Magnesiumcomplex Ultra

Het belangrijkste is regelmatige inname, niet de tijd. Wij raden aan om de dagelijkse portie van 2 capsules in twee doses te verdelen, bijvoorbeeld één capsule 's morgens en één 's avonds, elk bij een maaltijd. De reden: Het darmslijmvlies kan slechts een beperkte hoeveelheid magnesium per keer opnemen, waardoor je lichaam het magnesium in de loop van de dag beter gebruikt. De intake volgt ook de aanbeveling van het Federaal Instituut voor Risicobeoordeling.

Hoge enkelvoudige doses kunnen bij sommige mensen een laxerend effect hebben; als de nieren gezond zijn, scheidt het lichaam eenvoudigweg overtollig magnesium uit. Het Magnesium Complex Ultra maakt daarom alleen gebruik van goed verdragen, organisch gebonden magnesiumverbindingen. Verdeel de dagelijkse portie van 2 capsules in twee extra doses, dit ondersteunt de tolerantie en komt overeen met de aanbeveling van het Federaal Instituut voor Risicobeoordeling.

Er is niet één beste vorm, omdat de vormen verschillen wat betreft biologische beschikbaarheid, verdraagbaarheid en eigenschappen. Magnesiumglycinaat wordt als bijzonder maagvriendelijk beschouwd, citraat is zeer oplosbaar in water en gemakkelijk verkrijgbaar, malaat is gebonden aan appelzuur en tauraat is gebonden aan het aminozuur taurine. In plaats van zich te binden aan één vorm, combineert het Ultra 9 magnesiumcomplex vormen met complementaire eigenschappen in een gecoördineerde mengverhouding.

Typische symptomen zijn onder meer spierkrampen en spanning, trillende oogleden, vermoeidheid, concentratieproblemen of innerlijke rusteloosheid. De oorzaken zijn vaak een onevenwichtige voeding, stress, intensief bewegen, zwangerschap en borstvoeding of verhoogde uitscheiding, bijvoorbeeld door alcohol of bepaalde medicijnen. Alleen een onderzoek kan zekerheid bieden. Als de symptomen aanhouden, neem dan contact op met uw arts.

Magnesium is geen acuut medicijn: het lichaam vult geleidelijk zijn magnesiumvoorraden aan. Het is daarom van cruciaal belang om het gedurende meerdere weken continu elke dag in te nemen. Magnesium draagt ​​onder meer bij aan een normale spier- en zenuwfunctie, aan de energiestofwisseling en aan de vermindering van vermoeidheid.

Ja, het Magnesium Complex Ultra is bedoeld als dagelijkse basisvoorziening. De apothekerspot doet bijna een half jaar mee met 150 dagporties. Als u een nierziekte heeft of langdurig medicijnen gebruikt, neem dan vooraf contact op met uw arts.

Sommige medicijnen (bijvoorbeeld bepaalde antibiotica of schildklierpreparaten) moet u met een tussenpoos van 2 tot 3 uur innemen, omdat magnesium de opname ervan kan beïnvloeden. Ook kun je een hoge dosis calcium of zink het beste op een ander tijdstip innemen, omdat de mineralen in de darm strijden om opname. Vraag bij twijfel uw apotheek of dokterspraktijk.

Als je zweet, verliest het lichaam mineralen en bij intensief sporten neemt de behoefte aan magnesium toe. Magnesium draagt ​​bij aan een normale spierfunctie, elektrolytenbalans en een normaal energiemetabolisme. Een betrouwbare dagelijkse aanvoer van magnesium is daarom bijzonder nuttig voor sporters, bij voorkeur gedurende de dag.