El término «desintoxicación» se usa a menudo como sinónimo de «purificación» y se ha convertido en una especie de moda. Muchos suplementos dietéticos aún se anuncian con el término «detox», aunque esto es ilegal. Dado que este término tampoco está claramente definido, una amplia gama de ingredientes se engloban bajo él, y a menudo el consumidor no tiene claro en qué consiste exactamente el efecto «desintoxicante» del producto en cuestión.

Por lo tanto, esta sección comenzará explicando qué entiende la medicina convencional por "desintoxicación" y qué órganos de nuestro cuerpo son los principales responsables de ella.

Desintoxicación en la medicina convencional

La absorción y liberación de sustancias del entorno y hacia este se denomina metabolismo. En este proceso, el cuerpo también absorbe sustancias nocivas que debe transformar o eliminar. Este proceso se conoce como "desintoxicación“ se menciona y encuentra v.aLos procesos metabólicos tienen lugar en el hígado, los riñones y la vesícula biliar. Además, los productos metabólicos también se excretan a través de la piel y la respiración.

El hígado es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo y participa en el metabolismo completo de grasas, carbohidratos y proteínas. Las sustancias tóxicas, a menudo liposolubles, se descomponen en el hígado con la ayuda de diversas enzimas y se preparan para su excreción al convertirse en hidrosolubles (un proceso conocido como biotransformación). Las sustancias hidrosolubles regresan al torrente sanguíneo y llegan a los riñones, donde se filtran y se excretan a través de la orina. Las toxinas particularmente poco solubles en agua y las sustancias de gran tamaño, como los metales pesados, que no pueden excretarse por los riñones, se almacenan en la vesícula biliar y finalmente se eliminan a través de los intestinos.

Según la medicina convencional, solo cuando se agotan los mecanismos de desintoxicación propios del organismo, puede ser necesario recurrir a "Terapias de desintoxicación intervenir; z.B. en casos de insuficiencia renal (diálisis) o intoxicación (carbón activado para neutralizar sustancias tóxicas, lavado gástrico o vómito inducido).

“escoriaSegún la medicina convencional, no existen los "residuos dañinos". Sin embargo, sí reconoce la existencia de residuos dañinos, definidos de forma diferente desde el punto de vista bioquímico. Estos incluyen: depósitos de grasa (colesterol, triglicéridos, LDL), niveles elevados de ácido úrico en sangre y tejidos (que pueden provocar gota), compuestos de azúcares y proteínas de cadena larga (asociados al envejecimiento, la arteriosclerosis y el daño en la diabetes), y exceso de complejos antígeno-anticuerpo. v.a. en procesos autoinmunes (z.B. Lupus eritematoso, glomerulonefritis), lactato (ácido láctico) o metabolitos de medicamentos y fármacos (z.BResiduos de marihuana en el tejido adiposo).

Desintoxicación en la naturopatía occidental

La creencia en los beneficios de la purificación interior del cuerpo y la mente está muy extendida en muchas culturas y religiones del mundo. El ayuno es parte fundamental del Ramadán en el islam, y el cristianismo también observa, por ejemplo, los cuarenta días de ayuno de la Cuaresma antes de la Pascua.

Partidarios de dietas de desintoxicación Creen que en el mundo moderno nuestros cuerpos están expuestos a tantas toxinas y contaminantes que los procesos de desintoxicación propios del organismo se ven sobrepasados, lo que conlleva la acumulación de los llamados productos de desecho metabólicos en los órganos y el tejido conectivo. Estos contaminantes incluyen... u.aEntre los factores que se consideran se encuentran las dietas poco saludables ricas en grasas y azúcares, la nicotina, el alcohol, las toxinas ambientales y el estrés. Los programas regulares de desintoxicación tienen como objetivo eliminar estas toxinas del cuerpo.

En la naturopatía occidental, una cura de desintoxicación se define como... i.d.R...una desintoxicación a base de jugos puros, entendido. Esta es la base de la idea de la llamada...“ayuno alcalinoEl principio básico es evitar los alimentos que producen acidez. Esta depuración comienza con una limpieza intestinal. Durante los siguientes días, solo se consumen jugos de frutas y verduras para estimular el metabolismo y la digestión. Estas depuraciones suelen complementarse con masajes, baños, saunas y largas caminatas para potenciar el efecto desintoxicante.

Desintoxicación en Ayurveda

En lo que respecta a la comprensión ayurvédica de la "desintoxicación", hay que tener en cuenta el concepto de "Ama“Discutir qué se traduce”Sin digerirEsto significa que si el fuego digestivo Agni no es lo suficientemente fuerte, los alimentos no se metabolizan por completo y se forma Ama. Ama es blanco, pegajoso, maloliente, frío, pesado, impuro y muy similar a los "productos de desecho" que se entienden en el ayuno terapéutico occidental o a las toxinas de la medicina convencional.

Según la medicina ayurvédica, casi todas las enfermedades tienen su origen en la acumulación de Ama, que se manifiesta como cansancio o pesadez y se reconoce por una capa espesa en la lengua. Dependiendo de la zona del cuerpo donde se acumule el Ama, se desarrollan las enfermedades. Por ejemplo, si el Ama se aloja en los pulmones, puede causar bronquitis crónica.

En consecuencia, el Ayurveda se centra en fortalecer el fuego digestivo Agni y eliminar Ama como parte de un proceso de “desintoxicación”.

La "disciplina reina" para la desintoxicación en Ayurveda es la llamada "Tratamiento PanchakarmaPrimero, se fortalece el Agni (fuego digestivo) para quemar el Ama (residuos alimenticios no digeridos), idealmente con la llamada "triple especia" (Trikatu) de jengibre, pimienta negra y pimienta larga. Se utilizan terapias con aceites para ablandar los Doshas de los tejidos y se aplican tratamientos térmicos para licuarlos y facilitar su traslado al sitio de digestión más cercano. Finalmente, los Doshas acumulados se eliminan mediante vómitos inducidos, laxantes y enemas.

Según los principios ayurvédicos, después de un tratamiento de "desintoxicación" como este, se pueden iniciar las llamadas medidas "rejuvenecedoras", las llamadas "RasayanasSe dice que estas sustancias aumentan la vitalidad y estimulan el sistema inmunitario. Son adecuadas como agente rejuvenecedor para las personas con constitución Vata. v.aAshwagandha, Shatavari para los tipos Pitta y Punarnava para las constituciones Kapha.

Desintoxicación en la Medicina Tradicional China

En la Medicina Tradicional China (MTC), todos los alimentos ingeridos deben seguir la vía del Yang o el de Yin En el ciclo Yang, se queman y se transforman en calor y movimiento; en el ciclo Yin, se transforman en sustancias que nutren y regeneran nuestro cuerpo. La parte no utilizable de los alimentos se excreta a través de la orina, las heces y el sudor.

Desde una perspectiva occidental v.aDado que el hígado y los riñones son responsables de la desintoxicación, en la Medicina Tradicional China (MTC) v.aEl bazo. Si el cuerpo está sobrecargado con la desintoxicación y la eliminación, o si el bazo está debilitado, almacena lo que no puede transformar ni eliminar. En la Medicina Tradicional China (MTC), esto se conoce como "calor húmedo“Por lo tanto, en la medicina tradicional china, “calor” significa que el Yang (representa u.a. para el calor) en relación con el Yin (representa u.a(Para el frío) predomina. Y este calor interno agota gradualmente los fluidos corporales, provocando sequedad. Desencadenante de muchas enfermedades.

Para un “terapia de calor“ (d.h(En sentido figurado, “terapia de desintoxicación”) según la Medicina Tradicional China v.aSe recomiendan los meses de primavera, ya que es la época en que el hígado y la vesícula biliar, órganos importantes para la desintoxicación, están asociados con este período.

Un componente clave de dicha terapia son las dietas basadas en cereales, en las que se consumen, por ejemplo, cereales durante 10 a 14 días.La dieta consiste únicamente en arroz cocido, con el fin de eliminar la humedad y el calor, restableciendo así el equilibrio del Yin y el Yang. Terapias físicas como el masaje con ventosas también ayudan a estimular el metabolismo y eliminar toxinas. Finalmente, la acupuntura puede ayudar a movilizar el Qi del hígado y tonificar el bazo.

Además de la dieta de cereales, deberías En la vida cotidiana también deben observarse las siguientes cosas., si los problemas relacionados con el calor pueden evitarse a largo plazo:

• El té de diente de león es refrescante y tiene un efecto particularmente beneficioso sobre los sistemas orgánicos del hígado y el estómago.
• Consuma vegetales refrescantes como tomates, calabacines, espárragos, berenjenas, champiñones, apio, etc.; evite vegetales que generen calor como puerros, ajo y cebollas.
• Consume alimentos crudos refrescantes como ensaladas de hojas verdes y frutas refrescantes (bayas, limones, naranjas, melones, etc.).
• Reduce el estrés y el alcohol, no fumes.
• Ejercicio regular para prevenir el estancamiento de Qi
• Los productos de soja, las algas y los cereales como el arroz, la espelta, el mijo, la quinoa, las legumbres y las lentejas reducen la humedad y el calor.

Finalmente, cabe señalar que la desintoxicación, los ayunos, las dietas, etc., en la Medicina Tradicional China (MTC) incluyen prácticas como la desintoxicación, los ayunos, las dietas, etc. bastante crítico para ser visto. Y esto se debe a que v.a. en los dos tipos principales de Qi, energía vital La razón es la siguiente: el Qi prenatal (también llamado "Jing"), que se forma a partir de la energía de los padres y es finito (cuando el Qi prenatal se agota, la persona muere). Y el Qi postnatal, que es v.a...se forma a partir de los alimentos, el aire y el movimiento. Por lo tanto, si el cuerpo recibe muy pocos alimentos durante un ayuno prolongado, debe recurrir al preciado y limitado Jing.

Nutrientes importantes para nuestros órganos de desintoxicación

Colina La colina contribuye al mantenimiento de la función hepática normal y apoya su sistema enzimático. También es de gran importancia para el metabolismo y el transporte de grasas, ya que es necesaria para el transporte de triglicéridos y otras grasas desde el hígado a los tejidos.

Calcio Contribuye al funcionamiento normal de las enzimas digestivas y al metabolismo energético normal.

Extracto de Guduchi En Ayurveda, se le atribuye un fuerte efecto desintoxicante y purificador, por el cual v.a...para apoyar la función desintoxicante del hígado. Además de sus efectos rejuvenecedores y estimulantes de la circulación, también se utiliza en Ayurveda con otros fines. v.aTambién se dice que posee efectos purificadores y desintoxicantes de la sangre. Además, según los textos ayurvédicos, el guduchi equilibra los tres doshas y fortalece la digestión.

Extracto de Triphala Se compone de partes iguales de Amalaki (árbol de mirabolano), Bibhitaki (mirabolano belerico) y Haritaki (mirabolano chebúlico) y está diseñado para equilibrar los tres doshas. Según la medicina ayurvédica, el Bibhitaki elimina el Ama del tejido adiposo e influye de manera óptima en el metabolismo de las grasas. Según el Ayurveda, el Amalaki favorece la desintoxicación gracias a sus potentes propiedades digestivas.

Maitake En la Medicina Tradicional China (MTC), se utiliza para mantener y fortalecer la salud del hígado y la vesícula biliar. v.a. centrados en el maitake (Grifola frondosa). Dos estudios en animales (ratas, 2019) y uno en ratones (2018) han demostrado un efecto positivo del maitake sobre el metabolismo lipídico y, en particular, sobre la enfermedad del hígado graso: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

diente de león

Los dientes de león contienen sustancias amargas que estimulan la secreción de saliva y ácido estomacal. Asimismo, favorecen la liberación de hormonas y enzimas digestivas y aumentan la producción de bilis.Gracias a estos efectos, el diente de león estimula el apetito y activa el sistema digestivo. También puede ser útil para aliviar la hinchazón y la sensación de pesadez después de una comida rica en grasas. Otros componentes de la planta, como los flavonoides y su alto contenido en potasio, tienen un ligero efecto diurético. Por ello, el diente de león se encuentra frecuentemente en infusiones depurativas y desintoxicantes. Además de las sustancias amargas conocidas por sus propiedades medicinales, el diente de león contiene carotenoides y abundantes vitaminas B, C y E. Asimismo, esta planta medicinal contiene minerales como potasio, calcio y hierro, así como flavonoides, cumarinas, triterpenos y ácidos grasos omega-3. Por esta razón, muchas personas utilizan el diente de león en curas depurativas de primavera y programas de ayuno para limpiar el hígado y desintoxicar el organismo. El diente de león favorece la eliminación de desechos de los tejidos y ayuda al hígado a descomponer las toxinas para que puedan ser excretadas. Este remedio herbal limpia la sangre y puede aliviar enfermedades hepáticas como la cirrosis o la hepatitis, además de mejorar los trastornos de la función hepática.

Un estudio publicado en 2017 sobre ratas muestra que el diente de león protege contra el envenenamiento por plomo prenatalmente cuando se administra a la rata madre: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Este estudio de 2018 realizado en ratas muestra que los extractos de morera y diente de león pueden tener el potencial de mejorar algunas de las patologías asociadas con el consumo excesivo de alcohol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Un estudio publicado en 2017 muestra que los polisacáridos de la raíz de diente de león podrían ser adecuados para prevenir el daño hepático causado por el paracetamol: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Canela Favorece y estimula la actividad intestinal y puede prevenir problemas digestivos como la hinchazón y la sensación de pesadez. Además, se cree que ciertos componentes de la canela influyen en los niveles de azúcar en sangre. Por ejemplo, pruebas de laboratorio demuestran que la canela aumenta la liberación de la hormona insulina.

cardo mariano

El cardo mariano El cardo mariano es originario de la región mediterránea y se ha utilizado durante siglos como planta medicinal para tratar enfermedades hepáticas (aunque la evidencia científica al respecto aún está pendiente). El principio activo del cardo mariano es la silimarina, compuesta por diversos fenoles naturales. El supuesto efecto protector sobre el hígado se explica porque la silimarina estabiliza las membranas celulares de los hepatocitos, impidiendo así que toxinas como el alcohol penetren en las células.

Un estudio de 2017 concluye que las dosis altas de silimarina son una buena opción para mejorar el perfil bioquímico hepático y la calidad de vida en pacientes con cirrosis hepática crónica por VHC. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Este estudio, publicado en 2017, concluye que la silimarina tiene un efecto positivo en la reducción de los niveles de transaminasas en pacientes con hígado graso. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Información legal para el consumidor

La legislación alemana y europea tiene como objetivo proteger a los consumidores de afirmaciones potencialmente engañosas sobre los efectos de los productos. Las declaraciones aquí vertidas se basan en textos originales de la Medicina Ayurvédica y la Medicina Tradicional China (MTC). Este conocimiento tradicional milenario se fundamenta en experiencias transmitidas de generación en generación. No se pretende que los productos aquí descritos tengan ningún efecto en el sentido de la medicina occidental. Todos los productos son complementos alimenticios; no son medicamentos y carecen de efecto medicinal. Si padece alguna enfermedad y necesita atención médica, consulte a su médico o farmacéutico.