Metabolismus, nebo také Trávicí oheň „Agni“ Toto je ústřední bod ájurvédy. Trávicí oheň hoří s různou intenzitou podle individuální konstituce. Veškeré poruchy bioenergetické rovnováhy vedou k oslabení trávicích, absorpčních a regeneračních funkcí metabolismu.

V průměru každý z nás tráví sezením asi 6,5 hodiny denně. To je ve skutečnosti příliš dlouho a – celkem jasné je, že s tím můžeme dělat jen omezené množství věcí. Důsledky jsou však obzvláště špatné pro náš metabolismus, který pak po celý den funguje pomalu.

Navíc si během dne často svačíme a místo běžných jídel konzumujeme jen občasné jídlo. To je také špatné pro náš metabolismus.

Protože každý člověk je jiný a má jinou základní konstituci, liší se i jeho metabolismus v závislosti na jeho Prakriti. Metabolické poruchy jsou často viditelné v trávicím systému.Ájurvéda říká, že každý z nás by měl mít jednou denně kompletní stolici. Stolice by obecně neměla být ani příliš tvrdá, ani příliš tekutá.

Nicméně existují principy, které jsou dobré pro každého a snadno se uplatňují v každodenním životě. Dodržování těchto zásad se vyplatí, protože V ájurvédě je zdravý metabolismus jedním z klíčů ke zdravému životu..

Ájurvéda uvádí, že 98 % všech nemocí pochází z metabolické nerovnováhy. Náš imunitní systém touto nerovnováhou trpí. Metabolické poruchy se mohou projevovat různými způsoby: někteří lidé pociťují nadýmání, jiní pomalé nebo rychlé trávení.

Co dělat? Tipy z ájurvédy

• Vnitřní sprchaZačněte ráno sklenicí (nebo více) teplé vody s několika kapkami citronové šťávy. To zažehne váš trávicí oheň.

• ZatopitPro podporu trávení, úlevu od nadýmání a dalších nepříjemných pocitů je při přípravě jídla vhodné používat několik koření proti nadýmání. Patří mezi ně například kmín, anýz, zázvor, pepř, česnek a kurkuma.

• Sbohem hasicím přístrojůmMěli byste si opravdu vizualizovat trávicí oheň. Ájurvéda sice doporučuje pít dostatek tekutin během dne, ale ideální by bylo, kdybyste se půl hodiny před jídlem a během něj vyhnuli pití čehokoli. Především byste se měli vyhýbat ledově vychlazeným nápojům. Ty oslabují trávicí oheň a tím i váš metabolismus.

• odpočinek && DigestSnažte se mezi jídly dělat přestávky. To dává vašemu tělu možnost filtrovat a metabolizovat živiny z jídla. Neustálé přejídání škodí vašemu metabolismu. Zkuste se po jídle postit a jíst znovu až po 4–5 hodinách. Pokud máte hlad, zkuste nejprve napít se teplé vody, protože kručení v břiše si často mylně vykládáme jako hlad, i když ve skutečnosti naše tělo touží po vodě.

• Ulehčete metabolickou zátěžVáš trávicí oheň je ráno slabý, v poledne nejsilnější a večer už ne tak silný. Proto doporučujeme, abyste si večer dali přednost polévkám a vařené zelenině a vyhýbali se živočišným bílkovinám, jako je maso a sýr. Dodržování této zásady ulehčí váš metabolismus.

• Jako doplněk „Nastartování“ Můžete si připravit čaj pro zvýšení metabolismu: Budete potřebovat ½ lžičky fenyklu, ½ lžičky kmínu a dva plátky čerstvě drceného zázvoruTohle naliješ 200 mililitrů převařené vody otevřít a nechat čaj pět minutČaj okamžitě zrychlí váš metabolismus. Měli byste ho pít půl hodiny před jídlem a po jídle.

Právní informace pro spotřebitele

Německé a evropské právo si klade za cíl chránit spotřebitele před potenciálně zavádějícími tvrzeními o účincích produktů. Zde uvedená tvrzení odkazují na původní texty ájurvédy a tradiční čínské medicíny (TCM). Tyto tisícileté tradiční znalosti jsou založeny na zkušenostech předávaných z generace na generaci. Není zamýšleno, že zde popsané produkty mají jakýkoli účinek ve smyslu západní medicíny. Všechny produkty jsou doplňky stravy; nejsou to léky a nemají žádný léčebný účinek. Pokud jste nemocní a potřebujete lékařskou pomoc, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.