Τι είναι ένα μάντρα;

Η λέξη μάντρα σημαίνει καθαρισμός του νου.

Μπορούμε να διαβάσουμε πολλά για την έννοια των μάντρα, αλλά τα καταλαβαίνουμε πραγματικά μόνο όταν δουλεύουμε με αυτά και βιώνουμε τη δύναμή τους στην καθημερινή ζωή.

Γιατί χρειάζεται να καθαρίζεται το μυαλό μας;

Αν αναλάβουμε τον ρόλο του παρατηρητή και δώσουμε προσοχή σε αυτό που σκεφτόμαστε, συνειδητοποιούμε ότι το μυαλό μας φλυαρεί συνεχώς. Αυτό είναι επίσης Μυαλό Πίθηκου ονομασμένος.

Έχουμε πολλά να κάνουμε κάθε μέρα και το μυαλό μας πρέπει να επεξεργάζεται μια πλημμύρα πληροφοριών καθημερινά. Ακόμα κι αν το θεωρούμε αυτό φυσιολογικό και μας έχει γίνει συνήθεια, είναι καθαρό άγχος για το μυαλό μας. Επειδή όλα όσα προσλαμβάνουμε (διαβάζουμε και ακούμε) αλληλεπιδρούν με εμάς (με το ενεργειακό μας πεδίο).

Για να μειώσουμε την ψυχική καταπόνηση, να μετατρέψουμε την πολυδιεργασία σε μονοδιεργασία και να εξισορροπήσουμε το νοητικό χάος, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μάντρα.

Τα μάντρα εξυπηρετούν τον σκοπό να μας βοηθήσουν να επικεντρωθούμε σε ένα πράγμα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρόκειται για την εστίαση σε μια λέξη ή μια φράση. Επαναλαμβάνοντας συνεχώς μια φράση ή λέξη, ηρεμούμε τις σκέψεις και το μυαλό μας.

Μόλις το μυαλό προσπαθήσει να μας αποσπάσει την προσοχή, μας δένει η γλώσσα. Αυτό συμβαίνει πολύ συχνά στην αρχή, επειδή το μυαλό έχει συνηθίσει να θέλει/χρειάζεται να σκέφτεται πολλά πράγματα. Είναι εκπαιδευμένο έτσι και επομένως είναι συνήθεια του νου.

Όταν οι σκέψεις μας ηρεμούν, αρχίζουμε να χαλαρώνουμε. Σε αυτή την κατάσταση χαλάρωσης, μπορούμε να αναγεννήσουμε και να επαναφορτίσουμε την ζωτική μας ενέργεια. Αυτή η ζωτική ενέργεια διεισδύει βαθιά στην ύπαρξή μας μέσω της βαθιάς αναπνοής. Η τακτική εξάσκηση των μάντρα προάγει τη βαθιά αναπνοή, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία μας.

Η βαθιά αναπνοή μας βοηθά να αποκτήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού μας, του πώς νιώθουμε και ποιες είναι οι ανάγκες και οι επιθυμίες μας. Αυτό είναι σημαντικό για να μην χανόμαστε στη φασαρία της καθημερινότητας.

Επιπλέον, κάθε μάντρα έχει φυσικά τη δική του μοναδική δύναμη. Υπάρχουν προστατευτικά μάντρα, μάντρα για την ενεργοποίηση δυνάμεων αυτοΐασης, μάντρα bija, μάντρα ινδικών θεοτήτων, μάντρα για τη σύνδεση με την εσωτερική σοφία, μάντρα για την υπερνίκηση φόβων και πολλά άλλα.

Για να βρείτε το κατάλληλο μάντρα για τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να ξέρετε τι θέλετε να πετύχετε με το μάντρα.

Για παράδειγμα:

• Εκτελέστε βαθιά εσωτερική εργασία
• Ενίσχυση της εμπιστοσύνης
• ενισχύουν το αίσθημα ενότητας
• Κινητοποίηση δυνάμεων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων
• θεραπεύω τον πόνο
• Επίλυση φόβων
• χαιρετώ την ημέρα
• να αποχαιρετήσω την ημέρα
• και πολλά άλλα.

Είναι λογικό να χρησιμοποιείτε το μάντρα καθημερινά. Με αυτόν τον τρόπο, το ενεργειακό σας πεδίο λαμβάνει θετικά ερεθίσματα κάθε μέρα. Η καθημερινή εξάσκηση θα γίνει μια αγαπημένη νέα συνήθεια που δεν θα θέλετε να χάσετε.

Πριν από πολλά χρόνια, δύο βουδίστριες γυναίκες με σύστησαν στα μάντρα. Είναι μια θρεπτική πηγή φωτός και απλώς με κάνει να νιώθω καλά. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για εμένα και το έργο μου, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου. www.wegezudeinemherzen.de

Ναμαστέ

Ούτε Φρεγιάλντενχοβεν

Σχετικά με τον συγγραφέα μας

Η Ute ξεκίνησε την εκπαίδευσή της και την περαιτέρω εκπαίδευσή της στον τομέα του «σώματος-νου-ψυχής» το 2005 και έκτοτε έχει γνωρίσει πολλούς Αγιουρβεδικούς θεραπευτές, φυσιοπαθητικούς ζώων, σαμάνους, βουδιστές, μέντιουμ και δασκάλους γιόγκα, οι οποίοι συνέβαλαν στην αλλαγή της «κοσμοθεωρίας» της και στη διεύρυνση των οριζόντων της. Συγκεκριμένα, απέκτησε την κατανόηση ότι υπάρχουν πολύ περισσότερα από αυτά που βλέπουν τα μάτια μας.

Η Ούτε ασχολείται με μάντρα εδώ και πολλά χρόνια. Ο διαλογισμός, ή απλώς η απομόνωση στη σιωπή, έχει γίνει σημαντικό κομμάτι της ζωής της.

Η Ute της κάνει προσφορές Δικτυακός τόπος πολλές πληροφορίες: Δημιουργεί ατομικές Αγιουρ Γιόγκα Συνεδρίες, προσφορές Καθοδήγηση και να εργάζονται μέσα και γύρω από το Ενεργειακό πεδίο από εσάς ή το κατοικίδιό σας ♥.

Η Ute είναι η συγγραφέας του βιβλίου 60 δευτερόλεπτα ευγνωμοσύνης - Ένα βιβλίο ασκήσεων στο οποίο εξηγεί γιατί είμαστε όπως είμαστε και τι σημαίνει ότι ΟΛΑ είναι αλληλένδετα. Το κάνει αυτό από μια Αγιουρβεδική οπτική γωνία. Με ασκήσεις που πρέπει να γίνονται καθημερινά, όλοι μπορούν να κάνουν ένα ακόμη βήμα στο μονοπάτι της αυτογνωσίας!

#διαδώστεαγάπη