Εννοια

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν την Αγιουρβέδα με θεραπείες ευεξίας όπως η γνωστή Σιροντάρα (ρίψη λαδιού στο μέτωπο), την οποία χρησιμοποιούν πολλά ξενοδοχεία για να διαφημίσουν τους χώρους σπα τους. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, η Αγιουρβέδα είναι το παραδοσιακό σύστημα ιατρικής με αναμφισβήτητα το πιο εκτεταμένο σύνολο εμπειρίας παγκοσμίως, έχοντας ασκηθεί συνεχώς για πάνω από 2.000 χρόνια και, ως εκ τούτου, κατέχει μια εξαιρετικά ολοκληρωμένη γνώση της θεραπείας. Ούτε η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ), η οποία γνώρισε μια πολιτικά υποκινούμενη αναβίωση τον 20ό αιώνα, ούτε η ευρωπαϊκή ιατρική - με εξαίρεση τα γραπτά της Χίλντεγκαρντ φον Μπίνγκεν - μπορούν να ανατρέξουν σε μια τόσο μακρά παράδοση.

Αγιουρβέδα σημαίνει «επιστήμη της ζωής» (ayus = «ζωή» και veda = «γνώση») και έχει τις ρίζες της στις ιερές ινδικές γραφές, τις Βέδες, οι οποίες, όπως και η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ), ενσωματώνουν τις σωματικές, συναισθηματικές, νοητικές και πνευματικές πτυχές της θεραπείας. Έτσι, η Αγιουρβέδα μπορεί να θεωρηθεί ένα τέλειο παράδειγμα ενός ολιστικού θεραπευτικού συστήματος.

Αυτό είναι περίπου v.a. πέντε περιοχές:

• Υγιεινή, κατάλληλη για τον τύπο διατροφής
• Κίνηση μέσω γιόγκα για σωματική ευεξία
• Διαδικασίες αποστράγγισης, v.a. μέσω των εντέρων («Vasti») και της μύτης («Nasri»), αλλά και με εξωτερικές μεθόδους αποτοξίνωσης, π.χ. μέσω θαλάμων εφίδρωσης («Svedana») και μασάζ με λάδι.
• Φυτική ιατρική
• Συνειδητή αναπνοή και διαλογισμός για την επαναφόρτιση ενέργειας και την εύρεση ηρεμίας.

Η διατροφή παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην Αγιουρβέδα - τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία ασθενειών. Τα μπαχαρικά και τα βότανα χρησιμοποιούνται ειδικά ως θεραπείες. Στην Αγιουρβέδα, τα μπαχαρικά είναι συγκρίσιμα με τα φυτικά τσάγια στη Δυτική φυσιοπαθητική. Έχουμε συγκεντρώσει τα πιο σημαντικά μπαχαρικά και βότανα για εσάς σε αυτήν την κατηγορία.

Οι τακτικές δυνάμεις

Όπως και στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ), όλα στην Αγιουρβέδα βασίζονται στα πέντε στοιχεία: φωτιά, νερό, γη, αέρα και αιθέρα (το ξύλο και το μέταλλο αντιπροσωπεύουν τον αέρα και τον αιθέρα στην ΠΚΙ), από τα οποία αποτελούνται τα πάντα. Αυτά τα πέντε στοιχεία συνδέονται με τις τρεις λεγόμενες «ντόσες» - τις ρυθμιστικές δυνάμεις του Βάτα (αιθέρας, αέρας), του Πίττα (φωτιά, νερό) και του Κάφα (γη, νερό).

Βάτα

Η Βάτα είναι η αρχή της κίνησης στο ανθρώπινο σώμα και συνδέεται στενά με το νευρικό σύστημα. Η κύρια θέση της είναι κάτω από τον ομφαλό, στην περιοχή του παχέος εντέρου. Όλα όσα κινούνται μέσα μας διέπονται από τη Βάτα: η αναπνοή, η πέψη, ο μεταβολισμός και οι σκέψεις.

Χαρακτηριστικά: κρύο, ξηρό, τραχύ, γρήγορο, σκληρό και σκασμένο. Όταν το Vata κυριαρχεί, το δέρμα είναι ξηρό, τα χέρια και τα πόδια είναι συχνά κρύα, ο μεταβολισμός και η ομιλία είναι γρήγοροι και τα μαλλιά είναι λεπτά.

Σε νοητικό επίπεδο, η κυριαρχία του Vata χαρακτηρίζεται από παρορμητικότητα, δίψα για γνώση, ενθουσιασμό και την παροιμιώδη ζογκλερική κίνηση πολλών μπαλών ταυτόχρονα. Οι άνθρωποι τύπου Vata ξεκινούν πολλά πράγματα με ενθουσιασμό, αλλά συχνά δεν τα τελειώνουν ή χάνουν γρήγορα τον στόχο τους. Βρίσκουν δυσάρεστο τον δροσερό και θυελλώδη καιρό.

• Θετικά: Ελαφρότητα, χαρά και χαρά της ζωής, εγρήγορση, διαύγεια, δημιουργικότητα
• Αρνητικά: Ανησυχία, πόνος, ευερεθιστότητα, θλίψη, κατάθλιψη

Χρήσιμο για την υπερβολική Vata: ρουτίνες, ζεστά γεύματα (ιδανικά γλυκά, ξινά και αλμυρά), λίγη ωμή τροφή, μασάζ και μπάνια

Πίτα

Η Πίττα είναι υπεύθυνη για την πέψη, τον μεταβολισμό, τη διάνοια, την ορμονική ισορροπία και την παραγωγή θερμότητας από το σώμα. Βρίσκεται στο στομάχι, το δωδεκαδάκτυλο και το λεπτό έντερο.

Χαρακτηριστικά: ζεστό, πικάντικο, υγρό, υγρό, ξινό, πικρό και ξαφνικής έναρξης.Αν το Pitta είναι πολύ υψηλό, κάποιος πεινάει συνεχώς και είναι πολύ ανυπόμονος, ευερέθιστος και θυμώνει εύκολα αν δεν υπάρχει άμεσα διαθέσιμο κάτι για φαγητό. Συνηθισμένα προβλήματα Pitta περιλαμβάνουν δερματικές ατέλειες, πόνους στο στομάχι, καούρα, διάρροια και φλεγμονή.

Σε νοητικό επίπεδο, η κυριαρχία της Πίττα v.a. Οι τύποι Πίττα χαρακτηρίζονται από φιλοδοξία και τελειομανία. Είναι πολύ επικριτικοί απέναντι στον εαυτό τους και τους άλλους. Δεν ξεχνούν ποτέ τους στόχους τους. Η Πίττα προσδίδει ισχυρό χάρισμα, νοημοσύνη και μεγάλη θέληση.
Επομένως, οι ηγέτες είναι συχνά τύπου πίτα. Η υπερβολική αυτή τάση οδηγεί στην επιθετικότητα και στην καταναγκαστική επιθυμία να θέλουν πάντα και παντού να είναι οι καλύτεροι.

• Θετικά: πολλή ενέργεια, χάρισμα, λάμψη, λαμπερά μάτια, συγκεντρωμένη ενέργεια, ενθουσιασμός.
• Αρνητικές παρενέργειες: αίσθημα θερμότητας, φλεγμονή, επιθετικότητα, φθόνος, ζήλια

Χρήσιμα για την υπερβολική Πίττα: τακτικές περίοδοι χαλάρωσης (όχι ανταγωνιστικά αθλήματα, μάλλον ήπιοι περίπατοι), διαλογισμός, γιόγκα, επαρκής ύπνος, όλες οι δροσιστικές τροφές και μπαχαρικά όπως πεπόνι, πατάτες, μάραθο, κάρδαμο, μέντα και κόλιανδρος. Θα πρέπει να αποφεύγονται οι πικάντικες και όξινες τροφές όπως το κρέας, τα προϊόντα λευκού αλευριού, το αλκοόλ, ο καφές και η ζάχαρη.

Κάφα

Το Κάφα αντιπροσωπεύει τη δύναμη, τη δομή, τη σταθερότητα και την ισχύ και είναι κάτι σαν το πλαίσιο του σώματος. Βρίσκεται στο άνω μέρος του στομάχου και στο στήθος. Εκτός από τη δομή του σώματος, είναι d.h. v.a. υπεύθυνο για το σκελετικό σύστημα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα και την ισορροπία υγρών. Η περίσσεια εκδηλώνεται σε... u.a. σε περιπτώσεις υπερβολικού βάρους, αδράνειας, διαβήτη ή υψηλών επιπέδων λιπιδίων στο αίμα.

Χαρακτηριστικά: γλυκό, βαρύ, επίμονο, μαλακό, κρύο, λιπαρό, νωθρό. Αν το Κάφα είναι πολύ κυρίαρχο, κάποιος γίνεται εύκολα άκαμπτος. Οι λιγούρες, ειδικά για γλυκά και λιπαρά τρόφιμα, που καθοδηγούνται από την επιθυμία και την πλήξη, οδηγούν εύκολα σε συσσώρευση σωματικού λίπους.

Σε νοητικό επίπεδο, η Κάφα αντιπροσωπεύει το θάρρος και τη συναισθηματική σταθερότητα. Οι τύποι Κάφα είναι κάπως σκόπιμοι, αλλά πολύ επίμονοι και δυνατοί. Ενεργούν με σκέψη, εξετάζουν τις αποφάσεις πολύ διεξοδικά και προτιμούν έναν ήρεμο, συνεπή τρόπο ζωής. Δεν τους αρέσουν οι αυθόρμητες αποφάσεις και η έντονη δραστηριότητα. Οι τύποι Κάφα συχνά επιθυμούν μοναξιά και χαλάρωση και προτιμούν να αντιμετωπίζουν τις συγκρούσεις «περιμένοντας να περάσουν».

• Θετικά: ηρεμία, σταθερή προσωπικότητα, υπομονή, συμπόνια, τρυφερότητα, σταθερότητα
• Αρνητικά χαρακτηριστικά: έλλειψη κινήτρου, λήθαργος, άγνοια, αδράνεια. Είναι ψυχικά κολλημένος και άκαμπτος.

Χρήσιμο για την υπερβολική Κάφα: άφθονη σωματική δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένων των επίπονων δραστηριοτήτων), δραστήριες διακοπές, πικάντικα και πικρά φαγητά για την τόνωση του μεταβολισμού και της πεπτικής δύναμης, όπως ραδίκια, σπανάκι, σέσκουλα, αγκινάρες, καρυκευμένα με κύμινο, πιπέρι, τσίλι, χρένο, κουρκουμά, τζίντζερ και σπόρους μουστάρδας.

Σύμφωνα με τις αρχές της Αγιουρβέδα, εάν τα Vata, Pitta και Kapha βρίσκονται σε ισορροπία, ένα άτομο είναι υγιές - τότε ο οργανισμός αυτοανανεώνεται και αυτοδιορθώνεται.

Στην Αγιουρβέδα, «υγεία» σημαίνει κάτι περισσότερο από απλή απουσία ασθένειας. Ο Αγιουρβεδικός όρος για μια υγιή κατάσταση είναι «svastha», που σημαίνει «διαμονή στον εαυτό».
Εάν διαταραχθεί η ισορροπία των doshas, ​​προκύπτουν ασθένειες. Αυτές ξεκινούν πάντα όταν η φυσική μας κατάσταση υγείας («Prakriti») έρχεται αντιμέτωπη με έναν παθογόνο παράγοντα όπως το (συναισθηματικό) στρες, η ανθυγιεινή διατροφή, οι περιβαλλοντικές τοξίνες κ.λπ.

Αγιουρβέδα στη σύγχρονη εποχή

Η συμβατική ιατρική βασίζεται σε ένα λεγόμενο μοριακό βιολογικό μοντέλο του σώματος και αναλύει ένζυμα, ορμόνες, γονίδια, παθογόνα κ.λπ.και επιχειρεί να τροποποιήσει ή να εξαλείψει μεμονωμένες βιολογικές ουσίες σε μικροεπίπεδο. Η Αγιουρβέδα, από την άλλη πλευρά, σκέφτεται με όρους ιδιοτήτων: Η «κίνηση», το κύριο χαρακτηριστικό του Vata, προάγει, για παράδειγμα, ένα περιβάλλον που προκαλεί συμπτώματα στρες, ένταση, δυσκοιλιότητα και δυσκολία συγκέντρωσης. Το «ξινό» (Pitta) οδηγεί σε φλεγμονή μακροπρόθεσμα, και το «γλυκό» (Kapha) οδηγεί σε αύξηση βάρους και αυξημένο κίνδυνο διαβήτη.

Σε αντίθεση με τη δυτική μας αντίληψη, η Αγιουρβέδα δεν αναγνωρίζει «υγιεινά» ή «ανθυγιεινά» τρόφιμα, αλλά μάλλον τρόφιμα που είναι «κατάλληλα» ή «ακατάλληλα» για μια συγκεκριμένη σύσταση dosha. Για παράδειγμα, θα ταξινομούσαμε ένα πορτοκάλι ως γενικά υγιεινή τροφή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C. Ωστόσο, η Αγιουρβέδα θα θεωρούσε ένα πορτοκάλι εξαιρετικά ακατάλληλο και επομένως «ανθυγιεινό» για έναν τύπο Pitta.

Η Αγιουρβέδα έχει αναγνωριστεί από τον ΠΟΥ ως ιατρική επιστήμη και είναι επίσημα αναγνωρισμένη στην Ινδία και σε πολλές γειτονικές χώρες της Νότιας Ασίας, όπου θεωρείται ισοδύναμη με τη σύγχρονη συμβατική ιατρική. Η τελευταία, ωστόσο, δεν αποτελεί το κύριο επίκεντρο. v.a. Χρησιμοποιείται σε οξέα προβλήματα όπως κατάγματα οστών, ενώ v.a. Οι χρόνιες ασθένειες αντιμετωπίζονται κυρίως με Αγιουρβεδική ιατρική.

Στην ιστοσελίδα http://dharaonline.org , Ο ιστότοπος που δημιούργησε η ινδική κυβέρνηση παρέχει μια καλή επισκόπηση άρθρων που επικεντρώνονται στην «Αγιουρβέδα» και έχουν δημοσιευτεί σε επιστημονικά περιοδικά παγκοσμίως. Χάρη σε μια καλή αναζήτηση λέξεων-κλειδιών, μπορείτε να βρείτε γρήγορα όλα όσα σχετίζονται με το συγκεκριμένο ερώτημά σας.

Νομικές πληροφορίες καταναλωτών

Η γερμανική και η ευρωπαϊκή νομοθεσία στοχεύουν στην προστασία των καταναλωτών από πιθανώς παραπλανητικούς ισχυρισμούς σχετικά με τις επιδράσεις των προϊόντων. Οι δηλώσεις που γίνονται εδώ αναφέρονται σε πρωτότυπα κείμενα της Αγιουρβέδα και της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (ΠΚΙ). Αυτή η χιλιετής, παραδοσιακή γνώση βασίζεται σε εμπειρίες που μεταδίδονται από γενιά σε γενιά. Δεν υπάρχει πρόθεση τα προϊόντα που περιγράφονται εδώ να έχουν κάποια επίδραση κατά την έννοια της δυτικής ιατρικής. Όλα τα προϊόντα είναι συμπληρώματα διατροφής. Δεν είναι φάρμακα και δεν έχουν καμία φαρμακευτική δράση. Εάν είστε άρρωστοι και χρειάζεστε ιατρική φροντίδα, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.