Hvad er et mantra?

Ordet mantra betyder sindets renselse.

Vi kan læse meget om betydningen af ​​mantraer, men vi forstår dem kun for alvor, når vi arbejder med dem og oplever deres kraft i hverdagen.

Hvorfor har vores sind brug for at blive renset?

Hvis vi påtager os rollen som observatør og er opmærksomme på, hvad vi tænker, indser vi, at vores sind konstant snakker. Dette er også Abe-sind navngivet.

Vi har meget at lave hver dag, og vores sind skal dagligt bearbejde en strøm af information. Selv hvis vi betragter dette som normalt, og det er blevet en vane, er det ren stress for vores sind. Fordi alt, hvad vi indtager (læser og hører), interagerer med os (med vores energifelt).

For at reducere mental belastning, omdanne multitasking til monotasking og afbalancere mentalt kaos, kan vi bruge mantraer.

Mantraer tjener det formål at hjælpe os med at fokusere på én ting. I dette tilfælde handler det om at fokusere på et ord eller en sætning. Ved konstant at gentage en sætning eller et ord, beroliger vi vores tanker og vores sind.

Så snart sindet forsøger at distrahere os, får vi tungebånd. Dette sker meget ofte i starten, fordi sindet er vant til at ville/have behov for at tænke på mange ting. Det er trænet på den måde, og derfor er det en vane for sindet.

Når vores tanker er faldet til ro, begynder vi at slappe af. I denne tilstand af afslapning kan vi regenerere og genoplade vores livsenergi. Denne livsenergi trænger dybt ind i vores væsen gennem dyb vejrtrækning. Regelmæssig mantra-praksis fremmer dyb vejrtrækning, hvilket er afgørende for vores helbred.

Dyb vejrtrækning hjælper os med at blive mere bevidste om os selv, hvordan vi har det, og hvad vores behov og ønsker er. Dette er vigtigt, så vi ikke farer vild i hverdagens travlhed.

Derudover har hvert mantra naturligt sin egen unikke kraft. Der er beskyttende mantraer, mantraer til aktivering af selvhelbredende kræfter, bija-mantraer, mantraer fra indiske guddomme, mantraer til at forbinde sig med indre visdom, mantraer til at overvinde frygt og meget mere.

For at finde det rette mantra for dig selv, er det vigtigt at vide, hvad du vil opnå med mantraet.

For eksempel:

• Udfør dybt indre arbejde
• Styrkelse af tillid
• styrke følelsen af ​​enhed
• Mobilisering af kræfter til at overvinde vanskelige situationer
• helbrede smerte
• Løs op på frygt
• hils dagen
• at sige farvel til dagen
• og meget mere.

Det giver mening at bruge mantraet dagligt. På denne måde modtager dit energifelt positive impulser hver dag. Daglig praksis vil blive en værdsat ny vane, som du ikke vil gå glip af.

For mange år siden blev jeg introduceret til mantraer af to buddhistiske kvinder. Det er en nærende kilde til lys og føles simpelthen godt. Hvis du vil vide mere om mig og mit arbejde, kan du besøge min hjemmeside. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

Om vores forfatter

Ute begyndte sin uddannelse inden for 'krop-sind-sjæl' i 2005 og har siden mødt mange ayurvediske terapeuter, dyreterapeuter, shamaner, buddhister, medier og yogalærere, som har bidraget til at ændre hendes 'verdensbillede' og udvide hendes horisont. Helt konkret fik hun forståelsen af, at der er langt mere, end hvad vores øjne ser.

Ute har arbejdet med mantraer i mange år. Meditation, eller blot at trække sig tilbage i stilhed, er blevet en vigtig del af hendes liv.

Ute tilbyder på hende Hjemmeside en masse information: Hun skaber individuelle AyurYoga Sessioner, tilbud Mentorordninger og arbejde i og omkring Energifelt fra dig eller dit kæledyr ♥.

Ute er forfatteren af ​​bogen 60 sekunders taknemmelighed - En arbejdsbog, hvor hun forklarer, hvorfor vi er, som vi er, og hvad det betyder, at ALT hænger sammen. Hun gør dette ud fra et ayurvedisk perspektiv. Med øvelser, der bør laves dagligt, kan alle tage endnu et skridt på vejen mod selvopdagelse!

#spredkærlighed