Wirkstoffe und Wirkmechanismen

Citrus bergamot Extrakt ist reich an spezifischen Bioflavonoiden, darunter:

• Naringin
• Neoeriocitrin
• Melitidin
• Brutieridin

Diese Substanzen zeigen in vitro und in vivo mehrfach statinähnliche Effekte – insbesondere durch Hemmung der HMG‑CoA‑Reduktase („Statin-Like“-Wirkung) und AMPK-Aktivierung, was zu einer reduzierten Cholesterinsynthese führt (vgl. https://www.elsevier.es/es-revista-clinica-e-investigacion-arteriosclerosis-english-415-articulo-functional-foods-nutraceuticals-in-treatment-S252991232300058X?utm ).

Piperin, der Wirkstoff aus schwarzem Pfeffer, ist ein Bioenhancer:

• Er hemmt Enzyme wie CYP3A4 sowie Efflux-Transporter im Darm,
• was die Resorption pflanzlicher Wirkstoffe deutlich steigert (vgl. https://en.wikipedia.org/wiki/Bioenhancer )

 

 

 

Therapeutische Einsatzmöglichkeiten

 

A) Herz-Kreislauf

• Wirkung: Studien zeigen LDL‑Senkung um –12 % bis –41 %, Gesamtcholesterin –12 % bis –31 %, HDL-Anstieg in bis zu 8 RCTs .
• Meistempfohlene Tagesdosis: 500–1 000 mg (entspricht 2 Kapseln QIDOSHA).
• Dauer: Mindestens 8–12 Wochen, häufig progressive Steigerung der Wirkung im Verlauf.

 

1. LDL‑Cholesterin & Gesamtcholesterin

• Randomisierte Placebo-kontrollierte Studie (150 mg/Tag, 4 Monate, 64 Teilnehmer) zeigt:
• ↓ LDL‑C um 11,5 %
• ↓ Gesamtcholesterin um 8,8 %
• ↑ HDL um 5,5 % (tendenziell)
• ↓ oxidiertes LDL um 2 %, ↑ Paraoxonase-1-Aktivität um 6,5 %
  (vgl. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39682955/ )

2. Lipid- & Blutzuckerparameter bei Dyslipidämie

• In einer niederfrequenten Dosis von 150 mg/Tag führten 6 Monate Behandlung zu:
• ↓ Gesamtcholesterin
• ↓ Triglyzeride
• ↓ LDL‑C signifikant; ↑ HDL signifikant.
• Meta-Analyse (12 RCTs):
• ↓ Cholesterin um 12–31 %; LDL‑C um 7–41 %; Triglyzeride um 11–40 %; HDL-C wurde in 8 Studien signifikant erhöht (vgl. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31670973/ )

3. Kombination mit Artischocken-Extrat

• Kombinierte Gabe von Citrus Bergamot- und Artischocken-Extrakt über 60 Tage
• ↓ Gesamt- & LDL‑Cholesterin, ↑ HDL‑Cholesterin
• ↓ Körpergewicht und Taillenumfang
  (vgl. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8746931/ )

 

 

B) Fettleber & Insulinresistenz

• RCT (300 mg/Tag, 12 Wochen, ≥50 Jahre):
• ↓ Leberfett um ~48 % (vs. 27 % in Placebo-Gruppe)
• Deutliche Verbesserung der Insulinsensitivität, der Lipidwerte und des Blutdrucks pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+1reddit.com+1onlinelibrary.wiley.com.

 

 

Anwendungsempfehlung

• Dosierung: 1 Kapsel morgens einnehmen (ideal: vor dem Frühstück) / ACHTUNG: eine größere Menge als 300mg dürfen wir aus rechtlichen Gründen nicht empfehlen.
• Dauer: Mindestens 8–12 Wochen; bei metabolischen Störungen länger.
• Begleitmaßnahmen:
• Fettarme, ballaststoffreiche Ernährung
• Sport (30–60 Min. moderate Bewegung täglich)
• Blutkontrollen (LDL, HDL, Gesamtcholesterin, Triglyzeride, ggf. Leberwerte & Blutzucker)

 

 

Dosierungen in Studien

Anwendung	Dosis/Tag	Ergebnisse
Dyslipidämie	500–1000 mg	↓ LDL‑C bis 41 %, ↓ Cholesterin, ↑ HDL
Lebersteatose	300 mg	↓ Leberfett ≈ 48 % über 12 Wochen
Körpergewicht/BMI (Kombi mit Artischocke)	400 mg Bergamot + 100 mg Artischocke	↓ Gewicht, Taillenumfang in 60 Tagen

 

 

Sinnvolle Nahrungsergänzungskombinationen

Wissenschaftlich abgesichert und synergistisch kombiniert:

1. Mit Artischockenextrakt (Cynara scolymus)
   → Ergänzung bei Leber & Fettstoffwechsel
   → Dosierung: 400 mg Cynara + 300 mg Bergamot täglich zeigen Leberfett-Reduktion
2. Mit Coenzym Q10
   → Unterstützt bei Statintherapie zur Reduktion von Myopathierisiko
3. Mit Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA)
   → Optimieren Lipidprofil → kombinierte LDL-Senkung & Triglyzeridsenkung
4. Mit Piperin (wie im Produkt enthalten)
   → Steigert Bioverfügbarkeit der Flavonoide (Naringin, Neoeriocitrin etc.) signifikant

 

 

 

 

Mögliche Medikamenteninteraktionen

·       Cholesterinsenker (z. B. Statine, Ezetimib)

o   Synergistische Wirkung möglich – gemeinsame Einnahme kann LDL weiter senken, aber auch das Potenzial für Muskelbeschwerden (Myalgien) erhöhen.

§  Empfehlung:

·       Durchführung in Abstimmung mit Arzt/Ärztin

·       Verlaufskontrolle mit Lipidprofil 6–8 Wochen nach Beginn der Einnahme

·       Blutdruck- oder Diabetesmedikamente

o   Bergamotte wirkt moderat blutdrucksenkend und verbessert Blutzuckerwerte – daher ist ärztliche Blutdruck- und Blutzuckermonitoring notwendig, um Risiken zu vermeiden.

 

 

 

 

Buchholz im Juni 2025