köken

Ashwagandha (Withania somnifera), "Hint ginsengi" olarak da bilinen ve parlak kırmızı meyveler veren bir gece gölge bitkisidir. Ayurveda'da kullanılır. v.a. Kökü Sanskritçeden çevrilen Ashwagandha, "atın kokusu" anlamına gelir; çünkü onu tüketenlerin bir at kadar güçlü olacağına inanılır. Ayurveda'da Ashwagandha, 3000 yılı aşkın süredir kısırlık, yaşlanma belirtileri ve vücudu güçlendirmek için kullanılmaktadır. v.a. tahmini kan akışı.

Alternatif tıp açısından bakıldığında, ashwagandha aynı zamanda adaptogenik bir bitki olarak da kabul edilir. Adaptogenik bitkiler, çevresel faktörlere uyum sağlama yetenekleri nedeniyle son yıllarda özellikle bilimsel ilgi çekmiştir. D.h. Fazla olanı ortadan kaldırırlar ve eksik olanı tamamlarlar. D.h. Bu bitkilerin kullanılmasının ardındaki fikir, insan organizmasındaki bu öz düzenlemeye de katkıda bulunabilecek olmalarıdır.

Faydaları ve etki mekanizması

Ayurveda'da ashwagandha, Vata ve Kapha doshalarını dengelemek için kullanılır. Almanca'da "Schlafbeere" (uyku meyvesi) olarak da adlandırılır ki bu da Ayurveda'daki bir diğer kullanımını ortaya koymaktadır: Uyku ve rahatlamayı destekler, ayrıca kaygı, hafıza ve konsantrasyon güçlüklerini hafifletir..

Ashwagandha, sinir sisteminde dengeyi destekler ve Ayurveda öğretilerine göre sakinliği ve zihinsel berraklığı artırır. Bu nedenle özellikle şu durumlarda faydalıdır... Aşırı yorgunluk ve kronik yorgunluk Sıkça kullanılan.

Amerikan Besin Takviyeleri Birliği Dergisi'nde 2008 yılında yayınlanan bir çalışma;11(1) 50 – 56 Çift kör çalışma 2008 yılında 98 katılımcıyla yapılan bir çalışma, günde iki kez 125 mg veya 250 mg Ashwagandha alımının stresle ilgili parametreleri azalttığını ve önemli bir iyileşme sağladığını ortaya koymuştur. Klinik ve biyokimyasal stres göstergelerinin azaltılması İstenmeyen yan etkiler olmaksızın.

Withania somnifera bitkisinin kökünün biyolojik olarak aktif bileşenleri şunlardır: Withanolitler (Steroidler) Alkaloidler. Kökü geleneksel tıpta şu amaçlarla kullanılıyordu... Bronşit, hazımsızlık, iktidarsızlık, uyuz ve ülserlerin yanı sıra kürtaj için de kullanılır. (DSÖ, 2009) Geleneksel Çin Tıbbında, rizom diğer şeylerin yanı sıra şu amaçlarla kullanılır: Ağrı kesici, ateş düşürücü ve sıtma önleyici (Teuscher ve Lindequist, 2010).

Withania somnifera kökleri Bunlar "Rasayana" olarak sınıflandırılır; bu da "doku yenilenmesi" anlamına gelir ve gençleştirici ajanlar grubunun bir tanımıdır (Gupta ve Rana, 2007; Rege vd., 1999). Buna ek olarak ömrü uzatan ve gençleştiren etkiler Withania'nın sakinleştirici özelliklere sahip olduğu söylenmektedir (Andrade vd., 2000; Mirjalili vd., 2009). "Öğrenmeyi ve hafızayı destekler" anlamına gelen "Medharasayana" olarak bilinen bir tonik olarak ve yaşlılık sorunları için kullanılmaktadır (Mirjalili vd., 2009).

2015 yılında yapılan bir çalışma, bunun bir katkısı olduğunu öne sürüyor. Ashwagandha kas geliştirme için civarı: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/

Kökler bir olarak kabul edilir. Hamile kadınlar ve yaşlılar için sağlığı destekleyici besin takviyesi kullanılmıştır (Mirjalili ve diğerleri, 2009).

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Withania somnifera (Radix Withaniae) bitkisinin kökünün tıbbi kullanımına ilişkin olumlu bir monografi yayınlamıştır (WHO, 2009). Tıbbi kullanım için dozaj 3-6 gramdır.Stres giderici bir çözüm olarak, kurutulmuş ve öğütülmüş kökün günde iki kez 250 mg alınması önerilir (DSÖ, 2009). Kaynak: o.g. Puanlar: Kaynak: https://www.bfr.bund.de/cm/350/risikobewertung-von-pflanzen-und-pflanzlichen-zubereitungen.pdf

Yasal tüketici bilgileri

Alman ve Avrupa yasaları, tüketicileri ürün etkileriyle ilgili potansiyel olarak yanıltıcı iddialardan korumayı amaçlamaktadır. Burada yapılan açıklamalar, orijinal Ayurveda ve Geleneksel Çin Tıbbı (GÇT) metinlerine atıfta bulunmaktadır. Binlerce yıllık bu geleneksel bilgi, nesilden nesile aktarılan deneyimlere dayanmaktadır. Burada açıklanan ürünlerin Batı tıbbı anlamında herhangi bir etkiye sahip olması amaçlanmamıştır. Tüm ürünler besin takviyesidir; ilaç değildir ve tıbbi bir etkisi yoktur. Eğer hastaysanız ve tıbbi yardıma ihtiyacınız varsa, lütfen doktorunuza veya eczacınıza danışın.