Ašvaganda je jednou z nejdůležitějších ájurvédských bylin a zároveň AJURVÉDSKÝm prostředkem proti stresu, protože je považována za harmonizující!

V latině se rostlina nazývá Withania somnifera – název je odvozen ze slov Withan (vědec) a somnifera (uspávající). V sanskrtu znamená ašvaganda něco jako „vůně koně“, což je možná důvod, proč ji považuji za obzvlášť přitažlivou. Návštěva stáje je pro mě také vždycky uklidňující.
Ašvaganda je keř, který dorůstá výšky jednoho až dvou metrů a má načervenalé, balónkovité květy. Vyskytuje se po celé Indii.

Dodržováním některých základních doporučení ájurvédské Vajikarany můžeme prostřednictvím zdravé sexuality zažít obnovenou vitalitu, energii a krásu. Rostlina ašvaganda má v ájurvédě také dlouhou tradici jako afrodiziakum a – poslouchejte, pánové – dokonce se říká, že zvyšuje potenci; u žen se věří, že zvyšuje libido. Vyzkoušet ji neuškodí. Ašvaganda by se však neměla užívat během těhotenství, protože v této souvislosti neexistují žádné studie o jejích účincích.

Pravděpodobně jste všichni slyšeli, že stres se často projevuje přibíráním na váze. Je to hlavně proto, že naše tělo, když jsme ve stresu, uvolňuje více kortizolu. Příliš mnoho kortizolu spouští zvýšenou chuť k jídlu a chutě. Snížením stresu tedy můžeme omezit nadměrnou chuť k jídlu a chutě způsobené nadbytkem kortizolu.

ÁJURVÉDA: Ašvaganda pro vaši bioenergetickou rovnováhu

Ašvaganda zklidňuje dóši Váta a Kapha.

Čistá ašvaganda nebo produkty z ní vyrobené, jako je Avaleham (druh pasty), se používají především při nerovnováze váty nervového systému, trávicího traktu a reprodukčních tkání. V ajurvédě se ašvaganda používá také při nadýmání, nevolnosti a mírné zácpě související s nerovnováhou ájurvédských bioenergií.

Recept

Čaj z ašvagandy

Složení:

• 1 lžička prášku z ašvagandy
• horká voda
• Skořice a/nebo kardamom
• 1 lžička medu

Přiveďte prášek k varu a nechte 5 minut louhovat. Protože ašvaganda chutná hořce, vždycky ráda přidám trochu skořice a medu. Čaj z ašvagandy má uklidňující a uspávací účinek.