Udtrykket "afgiftning" bruges ofte synonymt med "rensning" og er blevet en slags dille. Mange kosttilskud markedsføres stadig med udtrykket "afgiftning", selvom det er juridisk forbudt. Da dette udtryk heller ikke er klart defineret, falder en hel række ingredienser ind under det – og det er ofte uklart for kunden, hvad den "afgiftende" effekt af det respektive produkt præcist skal bestå af.

Derfor vil dette afsnit begynde med at forklare, hvad konventionel medicin forstår ved "afgiftning", og hvilke organer i vores krop der primært er ansvarlige for det.

Afgiftning i konventionel medicin

Absorption og frigivelse af stoffer fra og til miljøet kaldes stofskifte. I denne proces optager kroppen også skadelige stoffer, som den skal omdanne eller eliminere. Denne proces er kendt som "afgiftning"der henvises til og finder v.aMetaboliske processer finder sted i lever, nyrer og galdeblære. Derudover udskilles metaboliske produkter også gennem huden og respirationen.

Leveren er kroppens primære afgiftningsorgan og er involveret i hele stofskiftet af fedtstoffer, kulhydrater og proteiner. Giftige stoffer, som ofte er fedtopløselige, nedbrydes i leveren ved hjælp af en lang række enzymer og forberedes til udskillelse ved at blive vandopløselige (en proces kendt som biotransformation). Vandopløselige stoffer vender tilbage til blodbanen og når dermed nyrerne, hvor toksinerne filtreres fra og udskilles via urinvejene. Særligt dårligt vandopløselige toksiner og store stoffer, såsom tungmetaller, som ikke kan udskilles via nyrerne, opbevares i galdeblæren og elimineres i sidste ende gennem tarmene.

Først når kroppens egne afgiftningsmekanismer er udtømte, kan det ifølge konventionel medicinsk forståelse være nødvendigt at bruge "Afgiftningsterapier at gribe ind; z.Bi tilfælde af nyreinsufficiens (dialyse) eller forgiftning (aktivt kul til at binde giftige stoffer, maveskylning eller fremkaldt opkastning).

"slagge"Ifølge konventionel medicinsk forståelse findes der ikke noget, der hedder 'skadelige rester'. Den genkender dog skadelige rester, som defineres forskelligt i biokemisk forstand. Disse omfatter: fedtaflejringer (kolesterol, triglycerider, LDL), forhøjet urinsyre i blodet og vævet (hvilket fører til gigt), langkædede sukker-proteinforbindelser (forbundet med aldringsprocesser, åreforkalkning og skader ved eksisterende diabetes), overskydende antigen-antistofkomplekser, v.ai autoimmune processer (z.BLupus erythematosus, glomerulonefritis), laktat (mælkesyre) eller metabolitter af medicin og lægemidler (z.BMarihuanarester i fedtvæv).

Afgiftning i vestlig naturopati

Troen på, at indre udrensning af krop og sind er gavnlig, er udbredt i mange kulturer og religioner verden over. Faste er en integreret del af Ramadan i islam, og kristendommen overholder for eksempel også den fyrre dage lange faste før påske.

Tilhængere af Detox-diæter De mener, at vores kroppe er udsat for så mange toksiner og forurenende stoffer i den moderne verden, at kroppens egne afgiftningsprocesser overvældes, hvilket fører til ophobning af såkaldte metaboliske affaldsprodukter i organer og bindevæv. Disse forurenende stoffer omfatter... u.aUsunde kostvaner med højt fedt- og sukkerindhold, nikotin, alkohol, miljøgifte og stress er blandt de faktorer, der tages i betragtning. Regelmæssige detox-programmer har til formål at befri kroppen for disse giftstoffer.

I vestlig naturopati defineres en detox-kur som... i.d.R...en ren juice-udrensning forstået. Dette er grundlaget for ideen om den såkaldte..."Alkalisk fasteGrundprincippet er at undgå syredannende fødevarer. En sådan udrensning begynder med en tarmrensning. På de følgende juicedage indtages kun frugt- og grøntsagsjuice, hvilket har til formål at stimulere stofskiftet og fordøjelsen. Disse udrensninger ledsages normalt af massage, bade, saunaer og lange gåture, som har til formål at forstærke den afgiftende effekt.

Afgiftning i Ayurveda

Når det kommer til den ayurvediske forståelse af "afgiftning", skal man overveje konceptet "Ama"diskuter hvad der oversættes"UfordøjetDet betyder, at hvis fordøjelsesilden Agni ikke er stærk nok, metaboliseres maden ikke fuldstændigt, og Ama dannes. Ama er hvid, klæbrig, ildelugtende, kold, tung, uren og mest sammenlignelig med de "affaldsprodukter", der forstås i vestlig terapeutisk faste, eller toksinerne i konventionel medicin.

Ifølge ayurvedisk forståelse kan næsten enhver sygdom spores tilbage til en ophobning af Ama, som manifesterer sig som udmattelse eller tyngde og kan kendes ved et tykt lag på tungen. Afhængigt af hvor i kroppen Ama ophobes, udvikler sygdommen sig derefter. Hvis Ama for eksempel sætter sig fast i lungerne, kan dette være årsag til kronisk bronkitis.

Derfor fokuserer Ayurveda på at styrke fordøjelsesilden Agni og eliminere Ama som en del af en "afgiftningsproces".

"Kongen af ​​discipliner" inden for afgiftning i Ayurveda er den såkaldte "Panchakarma-behandlingFørst styrkes Agni (fordøjelsesilden), så Ama (ufordøjede madrester) kan forbrændes – ideelt set med den såkaldte "triple spiciness" (Trikatu) af ingefær, sort peber og lang peber. Olieterapier bruges til at løsne Doshaerne fra vævene, og varmebehandlinger anvendes for at gøre dem flydende, så de kan flyttes til det nærmeste fordøjelsessted. Endelig elimineres de akkumulerede Doshaer gennem fremkaldt opkastning, afføringsmidler og lavementer.

Ifølge ayurvediske principper kan man efter en sådan "detox"-behandling iværksætte såkaldte "foryngende" foranstaltninger – de såkaldte "RasayanaerDisse siges at øge vitaliteten og stimulere immunforsvaret. De er velegnede som et foryngende middel til Vata-konstitutioner. v.aAshwagandha, Shatavari for Pitta-typer og Punarnava for Kapha-forfatninger.

Afgiftning i traditionel kinesisk medicin

I traditionel kinesisk medicin (TCM) bør alle indtagne fødevarer enten følge den vej, som Yang eller den af Yin I Yang-vejen forbrændes de og omdannes til varme og bevægelse; i Yin-vejen omdannes de til stoffer, der nærer og regenererer vores kroppe. Den ubrugelige del af maden udskilles gennem urin, afføring og sved.

Fra et vestligt perspektiv v.aDa lever og nyrer er ansvarlige for afgiftning, i traditionel kinesisk medicin (TCM) v.aMilten. Hvis kroppen er overbelastet med afgiftning og udskillelse, eller hvis milten er svækket, lagrer den det, den ikke kan transformere eller eliminere. I traditionel kinesisk medicin (TCM) kaldes dette "fugtig varme"Hvorfor 'varme' i TCM betyder, at Yang (står u.a. for varme) i forhold til Yin (står u.a(for kulde) dominerer. Og denne indre varme udtømmer gradvist kroppens væsker, hvilket fører til tørhed. Udløseren for mange sygdomme.

For en “Varmeterapi"(d.h(i billedlig forstand "afgiftningsterapi") er ifølge TCM v.aForårsmånederne anbefales, da det er i denne periode, at leveren og galdeblæren, som er vigtige organer for afgiftning, er forbundet med denne periode.

En central del af en sådan terapi er kornbaserede diæter, hvor man for eksempel indtager korn i 10-14 dage.Kosten består udelukkende af kogte ris, der har til formål at udvise fugt og varme og dermed genoprette balancen mellem Yin og Yang. Fysioterapier som cupping-massage hjælper også med at stimulere stofskiftet og eliminere toksiner. Endelig kan akupunktur hjælpe med at flytte leverens Qi og tonificere milten.

Udover kornkosten bør du Følgende ting bør også overholdes i hverdagen, om varmeproblemer kan undgås på lang sigt:

• Mælkebøttete – virker kølende og har en særlig gavnlig effekt på leveren og maveorganerne.
• Spis kølige grøntsager såsom tomater, zucchini, asparges, aubergine, svampe, selleri osv.; undgå varme grøntsager såsom porrer, hvidløg og løg.
• Spis kølende rå fødevarer såsom bladsalater og kølende frugter (bær, citroner, appelsiner, meloner osv.).
• Reducer stress og alkohol, ryg ikke
• Regelmæssig motion for at forhindre Qi-stagnation
• Sojaprodukter, alger og kornprodukter som ris, spelt, hirse, quinoa, bælgfrugter og linser reducerer fugtighed og varme.

Endelig skal det bemærkes, at afgiftning, fastekure, diæter osv. i TCM temmelig kritisk at blive set. Og det er fordi v.ai de to hovedtyper af Livsenergi Qi Årsagen er denne: Prænatal Qi (også kaldet "Jing"), som dannes af forældrenes energi og er begrænset (når den prænatale Qi er opbrugt, dør personen). Og postnatal Qi, som er v.a... dannes af mad, luft og bevægelse. Hvis kroppen derfor får for lidt mad under faste over en længere periode, må den ty til den dyrebare og begrænsede Jing.

Vigtige næringsstoffer til vores afgiftningsorganer

Kolin Cholin bidrager til at vedligeholde en normal leverfunktion og understøtter dens enzymsystem. Det er også af stor betydning for stofskiftet og fedttransporten, da det er nødvendigt for transport af triglycerider og andre fedtstoffer fra leveren til vævene.

Kalcium Bidrager til fordøjelsesenzymernes normale funktion og til et normalt energistofskifte.

Guduchi-ekstrakt I Ayurveda tilskrives det en stærk afgiftende og rensende effekt, hvorved v.a...for at understøtte leverens afgiftende funktion. Udover sine foryngende og kredsløbsfremmende virkninger bruges den også til andre formål i Ayurveda. v.aDet siges også at have blodrensende og afgiftende virkninger. Desuden balancerer Guduchi ifølge ayurvediske tekster alle tre doshaer og styrker fordøjelsen.

Triphala-ekstrakt Den består af lige dele af Amalaki (myrobalan-træet), Bibhitaki (Beleric myrobalan) og Haritaki (Chebulic myrobalan) og har til formål at balancere alle tre doshaer. Ifølge ayurvedisk forståelse fjerner Bibhitaki Ama fra fedtvæv og påvirker fedtstofskiftet optimalt. Ifølge Ayurveda hjælper Amalaki med afgiftning gennem sine stærke fordøjelsesegenskaber.

Maitake I traditionel kinesisk medicin (TCM) bruges det til at opretholde og styrke leverens og galdeblærens sundhed. v.a... fokuseret på maitake (Grifola frondosa). To dyreforsøg på rotter fra 2019 og et på mus fra 2018 har vist en positiv effekt af maitake på lipidmetabolismen og især på fedtleversygdom: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

mælkebøtte

Mælkebøtter indeholder bitterstoffer, der stimulerer udskillelsen af ​​mere spyt og mavesyre. Samtidig fremmer de frigivelsen af ​​fordøjelseshormoner og -enzymer og øger galdeproduktionen.Gennem disse effekter stimulerer mælkebøtte appetitten og sætter gang i fordøjelsessystemet. Det kan også hjælpe, hvis du oplever oppustethed og en ubehagelig følelse af mæthed efter et fedtholdigt måltid. Andre komponenter i planten, såsom flavonoider og rigeligt kalium, kan have en mild vanddrivende effekt. Derfor findes mælkebøtte ofte i såkaldte blodrensende og afgiftende teer. Ud over de bitterstoffer, der er kendt for deres medicinske egenskaber, indeholder mælkebøtteplanten carotenoider samt masser af vitamin B, C og E. Desuden indeholder lægeplanten mineraler som kalium, calcium og jern, samt flavonoider, coumariner, triterpener og omega-3 fedtsyrer. Af denne grund bruger mange mennesker planten i forårskure og fasteprogrammer til at rense leveren og afgifte kroppen. Mælkebøtte fremmer frigivelsen af ​​affaldsprodukter fra vævene og støtter leveren i at nedbryde toksiner, så de kan fjernes fra kroppen. Urtemidlet renser blodet og kan lindre leversygdomme som cirrose eller hepatitis og forbedre leverfunktionsforstyrrelser.

En undersøgelse offentliggjort i 2017 på rotter viser, at mælkebøtte beskytter mod blyforgiftning før fødsel, når den gives til moderrotten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Denne undersøgelse fra 2018 på rotter viser, at morbær- og mælkebøtteekstrakter kan have potentiale til at forbedre nogle af de patologier, der er forbundet med overdrevent alkoholforbrug. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
En undersøgelse offentliggjort i 2017 viser, at polysacchariderne i mælkebøtterod kan være egnede til at forebygge leverskader forårsaget af paracetamol: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Kanel Det fremmer og stimulerer tarmfunktionen og kan forebygge fordøjelsesproblemer såsom oppustethed og en følelse af mæthed. Derudover menes visse komponenter i kanel at påvirke blodsukkerniveauet. For eksempel viser laboratorietests, at kanel øger frigivelsen af ​​hormonet insulin.

Marietidsel

De Marietidsel Marietidsel stammer fra Middelhavsområdet og har i århundreder været brugt som lægeurt til behandling af leversygdomme (selvom der stadig mangler videnskabelige beviser for dette). Den aktive ingrediens i marietidsel er silymarin, som er sammensat af forskellige naturlige fenoler. Den formodede beskyttende effekt på leveren forklares ved, at silymarin stabiliserer cellemembranerne i levercellerne og derved forhindrer toksiner som alkohol i at trænge ind i cellerne.

En undersøgelse fra 2017 konkluderer, at høje doser silymarin er et godt valg til at forbedre den biokemiske leverprofil og livskvaliteten hos patienter med kronisk HCV-levercirrose. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Dette studie, der blev offentliggjort i 2017, konkluderer, at silymarin har en positiv effekt på at reducere transaminaseniveauer hos patienter med fedtlever. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Juridisk forbrugerinformation

Tysk og europæisk lov har til formål at beskytte forbrugerne mod potentielt vildledende påstande om produkters virkninger. Udsagnene her henviser til originale ayurvediske og traditionel kinesisk medicin (TCM). Denne årtusindgamle, traditionelle viden er baseret på erfaringer, der er gået i arv fra generation til generation. Det er ikke meningen, at de her beskrevne produkter skal have nogen effekt i vestlig medicins forstand. Alle produkter er kosttilskud; de er ikke medicin og har ingen medicinsk effekt. Hvis du er syg og har brug for lægehjælp, bedes du kontakte din læge eller apoteker.