Slap af i kroppen, styrk dit immunforsvar og opbyg dit nervesystem…

Kraniosakral terapi er en skånsom kropsterapi.

Denne form for terapi anvendes i empirisk medicin. u.a...til udmattelse, smerter, fødselsforberedelse, graviditetsgener, ledproblemer, koncentrations- og indlæringsvanskeligheder, hovedpine, traumer, menstruationsgener, migræne, rygsmerter, stress, tænderskæren og til babyer efter vanskelige fødsler, kejsersnit, for tidlige fødsler, kolik hos babyer, holdningsproblemer, ammeproblemer.

Hvis nogen z.BHvis du oplever smerte, er noget i din krop ude af balance. At finde årsagen til smerte er nogle gange ret simpelt og nogle gange meget komplekst. Vores krop er et vidunder, hvor muskler, sener, knogler samt nervesystem, hormoner og følelsesmæssige faktorer alle interagerer på en indviklet måde.

Hvad laver jeg som kraniosakralterapeut?

Jeg opfatter hele kroppen. For eksempel kan hovedpine stamme fra en blokering i bækkenet, hvilket fører til spændinger i hovedet via rygsøjlen. Kæben kan også være involveret – massetermusklen, den store tyggemuskel, der løber fra dine kindben til underkæben, er en af ​​de stærkeste muskler i kroppen.

Samtidig betyder det også, at den potentielt kan trække i forskellige knogler og andre muskler i kroppen, når den er spændt. Hvis masseter- og temporalis-musklerne (musklen over øret) er spændte, kan det endda føre til nedsat hørelse på grund af forskellige faktorer, fordi det sarte system i øret forstyrres af de stærke muskelsammentrækninger.

Prøv at stryge blidt over musklerne over øret – hvor er huden stram, og hvor forårsager selv et let tryk smerte? Massér forsigtigt disse områder med lette, cirkulære bevægelser. Massørmusklen har også gavn af blide, nedadgående cirkulære bevægelser. Forsigtig – tryk aldrig så hårdt, at det gør ondt – dette kan forværre eksisterende spændinger!

Kraniosakral terapi anvender forskellige teknikker til at frigøre og afspænde både muskler og knogler. Derudover kan æteriske olier være nyttige – formuleret til en creme, har de smertelindrende og krampestillende egenskaber, såsom pebermynte, lavendel eller merian. Alternativt kan planter indtages indvortes, såsom løvekåbe for at styrke nerverne og tone musklerne, eller perikontinktur for at lindre smerter og styrke nervesystemet.

Det er det smukke ved at kombinere kropsbehandling og lægeplanter – du kan arbejde direkte på muskler, nerver og knogler, og samtidig behandle både sind og krop gennem planterne med deres komplekse aktive ingredienser.

Mindful kropsarbejde inkorporerer forståelsen af, at kroppen også lagrer følelsesmæssige problemer i sine strukturer. Når jeg frigiver spændinger, kan gamle følelser, der tidligere blev holdt tilbage af denne spænding, komme til overfladen. Gennem urtemedicin, med dens virkninger på både sind og krop, kan jeg understøtte processen med ægte transformation og fremkomsten af ​​noget nyt.

En muskel med samme styrke som massetermusklen, psoas, er placeret i bækken-abdominalregionen. Den reagerer på kritik og frygt, blandt andet ved at forkorte sig, og den kan ikke lide det, når vi sidder og er under stress. Denne fascinerende muskel løber gennem vores bækken til låret og sættes ind på den anden side af brysthvirvelsøjlen, lige under mellemgulvet.

Hvis psoas-musklen er forkortet eller hård, kan dette føre til rygsmerter, benproblemer, ubehag i brysthvirvelsøjlen, men også til depression og udmattelse via dens forbindelse med rygsøjlen og forskellige dele af vores autonome nervesystem.

Som du kan se, er vores krop et vidunderligt, sammenkoblet system. Og nogle gange er årsagerne til et symptom placeret et helt andet sted, end du måske tror. Det gør det at arbejde med kroppen nogle gange til at ligne detektivarbejde.

Når nogen spørger mig, hvad jeg præcist laver, siger jeg: Jeg er faktisk bygningsarbejder. Jeg frigør blokeringer i krop og sjæl. Jeg aflæser med mine hænder, hvor energien ikke flyder. Med andre ord, hvor – for at holde mig til vejanalogien – trafikken ikke flyder. Så finder jeg ud af, hvorfor den sidder fast. Og så, hvis det er muligt, frigør jeg blokeringen. Jeg understøtter dette med lægeplanter – som te, fløde, olie eller tinktur.

Her er et hverdagstip til dig.

En vidunderlig teblanding for stærke nerver, som også indeholder mange næringsstoffer såsom calcium, jern og magnesium, og som øger vores stofskifte:

• Brændenælde for afgiftning og vores indre klarhed
• lavendel For stærke nerver og en afslappende søvn hjælper roser os med at elske os selv, afslappe vores kerne og forbedre effektiviteten af ​​alle andre planter.
• Mælkebøtteblomster og blade for fornyet mod og transformation, og for at styrke og lindre vores forandringsorganer, lever og nyrer.

Bland urterne i lige dele.

For en helende te, brug 1 teskefuld pr. krus, læg låg på (for at forhindre de æteriske olier i at fordampe med dampen), og lad det trække i 10 minutter. Velbekomme.

Med venlig hilsen og bliv sund,

Anne Hentschel

Om vores forfatter

Anne Hentschel er uddannet alternativ behandler, kraniosakralterapeut og ekspert i lægeplanter og aromaterapi.

Hun arbejder i forskellige praksisser, hvor hun behandler voksne, børn og babyer. Hendes egen praksis, "Lichtkräuter" (Lette urter), i Hamburg-Blankenese, åbnede i slutningen af ​​2012. Siden 2013 har hun også arbejdet som freelanceforedragsholder og tilbyder undervisning i vilde og medicinske urter til eksperter og interesserede. Det næste kursus (gratis i Hamborg) er den [dato mangler]. 15. marts - en Introduktionskursus i træning af vilde urter.

Anne tilbyder også kurser online. For eksempel på 10. april om emnet "Lav din egen kosmetik". FANTASTISK!

Her er kontaktoplysningerne til Anne:

Anne Hentschel

Erik-Blumenfeld-Platz 19

22587 Hamborg – Blankenese

Aftaler efter aftale

Tlf.: 040-27 86 25 71

Mobil: 0177-563 28 69

Hjemmeside: www.lichtkr-enuter.de