¿Qué es un mantra?

La palabra mantra significa purificación de la mente.

Podemos leer mucho sobre el significado de los mantras, pero solo los comprendemos verdaderamente cuando trabajamos con ellos y experimentamos su poder en la vida cotidiana.

¿Por qué es necesario limpiar nuestra mente?

Si asumimos el rol de observadores y prestamos atención a lo que pensamos, nos damos cuenta de que nuestra mente está constantemente parloteando. Esto también Mente de mono nombrado.

Tenemos muchas cosas que hacer cada día, y nuestra mente procesa una avalancha de información a diario. Aunque lo consideremos normal y se haya convertido en un hábito, supone un estrés enorme para nuestra mente. Porque todo lo que asimilamos (leemos y oímos) interactúa con nosotros (con nuestro campo energético).

Para reducir la tensión mental, transformar la multitarea en monotarea y equilibrar el caos mental, podemos usar mantras.

Los mantras nos ayudan a concentrarnos en una sola cosa. En este caso, se trata de concentrarse en una palabra o frase. Al repetir constantemente una frase o palabra, calmamos nuestros pensamientos y nuestra mente.

En cuanto la mente intenta distraernos, nos quedamos sin palabras. Esto sucede con mucha frecuencia al principio, porque la mente está acostumbrada a querer o necesitar pensar en muchas cosas. Está entrenada para ello y, por lo tanto, es un hábito mental.

Cuando nuestros pensamientos se calman, comenzamos a relajarnos. En este estado de relajación, podemos regenerar y recargar nuestra energía vital. Esta energía vital penetra profundamente en nuestro ser a través de la respiración profunda. La práctica regular de mantras promueve la respiración profunda, esencial para nuestra salud.

La respiración profunda nos ayuda a ser más conscientes de nosotros mismos, de cómo nos sentimos y de cuáles son nuestras necesidades y deseos. Esto es importante para no perdernos en el ajetreo de la vida cotidiana.

Además, cada mantra posee un poder único. Existen mantras protectores, mantras para activar la autocuración, bija mantras, mantras de deidades hindúes, mantras para conectar con la sabiduría interior, mantras para superar los miedos y mucho más.

Para encontrar el mantra adecuado para ti, es importante saber qué quieres lograr con él.

Por ejemplo:

• Realizar un profundo trabajo interior
• Fortalecer la confianza
• fortalecer el sentido de unidad
• Movilizar fuerzas para superar situaciones difíciles
• curar el dolor
• Resolver miedos
• ¡Saluda el día!
• para despedirnos del día
• y mucho más.

Es recomendable usar el mantra a diario. De esta manera, tu energía recibe impulsos positivos cada día. La práctica diaria se convertirá en un nuevo hábito valioso que no querrás perderte.

Hace muchos años, dos mujeres budistas me introdujeron en el mundo de los mantras. Son una fuente de luz revitalizante y simplemente me hacen sentir bien. Si deseas saber más sobre mí y mi trabajo, visita mi sitio web. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

Acerca de nuestro autor

Ute comenzó su formación y educación superior en el campo de la conexión cuerpo-mente-alma en 2005 y, desde entonces, ha conocido a numerosos terapeutas ayurvédicos, naturópatas de animales, chamanes, budistas, médiums y profesores de yoga que contribuyeron a transformar su visión del mundo y ampliar sus horizontes. En concreto, comprendió que existe mucho más allá de lo que nuestros ojos perciben.

Ute lleva muchos años trabajando con mantras. La meditación, o simplemente retirarse al silencio, se ha convertido en una parte importante de su vida.

Ute ofrece en su Sitio web Mucha información: Ella crea información individual AyurYoga Sesiones, ofertas Mentoría y trabajar en y alrededor de campo energético de ti o de tu mascota ♥.

Ute es la autora del libro 60 segundos de gratitud Un libro de ejercicios donde explica por qué somos como somos y qué significa que TODO esté interconectado. Lo hace desde una perspectiva ayurvédica. Con ejercicios que se deben realizar a diario, ¡todos pueden dar un paso más en el camino del autodescubrimiento!

#difundeamor