V noci ležíš v posteli a snažíš se usnout.

Nemůžeš a divíš se proč. Přemýšlíš o svém seznamu úkolů:

"Myslel jsem na všechno?"

„Nezapomněl jsem na něco?“

„Mohl bych teď snad najít řešení svého největšího problému, který mě zaměstnává celý den?“

Pak ti to bude jasné...

Stres, který se pomalu hromadí kvůli každodennímu tlaku, vás konečně dostihl a nepustí.

Stres ovlivňuje jak tělo, tak mysl.

Život je hektický a události a tlaky vytvářejí stres, který negativně ovlivňuje mysl i tělo. Pracovní výkon, děti, rozvrhy, dopravní zácpy, finanční problémy, nemoci a setkání s negativními lidmi, to vše přispívá ke stresu. Abyste byli zdraví, musíte ve svém životě snížit množství stresu. Co byste mohli dělat?

Nástroje a léčivé byliny proti stresu

Prostředky proti stresu z ájurvédy &TČM využívá adaptogeny jako Reishi, Ashwagandha, Brahmi nebo Shatavari.

Meditace je ale také nástroj, který můžete použít.

• Meditace je skvělé a dlouhodobé řešení pro snížení stresu.
• Meditace podporuje relaxaci, navozuje pocit pohody, klidu a míru a pročišťuje mysl.
• Meditace může také pomoci zmírnit zdravotní problémy.
• Meditace pomáhá obnovit duševní rovnováhu a vnitřní rovnováhu.

Ale jak do svého už tak nabitého života vměstnat další aktivitu?

Meditaci můžete kombinovat s velmi základní, každodenní činností... která je pro vaše potřeby nezbytná: Touto činností je vaření.

Existuje mnoho forem a úrovní meditace. Jednoduché úkoly podporují klid. Jednou z nejzákladnějších forem meditace je nalezení klidu a radosti v jednoduchých každodenních úkonech. Vaření je jednoduchý každodenní úkol. Můžete také vyzkoušet složitější recepty, abyste si procvičili vaření a meditaci. Jednoduché polévky a zapékané pokrmy se tak stávají zážitkem přinášejícím klid.

"Těším se, až přijdu domů a něco uvařím."

Energie kuchaře se přenáší do jídla.

Podívejte se na to!