormonu metabolizması (iyotironin deiyodinazlar/s.o. )
• Detoksifikasyon: Ağır metallerin detoksifikasyonu (z.B. Cıva, kadmiyum, kurşun, arsenik gibi metalleri, inaktif selenyum bileşikleri oluşturarak parçalarlar; bu bileşikler daha sonra idrarla atılabilir. Örnek: Hg2+ + Se --> HgSe
• Bağışıklık sistemi sağlam bireylerde: Selenyum, tümörlerde apoptozu, interferon-gamayı (antijen sunan hücreleri işaretler), T hücrelerinin, NK hücrelerinin, sitotoksik hücrelerin ve makrofajların aktivitesini iyileştirir/artırır.
• Kanser karşıtı madde (onkogenik gen segmentlerinin inaktivasyonu): Selenyum, sağlıklı hücreleri korur, ancak kanser hücrelerini (çünkü selenyum sadece yüksek glutatyon konsantrasyonuna sahip tümör hücrelerinde selenyum disülfit oluşturur ve bu da tümör hücresinin antioksidan korumasını azaltır) serbest radikallerden korumaz. Ayrıca, selenyum hasar görmüş "normal" hücrelerin DNA onarımında rol oynar ve kanser hücrelerinde apoptoz ve büyüme durdurulmasını tetikler (örneğin, transkripsiyon faktörü p53 aracılığıyla).
• Hücre çoğalması ve hücre farklılaşması (tiyoredoksin redüktazlar)
• Eritrositlerde, yağ asitlerinde, hücre organellerinde ve fosfolipid zarlarında antioksidan (glutatyon peroksidazların kofaktörü) görevi gören selenit, organik oksil ve hidroksil radikallerine bağlanır.
• İltihabı teşvik eden redoks duyarlı transkripsiyon faktörleri NFkB'nin (tiyoredoksin redüktazlar) inhibisyonu yoluyla anti-inflamatuar etki gösterir.

Selenyum seviyemi doğal yollarla nasıl yükseltebilirim?

Selenyumun önerilen günlük alım miktarı, bireyin başlangıç ​​noktasına bağlı olarak 20-100 mcg arasındadır. Ancak Almanya'da erkekler için gerçek alım miktarı sadece 47 mcg/gün, kadınlar için ise daha da az olup yalnızca 38 mcg/gün'dür.

Yetişkinlerde selenyum ihtiyacının yaklaşık %85'i et tüketimiyle karşılanır.Dikkat çekici bir istisna ise çok yüksek miktarda selenyum içeren Brezilya fındığıdır.

Selenyum kaynakları (mcg/100 g):

• Brezilya fıstığı: 2550'ye kadar (= fıstık başına 90 mcg'ye kadar selenyum)
• Sakatat: 60
• Deniz ürünleri: 30-70
• Yumurta sarısı: 30
• Mantarlar: 12-25
• Et: 12-22
• Patates, sebze, meyve: 0,5-1

Selenyum eksikliğinin nedenleri:

• Selenyum eksikliği olan topraklar
• Vegan diyet
• Emilim bozuklukları (v.a. ince bağırsakta)
• Yaşam koşullarına bağlı olarak selenyum ihtiyacı artmaktadır.

Selenyum eksikliğinin sonuçları şunları içerebilir:

• Hipotiroidizm
• Ciltte, saçta, tırnaklarda değişiklikler
• Kas güçsüzlüğü ile seyreden kas hastalıkları
• Düşük HDL kolesterolü
• Kalp kası hastalıkları ve hipertansiyon
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması
• Eklem ağrısı
• Erkeklerde kısırlık
• çocuklarda büyüme geriliği
• Kanser

HASHIMOTO

Hashimoto tiroiditi, ağırlıklı olarak kadınlarda görülen bir hastalıktır ve erkeklere göre yaklaşık dokuz kat daha fazla kadını etkiler. Tipik belirtiler arasında terleme, enerji kaybı ve yorgunluk bulunur; bunlar menopozun tipik belirtileridir. Hashimoto tiroiditinin sıklıkla menopoz ve doğum gibi hormonal değişikliklerle ve özellikle stresli dönemlerle aynı zamana denk gelmesi dikkat çekicidir.

Hashimoto hastalığı bir otoimmün Vücudun kendi tiroid bezine karşı antikor üretmesi sonucu oluşan ve iltihaplanmaya yol açan bir tiroid hastalığı. Hipertiroidizmin ilk belirtilerinden sonra (hormon depolayan tiroid dokusunun immünolojik olarak tahrip edilmesi nedeniyle), d.h. Hücre yıkımı pasif hormon salınımını tetikler, ardından kronik hipotiroidizme geçiş olur ve uzun vadede iltihaplanma organ tahribatına yol açar. Özellikle hastalığın erken evrelerinde, hormon seviyelerinde dalgalanmalar ara sıra görülebilir. Hipertiroidizm ve hipotiroidizm arasındaki bu "iniş çıkışlı süreçte", kan örneğinin alındığı zamana bağlı olarak normal değerler ortaya çıkabilir ve bu da hipotiroidizm ve hipertiroidizmdeki sapmaları maskeleyebilir.

Muhtemelen, ilgili genetik yatkınlığı olan bireylerde, stres/böbrek üstü bezi disfonksiyonu, enfeksiyonlar veya aşırı iyot alımı gibi diğer faktörler nedeniyle bağışıklık sistemi dengesizleşir ve tiroid bezine karşı yöneltilen bağışıklık hücreleri kontrolden çıkar. Serbest radikaller ve oksidatif süreçler, tiroiddeki bağışıklık tepkisini daha da körükler.

Tiroid bezinin bu kronik iltihabı tedavi edilemez, ancak durumu iyileştirmek için yapılabilecek şeyler vardır. Bu bağlamda, u.a. Açık Adaptogenler Fitoterapi teriminden atıfta bulunulan, immünomodülatör etki sahip olmak. D.h. aşırı bağışıklık tepkisi durumlarında, örneğin o.g. Bu durumda, sistemin "düzenlenmesine" katkıda bulunurlar. Ayurveda'da adaptogen olarak kabul edilirler. Ashwagandha, Shatavari Ve Brahmi. Geleneksel Çin Tıbbında (GÇT) Reishi, Agaricus blazei (badem mantarı) ve Hericium Bunlar özellikle güçlü adaptogenlerdir.

Serbest radikallerin etkilerini azaltmak için, aşırı yüklenme durumunda devreye giren enzimatik bir antioksidan sistemimiz bulunmaktadır. Antioksidanlar, Besinler yoluyla alınan antioksidanlar desteklenmelidir. Özellikle güçlü antioksidanlar şu şekilde değerlendirilmektedir... u.a. Kuersetin ve OPC üzüm çekirdeği özü. Çeşitli, özellikle de güçlü antioksidanların birleşimi z.T. QIDOSHA'nın ANTI-OX preparatında, bazı maddelerin diğer antioksidanları azaltmasının sinerjik etkisi de bulunmaktadır.

Hashimoto hastalığı doğrulandı. v.a. Aşağıdaki parametreleri kullanarak:

• Mikrozomal antikorlar (TPO-Ab) vakaların yaklaşık %90'ında yüksektir.
• Tiroglobuline karşı antikorlar (Tg-Ab) vakaların yaklaşık %70'inde yüksektir.
• TSH reseptör antikorları (TRAK) yüksek değil.
• Homojen olmayan, hipoekoik ultrason görüntüsü

Hashimoto tiroiditinin birincil tedavisi, örneğin 50-100 mcg levotiroksin gibi tiroid hormonlarının uygulanmasıdır. Tamamlayıcı bir tedavi olarak, tiroid hormonlarının yerine geçmesi için sıklıkla progesteron önerilir; bu da anti-TPO seviyelerini düşürür (2-6 ay içinde %30-50). Sonuç olarak uyku, ruh hali ve fiziksel ve zihinsel dayanıklılık da sıklıkla iyileşir. Ayrıca, sıklıkla görülen selenyum, çinko, demir ve D vitamini eksikliklerinin giderilmesi de önemlidir (kaynak: Schulte-Uebbing 2012). Açıklandığı gibi, selenyum, çinko ve demir önemli kofaktörlerdir; D vitamini ise... v.a. Bağışıklık sistemini düzenleyici ve iltihap önleyici etkisi nedeniyle.