Какво е DL-фенилаланин?

Фенилаланинът е една от незаменимите аминокиселини, което означава, че тялото може да си набави само чрез храната. v.a. съдържащи се в следните храни:

• тиквени семки
• домашни птици
• кокоше яйце
• нешлифован ориз
• свинско месо
• Сьомга
• Грах
• орехи

Фенилаланинът е необходим за изграждането на протеини, а също така е прекурсор на много хормони, които регулират различни функции в тялото; u.aНеобходим е за правилната функция на мозъка, нервите и сърдечно-съдовата система.

DL-фенилаланинът (DLPA) е смес от есенциалната аминокиселина L-фенилаланин и еквивалентното количество от огледалната форма D-фенилаланин.

Ползи за здравето от L-фенилаланина

Фенилаланинът е есенциална аминокиселина, от която тялото се нуждае u.a...да произвежда хормона на щастието допамин. Поради тази роля като важен прекурсор на допамина, научните открития показват, че той може да подобри и нашата работоспособност, особено в стресови ситуации.

В човешкото тяло L-фенилаланинът се използва за производството на протеини, но ролята му в производството на невротрансмитери е още по-важна.

Тирозинът се произвежда чрез хидроксилиране на фенилаланин, процес, при който ензимът фенилаланин хидроксилаза действа като катализатор.

Тирозинът изпълнява много важни функции в тялото ви, u.aпри образуването на хормони като тироксин и Инсулин, както и невротрансмитери и катехоламини („хормонът на щастието“ допамин, както и норепинефрин и епинефрин). Последните действат като вещества-посредници, стимулиращи нервните клетки.

Невротрансмитерите контролират нашия „емоционален и когнитивен апарат“ и регулират жизненоважни функции като сърдечна честота и кръвно налягане.
В проучване изследователите успяха да демонстрират, че повишената концентрация на L-фенилаланин, като първа междинна стъпка на допамина, изглежда влияе положително на настроението ни и също така подобрява концентрацията – особено в стресови ситуации (вижте [reference]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10633491 и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7794222).

L-фенилаланинът и неговата огледална форма D-фенилаланин също могат да бъдат превърнати в невротрансмитера фенилетиламин (PEA). Тази интересна аминокиселина има потенциала да предизвика стимулиращ и подобряващ настроението ефект. (вж. Sabelli HC, Javaid JI. Модулация на афекта с фенилетиламин: терапевтични и диагностични последици. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1995 Winter;7(1):6-14).

PEA се освобождава от мозъчните клетки, когато човек е еуфоричен или влюбен. Шоколадът, например, съдържа относително големи количества PEA. Други храни със значително съдържание на PEA включват салам, маринована херинга и сирене чедър.

Има доказателства, че ниските нива на PEA могат да доведат до меланхолично настроение. Клинични проучвания при хора показват, че приемът на PEA като добавка има потенциал да подобри настроението (виж Davis BA, O'Reilly RL, Placatka CL, Paterson IA, Yu PH, Durden DA. Ефект на диетичния фенилаланин върху плазмените концентрации на фенилаланин, фенилетиламин и фенилацетна киселина при здрави доброволци. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1991;15(5):611-23).

Клиничните проучвания показват допълнително, че приемът на добавка DLPA може да подобри настроението.Докато L-фенилаланинът би трябвало да се приема в относително високи дози до 10 g/ден, в случая на DLPA, доза от 200 mg/ден е достатъчна за първоначални положителни ефекти (вижте Fischer E, Heller B, Nachon M, Spatz H. Therapy of depression by phenylalanine. Preliminary note. Arzneimittelforschung. 1975 Jan;25(1):132; Beckmann H, Strauss MA, Ludolph E. DL-phenylalanine in depressive patients: an open study. J Neural Transm. 1977;41(2-3):123-34; Beckmann H, Athen D, Olteanu M, Zimmer R. DL-phenylalanine versus imipramine: a double-blind controlled study. Arch Psychiatr Nervenkr (1970). 1979 Jul 4;227(1):49-58).

Проучвания показват, че прилагането на DL-фенилаланин може да намали симптоми като умора и раздразнителност, когато се използва като допълнение към конвенционалните лечения. Следният механизъм е в основата на този ефект: Фенилаланинът инхибира активността на ензимите, които разграждат ендорфините и енкефалините. Следователно, нивата на ендорфините са по-високи след консумация на фенилаланин. (вж. http://www.jbc.org/content/264/22/12849.full.pdfОт това следва, че u.aПо-малко GABA се освобождава, което от своя страна корелира с повишено освобождаване на хормона на щастието допамин.

Приблизително една трета от D-фенилаланина, съдържащ се в DLPA, се превръща в L-фенилаланин. Останалият D-фенилаланин може да упражнява различни, уникални ефекти от L-фенилаланина. Например, в експериментални модели на обезболяваща ендорфинова система на организма, D-фенилаланинът (DPA) е показал ефекти, предполагащи потенциалното му използване при лечение на хронична болка, възпаление и наркотична зависимост.

Възможни странични ефекти

Хората, страдащи от рядкото генетично заболяване фенилкетонурия (ФКУ), трябва да избягват всички форми на фенилаланин. След провеждане на проучвания върху пациенти, които нямат този генетичен дефект, изследователите стигнаха до заключението, че приемът на L- и D-фенилаланин, както и на DLPA, в обичайни дози не причинява значителни странични ефекти и следователно няма опасения за безопасността.