ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΙΝΑΙ Η ΧΛΩΡΕΛΑ;

Σε αντίθεση με τη σπιρουλίνα και τα φύκια AFA, τα φύκια χλωρέλλα έχουν έναν πυρήνα κυττάρου, γεγονός που κατατάσσει την χλωρέλλα ως μικροφύκη. Η σπιρουλίνα και τα AFA, από την άλλη πλευρά, είναι απλώς βακτήρια (τα λεγόμενα κυανοβακτήρια), αν και συχνά αναφέρονται ως «μικροφύκη».

Αν και τα φύκια Chlorella είναι μικροσκοπικά, είναι ένας ιδιαίτερα ανεπτυγμένος οργανισμός και έχουν καταφέρει να επιβιώσουν για περισσότερα από δύο εκατομμύρια χρόνια παρά τις αλλαγές στις συνθήκες διαβίωσής τους. Αυτός είναι πιθανώς ο λόγος για τον οποίο οι επιστήμονες ενδιαφέρονται τόσο πολύ για αυτό το είδος φυκιών και για τον οποίο υπάρχουν πλέον πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις του στην υγεία.

Ένα άλλο ιδιαίτερο χαρακτηριστικό των φυκιών Chlorella είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε χλωροφύλλη, η οποία αντικατοπτρίζεται στο βαθύ πράσινο χρώμα τους και η οποία σε αυτή τη συγκέντρωση Αυτό δεν έχει μετρηθεί σε κανένα άλλο φυτό μέχρι σήμερα. Η χλωροφύλλη είναι σχεδόν πανομοιότυπη στη χημική της δομή με την αιμοσφαιρίνη, την χρωστική ουσία του ανθρώπινου αίματος.

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΤΑ ΦΥΚΙΑ ΧΛΩΡΕΛΑΣ

Βιταμίνη Β12 στα φύκια Chlorella

Τα φύκια Chlorella προσφέρουν μια φυτική εναλλακτική λύση για τους vegan και τους χορτοφάγους για την πρόσληψη βιταμίνης Β12: 100 g αποξηραμένων φυκιών περιέχουν περίπου 25-100 μg βιταμίνης Β12. Σε αντίθεση με τη σπιρουλίνα, η χλωρέλα περιέχει κυρίως γνήσια βιταμίνη Β12 και όχι τα λεγόμενα ανάλογα βιταμίνης Β12. Αυτά τα ανάλογα είναι χημικά παρόμοια με τη βιταμίνη Β12 και συνδέονται με τα ίδια μόρια μεταφοράς στο σώμα, αλλά δεν έχουν καμία επίδραση. Η χλωρέλα είναι επομένως η μόνη κατάλληλη για συμπλήρωση βιταμίνης Β12 φύκια.

Άλλες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα στο Chlorella

Η χλωρέλλα περιέχει όλες τις υδατοδιαλυτές (βιταμίνες Β και βιταμίνη C) και λιποδιαλυτές βιταμίνες (βιταμίνες A, D, E και K) στη φυσική τους μορφή. Επιπλέον, τα μέταλλα ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και νάτριο, καθώς και τα ιχνοστοιχεία σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγγάνιο, χαλκός και σελήνιο, υπάρχουν στα φύκια χλωρέλλα. Σημαντικό για ασθενείς με νόσο Graves και θυρεοειδίτιδα Hashimoto που είναι ευαίσθητοι στο ιώδιο: επειδή η χλωρέλλα είναι φύκι γλυκού νερού, είναι ουσιαστικά απαλλαγμένη από ιώδιο.

Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2010 έδειξε ότι, λόγω του σιδήρου, της βιταμίνης Β12 και του φολικού οξέος που περιέχει, ο κίνδυνος αναιμίας σε έγκυες γυναίκες μπορεί να μειωθεί σημαντικά με τη λήψη 6 γραμμαρίων χλωρέλλας την ημέρα.

Η χλωρέλλα ως πηγή πρωτεΐνης

Τα μικροφύκη είναι από τις σημαντικότερες πηγές πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης. Για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη της αποξηραμένης Chlorella vulgaris είναι πάνω από 50%, η οποία είναι υψηλότερη από αυτή του ψαριού, του κοτόπουλου ή του βοδινού κρέατος.

Επιπλέον, η βιολογική αξία έγκειται στο d.h. Η αναλογία της προσλαμβανόμενης πρωτεΐνης που μπορεί να μετατραπεί στην ίδια την πρωτεΐνη του σώματος και έτσι να καταστεί διαθέσιμη στον οργανισμό, των πρωτεϊνών από τα φύκια Chlorella είναι 88.

Αλλά επειδή η Χλωρέλλα i.d.R. Δεδομένου ότι η χλωρέλλα καταναλώνεται φυσικά μόνο σε μικρές ποσότητες, η πρόσληψη πρωτεΐνης είναι πολύ μικρή σε απόλυτους όρους. Παρ' όλα αυτά, η χλωρέλλα μπορεί να συμβάλει στην κάλυψη των πρωτεϊνικών αναγκών: μια ημερήσια δόση 7 γραμμαρίων χλωρέλλας παρέχει 4 γραμμάρια πρωτεΐνης. Για ένα άτομο που ζυγίζει 60 κιλά και θέλει να καταναλώνει τα επίσημα συνιστώμενα 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους, αυτό θα κάλυπτε ήδη ένα καλό 8% των πρωτεϊνικών του αναγκών.

Η χλωρέλλα ρυθμίζει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων

Η χλωρέλλα επιταχύνει τη μεταφορά της γλυκόζης στο ήπαρ και τα μυϊκά κύτταρα, έτσι ώστε η ενέργεια που προέρχεται από αυτήν να είναι διαθέσιμη αισθητά πιο γρήγορα. Αυτό το γεγονός είναι u.a. Ιδιαίτερα ενδιαφέρον για τους αθλητές.Για αυτούς τους λόγους, η συμπλήρωση με χλωρέλλα έχει επίσης αποδειχθεί ευεργετική στη θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη.

Η χλωρέλλα είναι πλούσια σε αποτοξινωτικές φυτικές ίνες.

Το κυτταρικό τοίχωμα της Chlorella περιέχει πλούτο διαιτητικών ινών, οι οποίες περνούν άπεπτες στα έντερα και διεγείρουν τη δραστηριότητα του εντέρου. Οι τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες που υπάρχουν στο εντερικό υγρό δεσμεύονται από τις φυτικές ίνες και αποβάλλονται μέσω των κοπράνων.

Λιπαρά οξέα στο χλωρέλλα

Η περιεκτικότητα σε λιπαρά των αποξηραμένων φυκιών είναι 12%, αλλά ανάλογα με την καλλιέργεια και την επεξεργασία, μπορεί επίσης να είναι μεγαλύτερη από 30%.

Η χλωρέλλα παρέχει περισσότερα από 30 λιπαρά οξέα, που αποτελούνται από περίπου ίσα τρίτα κορεσμένων, ακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Μαζί, αυτά συμβάλλουν στη διατήρηση κάθε κυττάρου στο σώμα σταθερού αλλά και ευέλικτου και επομένως υγιούς. Μεταξύ των κορεσμένων λιπαρών οξέων, το καπρικό και το λαυρικό οξύ είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτα, καθώς μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια, ιούς και εντερικά παράσιτα. Η υψηλή συγκέντρωση ελαϊκού οξέος (ενός ακόρεστου λιπαρού οξέος) έχει προληπτική δράση κατά διαφόρων μορφών καρκίνου και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία από εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή.

Χλωροφύλλη στο μικροφύκος Chlorella

Η υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη του μικροφυκού ευθύνεται για το πράσινο χρώμα του και έχει αντικαρκινικές επιδράσεις στους ανθρώπους. Η χλωροφύλλη είναι επίσης γνωστή για τις αποτοξινωτικές της ιδιότητες.

ΤΡΕΧΟΥΣΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕΛΕΤΗΣ ΓΙΑ ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΤΩΝ ΦΥΚΩΝ ΧΛΩΡΕΛΑΣ

αποτοξίνωση

• Η χλωρέλλα χαρακτηρίζεται από μια πληθώρα αποτοξινωτικών συστατικών. Εκτός από τα ήδη αναφερθέντα... o.g. Τα φύκια περιέχουν χλωροφύλλη, ένα μοναδικό μείγμα καροτενοειδών που προστατεύουν τα κύτταρα και αποτοξινώνουν.z.B. Λυκοπένιο), γλυκοπρωτεΐνες (βλ. CGF και CVE) και σποροπολεΐνη (ένα ισχυρό αποτοξινωτικό συστατικό του κυτταρικού τοιχώματος της Chlorella). Η Chlorella περιέχει επίσης προτεκτονίνη και απο-νοξιλιπιδίνη.
• Οι προτεκτονίνες, ως πρωτεΐνες αποθήκευσης, ανήκουν στις φυτοχηλατίνες που παράγονται από την ίδια την Chlorella. Εμφανίζουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και σχηματίζουν επίσης μια αδιάλυτη ένωση με βαρέα μέταλλα (χηλίωση), τα οποία στη συνέχεια αποβάλλονται εύκολα ως σύμπλοκο μέσω των εντέρων. Η ουσία de-noxilipidnin έχει παρόμοια αποτοξινωτική δράση. Εκτός από τα βαρέα μέταλλα, δεσμεύει και εξουδετερώνει επίσης τις οργανικές τοξίνες.
• Για ηθικούς λόγους, σχεδόν όλες οι μελέτες σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα και χλωρέλλας βασίζονται σε πειράματα σε ζώα. Σε μία από αυτές τις μελέτες, η χλωρέλλα έδειξε προστατευτική δράση στα νεφρά σε αρουραίους με δηλητηρίαση από κάδμιο. Η νεφρική λειτουργία στο αίμα βελτιώθηκε και η απέκκριση πρωτεΐνης στα ούρα, ένας δείκτης για την υγεία των νεφρών, μειώθηκε.
• Λόγω των ιδιοτήτων σύνδεσης βαρέων μετάλλων (σχηματισμός χηλίωσης), η χλωρέλλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη της αποτοξίνωσης. Σε μελέτες σε ζώα, το μικροφύκος αποδείχθηκε επίσης ευεργετικό στη θεραπεία δηλητηρίασης από υδράργυρο σε έγκυες μητέρες. Η χλωρέλλα εμπόδισε τη μεταφορά μεθυλυδράργυρα στο έμβρυο, προστατεύοντας έτσι το αγέννητο παιδί από δηλητηρίαση. Επιπλέον, λιγότερος υδράργυρος συσσωρεύτηκε στους εγκεφάλους των μητρικών ζώων στην ομάδα της χλωρέλλας σε σχέση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
• Στο ανθρώπινο σώμα, οι διοξίνες συσσωρεύονται στον λιπώδη ιστό και διασπώνται πολύ αργά. Επειδή το μητρικό γάλα έχει ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, θεωρείται καλός δείκτης για τη συνολική έκθεση της μητέρας σε διοξίνες.Οι γυναίκες που λαμβάνουν χλωρέλλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν χαμηλότερα επίπεδα διοξίνης στο μητρικό γάλα. Επομένως, μπορεί να υποτεθεί ότι η χλωρέλλα μειώνει την ποσότητα διοξίνης που περνά στο αγέννητο παιδί μέσω του ομφάλιου λώρου.
• Μελέτες σε ζώα έχουν επίσης δείξει ότι η χλωρέλλα αυξάνει την απέκκριση διοξίνης μέσω των ούρων. Τα πειραματόζωα που έλαβαν έλαιο που περιείχε διοξίνη και η χλωρέλλα απέκκριναν ταυτόχρονα περισσότερη διοξίνη στα ούρα τους από τα ζώα ελέγχου. Αυτό το αποτέλεσμα υποδηλώνει ότι η χλωρέλλα μειώνει την απορρόφηση της διοξίνης στο έντερο και έτσι μπορεί να προστατεύει από (χρόνια) δηλητηρίαση από διοξίνη.

ανοσοποιητικό σύστημα

• Η λήψη 6 g χλωρέλλας ημερησίως για διάστημα ενός μήνα οδηγεί σε σημαντική αύξηση της ανοσοσφαιρίνης Α στο σάλιο.
• Αυξημένα επίπεδα IgA βρίσκονται επίσης στο μητρικό γάλα εάν η μητέρα έλαβε χλωρέλλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ανοσοσφαιρίνη Α στο μητρικό γάλα προσφέρει στο θηλάζον βρέφος προστασία από λοιμώξεις.

Κόποι

• Μια μελέτη του 2000 έδειξε ότι ο πόνος των ασθενών με ινομυαλγία μειώθηκε σημαντικά με τη λήψη χλωρέλλας. Οι ασθενείς ανέφεραν βελτίωση 20-50% στα συμπτώματα μετά τη λήψη χλωρέλλας.

στομάχι & Ανω κάτω τελεία

• Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η λήψη Chlorella vulgaris οδηγεί σε αύξηση των λακτοβακίλλων. Αυτά τα βακτήρια ρυθμίζουν το επίπεδο pH στο έντερο μέσω της παραγωγής γαλακτικού οξέος, προάγοντας έτσι την πέψη και προστατεύοντας επίσης από πιθανά παθογόνα. Αντίθετα, τα επίπεδα της Salmonella και του παθολογικά αυξημένου E. coli μειώνονται με την πρόσληψη Chlorella.
• Η λήψη χλωρέλλας μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες στο έντερο και να ενισχύσει τη μικροχλωρίδα. Αυτό έχει θετική επίδραση στον εντερικό βλεννογόνο και τη λειτουργία φραγμού του. Ως αποτέλεσμα, τα βακτήρια, οι βακτηριακές τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες δεν μπορούν πλέον να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.
• Σε μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, διπλά τυφλή μελέτη, οι Merchant et al. διερεύνησαν τις επιδράσεις της χλωρέλλας στην ελκώδη κολίτιδα. Διαπίστωσαν ότι η χλωρέλλα προάγει την επούλωση τραυμάτων και βελτιώνει επίσης την ανοσολογική λειτουργία. Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα των ασθενών με κολίτιδα βελτιώθηκαν σημαντικά.
• Οι Tamaka et al. διαπίστωσαν ότι η λήψη Chlorella vulgaris μπορεί να αντισταθμίσει την ανάπτυξη γαστρικών ελκών που σχετίζονται με το στρες. Αυτή η προληπτική δράση πιθανότατα οφείλεται στη θετική της επίδραση στον άξονα εντέρου-εγκεφάλου και στην προστασία που παρέχει στον γαστρικό βλεννογόνο.

Ευσαρκία

• Σε δύο μελέτες, οι επιστήμονες χορήγησαν τέσσερα δισκία χλωρέλλας των 300 mg την ημέρα σε άτομα με μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος. Μετά από οκτώ εβδομάδες θεραπείας, παρατηρήθηκαν θετικά αποτελέσματα: Οι συμμετέχοντες που έλαβαν χλωρέλλα έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους της ομάδας εικονικού φαρμάκου. Επιπλέον, η ευαισθησία στην ινσουλίνη βελτιώθηκε στην ομάδα της χλωρέλλας, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, μιας πιθανής συνέπειας της παχυσαρκίας.

συκώτι

• Στη μελέτη τους του 2014, οι Aliashrafi et al. χορήγησαν 300 mg χλωρέλλας την ημέρα σε ασθενείς με λιπώδη νόσο του ήπατος που προκλήθηκε από αυξημένη πρόσληψη θερμίδων. Μετά από 8 εβδομάδες, τα επίπεδα των ηπατικών ενζύμων της αλανινικής αμινοτρανσφεράσης (ALT) και της ασπαρτικής αμινοτρανσφεράσης (AST) στο αίμα βελτιώθηκαν σημαντικά.
• Σύμφωνα με τη μελέτη των Noguchi et al., η Chlorella μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος.Σε μελέτες σε ζώα, η χλωρέλλα ανέστειλε τη δραστηριότητα της πρωτεΐνης MCP-1 σε αρουραίους που τράφηκαν με δίαιτα υψηλή σε λιπαρά. Επιπλέον, τα φύκια ανέστειλαν την ανάπτυξη λιποκυττάρων στο ήπαρ.
• Οι Byun και οι συνεργάτες του έδειξαν ότι η ηπατική βλάβη που σχετίζεται με το αλκοόλ θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με εκχύλισμα Chlorella vulgaris. u.a. θα μπορούσε να μειωθεί με μείωση της γ-γλουταμυλτρανσφεράσης και της γλουταμινικής πυροσταφυλικής τρανσαμινάσης στο αίμα.
• Η προστατευτική δράση για το ήπαρ οφείλεται u.a. ένα Το λεγόμενο «σύμπλεγμα πρωτεΐνης λουτεΐνης» (LPC), το οποίο εκχυλίστηκε για πρώτη φορά από το Chlorella από τους Cai et al. το 2015, έδειξε θετική επίδραση στα ηπατικά κύτταρα σε ζωικά μοντέλα.
• Η χλωρέλλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποστηρικτική θεραπεία για άτομα με ηπατίτιδα C. Σε μια μελέτη του 2013, ασθενείς με χρόνια ηπατίτιδα C έλαβαν χλωρέλλα vulgaris για περίοδο τριών μηνών. Αυτό όχι μόνο βελτίωσε τις δοκιμασίες ηπατικής λειτουργίας τους, αλλά περισσότερο από το 70% των συμμετεχόντων στη μελέτη ανέφεραν επίσης βελτίωση στη συνολική τους ευεξία.v.a Η κόπωση που είναι τυπική για την ασθένεια βελτιώθηκε στο 60% των συμμετεχόντων.

καρδιαγγειακό σύστημα

• Αρκετές μελέτες έχουν δείξει θετική επίδραση του Chlorella vulgaris στην αρτηριακή πίεση. Αυτές οι μελέτες έδειξαν βελτίωση τόσο στις τιμές της συστολικής όσο και της διαστολικής αρτηριακής πίεσης.
• Μελέτες υποδεικνύουν ότι άτομα με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα τους μπορεί να ωφεληθούν από τη λήψη χλωρέλλας. Το μικροφύκος μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα. Σε μια μελέτη του 2014, οι επιστήμονες κατάφεραν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης των συμμετεχόντων κατά μέσο όρο 1,6%. Τα επίπεδα τριγλυκεριδίων μειώθηκαν ακόμη και κατά σχεδόν 12%. Η χλωρέλλα είχε επίσης θετική επίδραση στην αναλογία της «κακής» LDL χοληστερόλης προς την «καλή» HDL χοληστερόλη. Ενώ τα επίπεδα LDL χοληστερόλης μειώθηκαν, η HDL χοληστερόλη αυξήθηκε κατά 4%.

οξεοβασική ισορροπία

• Το ιδανικό pH του αίματος, στο οποίο λειτουργούν άριστα οι μεταβολικές διεργασίες, είναι 7,4, το οποίο είναι ελαφρώς αλκαλικό. Ωστόσο, η διατροφή (π.χ. υψηλή κατανάλωση κρέατος), το στρες κ.λπ., μπορούν να μετατοπίσουν το pH σε όξινο εύρος. Για να ρυθμίσει τα όξινα απόβλητα, το σώμα χρειάζεται... v.a. Αλκαλικά μέταλλα όπως σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρος. Επειδή η χλωρέλλα περιέχει όλα αυτά τα μέταλλα, μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση της οξεοβασικής ισορροπίας.

Εμφάνιση δέρματος

• Μελέτες έχουν δείξει ότι η χλωρέλλα έχει θετικές επιδράσεις στο ξηρό δέρμα ή στο δέρμα που είναι επιρρεπές σε φλεγμονές (ακμή, νευροδερματίτιδα).
• Οι συμμετέχοντες σε μια πολωνική μελέτη του 2017 ανέφεραν όχι μόνο μειωμένη ευαισθησία σε λοιμώξεις μετά τη λήψη χλωρέλλας, αλλά και αισθητή βελτίωση στην ποιότητα των μαλλιών και την εμφάνιση του δέρματος.

Πηγές

• Egner PA et al., "Η παρέμβαση με χλωροφυλλίνη μειώνει τα προϊόντα προσθήκης αφλατοξίνης-DNA σε άτομα με υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του ήπατος." Proc Natl Acad Sci US A. 4 Δεκεμβρίου 2001;98(25):14601-6. (Η παρέμβαση με χλωροφυλλίνη μειώνει τα προϊόντα προσθήκης αφλατοξίνης-DNA σε άτομα με υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του ήπατος.)
• Breinholt V et al., "Η διαιτητική χλωροφυλλίνη είναι ένας ισχυρός αναστολέας της ηπατοκαρκινογένεσης της αφλατοξίνης Β1 στην πέστροφα." Cancer Res. 1 Ιανουαρίου 1995;55(1):57-62. (Η διαιτητική χλωροφυλλίνη είναι ένας ισχυρός αναστολέας της ηπατοκαρκινογένεσης της αφλατοξίνης Β1 στην πέστροφα.)
• Kensler TW et al."Χημειοπρόληψη του ηπατοκυτταρικού καρκινώματος σε περιοχές ενδημικές στις αφλατοξίνες." Gastroenterology. Νοέμβριος 2004;127(5 Suppl 1):S310-8. (Χημειοπρόληψη του ηπατοκυτταρικού καρκινώματος σε περιοχές ενδημικές στις αφλατοξίνες.)
• Harttig U, Bailey GS. "Χημειοπροστασία με φυσικές χλωροφύλλη in vivo: αναστολή των προϊόντων προσθήκης διβενζο[a,l]πυρενίου-DNA στο συκώτι της πέστροφας." Carcinogenesis. Ιούλιος 1998;19(7):1323-6. (Χημειοπροστασία με φυσική χλωροφύλλη in vivo: Αναστολή των προϊόντων προσθήκης διβενζο[a,l]πυρενίου-DNA στο συκώτι της πέστροφας.)
• Morita K et al., «Η χλωροφύλλη που προέρχεται από το Chlorella αναστέλλει την απορρόφηση διοξίνης από το γαστρεντερικό σωλήνα και επιταχύνει την απέκκριση διοξίνης σε αρουραίους». Environ Health Perspect. Μάρτιος 2001;109(3):289-94. (Η χλωροφύλλη από το Chlorella αναστέλλει την απορρόφηση διοξίνης από το γαστρεντερικό σωλήνα και επιταχύνει την απέκκριση διοξίνης σε αρουραίους.)
• Aozasa O et al., "Ενίσχυση της απέκκρισης διοξίνης στα κόπρανα σε ποντίκια με την πρόσληψη διαιτητικών ινών που περιέχουν χλωροφυλλίνη." Bull Environ Contam Toxicol. Φεβρουάριος 2003;70(2):359-66. (Βελτιωμένη απέκκριση διοξίνης στα κόπρανα σε ποντίκια με την πρόσληψη διαιτητικών ινών που περιέχουν χλωροφυλλίνη.)
• Lei AP et al., "Αφαίρεση φλουορανθενίου και πυρενίου από διαφορετικά είδη μικροφυκών." Bioresour Technol. Ιανουάριος 2007;98(2):273-80. Epub 6 Μαρτίου 2006. (Αφαίρεση φλουορανθενίου και πυρενίου από διαφορετικά είδη μικροφυκών.)
• Cho YS, et al., "Χημειοπροληπτική επίδραση της χλωροφυλλίνης στη μεταλλαξιγένεση και την κυτταροτοξικότητα της 6-σουλφοξυμεθυλοβενζο"[a]πυρένιο." Cancer Lett. 22 Οκτωβρίου 1996;107(2):223-8. (Χημειοπροληπτική επίδραση της χλωροφύλλης στην μεταλλαξιγένεση και την κυτταροτοξικότητα του 6-σουλφοξυμεθυλοβενζο)[a]Πυρηναία.)
• Madrigal-Bujaidar E et al., "Ανασταλτική επίδραση της χλωροφυλλίνης στη συχνότητα των ανταλλαγών αδελφών χρωματιδίων που παράγονται από βενζο[a]πυρένιο in vivo." Mutat Res. 15 Ιανουαρίου 1997;388(1):79-83. (Ανασταλτική επίδραση της χλωροφύλλης στη συχνότητα ανταλλαγής αδελφών χρωματιδίων, η οποία προκαλείται από βενζο[a]Το πυρένιο παράγεται in vivo.)
• Trevors JT et al., "Μεταφορά καδμίου, αντοχή και τοξικότητα σε βακτήρια, φύκια και μύκητες." Can J Microbiol. Ιούνιος 1986;32(6):447-64. (Μεταφορά καδμίου, αντοχή και τοξικότητα σε βακτήρια, φύκια και μύκητες.)
• Nagafuchi S et al., "Επιδράσεις των διαιτητικών νουκλεοτιδίων στην παραγωγή αντισωμάτων ορού και κυτοκινών σπλήνα σε ποντίκια." Nutr Res. 1997;17:1163-1174. (Επιδράσεις των διαιτητικών νουκλεοτιδίων στην παραγωγή αντισωμάτων ορού και κυτοκινών σπλήνα σε ποντίκια.)
• Jyonouchi H et al., "Τα διαιτητικά ριβονουκλεοτίδια αυξάνουν τα αντιγονοειδικά Τ-βοηθητικά κύτταρα τύπου 1 στους περιφερειακούς λεμφαδένες αποστράγγισης σε νεαρά ποντίκια BALB/cJ." Nutrition. Ιανουάριος 2003;19(1):41-6. (Τα διαιτητικά ριβονουκλεοτίδια αυξάνουν τα αντιγονοειδικά Τ-βοηθητικά κύτταρα τύπου 1 στους περιφερειακούς λεμφαδένες σε νεαρά ποντίκια BALB/cJ.)
• Maldonado JM et al., "Αναστρέψιμη απενεργοποίηση από NADH και ADP σε νιτρική αναγωγάση Chlorella fusca." Biochem Biophys Res Commun. 5 Μαρτίου 1973;51(1):27-33. (Αναστρέψιμη απενεργοποίηση της νιτρικής αναγωγάσης Chlorella fusca από NADH και ADP.)
• Έκθεση Συνεδρίου για το συνέδριο "Καρκίνος και Διατροφή" Θεραπεία όγκων, Βερολίνο, 30/31 Μαρτίου 2001
• Yu VY "Επιστημονική λογική και οφέλη της συμπλήρωσης νουκλεοτιδίων σε βρεφικό γάλα." J Paediatr Child Health. Δεκέμβριος 2002;38(6):543-9. (Επιστημονική λογική και οφέλη της συμπλήρωσης νουκλεοτιδίων σε βρεφικό γάλα.)
• Arnaud A et al., "Οι εξωγενείς νουκλεοζίτες αλλοιώνουν την ενδοκυτταρική ομάδα νουκλεοτιδίων σε καλλιέργειες ηπατικών κυττάρων. Επιπτώσεις στον πολλαπλασιασμό και τη λειτουργία των κυττάρων." Clin Nutr. Αύγουστος 2003;22(4):391-9. (Οι εξωγενείς νουκλεοζίτες αλλοιώνουν την ενδοκυτταρική ομάδα νουκλεοτιδίων σε καλλιέργειες ηπατικών κυττάρων. Επιπτώσεις στον πολλαπλασιασμό και τη λειτουργία των κυττάρων.)
• Τόρες ΜΙ κ.ά.«Τα διαιτητικά νουκλεοτίδια έχουν κυτταροπροστατευτικές ιδιότητες στο ήπαρ αρουραίου που έχει υποστεί βλάβη από θειοακεταμίδιο.» Life Sci. 1998;62(1):13-22. (Τα διαιτητικά νουκλεοτίδια έχουν κυτταροπροστατευτικές ιδιότητες στο ήπαρ αρουραίου που έχει υποστεί βλάβη από θειοακεταμίδιο.)
• Hernndez-Muoz R et al., «Η αδενοσίνη προλαμβάνει εν μέρει την κίρρωση που προκαλείται από τετραχλωράνθρακα σε αρουραίους». Hepatology. Αύγουστος 1990;12(2):242-8. (Η αδενοσίνη προλαμβάνει εν μέρει την κίρρωση του ήπατος που προκαλείται από τετραχλωράνθρακα σε αρουραίους.)
• Prez MJ et al., "Η διατροφική συμπλήρωση νουκλεοτιδίων μειώνει την ηπατική ίνωση που προκαλείται από θειοακεταμίδη σε αρουραίους." J Nutr. Απρ. 2002;132(4):652-7. (Η διατροφική συμπλήρωση μειώνει την ηπατική ίνωση που προκαλείται από θειοακεταμίδη σε αρουραίους.)
• Yu VY "Εξωμήτριος περιορισμός ανάπτυξης σε πρόωρα βρέφη: σημασία της βελτιστοποίησης της διατροφής σε μονάδες εντατικής θεραπείας νεογνών." Croat Med J. Οκτ. 2005;46(5):737-43. (Εξωμήτριος περιορισμός ανάπτυξης σε πρόωρα βρέφη: σημασία της βελτιστοποίησης της διατροφής σε μονάδες εντατικής θεραπείας νεογνών.)
• Agostoni C et al., "Χαρακτηριστικά των νέων γαλάτων για βρέφη: λιπαρά οξέα, νουκλεοτίδια, σελήνιο." Acta Biomed Ateneo Parmense. 1997;68 Suppl 1:29-34. (Χαρακτηριστικά του νέου γάλακτος για βρέφη: λιπαρά οξέα, νουκλεοτίδια, σελήνιο.)
• Chen H et al., "Η υπερέκφραση της μεταλλοθειονεΐνης στα βήτα κύτταρα του παγκρέατος μειώνει τη βλάβη του DNA που προκαλείται από τη στρεπτοζοτοκίνη και τον διαβήτη." Diabetes. Σεπτέμβριος 2001;50(9):2040-6. (Η υπερέκφραση της μεταλλοθειονεΐνης στα βήτα κύτταρα του παγκρέατος μειώνει τη βλάβη του DNA που προκαλείται από τη στρεπτοζοτοκίνη και τον διαβήτη.)
• Carr HP et al., "Χαρακτηρισμός της ικανότητας σύνδεσης καδμίου του Chlorella vulgaris." Bull Environ Contam Toxicol. Μάρτιος 1998;60(3):433-40. (Χαρακτηρισμός της ικανότητας σύνδεσης καδμίου του Chlorella vulgaris.)
• Nordberg M, Nordberg GF "Τοξικολογικές πτυχές της μεταλλοθειονεΐνης." Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). Μάρτιος 2000;46(2):45163. (Τοξικολογικές πτυχές της μεταλλοθειονεΐνης.)
• Perales-Vela HV et al., "Αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα σε ευκαρυωτικά μικροφύκη." Chemosphere. Ιούνιος 2006;64(1):1-10. Epub 6 Ιανουαρίου 2006. (Αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα σε ευκαρυωτικά μικροφύκη.)
• Wong SL et al., "Ανίχνευση τοξικών οργανομεταλλικών συμπλόκων σε λύματα χρησιμοποιώντας δοκιμασίες φυκών." Arch Environ Contam Toxicol. 1997 Μάιος;32(4):358-66. (Ανίχνευση τοξικών οργανομεταλλικών συμπλόκων σε λύματα χρησιμοποιώντας δοκιμασίες φυκών.)
• Saleh AM et al., "Η θρεπτική ποιότητα των φυκιών που αποξηραίνονται σε τύμπανο και παράγονται σε μαζική καλλιέργεια ανοιχτής πόρτας." Z Ernahrungswiss. Δεκέμβριος 1985;24(4):845-63. (Η θρεπτική ποιότητα των φυκιών που αποξηραίνονται σε τύμπανο και παράγονται σε μαζική καλλιέργεια ανοιχτής πόρτας.)
• Barashkov VA, Trubachev IN, Gitel`zon II. "Χαρακτηριστικά των πρωτεϊνών των μονοκύτταρων οργανισμών ως πιθανά συστατικά των οικολογικών συστημάτων υποστήριξης της ζωής." Kosm Biol Aviakosm Med. 1979 Μάιος-Ιούνιος;13(3):75-80. (Χαρακτηριστικά των πρωτεϊνών των μονοκύτταρων οργανισμών ως πιθανά συστατικά των οικολογικών συστημάτων υποστήριξης της ζωής.)
• Cherng JY, Shih MF. "Βελτίωση της γλυκογένεσης σε διαβητικούς ποντικούς με στρεπτοζοκίνη (STZ) μετά από χορήγηση του πράσινου φύκους Chlorella." Life Sci. 9 Φεβρουαρίου 2006;78(11):1181-6. (Βελτίωση της γλυκογένεσης σε διαβητικούς ποντικούς με στρεπτοζοκίνη (STZ) μετά από χορήγηση του πράσινου φύκους Chlorella.)
• Rodrguez-Lpez M, Lpez-Quijada C. "Γλυκόζη πλάσματος και ινσουλίνη πλάσματος σε φυσιολογικούς και αλλοξανισμένους αρουραίους που έλαβαν χλωρέλλα." Life Sci II. 8 Ιανουαρίου 1971;10(1):57-60. (Γλυκόζη πλάσματος και ινσουλίνη πλάσματος σε φυσιολογικούς και αλλοξανισμένους αρουραίους που έλαβαν χλωρέλλα.)
• Lee H et al., «Υπογλυκαιμική δράση της χλωρέλλας» Taiwan Yi Xue Hui Za Zhi, Μάρτιος 1977;76(3):272-6. (Η δράση της χλωρέλλας στη μείωση του σακχάρου στο αίμα.)
• Oomen AG et al., «Ειδοποίηση μολύβδου σε τεχνητό ανθρώπινο πεπτικό υγρό». Arch Environ Contam Toxicol.Ιαν 2003;44(1):107-15. (Μόλυβδος ειδογένεσης σε τεχνητό ανθρώπινο πεπτικό υγρό.)
• Gunnison D, Alexander M. "Βάση για την αντοχή διαφόρων φυκιών στη μικροβιακή αποσύνθεση." Appl Microbiol. Ιούνιος 1975; 29(6):729-38. (Βάση για την αντοχή διαφόρων φυκιών στη μικροβιακή αποσύνθεση.)
• Isaacs CE et al., "Απενεργοποίηση ιών με περίβλημα σε ανθρώπινα σωματικά υγρά με καθαρισμένα λιπίδια." Ann NY Acad Sci. 6 Ιουνίου 1994;724:457-64. (Η απενεργοποίηση ιών με περίβλημα σε ανθρώπινα σωματικά υγρά καθαρισμένα από λιπίδια.) (Μελέτη ως PDF)
• Thormar H et al., "Απενεργοποίηση του ιού βισναϊού και άλλων ιών με περίβλημα από ελεύθερα λιπαρά οξέα και μονογλυκερίδια." Ann NY Acad Sci. 6 Ιουνίου 1994;724:465-71. (Η απενεργοποίηση του ιού βισναϊού και άλλων ιών με περίβλημα από ελεύθερα λιπαρά οξέα και μονογλυκερίδια.)
• Isaacs CE et al., «Αντιμικροβιακή δράση λιπιδίων που προστίθενται στο ανθρώπινο γάλα, στο βρεφικό γάλα και στο αγελαδινό γάλα». J Nutr Biochem. Ιούλιος 1995;6(7):362-366. (Η αντιμικροβιακή δράση των λιπιδίων που προστίθενται στο ανθρώπινο γάλα, στο βρεφικό γάλα και στο αγελαδινό γάλα.)
• Enig MG «Λαυρικά έλαια ως αντιμικροβιακοί παράγοντες: θεωρία δράσης, επιστημονική αιτιολόγηση και διαιτητική εφαρμογή ως συμπληρωματική διατροφική υποστήριξη για άτομα μολυσμένα με HIV». στο Θρεπτικά συστατικά και τρόφιμα στο AIDS, R.R. Watson, επιμ., CRC Press, Boca Raton, FL, σελ. 81-97 (Λαουρινυλικοί αντιμικροβιακοί παράγοντες: Θεωρία δράσης, επιστημονική αιτιολόγηση και χρήση ως συμπλήρωμα διατροφής για άτομα μολυσμένα με HIV.)
• Petschow BW et al., "Ευαισθησία του Helicobacter pylori στις βακτηριοκτόνες ιδιότητες των μονογλυκεριδίων μέσης αλυσίδας και των ελεύθερων λιπαρών οξέων." Antimicrob Agents Chemother. Φεβρουάριος 1996;40(2):302-6. (Η ευαισθησία του Helicobacter pylori στις βακτηριοκτόνες ιδιότητες των μονογλυκεριδίων μέσης αλυσίδας και των ελεύθερων λιπαρών οξέων.)
• Isaacs CE, Thormar H. "Ο ρόλος των αντιμικροβιακών λιπιδίων που προέρχονται από το γάλα ως αντιιικοί και αντιβακτηριακοί παράγοντες." Adv Exp Med Biol. 1991;310:159-65. (Ο ρόλος των αντιμικροβιακών λιπιδίων από το γάλα ως αντιιικοί και αντιβακτηριακοί παράγοντες.)
• Crouch AA et al., «Επίδραση του μητρικού γάλακτος και των βρεφικών γαλάτων στην προσκόλληση του Giardia intestinalis». Trans R Soc Trop Med Hyg. 1991 Σεπτ.-Οκτ.;85(5):617-9. (Η επίδραση του μητρικού γάλακτος και του βρεφικού γάλακτος στην προσκόλληση του Giardia intestinalis.) (Μελέτη ως PDF)
• Bartol R et al., "Επίδραση του ελαιολάδου σε πρώιμα και όψιμα συμβάντα καρκινογένεσης του παχέος εντέρου σε αρουραίους: ρύθμιση του μεταβολισμού του αραχιδονικού οξέος και της τοπικής σύνθεσης προσταγλανδίνης Ε(2)." Gut. Φεβρουάριος 2000;46(2):191-9. (Η επίδραση του ελαιολάδου σε πρώιμα και όψιμα συμβάντα καρκινογένεσης του παχέος εντέρου σε αρουραίους: ρύθμιση του μεταβολισμού του αραχιδονικού οξέος και της τοπικής σύνθεσης προσταγλανδίνης Ε(2).)
• Ruiz-Gutierrez V et al., "Ο ρόλος του διαιτητικού ελαϊκού οξέος από δύο διαφορετικές πηγές στη σύνθεση λιπαρών οξέων της μεμβράνης των ερυθροκυττάρων και στην αρτηριακή πίεση σε υγιή άτομα." J Nutr Biochem. 1997;8:689695. (Ο ρόλος των διαιτητικών ελαϊκών οξέων από δύο διαφορετικές πηγές στη σύνθεση λιπαρών οξέων της μεμβράνης των ερυθροκυττάρων και στην αρτηριακή πίεση σε υγιή άτομα.)
• Carluccio MA et al., "Το ελαϊκό οξύ αναστέλλει την ενδοθηλιακή ενεργοποίηση: Ένας άμεσος αγγειακός αντιαθηρογόνος μηχανισμός ενός θρεπτικού συστατικού στη μεσογειακή διατροφή." Arterioscler Thromb Vasc Biol. Φεβρουάριος 1999;19(2):220-8. (Το ελαϊκό οξύ αναστέλλει την ενδοθηλιακή ενεργοποίηση: Ένας άμεσος αγγειακός αντιαθηρογόνος μηχανισμός ενός θρεπτικού συστατικού στη μεσογειακή διατροφή.)
• Γιατρός Χλωρέλα! Το φύκι για μια ζωή. Μια επιτομή για το μικροφύκος Χλωρέλα από τον Δρ.Φρανκ Λίμπκε