Metabolismo, o también el Fuego digestivo “Agni” Este es un punto central en Ayurveda. El fuego digestivo arde con intensidad variable según la constitución de cada persona. Cualquier alteración del equilibrio bioenergético conlleva un debilitamiento de las funciones digestivas, de absorción y regenerativas del metabolismo.

En promedio, cada uno de nosotros pasa unas 6,5 horas al día sentado. Es demasiado tiempo, y, obviamente, poco podemos hacer al respecto. Sin embargo, las consecuencias son especialmente negativas para nuestro metabolismo, que entonces funciona a un ritmo lento durante todo el día.

Además, solemos picar entre horas, consumiendo comida aquí y allá en lugar de hacer comidas regulares. Esto también es perjudicial para nuestro metabolismo.

Debido a que cada persona es diferente y tiene una constitución básica distinta, su metabolismo también varía según su Prakriti. Los trastornos metabólicos suelen ser visibles en el sistema digestivo.Según el Ayurveda, cada persona debería evacuar completamente una vez al día. Las heces no deben ser ni demasiado duras ni demasiado líquidas.

Sin embargo, existen principios que son beneficiosos para todos y fáciles de implementar en la vida cotidiana. Seguirlos merece la pena, porque En Ayurveda, un metabolismo saludable es una de las claves para una vida sana..

Según el Ayurveda, el 98% de las enfermedades tienen su origen en un desequilibrio metabólico. Nuestro sistema inmunitario se ve afectado por este desequilibrio. Los trastornos metabólicos pueden manifestarse de diversas maneras: algunas personas experimentan hinchazón, otras digestión lenta o rápida.

¿Qué hacer? Consejos del Ayurveda

• Ducha interiorEmpieza la mañana con un vaso (o más) de agua tibia con unas gotas de zumo de limón. Esto activará tu sistema digestivo.

• Haz un fuegoPara facilitar la digestión, aliviar la hinchazón y otras molestias, es útil utilizar varias especias antiinflamatorias al preparar la comida. Estas incluyen, por ejemplo, comino, anís, jengibre, pimienta, ajo y cúrcuma.

• Adiós extintoresEs importante visualizar el fuego digestivo. Si bien el Ayurveda recomienda beber abundante líquido durante el día, lo ideal sería evitar beber cualquier cosa media hora antes y durante las comidas. Sobre todo, se deben evitar las bebidas heladas, ya que debilitan el fuego digestivo y, por lo tanto, el metabolismo.

• descansar &y resumenIntenta hacer pausas entre comidas. Esto le da a tu cuerpo la oportunidad de filtrar y metabolizar los nutrientes de los alimentos. Comer constantemente en exceso es perjudicial para tu metabolismo. Prueba a ayunar después de comer y no volver a comer hasta después de 4 o 5 horas. Si sientes hambre, prueba primero con agua tibia, ya que a menudo confundimos los ruidos estomacales con hambre, cuando en realidad nuestro cuerpo necesita agua.

• Aliviar la carga metabólicaTu digestión es más lenta por la mañana, más fuerte al mediodía y menos intensa por la noche. Por lo tanto, te recomendamos optar por sopas y verduras cocidas por la noche y evitar las proteínas animales como la carne y el queso. Seguir este principio facilitará el trabajo de tu metabolismo.

• Como adicional “Arranque” Puedes preparar un té para acelerar tu metabolismo: necesitarás ½ cucharadita de hinojo, ½ cucharadita de comino y dos rodajas de jengibre fresco machacado.Se vierte esto con 200 mililitros de agua hervida Abre y deja que el té cinco minutosEste té acelera el metabolismo de inmediato. Debes tomarlo media hora antes y después de las comidas.

Información legal para el consumidor

La legislación alemana y europea tiene como objetivo proteger a los consumidores de afirmaciones potencialmente engañosas sobre los efectos de los productos. Las declaraciones aquí vertidas se basan en textos originales de la Medicina Ayurvédica y la Medicina Tradicional China (MTC). Este conocimiento tradicional milenario se fundamenta en experiencias transmitidas de generación en generación. No se pretende que los productos aquí descritos tengan ningún efecto en el sentido de la medicina occidental. Todos los productos son complementos alimenticios; no son medicamentos y carecen de efecto medicinal. Si padece alguna enfermedad y necesita atención médica, consulte a su médico o farmacéutico.