Co je to mantra?

Slovo mantra znamená očištění mysli.

O významu manter si můžeme přečíst mnoho, ale skutečně jim porozumíme, až když s nimi pracujeme a prožíváme jejich sílu v každodenním životě.

Proč je potřeba čistit naši mysl?

Pokud se vžijeme do role pozorovatele a budeme věnovat pozornost tomu, co si myslíme, uvědomíme si, že naše mysl neustále štěbetá. To je také Opičí mysl pojmenovaný.

Každý den máme spoustu práce a naše mysl musí denně zpracovávat záplavu informací. I když to považujeme za normální a stane se to zvykem, je to pro naši mysl čistý stres. Protože vše, co vnímáme (čteme a slyšíme), s námi (s naším energetickým polem) interaguje.

Pro snížení psychické zátěže, transformaci multitaskingu na monotasking a vyvážení duševního chaosu můžeme používat mantry.

Mantry slouží k tomu, aby nám pomohly soustředit se na jednu věc. V tomto případě se jedná o soustředění na slovo nebo frázi. Neustálým opakováním fráze nebo slova uklidňujeme své myšlenky a mysl.

Jakmile se nás mysl snaží rozptýlit, uvázne nám jazyk. Zpočátku se to stává velmi často, protože mysl je zvyklá chtít/potřebovat přemýšlet o mnoha věcech. Je tak vycvičená, a proto je to její zvyk.

Když se naše myšlenky uklidní, začneme relaxovat. V tomto stavu relaxace můžeme regenerovat a dobít si životní energii. Tato životní energie proniká hluboko do naší bytosti prostřednictvím hlubokého dýchání. Pravidelná praxe manter podporuje hluboké dýchání, které je nezbytné pro naše zdraví.

Hluboké dýchání nám pomáhá lépe si uvědomovat sami sebe, jak se cítíme a jaké jsou naše potřeby a touhy. To je důležité, abychom se neztratili v shonu každodenního života.

Každá mantra má navíc přirozeně svou vlastní jedinečnou sílu. Existují ochranné mantry, mantry pro aktivaci samoléčebných sil, bídža mantry, mantry indických božstev, mantry pro spojení s vnitřní moudrostí, mantry pro překonávání strachů a mnoho dalšího.

Abyste si našli tu správnou mantru, je důležité vědět, čeho chcete s mantrou dosáhnout.

Například:

• Provádějte hlubokou vnitřní práci
• Posilování důvěry
• posílit pocit jednoty
• Mobilizace sil k překonání obtížných situací
• léčit bolest
• Vyřešte obavy
• pozdravit den
• rozloučit se s dnem
• a mnohem více.

Dává smysl používat mantru denně. Tímto způsobem vaše energetické pole každý den přijímá pozitivní impulsy. Každodenní praxe se stane ceněným novým zvykem, kterého se nebudete chtít zbavit.

Před mnoha lety mě s mantrami seznámily dvě buddhistické ženy. Je to výživný zdroj světla a prostě příjemný pocit. Pokud se chcete dozvědět více o mně a mé práci, navštivte prosím mé webové stránky. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

O našem autorovi

Ute zahájila své školení a další vzdělávání v oblasti „tělo-mysl-duše“ v roce 2005 a od té doby se setkala s mnoha ájurvédskými terapeuty, zvířecími naturopaty, šamany, buddhisty, médii a učiteli jógy, kteří přispěli ke změně jejího „světonázoru“ a rozšíření jejích obzorů. Konkrétně získala pochopení, že existuje mnohem víc než to, co vidí naše oči.

Ute pracuje s mantrami již mnoho let. Meditace, neboli prosté uchýlení se do ticha, se stalo důležitou součástí jejího života.

Ute jí nabízí Webové stránky spousta informací: Vytváří individuální Ájurjóga Sezení, nabídky Mentoring a pracovat v okolí Energetické pole od vás nebo vašeho domácího mazlíčka ♥.

Ute je autorem knihy 60 sekund vděčnosti - Pracovní sešit, ve kterém vysvětluje, proč jsme takoví, jací jsme, a co to znamená, že VŠECHNO je propojeno. Dělá to z ájurvédské perspektivy. S cvičeními, která by se měla provádět denně, může každý udělat další krok na cestě k sebepoznání!

#šířenílásky